Mielenterveyden keskusliitto

24/04/2026

Kehysriihestä saatiin jälleen raskaita uutisia.

Sekä sosiaalihuollon palveluihin sekä sote-järjestöjen avustuksiin tehtävät leikkaukset osuvat pitkälti samoihin ihmisiin, jotka ovat jo valmiiksi heikoimmassa asemassa yhteiskunnassa ja joiden palveluihin ja etuuksiin on jo aiemmin hallituskauden aikana kohdistettu lukuisia kertoja säästöjä, joiden yhteisvaikutuksia vaivaudutaan pohtimaan vasta jälkikäteen.

Mielenterveyden keskusliitto muistuttaa kannanotossaan, ettei ihmisten tarve toiminnalle ja tuelle, johon ei tarvitse hankkia lähetettä, varata aikaa tai maksaa poliklinikkamaksuja, katoa leikkausten myötä.

Lue kannanotto sivuiltamme!

Hallitus päätti kehysriihessä jälleen kerran massiivisista leikkauksista sosiaalihuollon palveluihin sekä sote-järjestöjen avustuksiin.

21/04/2026

Sakset seis! ❌ Jopa 600 ihmistä kokoontui tänä aamuna Helsingin Kruununhakaan osoittamaan mieltään sotejärjestöjen leikkauksia vastaan. Hallitus aloitti tänään Säätytalolla kehysriihen eli julkista taloutta koskevat talousneuvottelut.

Hallitus on jo aiemmin päättänyt leikata sotejärjestöjen valtionavustuksia noin 140 miljoonalla eurolla. Kyseessä on lähes 40 prosentin leikkaus vuoden 2024 avustustasoon verrattuna.

Sotejärjestöt ovat merkittävä osa suomalaisia sotepalveluita ja tarjoavat ainutlaatuista tukea muun muassa mielenterveyden ongelmia kokeneille, lapsiperheille, vanhuksille, pitkäaikaissairaille ja vammaisille. Mikään muu taho ei paikkaa tätä palvelua.

Sotejärjestöiltä leikkaamiseen ei suomalaisella yhteiskunnalla ole yksinkertaisesti varaa. Tukea tarvitsevilta ihmisiltä ei saa leikata enää!

Sosten mukaan mielenosoitusta oli mukana tukemassa yli 130 järjestöä. Hyvä me! 🫶

Oppositiopuolueista puheenvuorot pitivät Aino-Kaisa Pekonen Tytti Tuppurainen Hilkka Kemppi ja Fatim Diarra

Ei leikata, turvaverkkoa! 📣

19/04/2026

Oletko kuullut tekoälyterapiasta? Mielenterveyden keskusliiton asiantuntija Päivi Tonteri avaa aihetta Anna-lehden sivuilla.

”Tekoälyterapia soveltuu arjen tavallisten haasteiden ja ongelmien ruotimiseen sekä niille, joilla on korkeintaan lieviä mielenterveyden häiriöitä. Botin käyttö on suositeltavaa tällaisten ongelmien ensivaiheessa ja esimerkiksi silloin, kun on jo tavallisen terapian piirissä, m***a henkilölle olisi hyödyksi tehdä erilaisia mielenhallintaharjoituksia terapiakäyntien välillä", Tonteri sanoo.

Hän muistuttaa, että tekoälyä kannattaa välttää keskivaikeissa ja vaikeissa mielenterveyden ongelmissa.

"Botti voi olla suorastaan vaarallinen esimerkiksi silloin, jos ihmisellä on itsetuhoisia ajatuksia tai hänellä on psykoottista eli todellisuudesta vieraantunutta oireilua.”

Tutkimusten mukaan yksi terapian tärkeimmistä hyödyistä on kokemus siitä, että tulee aidosti kuulluksi ja kohdatuksi toisen ihmisen kanssa. Tällaista tekoälyterapialla ei voida saavuttaa. Tonterin mukaan joidenkin ihmisten voi kuitenkin olla helpompi puhua terapiabotille kuin ihmiselle.

"Syynä voi olla ujous, häpeä tai pelko esimerkiksi siitä, että joutuu arvostelluksi, sekä aiemmat negatiiviset kokemukset avun hakemisessa. Eräät haluavat olla ongelmineen anonyymejä."

