23/09/2025
Äänimaljarentoutuksia lokakuussa Tammisalossa Tiistaisin 7.10 ja 28.10 klo 19.45-20.45. Ilmoittautuminen sähköpostilla joogapilatesjohanna@gmail.com 3.10 ja 24.10 mennessä.
Hinta 25€/kerta.
Ääni vaikuttaa meihin kuuloaistin ja aivojen kautta, hermostoa rauhoittavasti sekä energiatasolla.
Äänimaljojen äänivärähtelyt leviävät kehossa nesteiden kautta aina kudoksiin, lihaksiin, jänteisiin, luustoon ja sisäelimiin asti ja saa solut myötävärähtelemään.
Korvat etsivät alitajuisesti harmonisia ääniä ja äänen värähtelyn syvärentouttava vaikutus perustuu aivoaaltojen synkronoitumiseen harmonisiin ääniin. Äänimaljarentoutuksen tarkoitus on saada aivoaallot laskemaan toiminnalliselta beta-tasolta alfa-tasolle eli unen ja valvetilan rajamaastoon. Rentoutuksen aikana tässä tilassa voidaan käydä useita kertoja ja vaikka et nukahtaisikaan – tunnin äänimaljarentoutus voi vastata jopa kolmen tunnin unta.
Äänimaljarentoutuksen aikana hermosto ja lihakset rentoutuvat, stressitaso ja verenpaine laskevat, aivojen palautuminen käynnistyy, tietoisuus lisääntyy, vatsa- ja suolisto rentoutuvat, virkeys- ja energiataso lisääntyvät.
Äänimaljarentoutuksessa sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin vain levätä viltin alla kuunnellen äänimaljojen soittoa.
Äänimaljarentoutus soveltuu yleisesti kaikille eikä sinulla tarvitse olla aikaisempaa kokemusta rentoutushetkistä. Erityisen hyvin äänimaljarentoutus soveltuu kuormittuneelle ja stressaantuneelle keholle. Monille äänimaljarentoutus on ollut erityisen hyvä tapa harjoitella rentoutumista, sillä äänimaisema auttaa pysähtymään aloilleen ja ääniaallot hellivät kehoasi.
Aloitamme tunnin pienellä keskittymisharjoituksella ja muutamalla kehoa avaavalla liikkeellä. Tämän jälkeen laskeudumme lattialle ja peittelemme itsemme levolliseen asentoon sointukylpyä varten.
