Voice Massage -terapeutti Kia Sköld

Voice Massage -terapeutti Kia Sköld Voice massage on äänentuottoon läheisesti liittyvien lihasten ja hengityslihasten rentouttamista Mukaan kuuluvat myös hengitysharjoitukset.

Voice massage on äänentuottoon läheisesti liittyvien lihasten ja hengityslihasten rentouttamista klassisen hieronnan otteilla. Hoidon aikana käsitellään ylävartalon, rintakehän, kaulan ja kasvojen alueita ja kohdistetaan hieronta syvätason lihaksiin ja lihasryhmiin. Hoitomenetelmän avulla luodaan edellytykset puheen ja laulun tuottamiselle sekä tasapainoiselle hegitykselle. Hoito kestää 75 - 90 min. ja hoitokertoja tarvitaan yleensä 1-5, mutta pitkälle edenneissä ääni- ja hengityselinvaivoissa tai työuupumustilanteessa enemmän. Voice massage -terapiaa käytetään:

- Yleisenä rentoutumiskeinona.
- Poistamaan lihasjännityksiä.
- Keskittymiskyvyn ja ryhdin parantamiseksi.
- Ääniammattilaisten äänihäiriöiden ennaltaehkäisynä.
- Puhe- ja ääniterapian sekä laulunopiskelijoiden tukihoitona.
- Purentalihasjännitysten ja -kiputilojen poistamiseen.
- Ehkäisemään puhallinsoittajien lihasten virhetoimintoja mm. huulia
työstävien lihasten alueella.
- Urheilijoiden, astmaatikkojen ja allergikkojen hengitysfunktion
helpottamiseksi.


Äänihäiriöiden oireita ovat esimerkiksi äänen väsyminen tai pettäminen pitkien fraasien aikana, palan tunne kurkussa, nielemisen tai hengittämisen vaikeutuminen. Voice massage sopii erityisesti laulajille, opettajille, lastentarhaopettajille, kanttoreille, neuvottelijoille, näyttelijöille ja urheilijoille eli kaikille, jotka käyttävät ääntään työssä tai harrastuksissa. Toimisto- ja päätetyöntekijät voivat myöskin saada apua sekä ryhtivirheisiin että kiputiloihin, mitkä johtuvat niska-hartiaseudun lihasten jännitys- ja epätasapainotiloista.

HAPPY INTERNATIONAL WOMEN’S DAY ! 🥰Today we celebrate every…👑Pioneering women👠Inspiring women✨Courageous women 💍Elderly ...
08/03/2026

HAPPY INTERNATIONAL WOMEN’S DAY ! 🥰

Today we celebrate every…

👑Pioneering women

👠Inspiring women

✨Courageous women 

💍Elderly women

🔥Young women

💞Girls growing up to be women

🌹Women who never give up

🎉Women who need our help

💅Compassionate women 

🍀Ambitious women

🌈Unique women 

Cheers to all of us ! 🥂

📸
❤️


Näitä venytyksiä on mukava tehdä silloin, kun tunnen lantion ja alaselän alueilla kireyksiä. Liikkeet on kiva tehdä latt...
20/02/2026

Näitä venytyksiä on mukava tehdä silloin, kun tunnen lantion ja alaselän alueilla kireyksiä. Liikkeet on kiva tehdä lattialla työpäivän päätteeksi, jolloin saat samalla rauhoiteltua myös muuta kehoa kohti yöunille menoa.😊😴

☀️Asetu kylkimakuulle ja pidä alempi jalka suorana. Lähde tekemään ylemmän jalan lonkan aukikiertoa molempiin suuntiin.

☀️Ota sitten kiinni päällimmäisen jalan jalkapöydästä tai nilkasta ja työnnä lantiota hieman eteenpäin, jotta tunnet venytyksen etureidessä. Tue asentoa alemmalla kädellä.

☀️Nouse istumaan ja nosta oikea nilkka vasemman polven yläpuolelle. Siirrä kädet selän taakse ja tue itseäsi niiden varaan. Jos kaipaat tehostusta venytykseen, niin työnnä itseäsi kohti polven yläpuolella lepäävää nilkkaa. 

☀️Asetu selin makuulle ja kohota oikea polvi vatsan päälle. Litistä alaselkä vasten lattiaa. Tartu kädellä polven sisäsyrjästä ja lähde avaamaan sitä aukikiertoon sivulle.

