Maaret Kallio - Lujasti lempeä, Helsinki (2025)

11/08/2025

♥️ Kuka on ollut sinulle tärkeä luottoaikuinen?

Minulle ovat sellaisia olleet esimerkiksi mummi ja ukki sekä pianonsoitonopettajani Jaakko. Mummin ja ukin kanssa ei tarvittu ihmeellisiä sirkustemppuja, vaan vuosikymmentenkin jälkeen muistan lämpimästi arkiset puuhastelut ja yhteiset turvan hetket.

Pianonsoitonopettajani Jaakko vaikutti minuun suuresti. Kävin viikoittain pianotunneilla Jaakon kotona, seitsemänvuotiaasta 19-vuotiaaksi. Jaakko loi turvaa rauhallisuudellaan ja pitkämielisyydellään. Kun murrosiässä halusin lopettaa soittamisen, hän otti tempoiluni tyynenä vastaan - ja jatkoin soittamista.

♥️ Millainen on lapsen luottoaikuinen?

Luottoaikuiset ovat tavallisia aikuisia, ja siksi täyttä kultaa. Lapselle tärkeän luottoaikuisen ei tarvitse olla psykoterapeutti tai alan ammattilainen. Rakkautta, huolenpitoa ja rajoja ei voi ulkoistaa – niitä voi antaa jokainen meistä. Tavallisilla aikuisilla on valtavasti arvokasta voimaa, jota ei vielä täysin ymmärretä tai hyödynnetä.

Meidän on vanhempina ja aikuisina luotettava vahvemmin tavallisuutemme taikaan. Lapset eivät tarvitse täydellisyyttä, eivät loputonta materiaa tai toinen toistaan upeampia elämyksiä.

♥️ Ei tarvita ihmeitä – m***a samalla: turvallinen aikuinen lapsen elämän ihme. Ihme, joka kantaa sydämessä läpi elämän.

💔 THL:n mukaan Suomessa on n. 89 000 alaikäistä lasta, joiden vanhemmalla on tai on ollut vakava päihdeongelma ennen lapsen täysi-ikäisyyttä.

Vaikeissakin oloissa kasvaneet lapset usein kuitenkin selviävät ja pärjäävät, m***a hinta on kohtuuttoman kova. Lasinen lapsuus, jo pienenä koettu turvattomuus, jättää syvät jäljet. Moni kantaa haavoja aikuisuuteen asti.

♥️ Näitä haluan nostaa esille A-klinikka säätiön Lasinen lapsuus -toiminnan tärkeän Luottoaikuiset-kampanjan suojelijana.

Joka ikinen lapsi tarvitsee luottoaikuisen. Sinäkin olet todennäköisesti jollekin luottoaikuinen. Se on elämän tärkein luottamustehtävä. ♥️

💌 Lue lisää artikkelista:
https://lasinenlapsuus.fi/ajankohtaista/maaret-kallio-jokainen-lapsi-tarvitsee-luottoaikuisen/

💌 Ja testaa, millainen luottoaikuinen olet. Testissä on pistävän hyvät kysymykset!
https://lasinenlapsuus.fi/tietoa-lasisesta-lapsuudesta/aikuiselle/luottoaikuiset/

06/08/2025

❤️ Tällä viikolla 51 000 ekaluokkalaista tarkistaa ensimmäistä koulureppuaan. Jokainen kynä, tuoksuva kumi ja penaali on tarkoin valittu. Reppu on pienen selkää suurempi, kenkien nauhat solmittu vaivalla rusetille.
❤️ Pikkuiset katsovat peilin edessä itseään ja yrittävät olla isoja ja rohkeita. Sisimmässä kenties jännittää hirmuisesti. Ehkä sukivat etuhiuksiin geeliä tai valitsevat lempipinninsä kutreilleen. Äiti tai isä haluaa vielä ottaa kuvan, pyyhkien silmäkulmista nousevia kyyneleitä. Niin isoja, niin pienet!

