LanaPrana

16/09/2025

Tänään Karitan livessä: Ayurvedinen detox – luonnollinen tie uuteen energiaan ja hyvinvointiin 🌿

Vieraana kliinisen Ayurvedan konsultti sekä pranayama- ja joogaopettaja Lana Lavonen.
Tuntuuko kehosi raskaalta, väsyneeltä tai kaipaako mielesi uutta virkeyttä? Ayurveda tarjoaa lempeän ja turvallisen tavan virkistää keho ja mieli – ilman rankkoja paastoja.

Illan livessä kuulet:
🔹 Miksi "tavalliset" detoxit ja paastot voivat olla liian kuormittavia keholle
🔹 Miten Ayurveda tarjoaa yksilöllisen ja kokonaisvaltaisen puhdistuksen
🔹 Vinkkejä siihen, miten lisätä energiaa, tasapainoa ja hyvinvointia arkeen

👉🏼 Karitan live tänään klo 19–20 Facebookissa & YouTubessa

🛎 Tilaa myös TerveysSummitin Youtube-kanava: www.youtube.com/

💜 Lämpimästi tervetuloa mukaan inspiroitumaan ja kysymään Lanalta, miten voit tukea kehoasi ja mieltäsi luonnollisesti!

05/09/2025

✨ Menestyjän eepos – Lana Edition ✨
Menestyksekästä Menestyjäpäivää kaikille ”yrittäjille”!
Minä en ole yrittäjä – minä olen menestyjä 😅💪👏💃🏻🔥☀️
Mun menestyjän polku alkoi vuonna 2010, kun palasin Thaimaasta takaisin Suomeen vuonna 2008 lopussa.
Työpaikkaa ei löytynyt, ja silloin elämä kysyi:
“Mitä jos et yrittäisikään, vaan menestyisit?”
Niinpä päätin, että minä en lähde pelon tai puutteen polulle,
vaan kuljen rohkeasti sydämeni ääntä kuunnellen.
Teen sitä, mitä sieluni haluaa.
Toteutan omaa Dharmani – sitä ainutlaatuista tehtävää,
jonka vuoksi olen täällä.
Siitä alkoi matka, joka jatkuu yhä – ja kyllä, yhä menestyn 👏🔥🤩
On ollut päiviä, jolloin hanskat on meinannut lentää lattialle
ja palkkatyön varmuus on houkutellut.
M***a aina sydän muistuttaa:
vapaus on lahja, jota en voi antaa pois.
Saan itse päättää milloin teen työtä, milloin lepään,
ja saan luoda juuri sitä, mitä sydän kuiskaa –
tai välillä laulaa täysillä 💃☀️
On myönnettävä: kirjanpito voisi painua vattuun 😂🤣
m***a muuten tämä elämä on parasta mitä tiedän.
Jokainen asiakas, jokainen oppilas, jokainen kohtaaminen –
ne ovat olleet enemmän kuin työ.
Ne ovat olleet yhteyksiä, kasvua, peilejä ja lahjoja. ❤️
Olen syvästi kiitollinen teille kaikille.
Ilman teitä tämä matka ei olisi menestystarina, vaan vain yksinäinen tie.
Teidän kanssanne se on täyttä elämää.
Minä en yritä.
Minä en taistele.
Minä menestyn.
👏💃🔥☀️ Kiitos – ja menestyksekästä Menestyjäpäivää meille kaikille!
Kiitos / Thank you

25/08/2025

14/08/2025

Aivan sairasta ja järkyttävää! 😳😭
Nykyään lihavuutta hoidetaan usein vain poistamalla oireet – selvittämättä juurisyitä.
Ayurvedan mukaan ylipaino, myös lapsilla, johtuu usein epätasapainosta: vääränlaisesta ruokavaliosta, elämäntavoista ja kehoon kertyneistä kuona-aineista.
Korjaamalla ruokaa ja rytmiä, tukemalla ruoansulatusta ja puhdistamalla kehoa voidaan palauttaa terveys – ilman oireiden peittelyä.
Parat lapset ❤️ Vanhemmille pitäisi antaa oikeat työkalut 🙏

09/08/2025

🌿 Sairaus ei koskaan ilmesty tyhjästä. Se rakentuu hiljalleen – kerros kerrokselta – joskus jopa vuosien ajan. Taustalla voivat vaikuttaa lapsuuden haavat, tukahdutetut tunteet, kiireinen arki, epäsopivat elämäntavat tai kehollesi vääränlainen ruoka.

