Mielenterveyden keskusliitto

12/12/2025

Kelassa on alkanut 27.10.2025 kolmivuotinen kokeilu, jonka aikana pienituloisille voidaan myöntää lääkeluotto Kelan korvaamien lääkkeiden vuosiomavastuun maksamiseen. Luoton voi saada, jos lääkekulut ovat niin suuret, että vuosiomavastuun joutuu maksamaan kerralla tai yhden kuukauden aikana. Lääkeluoton saamiseen vaikuttavat muun muassa bruttotulot, jotka Kela selvittää tulorekisteristä. Oikeus luottoon voi olla, jos ansiotulot ja muut etuudet ovat yhteensä enintään 1800 e/kk. Lasten lukumäärä nostaa tulorajaa.

Vuonna 2025 vuosiomavastuu on 633,17 euroa ja vuonna 2026 se tulee olemaan 636,12 euroa. Vuosiomavastuuta kerryttävät reseptillä määrätyt, korvausjärjestelmään kuuluvat lääkkeet. Kun vuosiomavastuu täyttyy, henkilöllä on oikeus lisäkorvaukseen, joka tarkoittaa sitä, että henkilö maksaa reseptilääkkeestä loppuvuoden ajan vain 2,50 euron omavastuun.

Lääkeluottoa haetaan Kelasta lomakkeella tai OmaKelassa, ja hakemus on tehtävä ennen lääkkeiden ostamista. Luottoa voi hakea aikaisintaan kaksi kuukautta ennen ostoa, eikä sitä myönnetä, jos omavastuuta on kertynyt yli 70 euroa. Myönteisen päätöksen yhteydessä hakija saa takaisinmaksusuunnitelman. Luotto maksetaan hakijan tilille ja se on maksettava takaisin Kelalle 12 samansuuruisessa kuukausierässä. Lisätietoja lääkeluotosta saat kysymällä Kelasta.

Lääkeluotto voi helpottaa pienituloisten lääkkeistä johtuvaa maksurasitusta, kun luoton avulla maksut jakaantuvat tasaisemmin, m***a kaikki pienituloiset eivät luoton kriteereitä kuitenkaan täytä. Samaan aikaan alku- ja vuosiomavastuut ovat nousseet, mikä kasvattaa lääkekustannuksia entisestään. Maksujen ei tulisi muodostua kohtuuttomaksi taloudelliseksi taakaksi, sillä myös lainan takaisinmaksu voi olla yksi rasite lisää.

Lähteet: Kela

10/12/2025

Ilmianna yhteisö tai paikka, jonka ovet ovat avoinna myös joulunpyhinä! 💜

Joulu lähestyy eikä se tuo kaikille mukanaan pelkkää iloa ja läheisten kesken vietettyä aikaa. Yhteiskunnan hiljentyessä pyhien ajaksi moni voi tuntea itsensä ulkopuoliseksi, jos oma joulu ei näytä samalta kuin kuvissa tai ei ole läheisiä, joiden kanssa joulua viettää. Sosiaalisessa mediassa näkyvä joulunvietto voi vielä lisätä paineita sekä ahdistusta. Olisikin tärkeää, että kukaan ei tunne oloaan yksinäiseksi.

Muistetaan siis, että joulua voi viettää lukuisin eri tavoin ja kaikkia emme tule aina edes ajatelleeksi.

Tämän julkaisun kommenteissa voi ilmiantaa tahoja, jotka tarjoavat paikan tai seuraa joulunviettoon, ettei kukaan olisi jouluna yksinäinen.

Oletko sinä löytänyt itsellesi sopivan tavan viettää omannäköistä joulua? Kuulemme mielellämme myös ehdotuksia erilaisista tavoista viettää joulua niille, joiden joulu ei syystä tai toisesta ole perinteinen perhejoulu.

Lämmintä ja yhteisöllistä joulun odotusta kaikille!

09/12/2025

Järjestöt tavoittivat viime vuonna lähes 40 miljoonaa kohtaamista ja tukivat ihmisiä niin kasvokkain, ryhmissä kuin digitaalisesti (STEA 2024). Kohtaamisten määrä kertoo laajasta työstä, m***a merkitys löytyy yksilötasolla: jokainen kohtaaminen on ihminen, jonka äärelle pysähdytään.

