Fysioxa

Koti
Suomi
Helsinki
Fysioxa

Fysioterapia- ja valmennuspalvelut ammattitaidolla vastaanotollani Vallilassa sekä Länsi-Pakilassa. Fysioterapia
Valmennus
Kotikuntoutus

20/09/2025

Tiedätkö sen fiiliksen kun olet ostanut treeniohjelman, massavalmennuksen tai löytänyt ilmaisen saliohjelman netistä?

Ja se vaikuttaa ihan super hyvältä, ja tiedät että sillä saisi tuloksia, m***a...

mitään tuloksia ei kuitenkaan tule, koska toteutus sakkaa.

Tässä kohtaa on hyvä miettiä
a) onko tämä oikeasti sun tavoitteisiin ja arkeen sopiva ohjelma
b) mistä lähtökohdista olet aloittamassa: mitä varten treenaat ja miksi? Koska jos sulle on epäselvää, mikä on sun tekemisen *miksi* niin todennäköisesti aloittaminen ja/tai jatkaminen on hankalaa

Maailman paraskaan ohjelma ei anna sun toivomia tuloksia, jos et itse ryhdy töihin ja tiedä mitä ja miksi teet. M***a toisaalta, jos aloitat ja olet valmis tekemään sen työn, niin et myöskään tarvitse maailman parasta ja super monimutkaista treeniohjelmaa - perusasiat riittää 🤍

16/09/2025

Huh, jännittää julkaista tämä, m***a pakko se on, koska nyt se on virallista!
🎉 Aktiivinen Nivel -verkkokurssi tulee myyntiin lokakuussa ja odotuslista on auki 🎉

Tämä kurssi on olut työpöydällä vuoden päivät, ja koki itseasiassa lähes täydellisen muodonmuutoksen kevään pilottiryhmän jäljiltä, koska mulla itselläni oli tarve tehdä tästä vieläkin parempi. M***a nyt viimein on valmista!

Ja todellakin, kantava voima tässä luomisessa on ollut se, että mun mielestä nivelrikkoiset ansaitsevat nykyistä parempaa kuntoutusta. Eikä sen kuntoutuksen pitäisi olla vain yhden pdf ohjelapun kestoinen.

Ja kunnes keksin miten pystyn etänä ohjaamaan Nivelrikko pienryhmiä liveversionsa veroisesti, niin siihen asti Aktiivinen Nivel saa toimia kuntoutuksen sanansaattajana polven ja lonkan nivelrikkoisille.

Käy klikkaamassa itsesi odotuslistalle profiilin linkistä!

15/09/2025

Tämä on sun merkki ilmoittautua mukaan, jos:
👉 Kaipaat tukea tekonivelleikkauksen jälkeiseen kuntoutukseen
👉 Haluat kuntouttaa polven/lonkan nivelrikkoasi turvallisesti ja tehokkaasti
👉 Haluaisit käydä kuntosalilla, muttet tiedä mitä uskallat/voit tehdä
👉 Kaipaat vertaistukea
👉 Haluat yksilöllisen ohjelman, joka on tehty juuri sinulle

Nivelrikkoryhmä on suunniteltu henkilöille, joilla on todettu nivelrikko, joilla on tekonivelleikkaus suunnitteilla tai henkilöille, joille on jo tehty tekonivelleikkaus. Voit siis osallistua ryhmään vaikka tekonivelleikkaus ei olisi ajankohtainen. Tavoitteena on palauttaa normaali toimintakyky ja liikkuvuus, sekä mahdollisesti palata takaisin oman liikuntalajinsa pariin. Ryhmään voit osallistua lähtötasosta riippumatta.

Kurssin aikataulu:
Tiistaisin klo 17.30, aloitus 21.10. (kesto 21.10.-9.12.2025)
Ryhmän koko max 5 osallistujaa
Sitova ilmoittautuminen 17.9. mennessä
Kurssin hinta 295€

📌 Salus Pakila, Pakilantie 61, Helsinki

👉 Ilmoittaudu ryhmään: https://nettivaraus6.ajas.fi/fi/117d647e1056?offices=2&services=7&employees=2&start_day=2025-10-21

Lokakuun ryhmä on jo yhdeksäs ohjaamani Nivelrikkoryhmä! 🤩
Tämä kurssi on aina ollut super suosittu ja todella tykätty. Kiitosta on saanut erityisesti pieni ryhmäkoko, joka mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen, kivat tilat ja välineet, vertaistuki ja tietysti saavutetut tulokset!

13/09/2025

Viimeinen pätkä (kesä)lomaa kutsuu! 🍂

Huomenna suuntaan nokan kohti pohjoista, ja vihdoin pääsen toteuttamaan pitkäaikaisen haaveen ruskareissusta 🧡 Seuraavat kolme viikkoa vietän samoillen pitkin Lapin tuntureita ja Norjan vuoria.

Fun fact, olen 19-vuotiaana asunut Lapissa reilu puoli vuotta, kun työskentelin talvisesongin tarjoilijana Pyhällä. Olen aina tykännyt Lapista, m***a tuon talven jälkeen sinne jäi pala sydäntä, ja Lappi on todella merkityksellinen paikka itselleni. Salainen haave on, että vielä joku päivä pääsen sinne asumaan taas pidemmäksi aikaa ✨

M***a nyt lähden pakkaamaan rinkan valmiiksi seikkailuja varten! Palaan töihin taas maanantaina 6.10. ja ajanvarauskalenteri on auki, eli voit kädä varaamassa ajan jo hyvissäajoin. Myös lokakuun Nivelrikkoryhmään ja BodyBow kurssille on ilmoittautuminen vielä auki - lämpimästi tervetuloa mukaan!

🍁 Yritän lomalla irtaantua somesta ja älylaitteista, m***a olen ajastellut muutamia postauksia tänne lomani ajalle, joten kannattaa pysyä kuulolla!

10/09/2025

Tänne on tullut niin paljon uusia seuraajia viime kuukausien aikana, joten tässä pieni esittelypostaus pitkästä aikaa!

Nimi on Noora Oksa, ja olen fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja Helsingistä! Olen 30v, ja jaan arkeni puolison ja 1,5v hollanninpaimenkoiran kanssa. Yritykseni Fysioxan perustin tammikuussa 2024.

Työnkuva vaihtelee, m***a valmennan yksilöasiakkaita, pidän fysioterapian vastaanottoa, teen kuntosaliohjaulsia sekä vedän kursseja ja pienryhmiä. Niin ja teen myös kotikuntoutusta. Toukokuussa 2025 avasin oman toimipisteen Vallilaan kollegani kanssa.

Vapaa-aika menee liikkuen, koiran kanssa touhuten ja läheisten kanssa. Tykkään myös lukea paljon, ja valkkaan kirjat kannen perusteella (tai kummallisten nimien). Koiranpennun tultua taloon lukeminen on jäänyt vähemmälle, m***a oma ennätys on ollut reilu 50 kirjaa vuodessa ✨
Vauhdikkaat lajit on lähellä sydäntä, ja mulla onkin sininen vyö brassi jiu-jiutsussa, olen juossut puolimaratoneja ja harrastanut laskettelua 3-vuotiaasta asti. Nuorempana viihdyin yli 10 vuotta hevosten parissa. Vielä joku päivä haluaisin aloittaa ilma-akrobatian harrastamisen.

Mun motto on: "Elämä on hauskempaa kun se on hauskempaa". Tän hyvin nykäsmäisen lausahduksen tokaisin siskolle joskus useita vuosia sitten, m***a kuvastaa hyvin mun mentaliteettia. Ja tämä näkyy myös mun työssä - haluan että asikkaillani on hauskaa ja mielelästä, vaikka välillä painitaan haastavien asioiden äärellä. Mun mielestä hyvinvoinnista huolehtimisen ei kuulu olla mitään keppiä ja porkkanaa, vaan se voi olla hauskaa ja kivaa (ja tuloksellista siinä samalla).

Eli tällainen tyyppi tämän tilin takana kirjoittelee! Tosi kiva, että olet täällä menossa mukana ✨

09/09/2025

Itsensä laittaminen etusijalle on paras teko, mitä voit tehdä.

Se ei palvele pelkästään sinua ja omaa hyvinvointiasi, vaan kun sinä voit hyvin se säteilee myös lähipiiriisi ja niihin asioihin ja henkilöihin, jotka ovat sinulle tärkeitä.

🤍 Jaa tämä tutullesi, jonka pitäisi muistaa tämä!

07/09/2025

Ensi viikon jälkeen jään vielä viimeiselle kesälomapätkälle, eli jos vielä mielit päästä fysioterapiaan niin nyt on sun hetkesi varata aika!

‼️Seuraavat ajat menevät lokakuulle!

Ensi viikon vapaat ajat fysioterapiaan:
Ma 8.9. klo 9-12
Ti 9.9. klo 8 ja 11
Ke 10.9. klo 14-16
Pe 12.9. klo 14-15.30

📌 Pakilantie 61
Varaa aikasi täältä: https://nettivaraus6.ajas.fi/fi/117d647e1056?employees=2&offices=2

👉🏼 Muistathan, että fysioterapiasta saat Kela korvauksen 15€/kerta (max. 4x vuodessa)

05/09/2025

Täytin eilen 30 vuotta ✨
Ja tänään vietetään yrittäjän päivää - eli juhlistetaan nyt sitäkin!

Eilistä synttäripäivää piristi erityisesti yllärinä tullut kukkalähetys - rakas ystäväni muisti synttärikukilla 🫶

Parikymppisenä en ajatellut, että täyttäessäni 30, olen ollut yrittäjänä jo melkein pari vuotta. Olin aina ajatellut että JOS perustan yrityksen, niin se tapahtuu vasta myöhemmin. Sitten vähän vanhempana ja viisaampana.

M***a elämä yllättää, ja tässä sitä ollaan. Eilen tajusin, että olen saavuttanut kaiken (ja vähän enemmän) mistä haaveilin 18-vuotiaana. Paljon olen oppinut, esim. sen, että jos joku viisastaa ja vanhentaa niin yrittäjyys.
Mielenkiinnolla odottelen mihin tulevat vuodet vie ja mitä ne tuovat tullessan✨

Osoite

Kangasalantie 2
Helsinki
00550

Puhelin

+3584578722032

Nettisivu

https://www.fysioxa.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysioxa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fysioxa :lle:

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Fysioterapeutti