🖤 Samaan aikaan kymmenet tuhannet autoilijat tekevät lähtöä tavallisiin työpäiviinsä. Lomat ovat takana ja mieli alkaa käydä kierroksilla. Syksyn alussa on tuhannesti muistettavaa. Auton katsastus, unohtuneita salasanoja, tietokoneen päivittämistä, vakuutuksia, kurahousuja ja työterveystarkastuksia. Ajaessa autoilijan mieleen ryntää ajatus ja toinenkin. Sähköposti, uutiset, Instagram ja Whatsapp ovat vain yhden nopean pyyhkäisyn päässä. Jospa vähän vain kurkkaisi?

💛 Vetoan sinuun autoilija. Jos ajat, vain aja.

🖤 Älä ota käsiisi kännykkää, älä katso vauhdissa yhtä ainoaa viestiä. Tutkimusten mukaan kännykän käyttö ajaessa nelinkertaistaa onnettomuusriskin. Jo kaksi sekuntia pois tiestä voi johtaa kohtuuttomaan hintaan. Siis malta mielesi, katso ympärillesi. Ole aikuinen. Ole läsnä.

❤️ Kymmenet tuhannet pienet ihmiset lähtevät kouluihinsa. He ihmettelevät kesän viimeisiä leppäkerttuja, odottavat suurta koulupihaa sydän rinnassa hakaten, tirisevät innostuksesta tuttuja kavereita nähdessä. Toivottavasti kohtaavat m***a uutta turvallista aikuista.

Lapsi ei koskaan ole aikuinen pienoiskoossa. Lapsen katse on lapsen kokoinen, eikä laajene koko maailmaan. Pienen ajatus karkaa hetkessä, mieli on alati leikkivä.

Siksi tarvitsemme aikuisen katseita, jotka kantavat enemmän ja kauemmas. Pidä katseesi lapsessa, älä näytössä. Kun ajat, vain aja.

❤️ Kymmeniä tuhansia pieniä liikenteessä, muttei yhtä ainoaa ylimääräistä.
Turvallista koulutietä ja lempeitä aloituksia arkeen niin pienille kuin isoille. ❤️

01/08/2025

☀ Kesälomani alkaa olla takana, ja palailen hiljalleen töihin. Kesään, kuten elämään, mahtuu monenlaista, m***a kuvissa sen kohokohtia. Niitä katsoessasi toivon, että muistat, ettei toisen elämään voi tai kannata verrata omaansa. Kesiä tulee monenlaisia: aivan pikimustia ja raskaita, sitten kevyempiä ja kauniita – usein kaikkea samaan aikaan. Tämä kesä oli minulle lempeä, ja se tuntui ihanalta viime vuoden surullisen suven jälkeen.

❤ Puolisoni isoisän vierailu kesäkodissamme oli merkittävä päivä. Seniori Kallio täyttää 100 vuotta kuukauden päästä ja on sotaveteraani. Arvostukseen eivät sanat riitä. Kun joimme päiväkahvit edesmenneen rakkaan mummini kupeista, syvällä sydämessäni läikähteli.

Toistuvasti ihailen sitäkin, kuinka kauniisti appiukkoni isäänsä hoitaa, vuodesta toiseen. Uskomattomat unenlahjat tuntuvat kulkevan monessa polvessa, kun herrat Kalliot toinen toisensa perään nukahtivat päivätupluureille hetken tuokiossa. Kunpa itsekin omaisin sellaiset unenlahjat!

💦 Itseni ylitin Downhill swim -uinnissa Kuusamossa. Kaunis luonto kulki sieluun saakka. Viime vuosina olen paininut terveysongelmien kanssa, ja erityisesti siksi tämä uinti merkitsi minulle paljon. Että siihen pystyin, että tämänkin sain kokea! Onni onnistumisesta herättää taas uusia unelmia.

💔 Lähipiirissäni on ollut vakavia sairastumia, huolta huomisesta ja terveyden pettämistä keskellä kevättä ja kaunista kesää. Jokainen terveyden kanssa vakavasti koetuksella ollut tietää sen olevan tärkeintä kaikesta. Ja silti: niin mielen kuin kehon sairauksien kanssa voi elää hyvää ja toivorikasta elämää. M***a surua ei voi väistää – se on osa elämää. Siksi pitkät kesäpäivät ystävien ja perheen parissa ovat arvokkainta kaikesta.

💌 Syksy tuo uusia kiinnostavia työjuttuja, joista vielä kuulet. Sydämellinen kiitokseni kesän aikana saapuneista lukuisista kauniista viesteistä sekä Mielenrauha että Sinä olet rakas -kirjoihini liittyen.

Toivon, että kesä on ollut sinulle hyvä. M***a vaikkei se olisi ollut, yritä luottaa, että tulee aika toinenkin. Voimmehan vain kuvitella, miten monenlaisia kesiä 100-vuotiaankin elämään on mahtunut. Elämää yhtä kaikki. ❤

20/07/2025

☀ Oi, Kuusamo!
Onpa ollut ihana, ihana lomareissu ja pitkäaikaisten haaveitteni täyttymys!

🐟 Eilen uimme 12 kilometrin matkan kirkkaassa Oulankajoessa. Uimareita tuli pitkin poikin maailmaa, mm. Brasiliasta, Saksasta, Briteistä ja Australiasta. Meille suomalaisillekin Kuusamon luonto on pysäyttävä, m***a voitte vain arvata, mitä se oli ulkolaisille osallistujille! Olen edelleen niin onnellinen tämän uintihaaveeni toteutumisesta ja siitä, miten hyvällä mielellä ja kehon voinnilla tuntien matka onnistui.

🥰 Tänään vielä vaelsimme ystäväni ja uintiparini Anun kanssa upean 12 km:n Pienen Karhunkierroksen, josta ovat kuvanikin. Kuvat eivät tee oikeutta luonnon mykistävyydelle, m***a onneksi jo luontokuvien katselemisen tiedetään vaikuttavan mieleen myönteisesti. Löydätkö kuvistani poron uimassa ja tupasvillaa?

Luonnon merkitys mielenterveydelle on merkittävä ja jo lyhyt oleskelu metsässä vaikuttaa rauhoittavasti. Kun luontoon vielä yhdistää liikunnan, hoidetaan monella tapaa sekä kehoa että mieltä - ja ennen kaikkea niitä yhdessä. 💚 Ja jokainen omalla tavallaan. Ei tarvitse pystyä uimaan tai vaeltamaan 12 kilometriä, sillä luonto vaikuttaa mielenterveyteen myönteisesti jo ihan vain olemalla.

🩵 Ihmiset, joilla on mielialan notkahduksia, hakeutuvat usein luontoon ja hyötyvät siitä. Luonto suo aina tilan olla mitä on, oli sitten onnesta pirskahteleva tai surusta raskas.

Toivon sinullekin elämyksellisiä, rauhoittavia, toiveikkaita ja onnellisia hetkiä Suomen suloisessa suvessa. Ja vielä kerran: Kiitos Kuusamo! ❤

Ps. Vikan kuvan maisemassa uimme tänään kesken vaelluksen. Iiiiihanaa!

06/07/2025

❤️‍🩹 Kesä ei ole kaikille kaunista ja ihanaa. Tälläkin hetkellä moni suree menetystä, pelkää tulevaa tai sairastaa vakavasti. Elämä ei ole tauolla, vaikka aika kulkee keskellä kesän lomia.

Jokainen tietää jo lähipiiristään, että elämään kuuluu monenlaista. Psykoterapeutin työ avaa näkymän vielä laajemmaksi. Pitkään tätä työtä tehneenä en kuvittele, että se, mitä näkyy, olisi koko totuus. Monenlaisilla pareilla, perheillä ja ihmisillä on suuria suruja kannettavanaan, vaikkei sitä päälle päin uskoisi.

Some on usein vaikeuksien vastakohta. Siellä näkyy kaikki kaunis, hieno ja harkittu. Ehkä se on osin totta, m***a ei koskaan koko totuus. Ennen vertailimme itseämme tuttuihin (tai luuloihimme heistä), nyt vertaamme itseämme koko maailmaan. Kiillotetut kulissit luovat jyrkän vertailukohdan etenkin silloin, kun oma olo on huono tai elämä vaikeaa.