Tonteri testasi haastattelua varten yhtä keskustelubottia. Lue koko juttu niin selviää, millainen kokemus oli.

Tekoälyterapia yleistyy. Mitkä ovat vaaranpaikat, ja kenelle sen käytöstä voi olla apua? Kysyimme asiantuntijalta.

16/04/2026

Jäsenyhdistyksemme Mielenterveysyhdistys Itun hallituksen jäsen Aleksi Niiranen kirjoittaa Helsingin Sanomien Lukijan mielipide -palstalla yhdistyksen kohtaamispaikkaan kohdistuneista asiattomista ja syrjivistä teoista: ovella olevan kyltin luona on käyty ottamassa selfieitä alkoholijuomatölkit kädessä, ja kadulla on puhuttu, että tuolla on se hullujen kahvila.

"Mielenterveysyhdistys Itu ry on mielenterveystoipujien yhteisö, joka tarjoaa vertaistukitoimintaa ja tuottaa kokemusasiantuntijapalveluita niin julkiselle kuin yksityisellekin puolelle. Kävijämme ovat usein yhteiskunnan kaikkein haavoittuvimpia jäseniä ja kuuluvat alimpiin tuloluokkiin. Se ei tarkoita, että he olisivat ihmisinä alempiarvoisia tai että heitä voi ylenkatsoa."

Niiranen muistuttaa kirjoituksessaan, että yhdistyksen toimitilat ovat jäsenille turvapaikka, jossa he saavat olla ilman pelkoa syrjinnästä, leimaamisesta ja henkisestä väkivallasta.

"Tämän ei tulisi rajoittua seinien sisälle."

Kiitos tärkeästä kirjoituksesta Aleksi ja Itu! Jokaisen tulee saada osallistua mielenterveysyhdistyksen toimintaan turvallisin mielin.

Uusimman Mielenterveysbarometrin mukaan mielenterveysongelmiin kohdistuva stigma on korkeimmillaan 14 vuoteen. Barometrin ns. Nimby-mittarin (Not in my backyard) mukaan 25 % vastaajista ei halua mielenterveyskuntoutujaa naapuriinsa.

Kohtaamispaikkamme ovella olevan kyltin luona on käyty ottamassa selfieitä alkoholijuomatölkit kädessä, ja kadulla on puhuttu, että tuolla on se hullujen kahvila.

13/04/2026

Tiesitkö, että potilas- ja sosiaaliasiavastaavan velvollisuus on tarvittaessa avustaa muistutuksen teossa?

Hyvinvointialueilla on nimetty potilas- ja sosiaaliasiavastaavat, joihin voi ottaa yhteyttä, jos on tyytymätön saamaansa hoitoon tai palveluun ja tarvitsee tietoa oikeussuojakeinoista. Heidän tehtävänsä on neuvoa esimerkiksi julkisiin tai yksityisiin sosiaali- ja terveydenhuollon palveluihin tai varhaiskasvatukseen liittyvissä tilanteissa. Neuvonnan piiriin eivät kuulu Kelan, TE-palvelujen tai muiden viranomaisten toiminta.

Potilas- ja sosiaaliasiavastaavalta saa tietoa potilaan ja asiakkaan oikeuksista. Heillä on velvollisuus neuvoa ja tarvittaessa avustaa henkilöä tai hänen läheistään muistutuksen teossa. Potilasasia- ja sosiaaliasiavastaava neuvoo siinä, mistä asioista muistutuksen voi tehdä, kenelle se tehdään, miten muistutus laaditaan sekä miten se käsitellään. Ensisijaisesti muistutuksen laatii henkilö itse tai hänen läheisensä, m***a potilas- ja sosiaaliasiavastaava voi tarvittaessa kirjoittaa sen sanelun perusteella, jos henkilö on kykenemätön laatimaan muistutusta itse esimerkiksi sairauden, vamman tai käyttämänsä kielen vuoksi. On tärkeää, että oikeus apuun muistutuksen teossa toteutuu eri hyvinvointialueilla yhdenvertaisesti, jos henkilö ei kykene itse muistutusta tekemään.

