Satnam Helsinki

Satnam Helsinki Hengitä & Hellitä

• retriitit ja kurssit
• meditaatio ja kehollisuus
• Läsnäolon Aamut

Täällä vuosi on käynnistynyt uusiin maisemiin laskeutuessa. 🏡🦌🌲 Miten voikaan tuntua niin hyvältä tämä siirtymä tänne pi...
20/01/2026

Täällä vuosi on käynnistynyt uusiin maisemiin laskeutuessa. 🏡🦌🌲 Miten voikaan tuntua niin hyvältä tämä siirtymä tänne pienen ruukkikylän kainaloon? Siis ihan kuin ois mökillä koko ajan, paitsi että kaikki on helpompaa ja simppeliä, koska on kotona. 🤷‍♀️ Koti on mulle niin tärkeä paikka ja siellä viihtyminen kaiken hyvinvoinnin perusta. Nyt voi vaan myhistellä ja hyristä täällä päivät pääksytykseen kuin tyytyväinen kisu leivinuunin lämmössä. Vielä ainakaan ei ole kaupunki-ikävä iskenyt.

Naapuri on käynyt oman kupposensa kanssa lainaamassa sokeria leivontahetkeensä, se oli ehkä joku vihkimys ja todellinen saapuminen tälle meidän kujanpätkälle. Sen jälkeen nimittäin toinenkin vanhempi herrasnaapuri vaan asteli sisään ja kävi peremmälle. 🤭 Mun täytyi lähteä lounaalle, mut Kai jäi keittämään heille kaffet. Illalla köpöttelen hoitoon joen toiselle puolelle n torpan hoitohuoneelle (sieltä saa varailla aikoja muuten)! Helvi on onnellinen metsän tuoksuista ja K viihtyy yhtä lailla. 🥰

Elämä on onnellisesti asettunut uomaansa ja kun kevät saa voi olla kuulkaa jonkinlaisten uusien tuulien aika käsillä.. jotain sellaista kuplintaa nimittäin on havaittavissa kentässä, muttei vielä yhtään lähde. Nyt on päättelyiden, hiljaisuuden, nahan luomisen viimeistelyn ja ihan vaan talven vuoro. Sen kuuluu nyt olla niin. En lähde mukaan siihen, että nyt täytyisi paukuttaa ja luoda strategioita ja varmistella menestymisiä. Ymmärrättekö miten onnellinen olen tästä hitaasta rytmistä ja huokoisesta elämästä, jossa kaikelle oleelliselle on tilaa? Tämä tuntuu tässä ajassa suurelta saavutukselta. Ja toisaalta ainoalta vaihtoehdolta. Paljon on täytynyt työstää sitä sisältä tarjoutuvaa ääntä, joka patistais suorittamaan ja kiihdyttämään vastoin oman luonnon rytmiä. Sille pystyy nykyään onneks vaan hymähtämään. Arvoni ei kytkeydy aikaansaamiseen, eikä niihin perinteisiin mittareihin. (Ei sunkaan!) Se avautuu mun totuudessa, luottamuksessa, elämää kunnioittaen ja oman olemisen ja oman laadun äärellä. Yhteydessä. Sieltä sitten ammennetaan muille. 🌀💫 Sieltä luodaan ja synnytetään sitä mikä milloinkin kutsuu ja tuntuu tarpeelliselta. Hassu elämä! 🌱Toivon sulle valoa ja rauhaa!

Seuraavat Strömforsin ruukin Hengitä & Hellitä -retriitit koittavat 27.2.-1.3.2026 ja 27.-29.3.2026 💕 Ilmoittautuminen o...
16/01/2026

Seuraavat Strömforsin ruukin Hengitä & Hellitä -retriitit koittavat 27.2.-1.3.2026 ja 27.-29.3.2026 💕 Ilmoittautuminen on auki! 🙏

Hengitä & Hellitä -retriittimme ovat aina levollisuuden, yhteyden ja sisäisen valon retriittejä.

