Mitkä ovat aukioloajat?

Torstai 11:00 - 12:00 13:00 - 13:00 Perjantai 12:30 - 13:30 13:30 - 14:30

LanaPrana, Helsinki (2026)

04/01/2026

Kaksi P:tä, jotka pelastivat terveyteni (kun lääkärit eivät uskoneet) 🌿

”Tämän kanssa täytyy vain oppia elämään.”

Kuinka m***a kertaa olet kuullut tuon? Minä kuulin sen liian usein, kun kamppailin astman, migreenien, endometrioosin ja kilpirauhasongelmien kanssa.

Lääketiede tarjosi lääkkeitä oireisiin, m***a ei ratkaisua syihin.

Sain hoidettua ne kaikki pois. Täysin.

Miten? En löytänyt ihmepilleriä. Ymmärsin vihdoin kahden asian voiman, jotka nykymaailman pikavoittojen keskellä unohtuvat:

👉 Pitkäjänteisyys ja Prosessi.

Paraneminen ei ole yksi tapahtuma. Se on matka. Se on prosessi, joka vaatii aikaa. Ayurvedan avulla emme peitä oireita, vaan menemme juurisyihin.

Tämä ei ole aina helppoa. Motivaatio loppuu joskus. Siksi tarvitset oikean tiedon lisäksi TUKEA. Et voi tehdä tätä yksin.

Viime vuoden kurssilaiset (kuten Seija ja Maija, joista kerron karusellissa) ovat elävä todiste siitä, että kun sitoudut prosessiin ja saat oikean tuen, mahdottomasta tulee mahdollista.

⚠️ Nyt on sinun vuorosi. M***a sinun täytyy toimia nopeasti.

Seuraavan kurssin Early Bird -hinta on voimassa enää TIISTAIHIN 7.1. klo 23.59 saakka. Sen jälkeen hinta nousee merkittävästi.

Älä odota, että olo maagisesti paranee itsestään. Aloita prosessi nyt.

⬇️⬇️⬇️ Linkki löytyy Biosta, lue lisää kurssista!

https://lanaprana.mykajabi.com/ayurvedan-peruskurssi

03/01/2026

Tervehdys uusimmille seuraajilleni! Hienoa, että olette mukana!

Riitta Kukkonen, Stina Wikström, Erja Karjalainen, Laura Elina Rinne

01/01/2026

Hyvää ayurvedista uutta vuotta 2026🙏❤️🔥💃🏻🎆🐎🎁😍🧘‍♀️💎🧘🏻‍♂️😇

Tänäkin vuonna
nostetaan jalat ylös,
lasketaan kierrokset alas,
hengitetään syvään
ja annetaan kehon hoitaa hommansa
– ilman draamaa, puskemista tai jatkuvaa suorittamista.

Tehdään vuodesta 2026 vuosi, jolloin:
✔ vatsa toimii
✔ kakka liikkuu
✔ hermosto ei huuda apua joka arkipäivä

Koska rehellisesti:
jos ruoansulatus sakkaa,
mikään manifestointi ei pelasta.

Ayurveda muistuttaa meitä lempeästi:
kun agni palaa, mieli rauhoittuu
ja elämä alkaa tuntua yllättävän siedettävältä
– ja jopa nautittavalta.

Vähemmän stressiä.
Vähemmän sinnittelyä.
Enemmän lämpöä, rytmiä
ja lempeää m***a johdonmukaista huolenpitoa.

Vuonna 2026 emme korjaa itseämme –
me tuemme kehoa niin hyvin, ettei sen tarvitse huutaa.
Ja jos kaikki muu tuntuu epävarmalta,
muista tämä vanha ayurvedinen totuus:
👉 hyvä kakka = hyvä päivä.

Ihanaa, kevyttä, toimivaa
ja hermostoa hellivää uutta vuotta 2026.
Ayurvedisesti, tietenkin –
kehosta käsin.