Me Mielenterveyden keskusliitossa tarjoamme neuvontaa sekä kaikille avoimia ja maksuttomia kursseja ja tapahtumia, tuotamme tutkimusta ja teemme vaikuttamistyötä. Samalla tuemme mielenterveysyhdistyksiä ympäri Suomea ja rakennamme työtä vahvan kokemustiedon varaan.

Tällä hetkellä lahjoituksellasi on suurempi vaikutus kuin ehkä koskaan. Lahjoittamalla myös sinun työpaikkasi voi olla auttamassa meitä jatkamaan sitä hyväksi todettua työtä, johon suomalaiset luottavat.

Auta meitä olemaan läsnä heille, jotka sitä eniten tarvitsevat.

Lämmin kiitos tuestasi! 💜✨

08/12/2025

Vuodenvaihteen juhlapyhät ovat pian täällä, ja se tietää pieniä poikkeuksia neuvonnan aukioloaikoihin. ✨ Ota tästä talteen poikkeusaukioloajat:

✨Valoa-chat www.mtkl.fi:
Mielenterveysneuvonta
Suljettu 24.–26.12., 1.1. ja 6.1.
Avoinna arkisin klo 12–15.

✨Valoa-vertaispalvelut
Vertaischat www.mtkl.fi
Suljettu 24.–25.12. ja 31.12.–1.1.
Keskiviikkoisin ja torstaisin klo 18–20.

✨Sosiaaliturvaneuvonta
HUOM! Sosiaaliturvaneuvonnan palvelut päättyvät joulukuussa 2025.

Puhelin 040 765 0578
Avoinna viimeisen kerran tiistaina 16.12. klo 12–15.

Chat www.mtkl.fi
Avoinna viimeisen kerran torstaina 18.12. klo 9–12.

✨Toimiston puhelininfo 09 565 7730
Avoinna 19.12. asti ja jälleen 8.1.2026
Maanantaista torstaihin klo 10–14.

Muista! Henkeä uhkaavissa tilanteissa – soita 112. Yleinen hätänumero 112 auttaa ympäri vuorokauden sairauskohtauksen tai onnettomuuden sattuessa.

Päivystykset auttavat, kun oma terveysasema on kiinni. Tänä vuonna pyhät sijoittuvat siten, että tavallisimmin palvelut ovat kiinni jouluaattona 24.12., joulupäivänä 25.12., tapaninpäivänä 26.12., uudenvuodenpäivänä 1.1. sekä loppiaisena 6.1.

Rauhallista loppuvuotta! 💜

07/12/2025

Puuteroiko lumi puunrungot? Pakkasyö piirsi jääkukkia ikkunoihin? Kuinka m***a loikkaa on huurteisen polun poikki? Miltä tuoksuu joulukuinen metsä? Onko nuotio rauhallinen vai kipakka? Entäpä parhaat retkieväät? Pieni talviseikkailu lähimetsään tuo ilahduttavaa, ihmeteltävää ja tutkittavaa kaikenikäisille.

Entä kuinka liikkuu kirahvi? Kiemurtelee käärme? Voiko pantteri kaatua? Temppuja, voltteja, heittoja, painia. Ja pitsanleivontaleikki! Temppurata omassa olohuoneessa!

Jos kaipaat liikunnallista joulukuuta, mielenpiristystä ja tekemistä yhdessä lasten kanssa, Liikuttava tapa-videosarjasta löydät mukavia vinkkejä kokeiltavaksi kotona ja lähiluonnossa.

Kurkista mitä kaikkea! Löysitkö olohuoneeseenne ja lähipoluillenne sopivia?

Vinkkivideot temppuradoille ja luontoseikkailuihin vapaasti käytössäsi materiaalipankissamme. Ja on siellä aikamoinen apaja muitakin videoita ja harjoituksia.

https://bit.ly/TemppurataOlohuoneessaSeikkailuLähimetsässä

07/12/2025

Vuoden viimeinen Tunne ja Mieli -lehti on täällä! 😍 Joulukuun numerossa ”silppuarjestaan” kertoo kannessa hymyilevä näyttelijä Karoliina Blackburn. Lisäksi lukemista löytyy muun muassa rutiineihin, stressiin, uniin sekä puolison sairastumiseen liittyviin teemoihin.

Joulukuun lehti on myynnissä valikoiduissa Lehtipisteissä, ja sen voi tilata nyt kampanjahintaan 48 € / vuosi (norm. 69 €) osoitteessa: www.holvi.com/shop/tunnejamieli/ tai asiakaspalvelun kautta: tilaukset@tunnejamieli.fi / 050 549 6751.

Lehden voi tilata itselle tai joululahjaksi läheiselle. Tarjous on voimassa 19.12. asti. Kun teet tilauksen tarjouksen voimassaolon viimeiseen päivään mennessä, saat ensimmäisenä lehtenään tämän joulukuun numeron.

Rauhallisia lukuhetkiä!✨

06/12/2025

Hyvää itsenäisyyspäivää! 💙🤍

Näitä värejä ei ole muualla.
Tähän maahan ovat juureni juurtuneet.
Ehkä katseemme vielä välttävät toisiaan,
m***a sisimpämme ovat yhtä.
Paljon on suojeltavaa,
paljon on parannettavaa.
Ja minunkin käsistäni jää jälki
tähän maahan,
johon olen juureni saanut juurruttaa,
jonka värejä ei ole missään muualla.

05/12/2025

Hyvää vapaaehtoisten päivää!💜 Päivän kunniaksi asiantuntijamme Päivi Tonteri ja Milla Ristolainen kirjoittivat vapaaehtois- ja vertaistyön tärkeydestä sekä siitä, miten tärkeää ammattilaisten rooli vapaaehtoistyön taustalla on.

"Meille tullaan vapaaehtoiseksi monenlaisissa elämäntilanteissa – myös hauraana ja varovasti yhteyttä luoden. On tärkeää päästä osaksi luottamuksellista yhteisöä, jossa ammattilaisen tukea on saatavilla nopeasti. Meillä vapaaehtoiset saavat olla osa tiimiä ja pääsevät halutessaan tutustumaan toisiinsa.

Laadukas vapaaehtoistyö tarvitsee taakseen paljon suunnittelua, koulutusta ja rakenteita. Joskus vertaiskohtaamisissa käsitellään erityisen rankkoja aiheita, kuten itsetuhoisia ajatuksia tai traumaattisia kokemuksia. On äärimmäisen tärkeää, ettei kukaan vapaaehtoinen jää tällaisten keskustelujen jälkeen yksin ja ilman ammattilaisen tukea."

Erityiskiitos kaikille meidän Valoa-vertaisillemme siitä arvokkaasta vapaaehtoistyöstä, jota teette! ✨

Laadukas vapaaehtoistyö tarvitsee taakseen paljon suunnittelua, koulutusta ja rakenteita, kirjoittavat Milla Ristolainen ja Päivi Tonteri.

02/12/2025

Tuorein Mielenterveysbarometri kertoo huolestuttavan suunnan: mielenterveyspalvelujen laatu ja saatavuus ovat heikentyneet vuosi vuodelta.

Samalla suomalaisten luottamus mielenterveysjärjestöjen tarjoamaan apuun on kuitenkin vahvistunut, ja lähes 90 prosenttia suomalaisista pitää vertaistukea tärkeänä hoitomuotona mielenterveyden ongelmissa (Mielenterveysbarometri 2025).

Me Mielenterveyden keskusliitossa tuemme ja autamme ihmisiä elämään mielenterveyden haasteiden kanssa. Toimintamme perustuu kokemukselliseen tietoon ja vertaistukeen – siihen, että kukaan ei joudu kohtaamaan vaikeuksiaan yksin.

Tällä hetkellä lahjoituksellasi on suurempi vaikutus kuin ehkä koskaan. Lahjoittamalla myös sinun työpaikkasi voi olla auttamassa meitä jatkamaan sitä hyväksi todettua työtä, johon suomalaiset luottavat.

Auta meitä olemaan läsnä heille, jotka sitä eniten tarvitsevat.

Lämmin kiitos tuestasi! 💜✨

01/12/2025

On ymmärrettävää, että hoitoon kohdistuu suuria odotuksia. Yhtä ymmärrettävää on turhautuminen, jos hoito ei tunnukaan vievän kohti toipumista, varsinkin, jos hoito tuntuu viimeiseltä oljenkorrelta.

Tilanteeseen voi kuitenkin vaikuttaa monin tavoin. On tärkeää muistaa, että sinulla on oikeus vaikuttaa omaan hoitoosi – ja oikeus tulla kuulluksi.

