fysiovibe

17/06/2025

Käy lukemassa kirjoittamani artikkeli Kehorauha tilana, taitona ja tavoitteena - Pohdintoja ja pedagogisia valintoja.

Artikkeli on julkaistu Liitos -lehdessä, joka on Suomen tanssi- ja sirkustaiteilijat ry:n jäsenlehti.

✏️ Pauliina Latva jatkaa Liitoksessa keskustelua kehorauhasta pohtimalla, millaisin pedagogisin valinnoin kehorauhaa voidaan edistää tanssin ja sirkuksen kentillä.

👣 ”Haluan kasvattaa sekä tukea työlläni rohkeita, toisiaan kannustavia oppijoita, jotka uskaltavat kysyä ja kyseenalaistaa. Niin ikään ajattelen, että jo ihan olemisen tavallani, olemalla oma itseni, voin toimia esimerkkinä muille siinä, että heillä on lupa olla oma itsensä juuri sellaisena kuin he ovat.”

🌱 ”On mahdotonta tietää, minkälaisia tiedostettuja ja tiedostamattomia uskomuksia ja ajatuksia eri kokoisista kehoista, diagnooseista, liikunnasta ja terveydestä jokainen tuo tilaan. Kohtaamisissa ei ole kyse vain sanoista, vaan ihmiset aistivat myös tauot, hiljaisuuden ja kehonkielen. Niiden avulla aistitaan, ovatko sanat totta – voinko luottaa tähän tilaan?”

➡️ Lue artikkeli Liitoksen sivuilta – linkki biossa!

05/09/2023

Hyvää yrittäjänpäivää kaikille kanssayrittäjille! 🌊✨

Olen toiminut yrittäjänä vuodesta 2017 alkaen. Se oli hyppy tuntemattomaan, m***a samalla hyppy kohti omannäköistä elämää.

Olen saanut viimeiset 6 vuotta tehdä monipuolisesti oman alan töitä yhdistellen yrittäjänä toimimista sekä työsuhteissa työskentelemistä. Yrittäjyyteni aikana olen valmistunut kahteen uuteen ammattiin, jotka ovat muodostaneet polkuani eteenpäin.

Yrittäjyys on mahdollistanut minulle vapauden sekä luovuuden työelämässä. Se on opettanut monia asioita kantapään kautta, m***a yrittäjänä kasvaminen on ollut myös yksi tärkeimmistä käytännön kouluista, jossa olen oppinut suhteuttamaan asioita omaan mittakaavaansa ja tarkastelemaan itse työtä käsitteenä sekä sen merkitystä elämässäni.

Tänään juhlistan yrittäjänpäivää Suomen Fysioterapeuttien Yrittäjänpäivässä Tampereella! ✨

Kuva:

01/09/2023

”Tärkeää on, että tanssinopettaja on tietoisesti jaetussa tilassa omana itsenään, autenttisena ihmisenä, jolloin hän pedagogin positiossa jakaa oppilaille mallin siitä, miten tilassa voi ja saa olla.”

Ote on kirjoittamastani esseestä Autenttisuus - tietoisena olemista oman keskeneräisyyden ja kaaoksen keskellä, joka on nyt julkaistu uutiskirjeessä sekä nettisivuilla! 🌿

Tekstissä kuuluu oma monialainen taustani niin tanssin kuin hyvinvointi/terveysalan parissa, jota vasten tarkastelen kohtaamisen, yhteisön sekä inhimillisyyden käsitteitä.

Kuva: Minna Kaitajärvi

21/08/2023

Tällä viikolla tarjolla aamutunteja Turussa! 🌞✨🌿

Esittävän taiteilijan liikkuvuus- ja oheisharjoittelu

ti 22.8. & pe 25.8. klo 10-11.30
LTA:n studio (Manilla),Turku

Aamutunnit alkavat rauhallisesti somaattisella harjoitteella kehoa herätellen, josta edetään progressiivisesti monipuolisiin liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa haastaviin harjoitteisiin. Tunnit on suunniteltu huomioimaan esittävän taiteilijan työn fyysiset vaatimukset.

Pauliina Latva toimii monialaisesti tanssin ja urheilun kentällä. Hän työskentelee fysioterapeuttina tanssijoiden sekä taitolajien urheilijoiden parissa, tanssinopettajana, koreografina sekä tanssitaiteilijana. Lisäksi hän toimii Dance Health Finland ry:n hallituksessa. Ohjaustyössään hän kokee tärkeäksi tarjota oppimisympäristön, jossa virheitä ei tarvitse pelätä. Lisäksi hän hyödyntää laaja-alaista osaamistaan ohjaamalla jokaista liikkumaan uteliaasti omaa kehoa kuunnellen ja sopivasti haastaen.

