VS Fysio - Fysioterapeutti Valtteri Saukkonen

24/11/2025

Äkillinen selkäkipu on yleinen ja useimmiten vaaraton vaiva. Suurimmalla osalla kipu helpottaa ajan ja liikkeen kanssa.

Liike on lääke. Kivun alkuvaiheessa tulehduskipulääkkeet voivat auttaa kipuun, m***a niillä ei voida nopeuttaa paranemisprosessia (ei löydy vahvaa näyttöä).
Manuaaliterapiasta (mobilisaatio/manipulointi) on rajallista tutkimusnäyttöä akuutissa alaselkäkivussa, erityisesti osana aktiivista hoitoa.

Milloin sinne lääkäriin olisi tosiaan hyvä mennä?

-Jos kipu pahenee päivä päivältä, herättää öisin, ilmaantui tapaturman jälkeen, liittyy kuumeeseen, virtsaamis-/suolentoiminnan häiriöihin tai jos taustalla on aiemmin sairastettu syöpä.
-On kipua, joka ei muutu asentoa vaihtamalla ja ei reagoi kipulääkkeisiin.
-Alaselkäkipuun liittyy selkeää lihasvoimapuutosta ja tunnottomuutta. Yleiskunto on heikentynyt äkillisesti.

Lista ei välttämättä ole täydellinen. Saa täydentää kommenttiosiossa.

selkäkipu

19/11/2025

Lahjakorttikauppa on nyt auki.

Työstin lahjakorttikauppaa koko viikon iltaisin ja yöllä lasten ollessa nukkumassa. Unet jäi melko vähälle, m***a nyt on oma kauppa pystyssä 😎
Ulkonäöllisesti se vielä kaipaa jotain pientä hiomista, m***a sieltä löytyy kaikki tarvittava tieto ja lahjakortin ostaminen on helppoa ja vaivatonta.

Eli jos sulla on vielä etsinnässä joululahja, niin tämän linkin kautta onnistuu helposti lahjakortin tilaus ja maksaminen👇

https://www.vsfysio.fi/hierontalahjakortti/

Maksutapoina: kortit, mobiilimaksut ja Klarna.

Mä laitoin lahjakorteille vuoden verran voimassaoloaikaa, niin ehtii varmasti käyttämään!




VSFysion löytää Kampista ( Malminkatu 36, Helsinki).
Ei muuta kun Hierontalahjakortti ostoksille 😉

Osta hierontalahjakortti Helsinkiin nopeasti ja helposti. Lahjakortti toimitetaan heti sähköpostiisi. Sopii joululahjaksi ja hyvinvointiin.

13/11/2025

Kylmä juoma hieronnan jälkeen?
Aina hyvä idea. 🧊✨

Varaa aika hierontaan, juoma tulee kaupan päälle.
👋 Tervetuloa rentoutumaan!

Joululahjaa vielä vailla?
Tilaa hierontalahjakortti helposti sivuilta:
👉 vsfysio.fi/osta-lahjakortti/

05/11/2025

Moni ei tule ajatelleeksi, että vakuutusyhtiön myöntämä fysioterapia ei sido sinua tiettyyn ketjuun.
👉 Sinulla on aina oikeus valita itse oma fysioterapeuttisi.

Voit siis tulla suoraan minun luokseni, vaikka vakuutusyhtiö olisi ohjannut sinut muualle. Ilmoitus vakuutusyhtiöön riittää.
Lisäksi, suurin osa sairauskassoista Suomessa korvaa fysioterapiakäynnit, joten myös sitä kautta saat taloudellista tukea hoitoosi.

Ajanvarauksia voit tehdä osoitteessa: www.vsfysio.fi

03/11/2025

Fysioterapia helpottaa niska- ja hartiaseudun kipuja 💆‍♀️

Niska- ja hartiaseudun kivut ovat monelle tuttua arkea. Pitkät työpäivät, tietokoneella istuminen ja stressi voivat aiheuttaa lihasjännityksiä, päänsärkyä ja jäykkyyttä, jotka haittaavat sekä työtä että vapaa-aikaa.
Fysioterapeuttina näen päivittäin, miten paljon helpotusta voidaan saada, kun kehoa kuunnellaan ja sille annetaan oikeanlaista hoitoa yhdistettynä sopivaan määrään harjoituksia. Fysioterapia auttaa lievittämään kipua, palauttamaan liikkuvuutta ja ennen kaikkea ehkäisemään vaivojen uusiutumista.
Hoidossa käytän usein manuaalista terapiaa, yksilöllisiä harjoitteita ja ergonomian ohjausta. Näiden avulla kehon kuormitus tasapainottuu, lihasjännitykset vähenevät ja olo kevenee. Usein jo muutama käynti tuo selkeän eron arkeen ja kun opitut harjoitteet tulevat osaksi päivää, keho pysyy paremmin kunnossa myös jatkossa.

Tavoitteeni on auttaa sinua ymmärtämään omaa kehoasi paremmin. Kun tiedät, mistä kipu johtuu ja miten sitä voi ehkäistä minua ei pian tarvita 😉
Jos niska ja hartiat tuntuvat jäykiltä tai kipu on alkanut häiritä arkea, älä odota, että se pahenee. Fysioterapia voi olla pieni, m***a merkittävä askel kohti kevyempää ja kivuttomampaa arkea.