☀️Pysy vielä selin makuulla ja nosta oikea polvi uudelleen vatsan päälle, m***a ota vasemmalla kädellä kiinni polven ulkosyrjästä. Vie polvi vasemman jalan yli kiertoliikkeeseen ja avaa oikea käsi sivulle. 

💛Tee venytykset molemmille jaloille. Pysy jokaisessa venytyksessä 30s ajan ja hengittele kokoajan rauhallisesti nenän kautta sisään ja ulos.

Oikein ihanaa ja aurinkoista viikonloppua kaikille!🥰





Jos kesken työpäivän ajatus takkuaa tai kehossa on jo turhan jäykkä tunne pitkään paikoillaanolon jälkeen, niin silloin ...
12/02/2026

Jos kesken työpäivän ajatus takkuaa tai kehossa on jo turhan jäykkä tunne pitkään paikoillaanolon jälkeen, niin silloin on jo korkea aika lähteä liikkeelle. Näillä muutamilla venytyksillä saadaan kivasti kroppaan taas eloa. ✨ Harjoitteiden teko ei vie sinulta kuin pari minuuttia ja voit tehdä niitä, niin paljon kuin haluat pitkin päivää. 😊

🩷Käy risti-istuntaan lattialle ja pyörittele hetki hartioita ensin taaksepäin ja sitten eteenpäin. 

🩷Nosta kädet ylös, risti kämmenet yhteen ja lähde kurottamaan käsillä eteenpäin. Jää hetkeksi venytykseen. 

🩷Vie kädet takaisin ylös ja kurottele kohti kattoa. 

🩷Palaa takaisin keskelle ja tee sivutaivutus oikealle, minkä jälkeen keskiasennon kautta vasemmalle. 

🩷Vie sitten kädet taakse, nosta leukaa ja rintakehää kohti kattoa. 

🩷Vapauta kädet ja ravistele niitä hetki.

Voit tehdä kaikkia liikkeitä 30 sekunnin ajan, sillä lyhytkin verryttely tekee ihmeitä. 🥰 Ja jos ensi viikolla on tiedossa talviloma, niin nämä venytykset toimivat erittäin hyvänä yläkropan palautteluna hiihdon tai laskettelun jälkeen...😉⛷️





Vihdoin saimme selätettyä tammikuun ja helmikuu on ottanut meidät vastaan upealla auringonpaisteella. 💛Äidin yllätysjuhl...
09/02/2026

Vihdoin saimme selätettyä tammikuun ja helmikuu on ottanut meidät vastaan upealla auringonpaisteella. 💛

Äidin yllätysjuhlat, valo, kaunis talvinen luonto, ystävät, pienet spesiaalit hetket ja kummitytön luo tehty viikonloppureissu ovat kyllä helpottaneet loputtoman pitkästä tammikuusta selviytymistä. Laskeskelin myös, että lomaanikin on enää 4 viikkoa aikaa…🥰

Ja siihen liittyen tiedoksi tännekin, että olen töissä ihan normaalisti koko helmikuun myös tuon hiihtolomakauden. Ennen lomaa olisi muutamia viikonloppuaikojakin saatavilla;

❄️ 28.2 lauantaina

❄️ 7.3 lauantaina

❄️ 8.3 sunnuntaina

11.3 matkustan Japaniin ja sen jälkeen aikoja on saatavilla taas 25.3 alkaen. Muutama yrityskäyntipäivä voi hieman sekoittaa pakkaa sillä viikolla, m***a pääsiäisviikolla olen taas pelkästään simonkadulla teitä hoitamassa. 😇❤️

Oikein ihanaa alkanutta viikkoa kaikille! ☀️

❤️
❤️
❄️

Viime viikot ovat kyllä olleet yhtä juhlaa! Ensin Joulu, sitten uusi vuosi ja lopulta viime viikonloppuna äidin yllätysj...
12/01/2026

Viime viikot ovat kyllä olleet yhtä juhlaa! Ensin Joulu, sitten uusi vuosi ja lopulta viime viikonloppuna äidin yllätysjuhlat.🤩

Rakas äitini täytti siis virallisesti sunnuntaina 60 vuotta ja kyllähän siinä on juhlien järjestämiseen syytä. 🥳🥂 Äiti on minulle ja kahdelle isoveljelleni ehtinyt jo elämämme aikana monet synttärit sekä kahdet lakkiaiset toteuttaa, niin nyt kyllä kieltämättä oli meidän vuoro. 😂❤️