💔 Tutkimusten mukaan somessa vietetään aikaa ennen kaikkea huonommassa olossa – ja valitettavasti erityisesti passiivinen käyttö saattaa silloin syventää pahaa oloa. Huomaat toisten lomakuvat, täydelliset perheet ja kepeät ajatukset juuri silloin, kun oma elämä koettelee. Some antaa vaikutelman yhteydestä, m***a ei silti lievitä yksinäisyyttä – vaan voi lisätä sitä.

❤ Toivoa tarvitaan eniten silloin, kun se tuntuu kaikkein kaukaisimmalta.

Siksi on tärkeää, ettei toivo myrkyty vääränlaisella ympäristöllä. Jos olet nyt kovilla, ole itsellesi erityisen ystävällinen. Mieti tarkoin ja suurella lämmöllä, mikä tekee sinulle hyvää ja mikä pahentaa oloasi. Pohdi, missä seurassa olet, ja suojaa vaikeina aikoina rajojasi.

Mieti, olisiko hyvä olla enemmän OFF somesta ja ON elämässä – siinä, joka on omasi ja suurimman vaikutuksesi alla.

Hae suojaa, lohtua ja toivoa elämän kauneudesta. Lue, ja katsele hyvän mielen elokuvia. Viivy ystävällisissä katseissa, karvaturkin silittämisessä, kesätuulen tuoksuissa, huolien kuulemisessa ja aurinkoisten aaltojen liplatuksessa. Vahvista toivoasi etenkin silloin, kun se on koetuksella.

❤ Muista, ettei some ole totta. Se on hetken kuva, valittu tarina, ohut näkökulma. Ota ennemmin itsesi lempeään syliin ja sano:
Jotenkin tästä vielä selvitään.

30/06/2025

✨ Löydä rauhasi hetkiä. ✨

Älylaitteet vaikeuttavat keskittymistä ja rauhaa aivan eri tavalla kuin muutama vuosi sitten. Monet viestikanavat, piippaavat ilmoitukset ja somen houkutukset ovat koko ajan pyyhkäisyn päässä. Moni huomaa, että keskittyminen ja palauttava vapaa-aika vailla älylaitteita ovat vähentyneet.

😓 Tuttu noidankehä vetää puoleensa: mitä väsyneempi on, sitä vaikeampi on vastustaa laitteiden imua, ja niiden taitavasti rakennettua koukuttavuutta. Siitä ei totisesti saa syyttää vain itseään!

🩵 Entä jos katsotaan asiaa toisesta kulmasta käsin?

Multitasking, eli monen asian yhtäaikainen tekeminen, ei tiedetysti toimi. Multitaskaaminen heikentää ja hidastaa keskittyvää työskentelyä merkittävästi. Sen sijaan monotasking – yhden asian kerrallaan tekeminen – tuo rauhaa, iloa ja jopa parantaa oppimista ja tuottavuutta.

✨ Siksi on tärkeää tietoisesti luoda hetkiä, joissa ympäristö on rauhoitettu ja tekeminen keskitetty. niin työssä ja opinnoissa kuin vapaa-ajalla.

Kun teen itse keskittymistä vaativaa kirjoitustyötä, laitan puhelimen äänettömälle (tai toiseen huoneeseen) ja kirjoitan offline-tilassa. Teen yhä myös paljon suunnittelua vihkoon käsin kirjoittaen, jotta luominen saa virrata vapaammin.

🍀 Monotaskingista kannattaa nauttia myös vapaa-ajalla, ja niin todennäköisesti jo teet! Huomaa, mitkä ovat sinun rauhan hetkiäsi, jolloin keskityt vain yhteen asiaan: kalastus, suunnistus, käsityöt, moottoripyöräily, maalaaminen, puutarhahommat tai lintujen bongaus? Juuri niissä hetkissä mielesi saa levätä ja latautua.

☀ Kesä on hyvää aikaa harjoitella toisenlaista rytmiä – sellaista, jossa rauha saa enemmän tilaa. Monelle tavalliset mökkihommat ovat juuri niitä.

Minulle rauhan hetkiä ovat valokuvaaminen luonnossa, tanssitunti kavereiden kanssa, uiminen, pianon soittaminen – ja ennen kaikkea kirjojen lukeminen, sitä rakastan. Näissä kaikissa tilanteissa älylaitteet ovat poissa ja vain yksi tekeminen läsnä.

🩵 Tunnistatko, millaisissa tekemisissä sinun mielesi latautuu ja rauhoittuu?
Vaali niitä sekä lomalla että arjessa, sillä juuri ne ovat hetkiä, joissa palaat itseesi.

27/06/2025

💙 Vuoden 2025 ensimmäinen puolikas on takanasi. Nyt on hyvä hetki pysähtyä pohtimaan kulunutta ja uumoilla tulevaa. On välitilinpäätöksen aika.

Ota hetki rauhallista aikaa ja anna mielesi liikkua kuluneissa kuukausissa vuoden alusta alkaen. Ehkä otat kalenterin näkyville nähdäksesi, mitä kaikkea on tapahtunut tai luotat muistisi varaan. Katsele kuukausia taaksepäin ystävällisesti ja oppien, ei ankarasti tuomiten.

✨ Mikä on ollut sinulle vuoden ensimmäisessä puoliskossa tärkeää ja arvokkainta?
✨ Mille on jäänyt liian vähän aikaa?
✨ Millaiset ovat voimavarasi kevätkauden aikana olleet?
✨ Mikä on vaikuttanut voimavarojesi vahvuuteen tai haurauteen?
✨ Miten et olisi voinut arvata, hyvässä tai pahassa?
✨Mistä voit kiittää itseäsi, entä toisia?

💙 Anna välitilinpäätöksen liikkua myös kohti vuoden toista puoliskoa:

✨ Mikä on sinulle tärkeintä tässä elämäntilanteessa?
✨ Mille haluat varata arvokasta aikaasi? Mikä saa jäädä odottamaan toisia aikoja?
✨ Millaisin arjen keinoin suojelet toivoasi, jaksamistasi ja iloasi?
✨ Mistä on aika irrottaa, lakata yrittämästä? Mikä saisi jo jäädä tärkeämmän tieltä?
✨ Kenelle tai keille mahdat olla erityisen tärkeä juuri nyt? Otatko sen huomioon aikataulujasi miettiessä?

On hyvin tärkeää, että rohkenee aika ajoin pysähtyä katselemaan elämäänsä ja sen suuntaa. Läheskään kaikkeen emme voi itse vaikuttaa, sillä elämä tuo odottamatonta hyvää ja hankalaa pyytämättäkin. Elämällekin tulee olla tilaa, ei vain suunnitelmille. Sen sijaan voimme paljon vaikuttaa siihen, mihin käytämme arvokasta aikaamme ja millaisia asioita ja arvoja edistämme elämässämme.

Minkälainen jälki sinusta jää nykyisillä valinnoillasi?

💙 Miltä välitilinpäätöksesi mahtaa näyttää ja tuntua? Mitä mahdat ajatella siitä tämän vuoden lopussa?

24/06/2025

❤ Olen viimeistellyt syksyllä ilmestyvän lastenkirjani tekstiä. Seepra joka kadotti raitansa kertoo kuolemasta, surusta ja ikävästä. M***a myös lohdusta, toivosta ja rakkaudesta. Joka kerta lukiessani tarina pysäyttää ja liikuttaa.

Elämä on tässä, m***a rakkaus elää kuolemankin takaa.

Olen miettinyt paljon ikävää. Moni kokee ikävässä olevan jotain väärää, se tulisi saada nopeasti pois päiväjärjestyksestä. Sen muka kuuluisi olla ohitse vikkelään, siitä pitäisi kasvaa ulos. ”Se on lasten juttuja”, joku väittää.

Ei taida ymmärtää ikävän syvää luonnetta, jos ihmisenkään.

❤ Ikävää on monenlaista.

Joku ikävöi repivästi rakastaan, antaisi mitä vain yhdestä yhteisestä hetkestä. Toisen ikävä on jo kaipauksen kainalossa. Se on hellempää ja kulkee kiitollisuus kädessään. Joku pelkää, ettei koskaan toivu surusta. Ajan kulussa kuitenkin toipuu, m***a myös ikävä – ja rakkaus – jäävät osaksi elämää.

