Fysioterapeutti & PhysioTrainer Anna Roni

13/10/2025

Ihanaa syyslomaa kaikille lomalaisille! 🍂🫶🏻

Fysioterapeutti Anna kävi viikonlopun rentoutumassa luonnossa ja aloittaa viikon uudella energialla. Tiesitkö, että luonnossa oleminen ja liikkuminen rentouttaa kehoa ja mieltä?

Tervetuloa Keveyteen huoltaamaan kehoa. Syyslomaviikolle löytyy yksittäisiä vapaita aikoja kalenterista. Fysioterapian lisäksi tarjolla aikoja purentalihasten käsittelyyn, fasciakäsittelyyn, hierontaan sekä alaraaja-analyyseihin.

Oman aikasi pääset varaamaan osoitteesta: https://www.keveys.fi/varaus/
(linkki biossa).

Nähdään Keveydellä Kangasalantiellä Helsingissä. 🤗

23/09/2025

Tästä se lähtee peruskestävyyskausi! ✌🏻

ja yhteistyö treenit Pirkkolassa. Koutsin valvovan silmän alla oli liidätettävä lenkkareita.

Yllättävän hyvin irtosi vauhtia 4xtonnin vedot.
(3 omaa vetoa + 1 kirittäen kanssajuoksijaa.) Eka vk-treeni maratonin jälkeen. 🏃🏼‍♀️

Kivaa oli! Juoksu! 🩵

Seuravaatteissa tottakai, koska tänään ! Ps. Tiesitkö jo, että Liitävät Lenkkarit on virallisesti seura.

05/09/2025

Hyvää Yrittäjän päivää! 🤩

Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka tuovat positiivisesti parhaat puolesi esille. ❤️

Suurin kiitos , ollaan luotu meidän näköinen ! 🫶🏻

Kiitos myös tämän vuoden merkittävin yhteistyöyritys , jonka kanssa olen päässyt seikkailemaan juoksun lisäksi myös ammatillisesti. 🩵🏃🏼‍♀️

Tänä vuonna tulee 9v yrittäjyyttä täyteen.

13/08/2025

Hei kaikki ihanat vakkarit! 🫶🏻 Kesä meni töitä tehdessä ja nyt syksyllä luvassa jokunen lomapätkä, joka kuukausi marraskuuhun asti. 😍 Huomioithan nämä varaamalla aikasi ennakkoon. Eka lyhyt loma alkaa jo ensi viikonlopun maratonista. Seuraava 6-14.9. ☺️

Tervetuloa arki! 🫶🏻

Arjen alkaessa on hyvä muistaa pitää huolta omasta hyvinvoinnista. Liikunnasta, levosta ja ravitsemuksesta.

Jos kaipaat hemmottelua arkeesi tai helpotusta niska-hartiaseudun jännityksiin, pääset Keveydellä fascia- ja purentalihaskäsittelyyn tai hierontaan.

Leppoisaa arjen aloitusta juuri sinulle!

13/08/2025

Kollega haussa! 🫶🏻 Moniammatillinen tiimimme etsii vahvistusta. Lue lisää ⬇️

09/07/2025

Paras vinkki tuleville hellepäiville on siirtää lenkit metsän siimekseen. Helsingin Keskuspuisto on esimerkiksi aivan ihana juosta kesällä. 💚🌿



📸 Jesse Väänänen

05/07/2025

”Kohti maratonia 2.0” treeniviikko 5/12 oli poikkeuksellinen. 5 treeniä viikolla ja viikonlopuksi vaihdettu vapaalle. 💃🏼

Ma: lyhyt pk + huoltava sali
Ti: vk-treeni helteisellä radalla. Kroppa ei ollut tottunut lämpöön, joten oli pakko keventää ja juosta puolet metsän siimeksessä. Järkevä veto!
Ke: lyhyt pk
To: 18km pitkis, mikä oli aivan ihana Siskon pyöräillessä seurana.
Pe: lyhyt pk

Viikonloppu menee festareillä! 🩷

En muista, koska olisin 5 päivää putkeen juossut. Jalat freesit ja sykkeet alhaiset (vk treeniä lukuunottamatta).

Ihanaa viikonloppua kaikille! 🫶🏻

01/07/2025

Tässä myös tänne fyssapuolelle tiedoksi! ☺️ Nähdään Keveydellä Vallilassa! 🫶🏻

Kelakorvaus fysioterapiasta 1.5.2025 alkaen❕

• Kelakorvauksen ilman lääkärin lähetettä
• 15e/käynti, Kela korvaa 4 käyntiä/vuosi
• Asiakas hakee korvauksen itse Omakela-verkkopalvelusta SV 127 lomakkeella tai paperisella lomakkeella. Liitteeksi fysioterapeutin täyttämä selvityksen annetusta hoidosta (SV 3FS -lomake) *

*Suosittelemme 4 käynnin hakemista kerralla.

Tervetuloa huoltamaan kehoasi Keveyden fysioterapiaan. 🫶🏻

22/06/2025

Tässä lisäinfot Mallorcan juoksuleiristä 2026! 🩵

22/06/2025

”Kohti maratonia 2.0” treeniviikko 3/12 viuhahti vauhdilla. 🏃🏼‍♀️Sisäinen juoksijani hykertelee, kun Juhannuksen takia sain keskittyä omiin lempparijuttuihin eli treeniin, lepoon ja syömiseen.

Ma: lepopäivä
Ti: huoltava sali
Ke: vk-treeni 2x5km + verkat . Treeni meni kivasti, kuten pyydettiin! 👌🏼
To: lepopäivä
Pe: vuoden pisin pitkis 24km juoksukaverin pyöräillessä vieressä. Illalla jaksoin lähteä myös keikalle. 💃🏼
La: kehonhuoltoa hotjoogassa 🧘🏼‍♀️
Su: rento 10km lenkki Onnellisella saarella mukavassa seurassa. Oli ilo huomata, että jalat ja mieli olisi juossut vieläkin enemmän. 🥰

Viikko sisälsi siis 2 yhteislenkkiä mikä Team Liitävät Lenkkaritin kivaa! ❤️❤️ Lisäksi useampi juoksu ennen klo 12 eli lasketaan aamutreeniksi! 🙌🏼

*mainos: Tällä viikolla julkaistiin myös Mallorcan treenileiri 2026! Minulla on kunnia lähteä yhdeksi ohjaajaksi mukaan. Oon jälleen niin innoissani! 🩵
Kurkkaa speksit Liitisten julkaisusta ja ilmoittaudu mukaan.

13/06/2025

Yhdessä juokseminen tekee lenkistä enemmän kuin perus treenin. Se on jaettu matka, seikkailu ja kokemus. 🫶🏻

Aika kuluu yhteislenkillä kuin siivillä. Jos omat jalat väsyvät toisten seura ja tsemppi kantaa. Höpötellessä matka unohtuu ja kilometrit taittuvat huomaamatta. Jutut lenkeillä vaihtelee laidasta laitaan riippuen porukasta. Naurulta ei yleensä vältytä. 😌

Maratonharjoittelun myötä pitkikset pitenevät ja hyödynnän mahdollisimman paljon yhteislenkkejä osana omaa harjoitusohjelmaa.

Tykkäätkö sinä juosta yksin vai porukalla pitkikset?

Ensi sunnuntaina lähdetään pienellä porukalla juoksemaan Kampista 15-17km lenkki vauhdilla 6:30, saa laittaa viestiä, jos haluat lähteä mukaan. Omassa ohjelmassa 22km (juoksen ennen tai jälkeen extraa). Pidemmälle lenkille saa myös liittyä matkaan. 😃

📸

03/06/2025

Juoksukevät oli parempi mitä osasin haaveilla. Tähän mahtui paljon kaikkea juoksun ympärillä! 🫶🏻

• 12.4 Liitisten Tallinnan juoksureissu
• 26.4 Kympin PB (Helsinki 10)
• 6-13.5 Liitisten juoksuleiri Mallorcalla
• 17.5 Puolikkaan PB (HCRD)
• 24.5 Naisten Kympillä kaverin jänistelyä
• 31.5 Tukholman Maratonin kannustusmatka

Hyvin intensiivisen jakson jälkeen on hyvä levätä ja keskittyä omaan maratontreeniin. Maraton 2.0 tulee 23.8. 🏃🏼‍♀️ Oispa ihanaa, jos kesällä musta kuoriutuisi aamutreenaaja. 🤞🏻

Tarkoituksella en täytä vapaa-ajan kalenteria menoilla. Itseasiassa vain 1 festariviikonloppu sovittu. Töissä olen koko kesän, rentoa lyhyttä viikkoa iltapainotteisesti Keveydellä.