M***a tässä tulee lohdullinen viisaus:
✨ Ayurveda ymmärtää, miten nämä kerrokset syntyvät – ja miten ne voidaan purkaa lempeästi, yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti.

Kun kehoa ja mieltä hoidetaan yhdessä, voidaan ennaltaehkäistä sairauksia ja palauttaa tasapaino juurisyiden tasolla.

Minä luotan tähän tuhansien vuosien takaiseen viisauteen, joka on auttanut niin minua kuin lukemattomia muitakin. 🌸

👉 Uskotko sinä, että kehon viestit ja sairaudet kumpuavat syvemmistä syistä kuin pelkästä sattumasta?
Jaa ajatuksesi kommenteissa 💬 – haluan kuulla sinun näkemyksesi!

27/07/2025

🌞 HELTEELLÄ JÄÄTELÖ VIILENTÄÄ – vai VIILENTÄÄKÖ SITTENKÄÄN? 🍦🔥

Moni nappaa helteellä jäätelön käteen toivoen helpotusta – m***a tiedätkö mitä? Ayurvedan mukaan vaikutus on täysin päinvastainen. 😲

Kun syöt jotain hyvin kylmää kuten jäätelöä, kehosi ruoansulatustuli, Agni, joutuu koville. Ja arvaa mitä se tekee? 🔥 Kuumentaa kehoa entistä enemmän!
Erityisesti kesällä, jolloin Agni on luonnostaan hieman heikompi, kylmien herkkujen nauttiminen voi aiheuttaa mm.
➡️ turvotusta
➡️ huonoa oloa
➡️ päänsärkyä
➡️ ärtymystä tai uupumusta

Eli vaikka suussa tuntuu hetken viileältä, keho saattaa pian käydä ylikierroksilla. Ei kiva. 😵‍💫

💡 Mitä sitten, jos haluan oikeasti viilentyä viisaasti?
Ayurveda suosittelee:

🥒 kurkku
🍉 vesimeloni
🫐 mustikat
🥥 kookosvesi
💧 raikas vesi tai kevyesti viileä Kangen-vesi (paras nesteyttäjä)
🌸 ruusuvesisuihke kasvoille
🌿 mahla tai lempeä minttuvesi

✨ Ja jos tekee mieli jäätelöä:
Valmista se itse rakkaudella – esim. maitokolmionkermasta tai kookoskermasta, marjoista ja ayurvedisistä mausteista – tai kokeile Ketomo-brändin parempia vaihtoehtoja.
Monet tavalliset jäätelöt pursuavat sokeria, lisäaineita ja maitotuotteita, jotka voivat tukkia kehoa ja rasittaa mieltä.

👉 Jätä siis jäähileet kaupan pakasteeseen ja helli kehoasi viisaasti.
Kesä on nautintoa varten – ei ähkyä tai pöhötystä varten. 💛🌿

🧘‍♀️ Haluatko lisää lempeitä vinkkejä Ayurvedasta?
Seuraa 💫 tai instagram

20/07/2025

🌟 MEIDÄN NAPAMME – Elämän keskipiste

Oletko koskaan kokeillut laittaa öljyä napaan?
Saatat yllättyä, kuinka voimakas ja lempeä tämä ikiaikainen hoitomuoto on – ja kuinka helposti se toimii arjessasi!

Napamme (Nabhi) on uskomaton lahja, jonka Luoja on meille antanut. Tiesitkö, että juuri napa on kehon ensimmäinen muodostuva osa hedelmöityksen jälkeen? Se toimii elämänlangankaltaisena yhdistäjänä äidin ja lapsen välillä napanuoran kautta.

Napamme on todellakin hämmästyttävä – kaikki kehomme verisuonet ovat yhteydessä napaan, tehden siitä koko kehon keskipisteen. Napa on itse elämä.

Napaan liittyy yli 72 000 verisuonta, ja kehon verisuonten yhteispituus vastaa noin kahta kertaa maapallon ympärysmittaa. Ei ihme, että tämä alue on niin merkityksellinen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta!
💧 Miksi öljyä napaan?