Näitä kemuja ehdittiin perheen sisällä suunnitella salassa marraskuusta asti ja täytyy kyllä sanoa, että vaikka pidän kovasti juhlien suunnittelusta ja järjestämisestä, niin olo on nyt kovin helpottunut kun kaikki on saatu onnistuneesti maaliin. 🤭❤️ Tärkeintä meille oli lopulta se, että äiti vaikutti olevan pienen alkujärkytyksen jälkeen koko lauantai-illan onnellinen. Olemme myös todella kiitollisia siitä, että niin moni hänen ystävistään pääsi tulemaan paikalle. ❤️🙏❤️

Nyt pääsemme puolisoni kanssa suunnittelemaan rauhassa tulevaa matkaamme Japaniin. 😍 Ja siihen liittyen mainitsenkin jo nyt, että matkastani johtuen teille rakkaat asiakkaat on saatavilla viikonloppu aikoja!

Jo kuukauden vaihteessa pääsette nauttimaan hieronnoista sunnuntaina ja lisää vastaavia luksusaikoja on saatavilla sekä helmikuussa että maaliskuussa. Olen paikalla normaalisti myös hiihtolomaviikolla.✨ Kaikki vapaat ajat ovat nyt näkyvillä nettiajanvarauksessa, joten sinne vain nappaamaan omat pois jos kaipaat lisää rentoutusta viikonloppuihisi. 😁

Oikein mahtavaa alkanutta viikkoa ja nähdään Simonkadulla! 👋🥰

Miksi varata aika Voice Massage -hierontaan jos vaivana TMD-oireyhtymä (purentaelimistön kipu- ja toimintahäiriö) ?🤔Väli...
22/10/2025

Miksi varata aika Voice Massage -hierontaan jos vaivana TMD-oireyhtymä (purentaelimistön kipu- ja toimintahäiriö) ?🤔

Välillä eteeni tulee tilanne, jossa henkilö, jolla on todettu TMD-oireyhtymä (purentaelimistön toimintahäiriö), tiedustelee miksi juuri Voice Massage -hieronnasta olisi apua hänen kehossaan ilmeneviin oireisiin. Kyseisiä oireita voivat olla esimerkiksi:

Ohimosärky
Päänsärky
Leukojen jäykkyys
Kasvojen ja pään alueen lihasten kipuilu
Suun avaamisen vaikeus tai kipuja suun liikkeissä
Leukanivelen naksuminen, rahina tai kipu
Korvien tinnitus, kipu, suhina tai kokemus tukkoisuudesta
Nielemisvaikeudet
Pinnallinen hengitys
Niskan, kallonpohjan sekä hartiarenkaan lihasten kipuilu

Yllä luetellut oireet/vaivat ovat TMD:n lisäksi myös kehon reaktioita muihin arjessa koettuihin asioihin. Ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus, emmekä näin ollen voi koskaan olla 100% varmoja siitä, miten TMD-oireyhtymä syntyy. Kyseessä voi olla mm. opittu tapa, trauma/onnettomuus, sairaudet tai isot muutokset työ- tai henkilökohtaisessa elämästä. Edellä mainituista syistä syntyvä stressi voi provosoida leukojen yhteen jännittämistä, narskuttelua tai muunlaisia purentaelimistön kokonaisuuden alueella ilmeneviä tuntemuksia. Juuri näistä syistä on tärkeää hoitaa kehoa mahdollisimman kokonaisvaltaisesti. 

Voice Massage -hieronnan aikana hoidetaan koko rintakehä niin edestä kuin takaa, hartiarengas, niskan, kaulan ja pään alue. Eli muutakin kuin vain suun alueen lihakset, sillä purentaelimistön toiminta on laajempi kokonaisuus kuin vain purentalihakset. Hieronnan aikana hieroja ohjaa hoidettavalle myös hengitysharjoitteita. Voice Massage-menetelmän kokonaisvaltainen hoito parantaa perusryhtiä, syventää hengitystä, rauhoittaa kehoa ja mieltä sekä lisää kehotietoisuutta -jolloin myös TMD-oireyhtymän oireet helpottuvat. 