31/12/2025

Kohti omaa voimaa – Upeaa Uutta Vuotta 2026! ✨🥂

Vuoden vaihtuessa pysähdyn kiitollisuuden äärelle. Viime vuosi oli itselleni todellinen korkeakoulu – se oli syvä, pysäyttävä ja äärettömän opettavainen. Olen saanut kasvaa ja oppia uutta tavoilla, joita en osannut odottaa.

Haluan kiittää teitä kaikkia – ystäviä, asiakkaita ja rakkaita oppilaita – että olette kulkeneet rinnallani. Olette minulle tärkeitä ja jokainen kohtaaminen on ollut merkityksellinen.

29/12/2025

✨ HUOMENNA SE TAPAHTUU: Heitä hyvästit ikuiselle väsymykselle! ✨

Miltä tuntuisi herätä tammikuun ensimmäiseen aamuun virkeänä, kevyenä ja täynnä energiaa – ilman sitä tuttua, lyijynraskasta väsymystä? 💤 ➔ ⚡️

Uusi vuosi on täällä aivan pian. Moni meistä virittelee parhaillaan tiukkoja dieettejä ja mahdottomia lupauksia. M***a tiedätkö, miksi ne murtuvat lähes poikkeuksetta jo helmikuuhun mennessä?

Koska me yritämme korjata oireita, emme perustaa.
Tunnistatko itsesi tästä kierrestä? 🔄
Heräät aamulla valmiiksi väsyneenä, vaikka nukuit ”riittävästi”.
Aamupala turvottaa ja iltapäivällä iskee hallitsematon sokerinhimo.
Kierrettä sävyttävät jatkuvat flunssat, ummetus tai närästys.

Ehkä olet jo kokeillut kaikkea: gluteenitonta, ketoa, probiootteja... Ne saattavat auttaa hetken, m***a oireet palaavat aina. Miksi? Koska kehosi on epätasapainossa, eikä mikään pikakuuri korjaa juurisyytä.

Tee vuodesta 2026 todellisen muutoksen vuosi 🌿
Ayurveda ei usko massaratkaisuihin. Ei ole olemassa yhtä ”oikeaa” ruokaa, joka sopii kaikille – on vain olemassa juuri sinulle oikea tapa elää ja syödä.
Kun palautamme ruoansulatuksen, immuunijärjestelmän ja hermoston tasapainoon, oireet alkavat helpottaa pysyvästi. Keho ja mieli löytävät vihdoin rauhan.

Tule mukaan MAKSUTTOMAAN webinaariin:
📅 MILLOIN: Huomenna tiistaina 30.12. klo 18:00 📍 MISSÄ: Online (omalla kotisohvallasi!)

Webinaarissa opit:
1️⃣ Miksi jopa ”terveelliset” ruoat voivat olla väärä valinta juuri sinun kehotyypillesi.
2️⃣ Miten väsymys, vatsavaivat ja flunssakierre liittyvät samaan juurisyyhyn.
3️⃣ 5 käytännön työkalua, joilla palautat kehosi tasapainon pysyvästi.

Yli 24 vuoden kokemuksella ja intialaisten mestareiden oppien pohjalta autan sinua tekemään vuodesta 2026 elämäsi parhaan ja elinvoimaisimman vuoden.

🚀 HALUATKO MUKAAN? 🚀
Toimi heti, sillä uusi vuosi alkaa jo ylihuomenna!

👇 Kommentoi alle: MUUTOS, niin lähetän sinulle suoran linkin ja osallistumisohjeet yksityisviestillä! muista tägätä minua, facebook ei ilmoita minulle kommenteista.

Tule mukaan – tämä työpaja voi muuttaa kaiken. Nähdään huomenna!
Rakkaudella, LanaPrana 💖

26/12/2025

”Paras joulupuuro ikinä!” – sanoi poikani ❤️

Kaikki alkoi siitä, kun poikani toivoi joulun alla riisipuuroa. No, toiveet on tehty toteutettaviksi, joten suuntasimme kauppaan.

M***a eihän siellä ollut meidän luomumaitoa. Hyllyt ammottivat tyhjyyttä. Poikani, joka on tarkka apulainen, hihkaisi: ”Äiti, onhan siinä tota luomua, kato!” ja osoitti rasvatonta maitotölkkiä.

Siinä hetkessä meikäläisen ”puhdas ruoka” -periaatteet nousivat pintaan – ehkä vähän turhankin lujaa. 😅 Pamautin kuuluvalla äänellä: ”Rasvatonta litkua me ei ikinä osteta! Luonnotonta prosessoitua ruokaa me ei juoda eikä syödä!”

Tunsin heti, kuinka muiden asiakkaiden päät kääntyivät. Katseet porautuivat selkään ja hyllyjen väliin laskeutui sellainen hiljaisuus. Olin virallisesti se ”kovaääninen luomuäiti” kaupassa. LOL! 🙈

M***a onni onnettomuudessa! Hyllystä löytyi pelastus: Luomukermaa ilman karrageenia. Päätin, että nyt tehdään kunnolla tai ei ollenkaan.

Ja mikä lopputulos! ✨ Keitin puuron kermaan ja heitin joukkoon ripauksen sahramia ja suolaa jo kattilavaiheessa. Väri oli kultainen ja tuoksu huumaava. Kun puuro oli valmis, maustoin sen oikein kunnolla:

Kanelia

Kardemummaa

Muskottipähkinää

Kuivattua inkivääriä

Intiaanisokeria

Poikani maistoi ensimmäisen lusikallisen, silmät pyöristyivät ja hän sanoi sanat, jotka sulattivat sydämen: > ”Äiti, en ole ikinä syönyt tällaista puuroa. Tää on herkullisinta mitä oon ikinä syönyt ja tuntuu vatsassa hyvältä.” ❤️

Ja tiedättekö mitä? Tämä oli elämäni ensimmäinen kerta, kun tein riisipuuroa. Ja heti täysosuma! Joskus se, että kaupasta ei löydy sitä tavallista, johtaakin johonkin paljon parempaan.

Muistakaa vaatia parasta ruokaa keholle ja mielelle. 🙏✨
Aiotko kokeilla?!

23/12/2025

Entä jos voisit aloittaa jokaisen aamun kirkkaammalla mielellä, kevyemmällä päällä ja rauhallisemmalla hermostolla – vain kahdella tipalla? 💧✨

Kärsitkö aivosumusta, stressistä tai toistuvista päänsäryistä? Ennen kuin tartut särkylääkkeeseen, pysähdy hetkeksi.

Ayurvedassa tiedettiin jo tuhansia vuosia sitten jotain, minkä moderni maailma on vasta nyt alkanut ymmärtää: Nenä ei ole vain hengittämistä varten. Se on suora portti aivoihin, hermostoon ja koko kehon tasapainoon. 🧠

Kun hoidat nenän limakalvoja, hoidat samalla aivojasi. Tämä muinainen hoitorituaali (Nasya) ei ole trendi eikä pikaratkaisu, vaan hienovarainen tapa virittää koko järjestelmäsi lempeästi kohdalleen.

Mitä tapahtuu, kun otat tämän osaksi aamuasi?
🌿 Aivosumu hälvenee: Mieli kirkastuu ja muisti paranee.
🌿 Hengitys kulkee: Poistaa poskionteloiden tukkoisuutta tehokkaasti.
🌿 Hermosto rauhoittuu: Syvävaikutteinen apu stressiin ja ylivireyteen.
🌿 Yllättävät hyödyt: Voi auttaa jopa hiustenlähdössä ja migreenissä!

Kuvittele hetki: Aamu, hiljaisuus, kaksi tippaa – ja tunnet, kuinka olo asettuu. Et pakota itseäsi jaksamaan, etkä yritä ”suorittaa” hyvinvointia.

