Ruoholahden Hoitokeskus

24/04/2025

Kela-korvaus palaa 1.5. alkaen ja on tuplaantunut siitä mikä se oli poistuessaan v.2023. Eikä tarvitse lääkärin lähetettä korvauksen saamiseen.
Tervetuloa fysioterapiaan Ruoholahteen!
Ajanvaraus www.ruoholahdenhoitokeskus.fi
Fysioterapia
Hieronta
Voice Massage
Purenta-alueen fysioterapia ja hieronta

24/01/2024

Tervetuloa meille rentoutumaan 💙😴

03/02/2023

Vahva selkä -podcastissa on julkaistu neljä uutta jaksoa, joiden aiheina ovat fysioterapia ja selkäkipu, pitkäkestoinen selkäkipu, ylipainon vaikutus terveyteen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.

01/02/2023

Fysioterapia-alan yrittäjät toivovat, että lääkäri voisi jatkossakin antaa potilaalle lähetteen fysioterapiaan.

29/01/2023

Hyvä limanirrottaja!

Pulloon puhallus on turvallinen ja tehokas tapa poistaa limaa keuhkoista.

20/01/2023

Katso tallenne Kestävä aivoterveys -hankkeen aivohyvinvointiluentosarjan viimeisestä osasta, jossa aiheena uni.

20/01/2023

Oletko tullut ajatelleeksi, että liian pinnallinen hengitys voi vaikuttaa verenpaineeseesi? Tutkimusten mukaan hengitysharjoituksilla voi olla positiivinen vaikutus verenpaineeseen. Hengityslihasten harjoittaminen voi auttaa laskemaan verenpainetta.

17/12/2022

Lisää liikettä kroppaan

Dynaaminen venyttely tapahtuu yhtäjaksoisesti aktiivisen liikkeen avulla. Se sopii liikkuvuusharjoittelun lisäksi hyvin alkulämmittelyksi ennen varsinaista harjoitusta. Venyttelyllä voidaan avata liikeratoja ja totuttaa hermostoa nopeisiin ja suuriin nivelkulman vaihteluihin ja näin valmistaa k...

17/12/2022

Hyvä liike ja rullalla lisähaaste jalat lattialla tehtävään versioon 🌲

Tee liike rauhallisesti kehoasi tunnustellen. Apuna voit käyttää rullattua pyyhettä.

26/11/2022

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009215823.html?share=e7a4cf35c122dad436cf5bc0b1bf6c21

Rentouta leuka ja hiero poski- ja ohimolihakset rennoiksi, sanoo Voice massage -terapeutti.

29/09/2022

Fysioterapia ja kuntoutus👍

Vartin päästä lauteilla 🤩