Toivotankin lämpimästi kaikki Voice Massage -hieronnasta kiinnostuneet kokeilemaan tätä ihanan tehokasta ja miellyttävää hoitomuotoa! 😊






Tunnelmia synttäriviikonlopulta. 💞Kaapo saapui meille viime viikon torstaina ja saamme nauttia hänen hurmaavasta seurast...
08/09/2025

Tunnelmia synttäriviikonlopulta. 💞

Kaapo saapui meille viime viikon torstaina ja saamme nauttia hänen hurmaavasta seurastaan vielä perjantaihin asti. 😍 Ollaan ihmetelty luonnon värien vaihtumista syksyisempään suuntaan sekä junia ja sähköpotkulautoja, joita (Kaapon onneksi) ei kotipuolessa tule joka päivä nähtyä. 😅

Lauantaina käytiin ystävän kanssa ihastelemassa Circopera 2.0 esitystä ja sunnuntaina pääsin heti aamusta herkuttelemaan puolison itsetekemällä Marianne juustokakulla.🥹❤️ Illalla ehdittiin väsäilemään lasagnea sekä suomalaisista päärynöistä hilloa. 🍐 

Eli varsin paljon kaikkea tuli puuhailtua tänäkin viikonloppuna, m***a kuitenkin rauhalliseen tahtiin lämpimistä ulkoilukeleistä nauttien. 🥰

Toivottavasti teilläkin kiva viikonloppu takana, jonka voimin starttailla tätä viikkoa käyntiin. 💪

📸

🐾




Toukokuu on ollut varsin tapahtumarikas niin työrintamalla kuin vapaa-ajalla. Viikkoihin on mahtunut työn lisäksi mökkei...
26/05/2025

Toukokuu on ollut varsin tapahtumarikas niin työrintamalla kuin vapaa-ajalla. Viikkoihin on mahtunut työn lisäksi mökkeilyä, oman pihan ja terassikalusteiden huoltoa, kesän ekat jätskit ulkona, täydennyskoulutus sekä tietenkin pyöräilyä. 😁❤️

Lauantain täydennyskoulutuspäivä oli kyllä varmasti yksi tämän kevään kohokohdista häämatkan lisäksi.✨ Saimme Voice Massage -yhdistyksen jäsenten kanssa kuunnella näyttelijä+ohjaaja+kirjailija Leea Klemolan luentoa teatterinäyttelijän arjesta. Päivään kuului myös erilaisia harjoituksia, mitä näyttelijät tekevät ohjaajien kanssa valmistautuessaan tuleviin näytöksiin.🤩 Kunnioitus tätä ammattikuntaa kohtaan syveni päivän mittaan samoin kuin ymmärrys siitä, että näyttelijälle keho on kaikki heidän työssään.

Hyvin kiehtovalla tavalla näyttelijöiden työssä on paljon yhtäläisyyksiä kilpaurheilijoiden kanssa.🤔 Heidän täytyy sietää niin henkistä kuin fyysistä kuormitusta kuin myös muiden katseiden ja arvostelun alla oloa. Ihan kuka vain ei voi hypätä näihin saappaisiin ja ainakin itse olen tuon päivän jälkeen hyvin tyytyväinen omaan ammattiini. 😅 Teki kuitenkin hyvää haastaa itseä vähän uudenlaisella tavalla kuin vain fyysisesti. 😇

Pää uusia ajatuksia kuhisten onkin hauskaa aloittaa jälleen uusi työviikko!🔥

Ihanaa maanantaita kaikille! 😍








Wien oli upea ja hengästyttävän kaunis kaupunki sekä kulttuurin ystävien paratiisi.🥰 Varmasti yksi elämäni upeimpia reis...
05/05/2025

Wien oli upea ja hengästyttävän kaunis kaupunki sekä kulttuurin ystävien paratiisi.🥰 Varmasti yksi elämäni upeimpia reissuja ihan jo senkin takia, että kyseessä oli häämatka.☺️💞 

Toki kun kyseessä on 9 päivän matka, missä käveltyjä kilometrejä kertyi 150, niin kommelluksilta, nälkäkiukulta ja reissun aiheuttamilta krempoilta emme mekään välttyneet. Pysyimme kuitenkin onnellisena avioparina kotiin asti. 😂

Omia huippuhetkiä häämatkallamme olivat ehdottomasti 

🩷 Schönbrunnin linnan kiertely🏰
🩷 Kirahvit eläintarhassa 🦒
🩷 Klassisen musiikin konsertti taidehistoriallisessa museossa 🎻
🩷 Wienin oopperataloon tutustuminen
🩷 Wienin kaupungin kirjaston näkeminen📚

Tällä viikolla opetellaan taas arkirutiineihin paluuta ja luonnollisesti ahkeroidaan töissä niin Simonkadulla kuin yritysasiakkaidenkin luona. 🥰

Ihanaa viikkoa kaikille! 💞

Hei vaan kaikille! 💞En kyllä muista milloin viimeksi olisi ollut näin kiireinen tammikuu.😅 Omien töiden ohessa olen saan...
03/02/2025

Hei vaan kaikille! 💞

En kyllä muista milloin viimeksi olisi ollut näin kiireinen tammikuu.😅 Omien töiden ohessa olen saanut tehdä valtavasti hommia uuden kantayhteensopivan käyttöjärjestelmän kanssa eikä Voice Massage -yhdistyksen puheenjohtajuus ole taaskaan ollut mitään peukaloiden pyörittelyä. Ei siis voi sanoa yrittäjän elämän olevan tylsää. 😂 Huhtikuussa koittava häämatka Wieniin tulee kyllä erittäin tarpeeseen...😅

Olen kuitenkin todella ylpeä itsestäni, että en ole rikkonut kiireen keskellä uuden vuoden lupaustani.😇Kulttuuripläjäykset (museo, konsertit, elokuvissa käynti) sekä tapaamiset ystävien kanssa ovat olleet juurikin niitä henkireikiä, joiden avulla on jaksanut tsempata eteenpäin velvollisuuksien pitkän listan kanssa. Ja sain jopa vuoden ensimmäisen kirjankin luettua! Jippii !🥳 📖🥳

Velvollisuuksien listalla on vielä muutamia kohtia jäljellä, m***a askel kerrallaan niistä selvitään. Ja kun lista on tyhjä aion sen kunniaksi poksauttaa kuohuviinipullon auki. 😇🍾

Ihanaa helmikuuta kaikille! 🥰






Lumituiskuista tiistaita kaikille! ❄️Nyt on viimeisetkin joulunpyhät taputeltuna pois ja aika kääntää katseet alkavaan v...
07/01/2025

Lumituiskuista tiistaita kaikille! ❄️

Nyt on viimeisetkin joulunpyhät taputeltuna pois ja aika kääntää katseet alkavaan vuoteen 2025. ✨ Tuleeko teillä asetettua tavoitteita vuoden vaihtuessa vai tykkäättekö fiilistellä, mikä kuluneesta vuodessa oli parasta/yllättävintä/ikävintä? Me ainakin pyörimme näiden aiheiden äärellä ystävieni kanssa perinteisessä sunnuntain viikkokatsauksessamme. ☺️

Vuosi 2024 ei taaskaan ollut se helpoin, m***a erittäin tapahtumarikas ja suorastaan täynnä juhlaa. 🥳🎊Ja sanoisin kyllä, että omat häät olivat se suurin kohokohta viime vuodessa. Niihin juhliin kieltämättä kiteytyi paljon iloa, rakkautta ja tottakai oma stressinsä, kun toivoo päivän olevan niin itselle kuin perheelle ja vieraillekin ikimuistoinen. Onneksi tuohon päivään pääsee palaamaan kuvien ja videoiden kautta sekä huhtikuussa häämatkalla. 💞

Tälle vuodelle en olekaan poikkeuksellisesti asettanut mitään suurempaa urheilullista tavoitetta. Toivon pikemminkin, että voisin keskittyä viettämään enemmän aikaa niiden asioiden parissa, jotka tuovat minulle hyvää mieltä ja oloa. ❤️🙏❤️ Ja tällä hetkellä minusta tuntuu, että hyvää oloa toisi ystävien kanssa vietetty aika ja lukuharrastuksen tuominen takaisin arkeen. Kalenterissa onkin sovittuna muutamia tapaamisia ystävien kanssa ja vuoden ensimmäinen kirja on jo puolessa välissä, eli toistaiseksi aika hyvä alku oman toiveen toteutumiselle. 🎉

Ihanaa alkanutta vuotta 2025 kaikille 💙


📸






Osoite

SimonKatu 12A
Helsinki
00100

Aukioloajat

Maanantai 12:00 - 19:30
Tiistai 13:00 - 21:00
Keskiviikko 13:00 - 21:00
Torstai 11:00 - 18:30
Perjantai 12:00 - 19:00
Lauantai 10:00 - 16:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Voice Massage -terapeutti Kia Sköld :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Voice Massage -terapeutti Kia Sköld :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria