Shindo by TARU

29/03/2020

pidetään itsestämme ja lähellä olevista hyvää huolta

Kun keho on jännittynyt, havaintokyky muuttuu putkimaiseksi ja uhkakeskeiseksi. Aktiivinen rentoutuminen on tietoinen valinta. Ulkoisia olosuhteita voi vain harvoin hallita, m***a sisäiseen olotilaansa pystyy vaikuttamaan, bloggaavat Jaana Laitinen ja Satu Makkonen.

18/03/2020

hei armaat kanssa-shindoilijat,

tiedotus ryhmätunneista //

'Shindo yhdistyksen yksi tarkoituksista on lisätä yhteisön terveyttä ja hyvinvointia ja näin meidänkin kuuluu kantaa vastuu yhteisestä terveydestä. Menetelmämme perustuu pääasiallisesti kosketukseen ja valitettavasti koronavirus tarttuu hyvin herkästi kosketuksen välityksellä. Shindossa hengitetään myös syviä hengityksiä, jotka tehostavat pisaratartunnan mahdollisuutta.

Hallituksen linjauksen mukaisesti ohjeistamme pidättäytymään ryhmäohjauksista ja koulutuksista ainakin 13.4. asti. Tämän jälkeen seurataan yleistä ohjeistusta koulutusten ja tilaisuuksien järjestämisestä.'

suosittelen lämpimästi shindoa tähän hetkeen - mm. boostaamaan terveyttä edistäviä toimintoja ja rauhoittamaan mahdollista stressiä. pidetään itsestämme + muista hyvää huolta ja jatketaan harjoituksia toistaiseksi kotosalla

08/01/2020

ole kiltti itsellesi tänään
/
be kind to yourself today

23/12/2019

ootte mantelit mun puurossa!

19/12/2019

'erilaiset rentoutusharjoitukset, mukavat harrastukset sekä nauraminen ja kosketus aktivoivat tehokkaasti jarrupoljinta'

muista aina liikenteessä - pitää huoli hermoston kaasusta + jarrusta. miten pitää yllä vireystilaa ja palautua, löytää sekä säilyttää tasapaino? tälle tielle vie m***a polkua ja yksi niistä on shindo

Sympaattinen ja parasympaattinen hermosto ovat kuin kehon kaasu ja jarru. Sympaattinen hermosto kiihdyttää ja parasympaattinen hermosto rauhoittaa menoamme.

09/12/2019

moi!

kaipaatko uutta lajia alkavaan vuoteen 2020 -

kehon ja mielen kannettavaksi kertyy nykyisessä elämäntyylissämme stressiä, väsymystä ja jännityksiä. lempeän tehokkaiden SHINDO® -venytysten, hengityksen ja ohjaajan tuen avulla voit sukeltaa pintaa syvemmälle, löytää kokonaisvaltaisen rentouden sekä lisätä liikkuvuutta niin lihaksistoon, faskiaan kuin niveliin. SHINDO-venytykset ovat tehokas tapa purkaa jo kertyneitä kuormituksia, ylläpitää kehon joustavuutta ja ennaltaehkäistä jännitysten kertymistä - palautua. tunnit sopivat kaikenkuntoisille ja –ikäisille. helppo tapa helliä koko kroppaa.

vuoden toisella viikolla alkavaan ryhmään on vielä pari paikkaa vapaana!
, HELSINKI tiistai-iltaisin
kevätkausi 15 krt
lisätiedot yksityisviestillä / fb tai letsshindo@gmail.com

lämpimästi tervetuloa!

taru

💗

27/10/2019

suoritusvapaata sunnuntaita kaikille 💗 rakkaudella, shindo

06/10/2019

14/08/2019

moi!

kaipaatko uutta lajia alkavaan syksyyn -

kehon ja mielen kannettavaksi kertyy nykyisessä elämäntyylissämme stressiä, väsymystä ja jännityksiä. lempeän tehokkaiden SHINDO® -venytysten, hengityksen ja ohjaajan tuen avulla voit sukeltaa pintaa syvemmälle, löytää kokonaisvaltaisen rentouden sekä lisätä liikkuvuutta niin lihaksistoon, faskiaan kuin niveliin. SHINDO-venytykset ovat tehokas tapa purkaa jo kertyneitä kuormituksia, ylläpitää kehon joustavuutta ja ennaltaehkäistä jännitysten kertymistä. tunnit sopivat kaikenkuntoisille ja –ikäisille. helppo tapa helliä koko kroppaa.

ensi viikolla alkavaan ryhmään vielä pari paikkaa vapaana!
, HELSINKI tiistaisin klo 19-20.15
hinta // koko syyskausi 140€
lisätiedot yksityisviestillä.

lämpimästi tervetuloa!

taru

🧡 🍃 🧡

24/12/2018

hyviä syviä hengityksiä pyhiin ✨ nähdään 2019

24/11/2018

mites pieni happihyppely auringossa ja päälle rentouttavat shindo-venytykset - leppoisaa viikonloppua!

Yleisiä ongelmia voidaan vähentää vain laajasti käytettävillä, ­vaikuttavilla keinoilla. Hippokrateen väitettä

04/10/2018

who's up for the challenge?
'I think probably kindness is my number one attribute in a human being. I'll put it before any of the things like courage or bravery or generosity or anything else.

Brian Sibley: Or brains even?

Oh gosh, yes, brains is one of the least. You can be a lovely person without brains, absolutely lovely. Kindness - that simple word. To be kind - it covers everything, to my mind.
If you're kind that's it.'

Roald Dahl

30/09/2018

jokos oot keksinyt syksylle sen uuden harrastuksen - shindolle vahva suositus 💚

Ehkä juuri sinä hurahdat tänä syksynä päiväuniin salilla tai meditaatiokävelyyn puistossa.

08/09/2018

luonto + shindo + naiselle ammatti -
aika kiva syksyaktiviteetti!

https://www.naistenpankki.fi/yleinen/jokaisesta-shindowalk-kurssista-lahjoitetaan-yksi-ammatti-naisten-pankille/

17/04/2018

500 tykkäyksen raja rikki, iloinen KIITOS!
sen kunniaks sivun ja postauksen tykkääjien kesken arvotaan kesäinen shindotunti hki + tre //
'KESÄ TULEE & PUISTO-SHINDO, tuu sääkin!
tarkemmat paikat & ajat ilmoitellaan tällä sivulla'

voit alle kommentoida kumpi kaupunki olisi shindoilusi kannalta näppärämpi!

🥥🌴🌴🌴🥥

01/04/2018

moi, mitä kuuluu? näin lomalla on hyvä kuulostella itseään, miettiä miltä tuntuu, onko tarvetta tehdä jotain toisin, kenties voida pikkusen paremmin.

'Rentoutuessa kehon toiminta, kuten hengitysrytmi ja syke, rauhoittuu ja tasoittuu. Samalla myös lihasjännitys ja verenpaine laskee ja hengitys muuttuu pinnallisesta syvemmäksi ja tehokkaammaksi, jolloin lihasten ja aivojen hapensaanti tehostuu. Rento keho ja mieli kuluttaa siis vähemmän voimavaroja, jolloin virtaa, voimia ja luovuutta riittää enemmän haasteiden sekä stressitekijöiden nujertamiseen ja omasta kunnostaan huolehtimiseen. Pitkällä aikajänteellä siis niin terveys kuin kuntokin kohenevat ja positiivinen kierre on kumonnut stressikierteen.'

kuulostaa aika kivalta, vai mitä. kurkkaa artikkelin vinkit + lämpimästi tervetuloa rentoutumaan shindon pariin.

pidetään itsestämme huolta.

leppoisaa pääsiäistä 💚

http://www.kauneusjaterveys.fi/terveys-hyvinvointi/mieli/rentoutuminen-katkaisee-jannityskierteen

Jännityskierteen voi katkaista kuluttamalla ylimääräisen energian liikkumalla tai rauhoittamalla tilanteen rentoutumalla.

25/01/2018

just taught my first ever shindo class in english - feeling happy and relieved. interesting opportunities turn up when you have your profession with you, everywhere. all you need is some space + time and you are perfectly set to stretch, breath & relax.

- when was the last time you did something for the first time?