Salaisuus on yksinkertainen: Kaksi tippaa Anu tailamia tai gheetä aamuisin. Se on pieni teko, jolla on valtava vaikutus siihen, miten koet itsesi koko loppupäivän.

Haluatko kokeilla, m***a et tiedä mistä aloittaa?

Vanhat viisaudet eivät katoa, ne odottavat, että palaamme niiden äärelle. 👇

💬 Kirjoita kommentteihin sana ”OPAS”, niin laitan sinulle viestillä tarkat ohjeet turvalliseen aloitukseen!

22/12/2025

🌿 Ayurvediset Taatelipallot (Luomu)

Tämä resepti on riisuttu versio, jossa pääosassa on taatelin luonnollinen makeus ja kaakaon täyteläisyys. Se on suunniteltu tridoshiseksi (sopii kaikille), m***a mukana on täsmävinkit jokaiselle kehotyypille.

Valmistusaika: n. 20 min + jähmettyminen Määrä: n. 15–20 palloa
Ainekset (Kaikki mielellään Luomua):

2 rkl Raakakaakaojauhetta (tai tummaa kaakaojauhetta) – Tuo suklaista syvyyttä ja antioksidantteja.

200 g Pehmeitä kivettömiä taateleita (Mielellään Medjool, tai liota kuivempia taateleita hetki lämpimässä vedessä)

2 dl Kaurahiutaleita

1 rkl Gheetä (kirkastettua voita) tai kookosöljyä – Tämä on tärkeä: rasva auttaa mausteita imeytymään ja tasapainottaa kauran kuivuutta.

0,5 tl Kardemummaa – Auttaa ruoansulatusta ja neutraloi limaa.

Ripaus laadukasta suolaa – Korostaa makeutta.

1–2 rkl Vettä – Lisää vain tarvittaessa, jos massa on liian paksua.

Valmistusohje:

Kauran ”herätys” (Ayurvedinen kikka): Älä käytä kaurahiutaleita täysin raakana. Paahda niitä kuivalla pannulla miedolla lämmöllä 2–3 minuuttia, kunnes ne tuoksuvat hieman pähkinäisiltä. Tämä tekee kaurasta helpommin sulavaa (vähemmän limaa Kaphalle ja vähemmän turvotusta Vatalle).

Soseutus: Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen: taatelit, paahdetut kaurahiutaleet, kaakaojauhe, rasva (ghee/kookosöljy), kardemumma ja suola.

Massa: Aja tasaiseksi massaksi. Jos kone ei jaksa tai massa on liian murenevaa, lisää tilkka vettä varovasti (1 rkl kerrallaan).

Pyörittely: Pyörittele massasta kostein käsin pieniä palloja.

Viimeistely: Laita pallot jääkaappiin jähmettymään noin puoleksi tunniksi ennen tarjoilua.

🔥 Dosha-kohtaiset kuorrutukset & Tuunaukset

Jotta resepti olisi täydellinen juuri sinun kehotyypillesi tai sen hetkiselle olotilallesi, valitse kuorrutus näistä: jatkuu kommenteissa ➡️➡️➡️➡️➡️💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

21/12/2025

Miksi ja milloin lisäravinteet eivät toimi? 🛑

Syötkö kourallisen pillereitä päivässä, m***a olosi on yhä vetämätön ja väsynyt? Turhauttavaa, eikö?

Totuus on tämä: Syy ei ole vitamiinissa, vaan pohjassa.

Jos maksasi on ylikuormittunut ja Agni (ruoansulatuksen tuli) on heikko, kehosi on kuin tukossa oleva viemäri. Vaikka kaataisit sinne kuinka puhdasta vettä (tai kalliita lisäravinteita), mikään ei mene perille. Ne valuvat hukkaan.

Krooniset ongelmat eivät ratkea purkista, jos kehon ”suodattimet” ovat tukossa.

Kun maksa väsyy ja ruoansulatus hiipuu, kehoon alkaa kertyä ”liikenneruuhkaa”: ❌ Raskasmetalleja ❌ Parasiitteja ❌ Sulamatonta ruokamassaa (kuona-aineita) ja toksiineja

Tämä kuona estää imeytymisen. Et voi rakentaa terveyttä roskan päälle. 🗑️➡️💎

Tee muutos oikeassa järjestyksessä:

1️⃣ Korjaa elämäntapa ja ruokavalio. Tämä on kaiken perusta. Rauhoita hermosto ja syö kehollesi sopivaa ruokaa, jotta kuormitus vähenee.

2️⃣ Tee suursiivous & vahvista Agnia. Siivoa kuona-aineet, raskasmetallit ja parasiitit ulos kehosta. Samalla on elvytettävä ruoansulatuksen tuli, jotta se jaksaa taas polttaa ravinnon energiaksi.

3️⃣ Vasta sitten: tankkaa ravinteet. Kun pohja on puhdas ja liekki roihuaa, ihmeet alkavat tapahtua.

Vasta puhdas keho pystyy imeyttämään raudan ja vitamiinit. Älä hoida pelkkää oiretta, vaan korjaa perusta. Aloita siivous tänään. ✨

Ilmoittaudu ayurveda-webinaariin jota pidetään 30.12 klo 18! Linkki Biossa➡️➡️➡️➡️

05/09/2025

✨ Menestyjän eepos – Lana Edition ✨
Menestyksekästä Menestyjäpäivää kaikille ”yrittäjille”!
Minä en ole yrittäjä – minä olen menestyjä 😅💪👏💃🏻🔥☀️
Mun menestyjän polku alkoi vuonna 2010, kun palasin Thaimaasta takaisin Suomeen vuonna 2008 lopussa.
Työpaikkaa ei löytynyt, ja silloin elämä kysyi:
“Mitä jos et yrittäisikään, vaan menestyisit?”
Niinpä päätin, että minä en lähde pelon tai puutteen polulle,
vaan kuljen rohkeasti sydämeni ääntä kuunnellen.
Teen sitä, mitä sieluni haluaa.
Toteutan omaa Dharmani – sitä ainutlaatuista tehtävää,
jonka vuoksi olen täällä.
Siitä alkoi matka, joka jatkuu yhä – ja kyllä, yhä menestyn 👏🔥🤩
On ollut päiviä, jolloin hanskat on meinannut lentää lattialle
ja palkkatyön varmuus on houkutellut.
M***a aina sydän muistuttaa:
vapaus on lahja, jota en voi antaa pois.
Saan itse päättää milloin teen työtä, milloin lepään,
ja saan luoda juuri sitä, mitä sydän kuiskaa –
tai välillä laulaa täysillä 💃☀️
On myönnettävä: kirjanpito voisi painua vattuun 😂🤣
m***a muuten tämä elämä on parasta mitä tiedän.
Jokainen asiakas, jokainen oppilas, jokainen kohtaaminen –
ne ovat olleet enemmän kuin työ.
Ne ovat olleet yhteyksiä, kasvua, peilejä ja lahjoja. ❤️
Olen syvästi kiitollinen teille kaikille.
Ilman teitä tämä matka ei olisi menestystarina, vaan vain yksinäinen tie.
Teidän kanssanne se on täyttä elämää.
Minä en yritä.
Minä en taistele.
Minä menestyn.
👏💃🔥☀️ Kiitos – ja menestyksekästä Menestyjäpäivää meille kaikille!
Kiitos / Thank you

LanaPrana

04/01/2026

03/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

26/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

21/12/2025

05/09/2025

Osoite

Aukioloajat

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Oikopolut

Jaa

Kategoria

Torstai	11:00 - 12:00
	13:00 - 13:00
Perjantai	12:30 - 13:30
	13:30 - 14:30