Napanuoran hermosto pystyy tunnistamaan, mitkä verisuonet tai hermot ovat kuivuneet, tukossa tai epätasapainossa.
Kun napaan levitetään öljyä, hermoyhteydet avautuvat, alkavat uudistua ja tasapaino palautuu.
Tämä yksinkertainen hoitomuoto tukee luonnollisesti paranemista, kehon viestinvälitystä ja syvää elinvoimaa.
🌿 Öljyt ja niiden hyödyt napaan levitettynä

Seesamiöljy
Tunnetaan nivelkipujen lievittäjänä ja luiden vahvistajana. Monissa perheissä sitä hierottiin lasten napaan iltaisin – osana hellää iltarutiinia.

Risiiniöljy (castor oil)
Lievittää polvikipua ja nivelsärkyä, hoitaa ummetusta ja kuivuutta, rauhoittaa hermostoa. Parantaa verenkiertoa, ruoansulatusta ja unenlaatua.
👉 Käyttö: Laita 3 tippaa risiiniöljyä napaan ennen nukkumaanmenoa ja hiero kevyesti vatsan ympäriltä.

Neem-öljy
Auttaa vähentämään selluliittia pakaroissa ja poistamaan finnejä – erityisesti alavartalon alueelta.

Manteliöljy
Tekee ihosta heleän, kirkkaan ja luonnollisen säteilevän. Hyvä valinta kauneusrutiineihin.

Sinappiöljy
Hoitaa kuivia, halkeilevia huulia. Aktivoi suoliston toimintaa, tappaa haitallisia bakteereja ja toimii luonnollisena detoxina. Sopii myös ruoansulatusvaivoihin, turvotukseen ja pahoinvointiin.




Teksti Jatkuu kommenteissa➡️➡️➡️➡️

04/07/2025

✨ Lauantaiaamun Pranayama-työpaja Natural High Healing -festareilla ✨

Rakas festarikansa 💛
Tuu mukaan lauantaiaamuna klo 7.15 mun lempeään ja voimauttavaan Pranayama-hetkeen hengityksen parissa 🌬️💫

💥 Aamu voi olla kolea, m***a me lämmitellään sisältäpäin – herätetään elinvoima, sisäinen tuli ja lempeä läsnäolo hengityksen avulla.

🧣 Muista ottaa mukaan kunnolla lämpimät vaatteet!
– villasukat
– lämmin viltti
– hattu
– ja kyllä, toppatakkikin voi olla hyvä idea! 😄

Älä anna sään säikyttää – tämä aamu voi olla koko festareiden taianomaisin alku 💛

Nähdään hengityksen äärellä ✨
Rakkaudella,

29/06/2025

🌿✨ TÄNÄÄN klo 15 tapahtuu jotain, joka voi mullistaa hyvinvointisi! ✨🌿

Ayurveda – myytti vai menetelmä? Mikä on suurin ennakkoluulosi tai väärinkäsityksesi Ayurvedasta, jonka olet kohdannut (tai sinulla on ollut)? Keskustellaan!

Tervetuloa maksuttomaan Ayurvedan avaimet terveyteen -webinaariin
👉 Näin hoidat kehosi epätasapainon lopullisesti kuntoon.
🕒 Tänään su 29.6. klo 15

🔗 Ilmoittaudu tästä:

Pia Husu https://lanaprana.mykajabi.com/ayurvedan-avaimet-terveyteen-webinaarit

✨ Tämä ei ole vain luento –
se on kokemus, joka voi avata sinulle aivan uuden yhteyden omaan kehoosi.

💫 Webinaarissa saat:
🌱 Ymmärryksen kehosi epätasapainosta
🔥 Ayurvedan selkeät keinot arkeen
💖 Vahvemman yhteyden kehoosi & mieleesi
🌸 Varaa rauhallinen hetki, tee kuppi lämmintä –
ja anna tämän olla uuden alku. 🌸

💗 Nähdään livenä!

Jos et ehdi mukaan, saat tallenteen kun ilmoittaudut mukaan. M***a jos voit – tule nyt.

Linkki Biossa➡️➡️➡️➡️➡️