Studiomanipura

Koti
Suomi
Helsinki
Studiomanipura

Raskausajan jooga, synnytysvalmennus ja postpartumjooga Raskausajan jooga, äitivauvajooga ja
synnytysvalmennus

12/11/2025

〰️Synnytysvalmennus 3.1.-4.1. 〰️

Olet lämpimästi tervetullut valmistautumaan synnytykseen Manipuran tunnelmalliselle studiolle. Olitpa missä vaiheessa raskautta tahansa, tämä on ihana tapa startata uusi vuosi! 💫

🌙 La-su klo 9.30-15.30

🌙 Studio Manipura, Helsingin Kampissa

🌙 Hinta: 255 €

🌙 Ohjaajat: Malla Rautaparta & Sia Furman

Kurssi on synnytysvalmennusta parhaimmillaan: se tarjoaa keskeisen teoreettisen tiedon normaalisynnytyksen fysiologiasta ja on samalla hyvin käytännönläheinen, kurssilla harjoitellaan ja kehitetään synnytystaitoja.

Opettelemme hyvää synnytysergonomiaa. Synnytysergonomia tarkoittaa avautumisvaiheen lepoasentoja, rentouttavia, lantiota avaavia liikkeitä ja ponnistusvaiheen painovoimaa hyödyntäviä asentoja. Opettelemme kohtaamaan kipua kehollisten harjoitusten, yksinkertaisten hengitystekniikoiden ja rentouttavan äänen avulla.

Luennoilla paneudumme mm. synnytyshormonien fysiologiaan ja pohdimme, miten voimme omalta osaltamme vaikuttaa synnytystilan ilmapiiriin, niin kotona kuin sairaalassa. Rauhallinen, turvallinen olotila lisää synnytyshormonien eritystä. Se edistää kohdun toimintaa ja antaa synnyttäjälle voimia.

Perehdymme myös kumppanin / tukihenkilön tehtäviin. Fyysinen läheisyys, kosketus, hieronta, rauhallinen hengitys ja äänen käyttö ovat kumppanin omia keinoja helpottaa synnyttäjän oloa.

🌙 Voit osallistua synnytysvalmemennukseen joko yksin tai kumppanin kanssa. Kumppanina voi olla kuka tahansa sinulle läheinen ihminen tai doula, jonka toivot olevan mukana synnytyksessä.

〰️ Kurkkaa lisätiedot kurssin sisällöstä ja ilmoittaudu: linkki biossa!

24/10/2025

Hengähdä hetkeksi - postpartum piiri
〰️ kannattelua, yhteyttä ja ravitsemista

💫Syntyessämme vanhemmiksi, kaipaamme kannattelua, ymmärrystä, tukea, rakkautta, nähdyksi ja kuulluksi tulemista. Tätä kaikkea ja paljon muutakin tarjoaa Hengähdä hetkeksi - postpartum piiri. Tervetuloa mukaan lempeän lämpöiseen ja turvalliseen piiriin, juuri sellaisena kun olet.

〰️ Kenelle?
Synnyttäneelle vanhemmalle. Oletpa juuri nyt postpartumin ytimessä tai jo sen ajanjakson ohittanut isomman lapsen vanhempi, kutsumme sinut viettämään sielua ja kehoa ravitsevan aamupäivän yhdessä muiden kanssa. Sylivauvat ovat tervetulleita, m***a voit osallistua myös yksin!

〰️ Milloin ja missä?
Keskiviikkona 17.12. klo 10-12.30
Studio Manipura, Kamppi
Pilottihinta: 25€ kerta
Maximiosallistujamäärä 10, joten varaathan paikkasi pian!

🩵 Aamupäivän ohjelma
〰️ Lempeä jooga
〰️ Piiri
〰️ Brunssi

🩵 Joogassa pysähdymme kuulostelemaan hengitystä, lempeästi avaamme kehoa. Saat liikkua omassa rytmissä, vauvan tarpeita huomioiden. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Joogan ohjaa Sia.

🩵 Piirissä luomme turvallisen ja kannattelevan tilan, jossa jokainen saa jakaa omalla vuorallaan omasta sydämestään käsin sen, minkä sillä hetkellä tarvitsee tulla näkyväksi. Piirissä noudatamme yhteisiä turvallisuutta tuovia sääntöjä, jotka jaamme paikan päällä. Tiedämme kaikki, että vanhemmuudessa tulemme hyvin herkästi ulkoapäin ohjailluksi, neuvotuksi, tulkituksi ja arvostelluksi. Tämä piiri ei ole sitä vaan pyrimme päinvastaiseen, saat olla juuri sitä mitä olet. Juuri niin tärkeänä, arvokkaana ja rakkaana vanhempana. Piirin vetäjänä toimii Suvianni.

🩵 Ravitsevan ja herkullisen brunssin meille loihtii Stella.

Ilmoittaudu mukaan, linkki biossa! 😍

13/10/2025

Raskausjooga & synnytysvalmennus 3.11.-15.12.

💫 Maanantaisin klo 18

💫 Kurssiin kuuluu 5 joogatuntia, 2 synnytysvalmennuskertaa. Kumppani/tukihenkilö on lämpimästi tervetullut molempiin synnytysvalmennuksiin.

💫 Synnytysvalmennukset koostuvat luennosta ja käytännönharjoittelusta.

Lue lisää kurssista, linkki biossa! 💗

26/08/2025

Nyt on ihana kahden viikon kokonaisuus tiedossa 9.9. alkaen ja tänne mahtuu vielä! 😍

Kurssin ohjaajat: Malla Rautaparta (joogaohjaaja, fysioterapeutti), Anu Lampinen (kätilö, akupunktioterapeutti) & Teija Ristolainen (joogaohjaaja, doula)

Kurssin aikataulu:
9.9. klo 17-18.30 Käytännön harjoittelua odottajalle
11.9. klo 17-20.00 Synnytysvalmennus odottajalle ja kumppanille
16.9. klo 17-20.00 Synnytysvalmennus odottajalle ja kumppanille
18.9. klo 17-18.30 Kätilön tunti odottajalle

🩷🩷🩷🩷

Lue lisää ja ilmoittaudu, linkki biossa!

06/05/2025

In, Out.
Deep, Slow.
Calm, Ease.
Smile, Release.
Present Moment, Wonderful Moment.

-Thick Nhat Hanh

03/05/2025

Toukokuussa alkaville kursseille vielä muutamia paikkoja jäljellä. 🌿 Nämä kurssit sopivat sinulle, jolla on laskettu aika kesäkuun lopulla - loppukesällä.

Kurssiin kuuluu synnytysvalmennus, johon kumppani / tukihenkilö on tervetullut mukaan.

Lue lisää ja ilmoittaudu, linkki biossa. 🌱

20/04/2025

Kiitos ihanista viesteistä, mitä olette laittaneet. 🥲 Sydän pakahtuu näitä lukiessa! 💗

28/03/2025

Raskausjoogan ohjaajakoulutus 🌱

Vielä kerkeät hakemaan mukaan kahden viikon (!!) päästä alkavaan koulutukseen! 😍 Emme malta odottaa! Olemme saaneet ihania hakemuksia ja meillä taitaakin olla aika hyvä porukka kasassa. 🤗 Mukaan mahtuu kuitenkin vielä. 🌱

Koulutus koostuu neljästä moduulista ja pääkouluttajana toimii Malla Rautaparta. 🌿

1. Perusteet 11.-13.4.2025
2. Hengitys 13.-15.6.2025
3. Lantio ja lantionpohja 1.-3.8.2025
4. Synnytys 12.-14.9.2025

Lue lisää ja hae mukaan, linkki biossa!

27/03/2025

Loppukevään raskausjooga & synnytysvalmennus kursseille on ilmoittautuminen käynnissä ja vielä mahdut mukaan!🌻

🌱 Joogakurssi odottajille 7.5.-18.6.
Keskiviikkoisin klo 18.00-19.40
Joogatunnin kesto: 1 h 40 min
Ohjaaja: Teija Ristolainen
Hinta: 215 €

🌱 Joogakurssi odottajille 12.5.-23.6.
Maanantaisin klo 18.00-19.40
Joogatunnin kesto: 1 h 40 min
Ohjaaja: Sia Furman
Hinta: 215 €

Kursseihin kuuluu 5 joogatuntia odottajalle ja synnytysvalmennus osuus, johon kumppani / tukihenkilö on lämpimästi tervetullut mukaan. Käymme läpi myös kumppanin / tukihenkilön tärkeitä tehtäviä synnytyksen aikana. 😌 Lisää kurssien sisällöstä ja ilmoittautuminen biosta!

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

25/01/2025

〰️ Kevään odottajien joogakurssit 〰️

🌱 Joogakurssi odottajille 5.3.-23.4.
Keskiviikkoisin klo 18
Ohjaaja: Teija Ristolainen

🌱 Joogakurssi odottajille 10.3.-28.4.
Maanantaisin klo 16
Ohjaaja: Sia Furman

🌱 Joogakurssi odottajille 24.3.-5.5.
Maanantaisin klo 18
Ohjaaja: Sia Furman

🌱Joogakurssi odottajille 7.5.-18.6.
Keskiviikkoisin klo 18
Ohjaaja: Teija Ristolainen

🌱Joogakurssi odottajille 12.5.-23.6.
Maanantaisin klo 18
Ohjaaja: Sia Furman

Kurssien lisätiedot ja ilmoittautuminen bion linkistä. 🌱🌱

Osoite

SalomonKatu 19
Helsinki
00100

Nettisivu

http://manipura.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Studiomanipura :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Studiomanipura :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio