Terapiatalo Tunnetila

Koti
Suomi
Helsinki
Terapiatalo Tunnetila

Psykoterapiapalvelut Tunnetila tarjoaa psykoterapiaa, konsultaatiota, ja neuvontaa

TUNNETILAN TARJOAMIA PALVELUJA:

Psykoterapia
Kriisiterapia
Pariterapia
Varhaisen vuorovaikutuksen hoito (mm. äiti-vauva-terapia)
Vanhempainohjaus
Työnohjaus
Koulutus

27/05/2025

Onko kesä sulle vaikeaa aikaa ja pohdit mistä saisi tukea myös silloin, kun kaikki lomailevat?
Kesän aikana omat hoitokontaktit saattavat olla tauolla, m***a mielenterveyden kriisit ja haasteet eivät odota syksyä.
Ei hätää, Tunnetilan toiminta pyörii myös kesällä! Jos koet tarvitsevasi tukea kesälle, tsekkaa meidän sivut www.tunnetila.fi ja ota rohkeasti yhteyttä!💕
Tunnetilan väki toivottaa kaikille rauhallista kesää!🌸

05/05/2025

Kevät on monelle energian, elinvoiman ja produktiivisuuden aikaa. Kevääseen liitetään usein odotuksia ja toiveita valon tuomasta paremmasta jaksamisesta.
Toisille kevät tuo tullessaan voimakkaan väsymyksen ja alakulon. Oma mielentila ei vastaakkaan asetettuja odotuksia, mikä saattaa aiheuttaa itsesyytöksiä ja entistä raskaamman olon. Keväälläkin on täysin sallittua olla uupunut, etkä ole yksin jos kevät on sinulle raskasta aikaa!💛 Kumpaan ryhmään sä koet kuuluvasi?

02/04/2025

Tänään vietämme autismitietoisuuden päivää. Tässä muutamia asioita, joita autismin kirjolla olevat toivoisivat muiden ymmärtävän ja huomioivan paremmin!

🤍 Autismi ei ole sairaus eikä vika, eikä sitä pysty tai tule yrittää parantaa!

🤍 Aistiherkkyydestä johtuva aistiylikuormitus on todellinen fyysinen kokemus ja se on hyvin uuvuttavaa.

🤍 Sanattomat sosiaaliset säännöt eivät ole kaikille itsestäänselviä! Esimerkiksi rehellisyys ja suorasanaisuus eivät ole töykeyttä vaan selkeää kommunikaatiota ilman turhaa sosiaalisten normien ’koodikieltä’.

🤍 Erityiset mielenkiinnonkohteet ovat voimavara, ei ”pakkomielle”!

🤍 Masking eli naamiointi & neurotyypillisten käytöksen matkiminen on hyvin kuormittavaa. Monet tekevät tätä tullakseen hyväksytyksi sosiaalisissa tilanteissa.

🤍 Muutoksiin sopeutuminen saattaa olla haastavaa, sillä rutiinit ja ennalta-arvattavuus tuovat monille turvaa. Muutosten ennakoitavuus ja selkeät ohjeet voivat helpottaa sopeutumista.

🤍 ”Normaali” käytös EI ole ainoa oikea tapa olla ja elää! Autismin kirjolla olevat ihmiset haluavat olla hyväksyttyjä omana itsenään eikä tulla pakotetuksi neurotyypillisten normeihin!

🤍 Ymmärrys ja hyväksyntä tekevät maailmasta paremman kaikille! Neurotyypilliset voivat auttaa esimerkiksi panostamalla selkeään viestintään ja sallimalla monia erilaisia tapoja vuorovaikuttaa!

28/03/2025

Tänään Suomen Fertiliteettiyhdistyksen kevätkoulutuksessa supermielenkiintoinen paneelikeskustelu: Hedelmällisyystietouden vahvistamisesta.

Paneelissa mm Anna toi esiin : Yhteiskunnan tärkein tehtävä on tukea lastensaannin aikaistamista niin että hedelmöityshoitojen tarve vähenisi eikä kasvaisi entisestään. Samalla tulisi taata mahdollisimman halvat ja helpot hoidot niitä tarvitseville.

Ennalta ehkäisyn ja hoitojen antamisen tulisi kulkea käsi kädessä ❤️🙏

24/02/2025

Tunnetilan esittelyssä kognitiivis-analyyttinen lyhytterapeuttimme Jenni Huhtala! ☀️

Minulla on pitkä ja monipuolinen työkokemus tahattoman lapsettomuuden ja lahjasoluhoidoilla lapsiperheellistymisen sekä lahjasolutaustaan liittyvien teemojen parissa työskentelystä. Olen työskennellyt pitkään Lapsettomien yhdistys Simpukassa ja siellä erityisesti lahjasoluteemojen parissa Helminauha-hankkeessa.
Minun kanssani voit työstää muun muassa tahattomaan lapsettomuuteen liittyviä hankalia tunteita, lahjasoluhoitojen aloittamiseen ja niiden läpikäymiseen liittyviä pohdintoja, lahjasolutaustasta lapselle puhumisen teemoja sekä omaan lahjasolutaustaan liittyviä kysymyksiä ja tunteita.

Lyhytterapeuttisessa työskentelyssä tutkimme yhdessä, mitä tunteita ja tarpeita tilanteeseesi liittyy ja miten niiden kanssa olemista voi helpottaa. Asetun haastavan elämäntilanteen äärelle lempeällä ja uteliaalla mielellä, jotta löydämme yhdessä hyväksyntää ja joustavaa ajattelua hankalaan ja kuormittavaan tilanteeseen.
Olen perehtynyt laajasti tahattoman lapsettomuuden, lahjasoluhoidoilla lapsiperheellistymisen ja lahjasolutaustaan liittyviin teemoihin sekä niihin liittyviin hankaliin ja ristiriitaisiin tunteisiin.
Minulla on yli 10 vuoden työkokemus sosiaali- ja terveysalalta ja pohjakoulutukseltani olen sosionomi (ylempi AMK).

Lyhytterapiassa tapaamisia voi olla yksi tai useampia, räätälöidään yhdessä juuri sinulle ja sinun tilanteeseesi sopiva paketti. Tapaamiset toteutan etänä valtakunnallisesti tai kasvokkain Tampereella.

24/02/2025

Tunnetilan esittelyssä kognitiivis-analyyttinen lyhytterapeuttimme Jenni Huhtala! ☀️

Minulla on pitkä ja monipuolinen työkokemus tahattoman lapsettomuuden ja lahjasoluhoidoilla lapsiperheellistymisen sekä lahjasolutaustaan liittyvien teemojen parissa työskentelystä. Olen työskennellyt pitkään Lapsettomien yhdistys Simpukassa ja siellä erityisesti lahjasoluteemojen parissa Helminauha-hankkeessa.
Minun kanssani voit työstää muun muassa tahattomaan lapsettomuuteen liittyviä hankalia tunteita, lahjasoluhoitojen aloittamiseen ja niiden läpikäymiseen liittyviä pohdintoja, lahjasolutaustasta lapselle puhumisen teemoja sekä omaan lahjasolutaustaan liittyviä kysymyksiä ja tunteita.

Lyhytterapeuttisessa työskentelyssä tutkimme yhdessä, mitä tunteita ja tarpeita tilanteeseesi liittyy ja miten niiden kanssa olemista voi helpottaa. Asetun haastavan elämäntilanteen äärelle lempeällä ja uteliaalla mielellä, jotta löydämme yhdessä hyväksyntää ja joustavaa ajattelua hankalaan ja kuormittavaan tilanteeseen.
Olen perehtynyt laajasti tahattoman lapsettomuuden, lahjasoluhoidoilla lapsiperheellistymisen ja lahjasolutaustaan liittyviin teemoihin sekä niihin liittyviin hankaliin ja ristiriitaisiin tunteisiin.
Minulla on yli 10 vuoden työkokemus sosiaali- ja terveysalalta ja pohjakoulutukseltani olen sosionomi (ylempi AMK).

Lyhytterapiassa tapaamisia voi olla yksi tai useampia, räätälöidään yhdessä juuri sinulle ja sinun tilanteeseesi sopiva paketti. Tapaamiseni ovat etänä valtakunnallisesti tai kasvokkain Tampereella.

12/01/2025

Tsekkaa www.tunnetila.net 💘

10/12/2024

Jyväskylän yliopiston Kylmästä mielen hyvinvointia-tutkimushanke jatkuu psykoterapian ja kylmäuinnin yhdistämisen parissa. Kiitos hankkeemme jatkon mahdollistamisesta💙. Lopullisia tutkimustuloksia saadaan ensi syksynä. Alla olevassa HS:n jutussa kuvattuna joitakin ryhmään osallistuneiden kokemuksia.

”Ryhmään osallistuneet kertoivat, että käynti kylmässä vedessä auttoi heitä rauhoittumaan ja hengittelemään, kesken ahdistuksenkin. Sen avulla he saivat kokemuksen, että ahdistus voi välillä väistyäkin.”

29/11/2024

Tervetuloa mukaan ”Minusta on moneksi”
-työpajaan, jossa tutkimme valokuvauksen keinoin elämämme erilaisia rooleja. Jokainen rooli, oli se sitten ystävä, vanhempi, tai työntekijä, se on omalla tavallaan merkityksellinen. Nämä roolit voivat auttaa meitä tasapainottamaan elämän eri osa-alueita ja nilhin tutustumalla voimme vahvistaa ymmärrystä itsestämme.
Työpajassa tarkastelemme roolien merkitystä, miten ne vaikuttavat minuuteemme ja miten ne liittyvät toisiinsa. Ohjattujen valokuvaustehtävien avulla sinulla on mahdollisuus ilmaista ja ikuistaa elämäsi rooleja, jotka ovat vaikuttaneet sinuun. Aikaisempaa valokuvauksen kokemusta ei tarvita. Mukaasi tarvitset vain oman kameran tai puhelimen. Yhdessä valokuvaaja Elina Brotheruksen sekä psykoterapeutti Maiju Tokolan kanssa tarkastelemme omaa identiteettiämme avoimen uteliaasti. Työpaja järjestetään 9.1 ja 10.1 kello 17.00-19.30 Kaapelitehtaalla. Hinta 190 e/ 2 päivää. Välissä on myös ruoka- ja kahvitauot. Työpajaan mahtuu kymmenen ihmistä ja ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse osoitteeseen maiju.tokola@tunnetila.net.
Tervetuloa mukaan!

20/10/2024

Onko lähipiirissäsi nuori aikuinen, joka tarvitsisi psykoterapeuttista tukea tunnesäätelyn tueksi ja joka olisi kiinnostunut kokeilemaan talviuintia? Lähetettä tai diagnoosia ei tarvita. Ryhmät kokoontuvat Helsingissä.

Jyväskylän yliopiston psykologian laitoksen kanssa työryhmämme sai 2. vuoden rahoituksen Kylmästä mielen hyvinvointia -hankkeelle ja pääsemme jatkamaan super-mielenkiintoista hankettamme, jossa tutkitaan, miten talviuintia voi hyödyntää tunnesäätelyn tukena.

Ahdistus on hyvin kehollista, joten myös sen psykoterapeuttisten hoitokeinojen on huomioitava keho-mieli-yhteys. Monelle talviuinti ja kylmäkokemus auttavat palautumaan nykyhetkeen ja omaan kehoon läsnäolevaksi. Pulahdus kylmään veteen voi katkaista ahdistavan ajatuskierteen ja siten tuoda helpotusta hankalien tunteiden kanssa. Viime kevään ryhmiin osallistuvat nuoret kuvasivat, miten talviuinnin jälkeen mieli ja keho rauhoittuivat ja oli helpompi lähteä psykoterapiassa käsittelemään omia haastavia oloja ja kokemuksia.

06/07/2024

Suomessa hedelmöityshoitolaki tuli 2007 ja ensimmäiset lahjasoluilla tämän lain aikana syntyneet lapset täyttävät 18-vuotta ensi vuonna ja saavat halutessaan tietää lahjoittajan tiedot.

Tänään saimme IICO ( International Infertility Councelling Organisation) kongressissa Amstrdamissa oppia edelläkävijöiltä ja kuulla lahjasoluilla syntyneiden terveisiä:

- tukea tulee olla saatavilla koko elämänkaaren ajan sekä lahjasoluilla syntyneille että perheenjäsenille

- globaali raja sille kuinka monelle voidaan jakaa yhden lahjoittajan sukusoluja

-lisää tutkimusta lahjasoluilla syntyneiden kokemuksista tarvitaan

- anonyymi lahjoittaminen tulisi kieltää

Ensi vuosi tulee olemaan merkittävä ja jännittävä! Myös me ammattilaiset tulemme oppimaan

Kiitos Taru Mäkelä ja Gedeon Richter Pharma GmbH kun mahdollistitte tämän.

Osoite

Helsinki

Nettisivu

http://www.tunnetila.net/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Terapiatalo Tunnetila :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Terapiatalo Tunnetila :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria

Psykologi