Kuva: Minna Kaitajärvi

21/08/2023

Tällä viikolla keskitytään kestävämpään kehoon! 🙏

Esittävän taiteilijan liikkuvuus- ja oheisharjoittelu 🤸‍♀️
Pauliina Latva
ti 22.8. & pe 25.8. klo 10-11.30
LTA:n studiolla

Aamutunnit alkavat rauhallisesti somaattisella harjoitteella kehoa herätellen, josta edetään progressiivisesti monipuolisiin liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa haastaviin harjoitteisiin. Tunnit on suunniteltu huomioimaan esittävän taiteilijan työn fyysiset vaatimukset.

Pauliina Latva toimii monialaisesti tanssin ja urheilun kentällä. Hän työskentelee fysioterapeuttina tanssijoiden sekä taitolajien urheilijoiden parissa, tanssinopettajana, koreografina sekä tanssitaiteilijana. Lisäksi hän toimii Dance Health Finland ry:n hallituksessa. Ohjaustyössään hän kokee tärkeäksi tarjota oppimisympäristön, jossa virheitä ei tarvitse pelätä. Lisäksi hän hyödyntää laaja-alaista osaamistaan ohjaamalla jokaista liikkumaan uteliaasti omaa kehoa kuunnellen ja sopivasti haastaen.

🇸🇪
Denna vecka: rörlighet och kompletterande träning för scenkonstnärer. 🤸

Pauliina Latva
ti 22.8. & fre 25.8. kl 10-11.30
LTA:s studio

📷: Janette Mirjamo

21/08/2023

Ensi viikon aamutunneilla Pauliina Latva jakaa ajatuksia liittyen esittävän taiteilijan oheisharjoitteluun. Tervetuloa keräämään kauden alkuun uusia vinkkejä kohti kestävämpää kehoa! 💪🧘

Läntinen tanssin aluekeskus fysiovibe

01/08/2023

Meillä oli eilen ihana virkistys- ja suunnittelupäivä Helsingissä DHF:n hallituksen kesken! ✨

Pääsimme osallistumaan tehokkaalle barretunnille kauniille studiolle. Lämmin suositus Helsingin keskustassa!

Hallituslaisten kesken suunnittelimme tulevaa vuotta sekä kirkastimme yhdistyksen tavoitteita ja suuntaa.

Pohdimme yhdessä myös mikseivät monet tanssinopettajat ole löytäneet DHF:n jäseneksi, vaikka yhdistyksen toiminta tavoittelee vastaamaan nimenomaan tanssinopettajien tarpeeseen saada ajankohtaista tietoa terveemmän tanssin puolesta mm. erilaisten koulustusten ja työpajojen kautta.

Tanssinopettaja hei, oletko jo DHF ry:n jäsen? 😍 Kiinnostaa myös kuulla perusteluita miksi olet liittynyt jäseneksi tai toisaalta miksi et ole?

21/06/2023

Happy International Yoga Day! 🧘‍♀️✨

Jooga on avannut uusia keinoja kohdata itseni oman kehollisuuden kautta. Jooga on tarjonnut väylän huoltaa sekä kehoa että mieltä samanaikaisesti. Pysähtyminen itsen äärelle ja sen kuulostelu miltä kehossani nyt tuntuu ja mitä kehoni kaipaa on osoittautunut yhä helpommaksi.

Jooga on ennen kaikkea itselleni läsnäoloa, kykyä olla tässä ja nyt sekä siihen palaamista uudelleen ja uudelleen.

Kesän aikana opetan joogaa yksityistunteina ryhmille, yksittäisille asiakkaille sekä yrityksille. Ohjaustyylini on lempeä ja läsnäoleva. Ohjaan hathajoogaan pohjaavia flow -, vinyasa -, power -, sekä yin joogatunteja.

Laita viestiä, jos sinua kiinnostaa joogaan tutustuminen tai syventyminen yksityistuntien kautta turvallisen ohjauksen avulla yksin tai oman ystäväporukan kanssa! 🫶

09/06/2023

International Yoga Teacher training (200H YTT) completed! 🌞✨

4 intensiivistä ja ikimuistoista viikkoa, joista jokainen päivä täyttyi oppimisesta, kasvusta sekä itsensä jatkuvasta kohtaamisesta monella eri tasolla.

Tällä hetkellä tunnen syvää kiitollisuutta. Uskalsin kuunnella intuitiotani ja avautua tuntemattomalle seikkailulle. Innolla odotan uuden ammatin myötä avautuvia polkuja.. 🧘‍♀️

Ps. Asun kesän Helsingissä ja olen avoinna uusille työprojekteille sekä yhteistyömahdollisuuksille joogaopettajana/ fysioterapeuttina/tanssinopettajana/tanssijana! ♥️

10/05/2023

Lämpimät ja aurinkoiset terveiset joogaopettajakoulutuksesta (RYT 200H) Balilta! 🪷✨

Käynnissä on koulutuksen toinen viikko. Tähänastiset opinnot ovat sisältäneet asana -workshop lab, anatomian ja joogafilosofian tunteja.

Päivät ovat todella intensiivisiä. Aloitamme joka aamu meditaatio-, pranayama (hengitys) sekä asanaharjoituksilla klo6.20 ja päivän ohjelma päättyy klo18.00. Sunnuntait ovat vapaapäiviä.

Koulutus on antanut itselleni tilaa kehittyä ja kasvaa, niin tulevana joogaopettajana, fysioterapeuttina, tanssijana, liikkujana kuin ihmisenäkin. Koulutus on jo nyt laajentanut ihmiskäsitystäni ja maailmankatsomustani.

Mikä parasta, saan jakaa tämän moniulotteisen ja ainutlaatuisen kokemuksen upeiden ihmisten kanssa. Meillä on mieletön tiivis ryhmä, joka koostuu 13 eri kansalaisuudesta.

Tuntuu, että olen juuri siellä missä minun kuuluukin olla.

Jaan mielelläni ajatuksia lisää koulutuksesta! Minulle voi myös laittaa kysymyksiä koulutukseen liittyen ♥️

09/04/2023

Happy holidays! 🐣✨🌷

19/03/2023

ALKAVALLA VIIKOLLA hellitään kehoa💜

✅ Tanssijan liikkuvuus- ja oheisharjoittelu
tiistaina 21.3. Pauliina Latvan johdollla 🤸
Läntinen tanssin aluekeskus studiolla.

Aamutunnit alkavat rauhallisesti somaattisilla harjoitteilla kehoa herätellen, josta edetään progressiivisesti monipuolisiin liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa haastaviin harjoitteisiin. Tunnit on suunniteltu huomioimaan tanssijan/esittävän taiteen ammattilaisen työn fyysiset vaatimukset.
Pauliina Latva toimii monialaisesti tanssin ja urheilun kentällä. Hän työskentelee fysioterapeuttina tanssijoiden sekä taitolajien urheilijoiden parissa, tanssinopettajana, koreografina sekä tanssitaiteilijana. Lisäksi hän toimii Dance Health Finland ry:n hallituksessa. Ohjaustyössään hän kokee tärkeäksi tarjota oppimisympäristön, jossa virheitä ei tarvitse pelätä.
Lisäksi hän hyödyntää laaja-alaista osaamistaan ohjaamalla jokaista liikkumaan uteliaasti omaa kehoa kuunnellen ja sopivasti haastaen.🤸

Pauliina toinen tunti on: tiistaina 28.3. klo 10.00-11.30.

✅ Flow & Sounds
perjantaina 24.3. klo 10-11.30 Emma Uotisen johdolla 🧘

Flow & Sound tunnilla annamme vapaamman liikkeen viedä ja tempo tunnilla on hieman nopeampi.

Himmaa on joogaan, kehonhuoltoon ja valmennukseen keskittyvä studio Turun keskustassa.Himmaan ytimessä on kehon ja mielen palautuminen. Harjoitukset pitää Himmaan perustaja, joogaohjaaja ja palautumisvalmentaja Emma Uotinen. Joogaohjaajana Emma on intuitiivinen, kannustava ja lempeä. Emman ohjauksessa pyritään rentoon, m***a voimakkaaseen tekemiseen, joka vie omaa harjoitusta eteenpäin juuri siihen tahtiin ja sillä intensiteetillä kuin haluat. Emman joogatunneilla korostuu asentojen oikea linjaus ja pohdimme yhdessä asennon vaikutuksia kehoon, tähän kiteytyy myös Himmaan filosofia “himmailuhetki on löytöretki”!.🧘

--------------🇸🇪---------------

DENNA VECKA skämmer vi bort kroppen💜

✅ Dansarens rörlighet och komplementterande träning
tis 21.3. 10-11.30
Klassen leds av Pauliina Latva 🤸
Plats: LTA:s studio i Manilla

✅ Flow & Sounds
fre 24.3. kl 10-11.30
Klassen leds av Emma Uotinen 🧘
Plats: Himmaa studio