Potilas- ja sosiaaliasiavastaavalta voi saada neuvontaa myös siihen, miten kantelu, oikaisuvaatimus, valitus, vahingonkorvausvaatimus tai muu henkilön oikeusturvaan liittyvä asia voidaan laittaa vireille ja mihin, m***a laki ei velvoita heitä avustamiseen näissä asioissa.

Sosiaali- ja potilasasiavastaava ei päätä palveluista tai hoidosta. He eivät myöskään anna määräyksiä työntekijöille, tai ota kantaa siihen, onko potilaan hoidossa tapahtunut potilasvahinko.

Lisätietoja kannattaa kysyä suoraan oman hyvinvointialueen potilas- ja sosiaaliasiavastaavilta. Yhteystiedot ja yhteydenottotavat löytyvät hyvinvointialueiden kotisivuilta.

10/04/2026

Mielenterveyden keskusliitto sekä liiton Skutsi kuulee - ja Omat Avaimet 4 You -toiminnat ovat mukana Nuori 2026 -tapahtumassa 14.–15.4. Finlandia-talolla.

Tule pyöräyttämään onnenpyörää, kertomaan parhaat vinkkisi luonnossa liikkumiseen, osallistumaan arvontaan ja kuulemaan lisää toiminnastamme! Meidät löydät osastoilta B21 ja B22. Nähdään messuilla!

09/04/2026

Ethän ohita Lehtipistettä ensi kerralla, kun käyt kaupassa? Uusin Tunne & Mieli -lehti on nimittäin ilmestynyt ja se on jälleen täynnä kiinnostavaa luettavaa! 😍

Pääset lukemaan muun muassa laulaja Irina Saaren ajatuksista puhumisen tärkeydestä, erilaisista ihmissuhteista sekä kevään valosta − tai pikemminkin sen aiheuttamasta varjopuolesta.

Lehti on myynnissä valikoiduissa Lehtipisteissä, ja sen voi tilata kampanjahintaan 48 € / vuosi (norm. 69 €) osoitteessa: www. holvi.com/shop/tunnejamieli/ tai asiakaspalvelun kautta: tilaukset@tunnejamieli.fi / 050 549 6751

Tarjous on voimassa 4.5. asti, ja kun teet tilauksen tuohon mennessä, saat ensimmäisenä lehtenä tämän huhtikuun numeron.

Rentouttavia lukuhetkiä! ✨

07/04/2026

Pitäisi tiskata, viedä roskat, sijata vuode. Siinä on vasta alku hoidettavien asioiden listalle, johon tarttuminen tuntuu mahdottomalta. Pakolliset, sovitut lääkärikäynnit jaksaa juuri ja juuri hoitaa, m***a kotona asiat vain kasaantuvat ja päivät valuvat ohi. Kuulostaako tutulta? Olisiko tilanteeseen saatavilla apua?

Hyvinvointialueiden aikuissosiaalityöstä voi saada tukea arkeen. Mielenterveyden keskusliiton sosiaaliturvan asiantuntijat Riikka Mettälä ja Reetta Syrjäkari opastavat reittiä palvelutarpeen arviointiin ja sopivan avun saamiseen.

Palvelutarpeen arviointi tehdään sosiaalipalveluissa ja sen tarkoitus on selvittää, millaista tukea tarvitset arkeesi ja millä sosiaalipalveluilla tarpeeseen voidaan vastata. Voit olla itse yhteydessä aikuissosiaalityöhön ja pyytää arviointia, m***a jos se tuntuu hankalalta ja on vain yksi hoidettava asia lisää, voi ensimmäisen yhteydenoton tehdä myös yhdessä esimerkiksi hoitajan tai muun ammattilaisen kanssa.

Palvelutarpeen arviointi tehdään yleensä yhdessä sinun itsesi, läheistesi sekä hoitotahosi kanssa. Tämä kannattaa jo senkin takia, että kaikki pysyvät kartalla tilanteestasi sekä tuen tarpeesta. Arvioinnissa käydään läpi esimerkiksi asuminen, arjen sujuminen sekä sosiaaliset suhteet.

Videon alussa kuullaan kuvaus hyvin monien kokemasta tilanteesta, jossa asioiden hoitaminen on vaikeaa ja selkeä päivärytmi puuttuu. Silloin sopivaa tukea voisi saada esimerkiksi sosiaalisesta kuntoutuksesta, jolla vahvistetaan arkipäivästä selviämistä ja autetaan saamaan taas ote omasta arjesta.

Tärkeintä on, että hoito- ja palvelukokonaisuus on sopiva sinulle itsellesi.

Lisätietoja palvelutarpeen arvioinnista sekä yhteystiedot sen käynnistämiseksi löydät oman hyvinvointialueesi verkkosivuilta.

04/04/2026

Pääsiäisen pitkät päivät, ja ahdistaa? Tai ei voimia oikein mihinkään? Ihan vaan tylsistyttää? Tai ehkä kaipaat kuunneltavaa kävelylle tai reissuun?

Metalliliiteri-podcastit katkaisevat hetkeksi ajatukset ja tylsyyden ja tarjoavat kuunneltavaa pidemmäksikin aikaa.

Kitaristi, Raskasta joulua-perustaja ja Mielenterveyden keskusliiton kulttuurikummi Erkka Korhonen juttelee yhdessä vieraidensa kanssa siitä, mitä kunkin mielen liiteriin on varastoitu, mikä nostaa mielen synkkyydestä ja luo valon pilkahduksia elämään. Vieraina mm. Marko Hietala, JP Leppäluoto, Tommi ”Tuple” Salmela ja monet muut.

Kaikkiaan soittolistalla on 9 jaksoa.

Ota kuunteluun materiaalipankistamme:

Metalliliiteri-podcastissa muusikko Erkka Korhonen keskustelee vaihtuvien vieraiden kanssa hevimusiikista ja mielenterveydestä.

03/04/2026

Tuntuuko siltä, että värit ovat kadonneet elämästä – kaikki on harmaata tai synkän mustaa?
Painavatko arkea väsymys ja uupumus, jotka eivät helpotu nukkumalla? Hiipiikö ahdistus salakavalasti toistuvaksi vieraaksesi?

Ehkä unelmoit työhön paluusta, m***a ajatuskin pelottaa pitkän poissaolon jälkeen.
Ihan kuin joku kuiskisi korvaasi, ettei sinusta ole siihen. Ovatko omat vaatimuksesi itsellesi niin raskaita, etteivät asiat pääse etenemään – ja sekin ahdistaa?

Tai kaipaisitko tietoa ja tukea siihen, miten elää traumakokemusten, ahdistuksen, masennuksen, epävakauden tai uupumuksen kanssa? Pientä kipinää jaksamiseen ja toipumiseen.

Jos haluat pysähtyä pohtimaan omaa oloasi, kokemuksiasi ja tuntemuksiasi, meillä on siihen seitsemän maksutonta kipinäkurssia.

💥 Epävakaus kuin mustavalkea myrsky
💥 Uupumus kuin iloton erämaa
💥 Trauma kuin menneisyyden mylly
💥 Ahdistus kuin usvainen suo
💥 Masennus kuin ikisade
💥 Opinnot kuin loputon pitäisi
💥 Ehkä joskus vielä töihin

Kursseja voit käydä omaan tahtiisi, voimien ja fiiliksen mukaan. Missä vain, milloin vain.

Osallistuminen ei maksa mitään!

Lue lisää ja tule mukaan!
https://bit.ly/KipinäkurssitHuhtikuu

02/04/2026

Mielenterveyden keskusliiton Valoa-chat hiljenee pääsiäisen ajaksi, ja avautuu jälleen tiistaina 9.4. klo 12 alkaen. Jos kaipaat tukea pyhien aikana, ilmoittaudu mukaan itseopiskeltaville verkkokursseille, joita voit käydä omaan tahtiisi koska tahansa. Löydät kurssit sivuiltamme: www.mtkl.fi/itseopiskelukurssit

Muistathan, että henkeä uhkaavissa tilanteissa ota yhteys suoraan hätänumeroon 112. Lataa myös puhelimeesi 112 Suomi -sovellus.

Apua voi hakea lisäksi kriisikeskuksista, terveysasemilta tai opiskelu- ja työterveyshuollosta.

MIELI ry:n Kriisipuhelin päivystää ympäri vuorokauden numerossa 09 2525 0111.

Sekasin-chat on suunnattu 12–29-vuotiaille. Se päivystää ma-pe klo 9–24 ja viikonloppuisin klo 15–24.

Valoisaa pääsiäistä! ✨