HE FYSIO

06/06/2025

Selkärangan rasitusmurtumat urheilijoilla – Asiantuntijan 4 tärkeintä neuvoa kuntoutukseen

Tänä päivänä urheiluseuroissa liikunnan ja kilpaurheilun osuus kasvaa ja samanaikaisesti nuorten vapaa-ajan liikkuminen ja liikunnan kokonaismäärät vähentyvät. Tämä lisää merkittävästi rasitusvammojen riskiä, jotka käsittävätkin nykyään melkein puolet lasten ja nuorten liikunta...

04/06/2025

Hieronnan 20 tutkitusti hyödyllistä terveysvaikutusta

Hieronta on paljon enemmän kuin vain rentoutumishetki. Itse asiassa ihmisen luonnolliset aistit hakeutuvat hieronnan pariin usein. Tämän vuoksi saatat automaattisesti hieroa kipeitä lihaksiasi tai jäykkiä hartioitasi. Hieronnan tarpeen ymmärtää paremmin, kun käy läpi sen tarjoamat terveys...

30/05/2025

Ylämäkijuoksu – tehokkain juoksutekniikka harjoitus?

Oletko koskaan kuullut sanontaa: ”Suomi on jyrkkien mäkien maa”? Et varmastikaan – eikä se haittaa. Totuus on, että vaikka maastomme ei ole vuoristoinen, juoksulenkeillä tulee väistämättä vastaan mäkisiä osuuksia. Siksi on tärkeää, että juoksutekniikka harjoitukset sisältävät ...

28/05/2025

Kevät käynnistää juoksukauden – varmista, että oikea juoksutekniikka on kunnossa

Aloita juoksukausi turvallisesti. Oikea juoksutekniikka ehkäisee rasitusvammoja ja parantaa juoksun taloudellisuutta. Lue vinkit nyt!

26/05/2025

Hemmottele äitiä, puolisoa tai tärkeää läheistä tänä äitienpäivänä! 💕

Miltä kuulostaisi lahja, jonka myötä opitte hieromaan toisianne oikeilla otteilla – rentouttavasti ja tehokkaasti?

Opi hieromaan -parihierontakoulutus (2h) HE FYSIOlla opettaa teille käytännölliset taidot, joilla hemmottelu jatkuu arjessakin.

Opit hierontatekniikat, jotka oikeasti toimivat. Vietätte laatuaikaa yhdessä. Saatte apua lihasjumeihin ja stressiin

🎁 Osta lahjakortti helposti verkkokaupasta ja varaa aika Kampin tai Hämeentien toimipisteeseen!

👉 hefysio.fi/opi-hieromaan

25/05/2025

Hieroja työpaikalle – pääkaupunkiseudun yritysten tehokkain hyvinvointi-investointi

Hieroja työpaikalle tuo hyvinvointia arkeen, vähentää stressiä ja lisää työtehoa. Tehokas ratkaisu työntekijöiden jaksamisen tueksi pääkaupunkiseudulla.

23/05/2025

5 syytä, miksi hierontasarjakortti kannattaa

Moni tietää, kuinka hyvältä hieronta tuntuu – m***a kuinka usein se jää toteuttamatta kiireen, unohtelun tai sellaisen pienen lisävaivan takia? Tässä viisi

21/05/2025

Parihierontakoulutus – opi hieromaan rakkaasi oikein

Kosketus on yksi voimakkaimmista tavoista osoittaa välittämistä ja läheisyyttä. HE FYSIOn parihierontakoulutus tarjoaa teille mahdollisuuden oppia hieromaan toisianne oikein – tavalla, joka tuntuu oikeasti hyvältä ja tuo apua arjen jumeihin. Samalla saatte laatuaikaa yhdessä ja uuden taido...

18/05/2025

Liikunta ja laihduttaminen: Miksi hikiliikunta ei välttämättä pudota kiloja?

Joka aamu toiveikas lenkkeilijä lähtee liikkeelle. Hän juoksee itsensä hikeen ja silmäilee sykemittaristaan, kuinka m***a kilokaloria hän on kuluttanut. Toiveikkuus on käsin kosketeltavaa – kun kaloreita on kulunut riittävästi, vyötärölle kertyneet liikakilot alkavat vihdoin sulaa pois...