Vuosi sitten menetimme koiramme onnettomuudessa. Eräs kollegani totesi huolimattomasti Nekun kuoltua: ”Niin kauan kuin ihmisille ei tapahdu mitään, kaikki on hyvin.” Olin liian hauras sanomaan vastaan, suru oli vielä repivä, jäin vain nielemään sanoja itsekseni. Jälkikäteen mietin sanojen ymmärtämättömyyttä. Eläimetkin tapahtuvat ihmisille. Ovat osa ihmiselämän syvyyttä ja hyvyyttä.

❤ Merkitystä ei saisi koskaan toisen puolesta määritellä.
Toisen surua ei voi tietää, ei oikein verratakaan. Tärkeämpää on yrittää olla kuulolla, vaikkei aina ymmärtäisikään.

Samalla psykoterapeuttina olen nähnyt, miten monenlaisia suruja on. Osa rikkoo lopullisesti, joidenkin ikävä on ikuiseksi määrätty. Lapsensa menettänyt voi elää hyvää elämää, m***a tuskin koskaan vailla ikävää.

Ikävä on osa ihmisen elämää, ei aina reilua tai oikeudenmukaista.

❤ Onnellista on surra sellaista, jota on ollut helppo rakastaa.
Silloin tuskallinen suru kääntyy ajassa kaipaukseksi, tuoden voimaa – ei vain vieden sitä.

Mieti, voisiko surulle ja ikävälle antaa tilaa olla. Voisiko niitä kuulla ja kunnioittaa, ymmärtää ja kohdella kauniisti?

Ikävän syvyyksissä asuu rakkaus, toivo ja kaipaus. Itse elämä, juuri siellä. ❤

19/06/2025

🌸 Mitä lapsi tarvitsee juhannuksena?

Ihan tavallista aikuista.

Sellaista, joka on iloinen, väsynyt, rento, hupsu ja omalla tavallaan leikkisä. Vaikka vähän mutrusuinen, m***a silti vallan turvallinen ja hyväntahtoinen.

Aikuista, joka on selvinpäin, joka ei pelota, ole turvaton tai katoa kauas humalan maailmaan. Aikuista, joka on lapselle tarvittaessa tavoitettavissa, läsnä murheen mielen vallatessa. Aikuista, joka uskaltaa rajata turvallisuus edellä ja olla pehmeä etenkin silloin, kun maailma on kova. Ennen kaikkea aikuista, joka on yhdessä kesän ihmeitä jakamassa.

🌸 Mitä aikuinen tarvitsee juhannuksena?

Lapsen mielen lempeyttä ja inhimillistä ymmärrystä.

Kenties kovasti lepoa, villiä vauhtia, kaivattua jarrutusta tai jumalaisia juhlia. Ehkä iloista seuraa tai yksinolon rauhaa, hyvän hiljaisuuden tyyneyttä. Joskus armoa kertyneelle väsymykselle tai ymmärrystä uupumukselle. Olemisen rauhaa suorittamisen sijaan.

Aikuinen tarvitsee hetkiä, joissa voi pysähtyä rauhassa yöttömän yön ihmeille. Luonnon herkille tuoksuille, aamukasteen hellyydelle, lintujen sulosävelille, iltamyöhän uinneille.

Lupaa levätä keskellä kesää, keskellä elämää, keskellä kaiken keskeneräisen.

🌸 Suloista hyvän mielen juhannusta niin pienille kuin isoille!

12/06/2025

❗️Tätä ei lue yksikään, joka ei tietäisi, ettei älylaitteilla tule olla liikaa. Ei yksikään, joka ei tietäisi, että runsas somen käyttö on todettu mielenterveyttä uhkaavaksi.

Eikä yksikään, joka ei tietäisi, että etenkin lapsilla ja nuorilla nämä asiat ovat erityisen tärkeitä – heidän aivonsa, ihmissuhdetaitonsa ja elämänkokemuksensa ovat vasta nupullaan ja kehittymässä.

Silti.

❗️Silti aihe jää liian usein vain puheen tasolle. Moni vanhempi tunnistaa kauko-ohjaavansa lapsiaan ja nuoriaan puhelimen kanssa. ”Älä sitten käytä liikaa.” ”Ole sitten muuallakin kuin ruudulla” ”Nyt kännykkä välillä pois!”

