Pasilan apupaja

16/10/2019

Dry needling voi olla avuksi epämääräisissä polven alueen kiputiloissa. Hoito yhdistetään muihin pehmytkudostekniikoihin.
Käsiteltävä alue tässä tapauksessa on nelipäisen reisilihaksen keskimmäinen osa. Hoitomuodossa vaikutetaan triggerpisteisiin, joiden heijastamat kivut voivat tuntua hyvinkin etäällä itse ongelmakohdasta.

30/01/2019

Lisää tietoa Dry needling -käsittelystä https://hierontaapu.wordpress.com/dry-needling/

27/01/2019

Niskahartiaseudun kivut ja jännitykset voivat heijastua myös pään alueelle. Nyt näihin sekä yläraajan kipujen hoitoihin voidaan sisällyttää myös dry needling käsittelyä https://hierontaapu.wordpress.com/dry-needling/

08/02/2018

Elämme parhaassa mahdollisessa kehossa. Filosofointia hierontapöydän ääreltä.

Paras mahdollinen keho February 8, 2018 pasilanapupaja Jonkin aikaa sitten kuulin jalkapöytäni romahtaneen. Toteamus toi mieleen lapsuudessa kuullun lausahduksen kiertyneestä akillesjänteestä. Fysioterapeutilla käynnin jälkeen etsin itsekseni kiertynyttä akillesjännettäni siltä kohden, mi...

14/12/2017

Sitä odottaa ihmettä, jolla sormea napsauttamalla kaikki ongelmat ratkeaisivat. Kun todellinen ratkaisu on pienet askeleet ja valinnat. Suomen Nivelyhdistys ry:n esitteessä "Kumppanina nivelrikko" on hyödyllisiä vinkkejä perusterveellekin. Tuntuu itsestäänselvyyksiltä, m***a unohtuvat usein.

23/11/2017

Hoitavat lahjat pukinkonttiin Pasilan apupajasta! Lahjakortti hierontasarjoihin esim. 3 x 60 min hieronta sisältäen liikkuvuustestin ja mobilisaation hintaan 165 euroa;
3 x 45 min klassinen- tai urheiluhieronta 125 euroa tai yksittäiset hierontakerrat. Kysy lisää vaihtoehtoja puhelimitse 040-849 7248 tai viestillä.

26/10/2017

Apupajan kotipajassa on nyt uusi pystynaulakko, asiakkaiden ei tarvitse enää availla isäntäväen vaatekaappeja takkiaan etsiessään. Hellehattu on pajan sepän huonoa huumorintajua tälle päivälle.

11/10/2017

Mukana iltakirppiksellä 14.10. klo 18-22. Tervetuloa rentoutumaan! www.konepajanbruno.fi

Konepajan Bruno - kirpputori ja tapahtumapaikka Aleksis Kiven kadulla.

01/10/2017

Syksyn tarjouksena kolmen tai useamman hieronnan sarjat 10% alennuksella. Hieronnat Matinkylän lisäksi Alppilassa, myös korttimaksu nyt mahdollista!

28/09/2017

Pitkäraajaisena lennot ovat joskus puuduttavia. Finnairin lehdessä ohjataan jumppaamaan matkan aikana. Kuinka pienet liikkeet tahansa on parempi kuin liikkumattomuus. Jumeja voi tulla lievittämään myös hierontaan.

09/09/2017

Tiesin että jo lyhyen älylaitteiden näpyttelyn jälkeen hartialihakset jännittyvät, m***a että hengitystiheys nousee, siitä ei ollut aavistustakaan!
Niskan etukumara asento venyttää selkäydintä ja voi vaikuttaa hengitykseen, sydämen sykkeeseen sekä verenpaineeseen. Asento saattaa vaikuttaa myös niin sanottujen hyvänolon hormonien eli endorfiinin ja serotoniinin eritykseen. Älylaitteiden jatkuva käyttö voi lisätä ahdistusta ja masentuneisuutta ja aiheuttaa vaurioita kaularangassa.
http://selkakanava.fi/paa-pystyyn-valta-someniska

Tiesitkö, että jo parin minuutin älylaitteiden naputtelun aikana hartialihaksesi jännittyvät ja hengitystiheytesi nousee? Yhdysvaltalaisissa tutkimuksissa on todettu, että yli 80 prosenttia älypuhelinten käyttäjistä tuntee käsi- ja niskakipua, pidättää hengitystään ja kokee jännittyneisyyttä tekstaa...

24/08/2017

Jumiutuneiden lihasten ”jyrääminen” ei rentouta niitä. Kovalla käsittelyllä voi olla päinvastainen vaikutus.
http://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005327849.html

Hieronnan ei pidä sattua, sanoo urheiluhieroja ja osteopaatti Kari Suomalainen. Kipu estää lihasta rentoutumasta.

10/04/2017

Mikä on selän lepoasento? Se ja paljon muuta hyödyllistä selviää Selkäliiton Selkäkanava -sivuilla. Youtube-kanavalla harjoituksia, joissa ei tarvita välttämättä mitään apuvälineitä.
Selkäkipujakson alkuvaiheessa tai kivun ollessa lievää on hyvä harrastaa kevyttä liikuntaa. Liikkumattomuus on selälle pahaksi. Jos kivut pitkittyvät, keskustele asiasta lääkärin kanssa.

Selän lepoasentojen avulla voit helpottaa selkäkipua. Asennot auttavat myös rentoutumaan.