Tämä viikonloppu on sinulle. Levolle, elävöitymiselle, nautiskelulle, uusille ystäville, sydänkeskuksille, naurulle, kehoille, valo-olemuksille, väsyneille, inspiroituneille, etsijöille, tietäjille, parantajille, uupuneille, kannattelijoille. Sinulle juuri sinuna. 👯‍♀️

Jos antautuminen levon syliin kutsuu, niin tervetuloa shiftaamaan ihan toisenlaiseen ulottuvuuteen. Laskeudutaan syvempää yhteyttä kohti, muistutellaan itsejämme levollisuuden, harmonian ja läsnäolon laaduista. 🌌🩵🩷 Huoh. 🥰

Tutkaillaan mitä meissä oikein on meneillään pinnan alla, kuulostellaan tarpeitamme, selvitellään minkälaisia toiveita meissä tässä hetkessä elää. Mitä sielu meille kuiskii kaiken sen kiireisen (vaikka ihanankin) ja (/m***a) kuormittavan arjen kakofonian läpi.

Luodaan yhdessä tila, jossa jokainen saa olla juuri sellainen kuin on. Tila, jossa on mahdollisuus kuulla oma itsensä. Mahdollisuus kohdata ihania kanssakulkijoita ja puolia itsestämme, joita ei ehkä ole ollut aikaa ja tilaa kokea. Jakaa, tai olla ihan hiljaa. Tämä viikonloppu on täysin ilman vaatimuksia, silkkaa ehdotusta ja kutsua. 🌸

Lempeä jooga, vapaa hengitys ja rakkaudellinen meditaatio ravitsevat ja lataavat sisäistä valoasi.

Lisäksi tietty herkullinen ruoka ja lasillinen viiniä, mahdollinen hieronta ruukin hoitolalla, uinuva kuvankaunis ruukkimiljöö, ympäröivä metsä, pehmeä jooga elävän tulen äärellä, sauna ja pulahdus luonnonveteen… Nähdyksi ja kuulluksi tulemisen eheyttävä vaikutus. 🫶

Tervetuloa täydelliseen irtiottoon!

Varaa oma paikkasi pian muru! 😘

Lisätiedot www.satnamhelsinki.fi/retriitit

Toukokuussa 9.-15.5.2026 on vielä kahdelle paikka vapaana Andalusiassa! Tervetuloa linjaamaan, nautiskelemaan ja syventä...
12/01/2026

Toukokuussa 9.-15.5.2026 on vielä kahdelle paikka vapaana Andalusiassa! Tervetuloa linjaamaan, nautiskelemaan ja syventämään! 💕🍋💫 Tässä ajassa yhteys itseen ja omaan sieluun on ensisijaisen tärkeää. Sitä kautta voimme vaikuttaa maailmaan ympärillämme - ja nyt sitä tarvitaan! On Sydämen Aika. 🫶

MITÄ LISÄÄ 2026✨🐎✨• Rohkeus. Oman äänen vahvistaminen ja  rohkea käyttäminen. Se kumpuaa syvältä ja saa olla voimakas.• ...
09/01/2026

MITÄ LISÄÄ 2026✨🐎✨

• Rohkeus. Oman äänen vahvistaminen ja rohkea käyttäminen. Se kumpuaa syvältä ja saa olla voimakas.

• Selkeys. Suunnan ja tekemisen kirkastaminen. Mitä Elämä sinulta pyytää juuri nyt?

• Vapaus. Oman kyllä:n ja ei:n kunnioittaminen kasvattaa tilaa sielulle ilmentää itseään vapaasti ja sieltä syntyy autenttisuus.

• Luovuus. Oman luovuuden ruokkiminen ja siihen sitoutuminen. Tapoja on lukemattomia, löydä sulle sopiva.

MITÄ VÄHEMMÄN 2026❌

• Itsen ja oman erityislaadun selittelyä. Et tarvitse kenenkään lupaa olla s i n ä. Sun elämä ja sun totuus saa näyttää ja kuulostaa just sulta.

• Miellyttämistä, oman valon, viisauden ja laajuuden pienentämistä. Tää on nyt nähty, siitä ei seuraa oikein mitään. Siis yhtään mitään.

• Näkyväksi tulemisen pelkoa. On astuttava eteenpäin pelosta huolimatta. We got this. 💪 Sun omat löytää sut kun uskallat näyttää itsesi.

• Vertailua. Luo oma polkusi. Et ole kukaan muu ja se on sun supervoima. 🦸 Älä arvostele. Kunnioita itseäsi ja kunnioita muita.

• Mukavuusalueelle jämähtämistä, jos sisällä on kipinä luoda. Luo, tee, synnytä, siinä on se sun medicine.

~~~

2026 alkoi ulkomaailmassa aika vauhdikkaasti 🥵 (sisällä vielä hiljaista). Maailma on tulessa ja rakenteet natisevat liitoksistaan. Meitä jokaista tarvitaan. •Hengitä rauhassa,paniikki ei auta ketään missään.Aisti maa sun alla.• Totta kuitenkin on, että täällä on ns. all hands on deck situation meneillään.⛵️

Ja tiedätkö mitä, just sulla on jotain erityistä tarjottavaa juuri tähän aikaan. Mikä on sun lääke? Älä ajattele liian isosti - tai siis ajattele!, jos se kutsuu! 🙌 Tarkoitan vain sitä, että näennäisesti pienet teot voi olla tosi isoja kokonaiskuvassa. Älä ohita niitä.

Aivan ensialkuun nyt on saavuttava kehoon. Me päästään käsiksi omaan voimaamme ainoastaan sen kautta. Saavu, laskeudu, ollos tervetullut! Juurtuneena ja oman 🪐alkuperämme muistaen sisältä kumpuaa uusi värähtely. Pidetään katse kohteessa, näe valonkajo horisontissa.🌅

Ja erityisesti women, mothers, sisters, witches and crones! Nyt on aika. Yhtenäinen rintama, rakkauden äänet. Nouskaa huutoon! Suojellaan Elämää ympärillämme. Inspiroituneen tekemisen vuosi on alkamassa. 🔥

#2026

52 meitä tällä hetkellä tammikuun Aamuissa! Siinä on jo aika ihana ja laaja yhteinen kenttä. 🥰💫🌀🌌🙌🤗 ihan mahtavaa! Jos v...
02/01/2026

52 meitä tällä hetkellä tammikuun Aamuissa! Siinä on jo aika ihana ja laaja yhteinen kenttä. 🥰💫🌀🌌🙌🤗 ihan mahtavaa! Jos vielä pohdit, niin hyppää mukaan! 💕

Ihanaa Uutta Vuotta rakas ystävä! 💫Itselle tästä juhlasta on tullut vaivihkaa tärkeä, vaikkei se varsinaisesti mitään su...
01/01/2026

Ihanaa Uutta Vuotta rakas ystävä! 💫

Itselle tästä juhlasta on tullut vaivihkaa tärkeä, vaikkei se varsinaisesti mitään suurta käännekohtaa edustakaan. Minusta on tullut välipäivien suuri fani ja uusivuosi menee siihen kauniisti jatkoksi. Oma suosikkitapa viettää tätä vuoden loppua on rauhassa, hiljaa, mökillä. Ilman mitään paineita tai suorittamista. Myöskään mikään suuri juhla ja ilakointi ei kutsu tässä kohtaa, vaan kokkailen sitä mitä kaapista löytyy ja vaihdan asua toppahousujen ja verkkareiden välillä. Kirjoja, kävelyitä, leffoja, Stranger Thingsin vika jakso, hiljaa olemista, saunomista, meditoimista, kynttilöitä. Tämä aika tuntuu käärivän hellään huomaansa, kertaamaan rauhassa mennyttä ja hiljalleen asemoitumaan uuteen. Ja siis; Onhan siinä jotain taikaa, herätä vuoden ensimmäiseen päivään! Kaikki on vielä auki ja koskematonta. Luminen maisema ennen jalanjälkiä. ❄️ mikä vaan on mahdollista!

Tämä on mainio kohta tuoda läsnäoloa arjen keskelle, syventää sisäänpäin kääntymistä ja omaa harjoitusta; kuulostella omaa paikkaa maailmassa, kartoittaa sisäistä maisemaa. Tämä on jo viides vuosi, joka startataan Läsnäolon Aamujen 20 päivän meditaatiomatkalla. Ihan älytöntä! 🙏 I H A N A A.

Koen, että tämä harjoitus on tärkeä ja tarpeellinen ja haluan, että mahdollisimman monella olis mahdollisuus osallistua. Siksi tämä vuoden käynnistävä setti on nyt 2 for 1 - hinnalla, eli kun osallistut ystävän kanssa kahdestaan, saatte hinnan jaettua! Huomaathan, että huomenna perjantaina viipyillään poikkeuksellisesti vielä pyhäaikataulussa, eli startataan klo 9! Venytään ja vanutaan vielä tässä ajan laadun mukana… 🪾🧦🌬️🩵 (Sillä ei sinänsä ole merkitystä, koska tallenteet saat jokaisesta harjoituksesta.)

Laita viestiä, jos mielit vielä mukaan! Ihana joukko meitä koossa! 💟 Can’t wait!

Valoa, ohjausta ja merkityksellisyyttä tähän uuteen alkavaan sykliin! Kaikkea hyvää, pidetään toisistamme huolta!

www.satnamhelsinki.fi/lasnaolonaamut

Halaus,
Vilma

Varmistathan joulukuuhusi kaiken kiireen rinnalle huokoisuutta ja tilaa hengähtää. Nyt on juuri oikea aika hidastaa, hen...
02/12/2025

Varmistathan joulukuuhusi kaiken kiireen rinnalle huokoisuutta ja tilaa hengähtää. Nyt on juuri oikea aika hidastaa, hengittää ja hellittää. Ulkona on pimeää ja viimaista, luonto laskee levolle, päivät ovat lyhimmillään.

Monella meistä kuitenkin tahti tuntuu vain kiihtyvän. The system is broken. Miten saavuttaisi joulun ilman, että kadottaa itsensä ja läsnäolon kaikkeen hässäköintiin? Miten pysyä joustavana ja auki itsellemme ja läheisillemme?

Sulla on siihen takuulla keinoja, kunhan muistat priorisoida. Varaa tyhjää tilaa kalenteriin. Vaikka sitten 5 minuuttia päivittäin. Ihan vain oman hengityksen kanssa olemiselle. ❤ Sekin on jo paljon.

Jos sun on mahdollista, niin hyppää meidän kelkkaan Strömforsin ruukin retriitille 12.-14.12.. Viikonlopussa laskeudut levollisuuden aalloille ja kuulet oman kokonaisuutesi kuiskailut. Retriitillä kukaan ei vaadi sinulta mitään, koko viikonloppu on silkkaa ehdotusta ja kutsua. Lempeä ohjaus tuo sinut kehosi viisauden äärelle hyväksyen ja rauhakseen, meditaatio syventää ja avaa yhteyttä hienovaraisempiin osiisi. Herkullinen ruoka tuodaan eteesi, oma aika täyttyy levolla, pötköttelyllä tai vaikka metsässä samoilulla.

Tunnelmallinen ruukki tarjoilee takuulla ihania jouluisia elämyksiä. Voit myös varata hieronnan ruukin hoitolalta. Nauttia kolmen ruokalajin illallisen kera lasin hyvää viiniä... Kohdata samanhenkisten ihmisten kanssa. Antaa ilon kuplia, kireyden sulaa, asettua taas linjaan itsesi kanssa.

Mitä sinä kaipaat? Hengitä & Hellitä -retriiteillä kuljetaan sitä kohti. ❤ Mukaan mahtuu vielä kaksi! Laita viestiä!

P.s. Tänne sopii saapua ihan yksikseen tai ystävän kanssa. Saat olla just sellainen kuin olet. Ja siis miehet ovat myös tervetulleita! Heitä aina välillä piirissä istuukin! Ja se on hienoa se!

Käynnistetään uusi vuosi jälleen meditoimalla yhdessä 20 päivää. Tämä on jo perinne! 🙌💕🙏 LÄSNÄOLON AAMUT: Uusi vuosi, Uu...
28/11/2025

Käynnistetään uusi vuosi jälleen meditoimalla yhdessä 20 päivää. Tämä on jo perinne! 🙌💕🙏

LÄSNÄOLON AAMUT: Uusi vuosi, Uusi aika

Tähän 2.1.2026 käynnistyvään meditaatiomatkaan nyt 2 for 1 hinta. 🤩 Eli nappaa ystävä mukaan ja starttaa alkava vuodenkierto parhaalla mahdollisella tavalla. Täähän voi olla hei merkityksellinen lahjakin! 😚

Tuodaan tietoisuutta uusiin alkuihin, asetutaan vahvemmin omaan sydämeen ja ollaan yhdessä läsnä Elämälle. Sellaisena kuin se on.

Kuulostellaan tuoreen vuoden energiaa ja laatua, ehkä linjataan omia toiveitamme ja tarpeitamme. Annetaan vanhan sulaa pois, jotta uusi saa hiljalleen saapua.

Tyhjä tila täynnä mahdollisuuksia ja ihmeitä. 💫

20 päivää kohti valoa ja rakkautta linjaten,
20 päivää ryhmän kanssa yhdessä istuen,
20 päivää olemuksesi tunnistamista ja tuntemista,
20 päivää oman voiman vahvistamista,
20 päivää värähtelyn kirkastamista ja kohottamista,
20 mahdollisuutta aloittaa aina alusta,
20 mahdollisuutta sinulle v a i n o l l a, olemisen tilassa.
20 harjoitusta ilman vaatimuksia,
20 mahdollisuutta kohdata itsesi myötätunnolla,
20 pientä m***a syvää hetkeä vain sinulle itsellesi.
Sut on kutsuttu mukaan meidän valoverkkoon! 🌐

Tätä työtä tehdään itsemme ja kokonaisuuden hyväksi. Meitä jokaista tarvitaan! Our job is to be the Light.

Jos kutsu käy, niin astu piiriin, ystävä! 💕

Arkisin istutaan Zoomin kautta klo 8-8.30, viikonloput ja pyhät 9-9.30. (voit olla kamera kiinni ja tukka pystyssä hiljaa) Saat kaikista harjoituksista käyttöösi tallenteen, eli voit myös edetä täysin omaan tahtiisi.

Meditaatiomatkan hinta (kahdelta tällä kertaa!!) on 50€ (sis alv.) ja se sisältää:

• 20 x 30 minuutin Zoom-alustalla livenä ohjattua meditaatiota
• Tallenteet ohjauksista 20 päivän ajaksi
• Hieman lempeää, herättelevää liikettä
• Hengitysharjoituksia
• Promptit aamusivuihin
• Päivän kortin
• Ihania ihmisiä ja energioita linjoilla
• Jäsenyyden suljetussa FB-ryhmässä

Kerrohan ilmoittautuessasi myös ystäväsi nimi ja sähköpostiosoite. 🙏

Kevään 2026 Hengitä & Hellitä -retriitit Andalusiassa 🍋Ekalle viikolle on vapautunut YKSI paikka, jälkimmäiselle toukoku...
26/11/2025

Kevään 2026 Hengitä & Hellitä -retriitit Andalusiassa 🍋

Ekalle viikolle on vapautunut YKSI paikka, jälkimmäiselle toukokuun viikolle mahtuu vielä 4 ihanaa mukaan!

Viikot varataan täyteen, onko nyt sun vuoro lähteä mukaan? 💕

Täällä saa olla ilman rooleja ja vaatimuksia. Laskeutua kehoon ja kuunnella oman sisäisyyden ääntä. Tämä viikkoa tarjoaa tilaisuuden nautintoon, iloon, lepoon, yhteyteen, prosessointiin, hiljaisuuteen.

Täällä saa asettua syvemmin itseensä - ja sitä tämä maailma kaipaa.
💫🌸🪄💚💃🏻

Tervetuloa mukaamme! 🙏

Kurkkaa lisätiedot www.satnamhelsinki.fi/retriitit ja luodaan yhdessä taikaa! 💫

Osoite

Pohjoiskaari 34-38
Helsinki
00200

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Satnam Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Satnam Helsinki :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Tarinamme

Olemme vuosien varrella saaneet seurata läheltä erilaisia työyhteisöjä – Vilma kouluttajan roolissa ja Sini juristin urallaan. Huomasimme, että yhteistä tuntuu alasta riippumatta olevan arjen kasvava hektisyys ja sen vastapuolella uupumisen ja burn outin läheisyys. Meitä yhdistää pitkän ystävyyden lisäksi kantava ajatus siitä, että asioita voi ja täytyy muuttaa. Tarkastelemme valmennuksissamme isoja teemoja ja meille on tärkeää tehdä tämä meille luontaisella tavalla, aina keveyden ja ilon kautta!

Tuomme yhteen kokemuksemme ihmislähtöisestä kouluttamisesta ja fasilitoidun pohdinnan kautta tuotettujen ratkaisujen hyödyistä. Vuorovaikutteisilla toimintatavoilla ja omaan kehoon asettumisella pääsemme kosketuksiin potentiaalimme kanssa. Tällöin kuulemme tarkemmin kehon viestit sekä tunnistamme rajamme ja voimamme.

Työyhteisössä merkityksellisen vuorovaikutuksen taustalla on aina hyvinvoiva ja itsensä tunteva yksilö. Läsnäolosta käsin toimiminen vie meitä lähemmäs tasapainoista elämää, joka kantaa läpi stressaavimmat kaudet ja ohjaa joustavasti takaisin palautumiseen ja balanssiin.

Näistä ajatuksista syntyi Satnam Helsinki. www.satnamhelsinki.fi