Lisää asiantuntemuksestani voit lukea osoitteessa: https://www.vsfysio.fi

06/10/2025

60 minuutin hieronta arkisin klo 9–15 hintaan 65 € (norm. 75 €).
40 minuutin hieronta hintaan 55€ (norm. 60€).
Voimassa 06.10-31.10.2025.

Tarjous koskee urheilu- ja klassista hierontaa.
Saat alennuksen käyttämällä varauksen yhteydessä koodia Ale65 , kirjoita se viestikenttään.
Alennus huomioidaan maksaessasi käynnin.
Huom! Alennus myönnetään vain koodia käyttämällä.

Maksutapoina käyvät kortti ja käteinen. Alehintaisia hierontoja ei voi maksaa Epassilla, Smartumilla tai Edenredillä.

Varaukset: www.vsfysio.fi

hieronta hieronta -aika hierontaan

21/09/2025

Kiitos palautteesta Sinimarja 😊

Meille ovat lämpimästi tervetulleita kaikki, myös ikäihmiset, ja on tärkeää, että jokainen saa juuri itselleen sopivan hoidon.

Ajanvaraus onnistuu kätevästi verkkosivuilla:
www.vsfysio.fi tai soittamalla o458572450

06/08/2025

Tiesitkö, että 1.5.2025 alkaen Kela-korvausta on jälleen voinut hakea fysioterapiakäynneistä?

Kela-korvaus on 15 € / kerta, ja sitä voi hakea jälkikäteen neljä kertaa vuodessa. Korvauksen saaminen ei edellytä lääkärin lähetettä.

Hinnasto:

Fysioterapia 60 min (ensikäynti): 80 € (Kela-korvauksen jälkeen 65 €)

Fysioterapia 30 min: 60 € (Kela-korvauksen jälkeen 45 €)

Kivulle on usein syy, tule hakemaan yksilölliset harjoitteet kotiin. Käynnin aikana tehdään yksilöllinen tutkiminen oireiden syystä ja käynti sisältää myös manuaaliterapiaa (hieronta, mobilisointi, triggerpainanta).

Tervetuloa!

www.vsfysio.fi tai o458572450

12/03/2025

Vapaita aikoja tarjolla huomiselle, perjantaille ja ensi viikolle!

Osta ystävällesi lahjakortti hierontaan!
Lahjakorttien tilaus onnistuu sähköpostilla: info@vsfysio.fi

Varauksia voit tehdä osoitteessa:
www.vsfysio.fi

Tarjolla myös lyhyempiä hoitoaikoja.
Esim. 30min hieronta-aika tai 20min fysioterapia-aika.

Nähdään pian!

10/02/2025

Viikonloppuna tuli opiskeltua aivan uutta asiaa eli toiminnallista neurologiaa.
Kurssilla käytiin läpi vestibulaarista,visuaalista ja proprioseptistä yhteistyötä läpi.
Käytiin läpi hyviä testejä tutkimaan näiden järjestelmien toimivuutta (onko yli vai aliaktivaatiota).

Jos kärsit epämääräisistä neurologista oireista, joille ei ole löytynyt syytä, saattaa jossain ylläkuvatuissa järjestelmissä olla jokin ongelma / tai toiminnanhäiriö (millä sitä haluaakin kutsua).
Jo pienillä liikkeillä saadaan usein helpotusta pitkittyneisiin oireisiin (mm. Huimaus ja pitkittynyt niskakipu).

Kiitos koulutuksesta ja iso suositus koulutukselle!

10/02/2025

Viikonloppu vietettiin toiminnallisen neurologian parissa.
Nyt on lisää oppia haettu Eetu Koivistolta.

Tervetuloa hoitamaan pitkittynyttä niskakipua, huimausta, epätyypillisiä hermostollisia oireita tai tasapainovaikeuksia.

Sitten lisää hyviä uutisia!
Fysioterapian Kelakorvaus palaa takaisin.

"Hallitus on esittänyt, että fysioterapia palautettaisiin Kela-korvausten piiriin huhtikuusta alkaen. Fysioterapeutin käynneistä saisi Kela-korvauksen ilman lääkärin lähetettä enintään neljä kertaa kalenterivuodessa".

Nähdään vastaanotolla!

T. Valtteri

Terveys | Yhä useampi tarvitsee fysioterapiaa – toiminnanjohtajalta hälyttävä huomio nuorista työikäisistä
https://www.hs.fi/suomi/art-2000011022731.html

29/01/2025

Alkuun täytyy videosta mainita sen verran, että riittää siis, että nostaa päätä 2,5 senttiä - ei tarvi nostaa noin korkealle.

Tää testihän on hyvä arvioimaan sun syvien koukistajalihaksien voimaa.
Jos et jaksa pitää päätä ylhäällä tai tulee kova tärinä, niin silloin ne lihakset ei todennäköisesti ole riittävän vahvat.

Mikä merkitys tällä on?

-Lihakset ei jaksa kannatella päätä - voi tuntua kipuja ja jäykkyyksiä niskassa, purentalihaksissa ja kaulan alueella. Joskus ihan siellä ylhäällä selässä.
-Niskaperäisessä päänsäryssä lihasvoiman kasvatus voi joskus tehdä ihmeitä!

Jos et läpäissyt testiä - ei hätää, varaa aika niin katsotaan sun kanssa läpi sopivat harjoitteet, jotta saat sun niskan kuntoon!