Kun pettymys ja epävarmuus painavat, tunteita ei tarvitse käsitellä yksin. Mielenterveyden keskusliiton Valoa-chat tarjoaa tukea ammattilaiselta arkisin klo 12–15 ja vertaistukea keskiviikkoisin ja torstaisin klo 18–20. Sinun kokemuksesi on tärkeä, et ole yksin. 💜

Valoa-neuvontapalveluiden asiantuntija Elina Kinnunen kertoo blogitekstissään, mitä keinoja potilaalla on vaikuttaa tilanteeseen. Lue lisää verkkosivuiltamme.

29/11/2025

Neuvontaamme ottaa toisinaan yhteyttä ihminen, joka on tyytymätön saamaansa hoitoon. Hän kokee, ettei tule hoitosuhteessaan kuulluksi ja pohtii, miten hänen kannattaa asiassa edetä.

Neuvonnan asiantuntijamme voi tukea pohdintaa siitä, miten hoitohenkilökunnan kanssa voisi keskustella ja tuoda esiin omia hoitoon tai sairauteen liittyviä huolia. Asiantuntijan kanssa voi yhdessä tarkastella, millaisia odotuksia oman hoidon suhteen on, ja miten niistä voisi viestiä hoidosta vastaaville ammattilaisille.

Usein on hyvä aloittaa suora keskustelu hoitajan, lääkärin tai osastonhoitajan kanssa ja pyytää selvitystä hoitolinjauksista, lääkityksestä tai kohtelusta. Monesti väärinkäsitykset voidaan ratkaista tällä tasolla, m***a jos keskustelu ei tuota tulosta, voidaan yhdessä pohtia muita keinoja vaikuttaa asiaan. Jokaisella hyvinvointialueella toimii sosiaali- ja potilasasiavastaava, joka neuvoo potilaita heidän oikeuksiinsa liittyvissä asioissa.

Asiantuntijamme voi muistuttaa, että oma toipuminen on hoidon keskiössä. Toipuminen on pitkä prosessi, joka etenee vaiheittain – muutama hoitokäynti tai lääkityksen aloitus on vasta alkusysäys muutokselle. Toipuminen vaatii usein myös arjen kokonaisvaltaista tarkastelua ja muutoksia omissa tottumuksissa. On tärkeää luottaa hoitoprosessiin ja yhteistyöhön hoitoammattilaisten kanssa. Joskus asiantuntijamme voi myös auttaa hahmottamaan, miksi kommunikointi hoitotahon kanssa ei suju, ja millä tavoin sitä voisi parantaa. Yhdessä voidaan kartoittaa, miten omaa toipumista voi tukea hoitokäyntien välillä ja mitä uusia toimintatapoja arkeen voisi tuoda.

Keskustelu asiantuntijamme kanssa voi tuoda itseymmärrystä omille turhautumisen tunteille ja auttaa löytämään keinoja hallita niitä. Keskustelussa voi saada tietoa omista oikeuksistaan, löytää rohkeutta toimia aktiivisemmin oman hoitonsa osapuolena ja ehkä kiinnostua myös vertaistoiminnasta. Näin keskustelu voi vahvistaa tunnetta siitä, että omalla toiminnalla on merkitystä toipumisen etenemisessä.

Valoa-chatista tavoitat ammattilaiset arkisin klo 12–15 ja vertaiset ke ja to klo 18–20. Löydät Valoa-chatin nettisivuiltamme www.mtkl.fi.

27/11/2025

Raivojuna, joka lähestyy asemalaituria, m***a kyytiin ei ole pakko hypätä. Meri, joka näyttää tyyneltä, m***a imaisee pian mukaansa rannalla istuvan. Joko-tai-keinulaudalla tasapainoilua. Tunteiden koko skaala nanosekunnissa.

Elämästä epävakauden kanssa kertovan verkkokurssin kuvauspäivä eilen Jennin, Veronican, Marian ja Emilian kanssa. Syviä tarinoita, upeita kielikuvia siitä, miltä epävakaus tuntuu.

Jälleen on iso, ihana joukko ihmisiä jakanut meille kokemuksiaan ja ajatuksiaan toisten tueksi niin videoille, podcasteille kuin kirjoitettuina tarinoina.

Toistaiseksi vain ennakkotunnelmia. Maaliskuussa pääsee kurssiin tutustumaan tarkemmin!