Kauko-ohjaus on ymmärrettävää, m***a toimii huonosti. Applikaatiot ovat taiten tehty koukuttaviksi, ja aikuistenkin on niistä vaikea irrottautua. Pelkästä ruutuajasta puhuminen ei riitä. Keskimäärin suomalainen lukiolaistyttö on somessa 6 tuntia päivässä – 42 tuntia viikossa! On ennen kaikkea tärkeää miettiä, mistä kaikesta se aika on POIS.

🩷 Jututan usein omien lasteni nuoruusikäisiä kavereita aiheesta. Moni kertoo ruutuajan mielellään, m***a nolostellen. Se on tavallisesti 5–15 tuntia päivässä, mikä hämmentää nuorta itseäänkin. Joku kertoi, että nukahtaa monesti kännykkä kädessä. Toinen sanoi hyvin: ”En aamulla ajattele, että jes, tänään olen 8 tuntia puhelimella, m***a niin sitten vaan käy.”

On valtavan tärkeää, että me aikuiset kutsumme lapsia ja nuoria muuhun tekemiseen.

Pyydämme heidät yhdessä oloon, laittamalla laitteet sivuun ja tekemällä tavallisia asioita kimpassa. On olennaista, ettemme vain käske, vaan pyydämme, houkuttelemme ja myös rajaamme. Unta on suojattava aina, laite ei kuulu lapsen tai nuoren huoneeseen iltamyöhään eikä missään nimessä yöksi.

Aihe on vaikea ja herättää herkästi syyllisyyttäkin. Sen kanssa taistelemme nyt kaikki. Silti rohkaisen napakkuuteen, yhteyden ja lapsuuden puolustamiseen. Auta lasta ja nuorta pois puhelimelta. Jutelkaa ja ihmetelkää aihetta yhdessä, kestäkää siihen liittyvää pettymystä.

🩷 Lapset ja nuoret toivovat, että me aikuiset auttaisimme enemmän. Vastus on liian kova yksin taisteltavaksi, siksi turvallisia aikuisia tarvitaan vahvaksi avuksi.

10/06/2025

❤ Sali on loppuunmyyty rakastetun yhtyeen konsertissa. Ennen valojen himmenemistä näen edempänä tutun takaraivon. Yhtäkkiä ihminen vuosien takaa palaa elävästi mieleeni.

✨ Mietin istuntojamme ja etenkin hetkeä, josta aloitit käynnit luonani. Elämä oli helvettiä, liian suuria suruja ja juuriin saakka rikottua luottamusta. Väliajalla katseemme kohtaavat, m***a et tervehdi. Ymmärrän hyvin. Se on täysin ok – niin aina ohjeistankin. Että jos jossain tapaamme, en tervehdi ensin, jotta toiselle jää tila valita.

Iltakävelyllä mietin muitakin vuosien takaa. Pitkään uraan mahtuu monenlaista. Elämän inhimillisyys, iljettävyys, surullisuus tai toivo, rakkaus ja toipuminen eivät jää vieraaksi. Yksikään tv-sarja tai taiten tehty elokuva ei yllä niihin ihmeellisyyksiin ja hirveyksiin, mitä oikea elämä osaa tuottaa.

✨ Mieleeni palaa tyttö, joka vaikeni vuosiksi väkivallan jälkeen, kunnes haki apua. Ei mikään ihme, ei tietenkään. Silti oikeudenkäynnissä sekä hän että minä todistajana jouduimme vastaamaan siihen, miksei seksuaalisen väkivallan kokenut kertonut heti. Ei monikaan kerro, ei pysty, ei voi, ei osaa. Muttei se tarkoita, etteikö koettu olisi totta.

✨ Ajatuksissani on hän, jonka lapsuus oli pakenemista. Oven vieressä laukku valmiiksi pakattuna, jos tilanne kotona yltyi liian vaaralliseksi, edes sängyn alle piiloon jäädäkseen. Kuinka vaikeaa on oppia luottamaan turvaan, kun on kasvanut pakenemaan?

✨ Sinutkin muistan, joka petyit minuun äärettömästi. Kriittisyytesi oli kasvanut sinuun kiinni, suojaksesi jo varhain. Vihasit kaikkea ja kaikkia, näit loputonta uhkaa ympärilläsi. Olit itse paras kaikista, niin erinomainen, että vaikeutesi jäi toisten kannettavaksi. Kaikkeen pystyvä voi olla yksinäisin ikinä.

✨ Muistan sinut, joka olit päättänyt päättää elämäsi, koska elämässäsi ei ollut enää muuta kuin mustaa toivottomuutta. Kannoin sinusta huolta tavallista enemmän, haimme lisäapuja ja lääkkeellistä tukea. Aikaa kului, m***a valo - se palasi. En koskaan unohda, kun palasit opiskelemaan. Vielä vuosien jälkeen laitoit viestiä kiittääksesi.

Että kyllä, välillä käyt mielessäni. Toivottavasti sinulle kuuluu paljon hyvää. ❤

04/06/2025

💙 Hyvää Toivon päivää!

Toivo on väkevä perusvoima, joka vakauttaa elämään kuuluvaa epävarmuutta. Se auttaa pyrkimään kohti arvokkaimpia tavoitteita, rakentamaan hyvää elämää ja hellittämään kohtuuttomista odotuksista. Yksilön toivo on aina rajallinen, m***a yhteinen toivo on rajaton. Siksi toisten tuki on keskeinen osa toivoa.

Toivo kehittyy osin jo varhaisissa ihmissuhteissa, m***a sitä voi vahvistaa läpi elämän. Kiehtovaa on, että koeteltu toivo on usein vahvempi toivo. Toivo näyttäytyy monesti epätoivon hetkillä.

💙 Pysähdy pohtimaan, missä seuraavista toivon taidoista koet olevasi jo vahvoilla. Moneenko voit vastata kyllä?

✨1. Käsitän, että hyvään elämään mahtuu myös huonoa. Hyväksyn monenlaiset tunteet osana kokonaisuutta. En odota, että elämä olisi pelkkää huippukokemusta.

✨2. Siedän itseeni ja elämään kuuluvaa keskeneräisyyttä ja riittämättömyyttä. Se on välillä vaikeaa, m***a inhimillistä ja ymmärrettävää.

✨3. Osaan antaa apua ja haluan olla toisille tueksi. Osaan ottaa apua vastaan ja pyytää sitä, kun koen olevani tiukoilla. Koen, että saan olla tarvitseva ja nojautua toisten tukeen, m***a myös olla tueksi toisille.

✨4. Käsitän, ettei kaikki ole itsestä kiinni. Elämässä on paljon tilanteita, joille on vain taivuttava. Pyrin juurtumaan todellisuuteen, en taistelemaan sitä vastaan. Minulla on omia keinoja ja läheisiä, joiden avulla voin toipua kovista kokemuksista.

✨5. Koen toisinaan myös epätoivoa ja avuttomuutta. Osaan kuulla sitä itsessäni, ja jakaa sitä toisten kanssa. Siedän epätoivoa ja haavoittuvuutta rauhallisin mielin myös toisissa.

✨6. Tunnen voimani ja koen riittävästi pystyvyyttä. Voin vaikuttaa asioihini, tunteisiini ja ihmissuhteisiini. Luotan siihen, että elämä kantaa, vaikkei se olekaan kontrollissani. Minussa on paljon hyvää ja resursseja moneen.

✨7. Hahmotan elämäni keskeiset arvot. Vaalin elämäni arvokkaimpia asioita ja ihmisiä myös ajankäytössäni ja teoissani, en vain juhlapuheissa.

✨8. Koen, että elämälläni on merkitystä. Voin katsoa levollisesti menneeseen, elää tätä hetkeä ja suunnata toiveikkain mielin kohti tulevaa.

🩷 Toivo kantaa silloinkin, kun emme kanna sitä itse.

Maaret Kallio - Lujasti lempeä

11/08/2025

06/08/2025

01/08/2025

20/07/2025

06/07/2025

30/06/2025

27/06/2025

24/06/2025

19/06/2025

12/06/2025

10/06/2025

04/06/2025

Osoite

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria