Salo Wellness

29/08/2023

04/03/2023

Huomaan tässä viettäväni lauantai-iltaani katsomalla latissimus dorsin biomekaniikkaa :D Miten sinä vietät tätä lauantai-iltaa? Ja, by the way, kerro mulle, kuinka paljon ymmärrät tästä videosta tai mitä se sinussa herättää. :D

Last week, there was what can only very loosely be called a debate about lat training, particularly in greater degrees of shoulder flexion. Paul Carter (...

14/02/2023

Fysioterapeutti!!

Viimein valmis!! Valmistuin 12/22. Pitkä matka, m***a olihan se hieno fiilis, kun viimeiset jutut oli hoidettu! 😊😁

10/08/2022

Hei kaikki!

Kuukauden päästä starttaa Salo Wellness'n syksyn joogan- ja kehonpainoharjoittelun kurssi. Kurssi alkaa 5. syyskuuta ja mukaan mahtuu vielä. Ilmoittautuminen viimeistään 17.8. eli ensi viikon keskiviikkoon mennessä.

Miksi? Jooga tarjoaa niin ainutlaatuisen olon ja lisää liikkuvuutta, mikä muuten jää todennäköisesti monelta meiltä harjoittamatta. Kehonpainoharjoittelulla saamme lisää voimaa ja hyvää oloa koko kehoon ja yhtä lailla mieleen.

Lämpimästi tervetuloa!

Ajankohta: 5. syyskuuta - 19. joulukuuta
Maanantaisin klo 17.15 - 18.30 (1h 15min)
Yht. 15 kertaa
Sisältö: Joogaa ja kehonpainoharjoittelua, painotuksia ryhmän tarpeiden mukaan. Lisänä jokaiselle kerralle myös 1 joogan hengitysharjoitus. Opetellaan huolella esim. 3-4 erilaista.
Hinta: 270€ (=18e/krt)
Toteutuskanava: Zoom
Tallenteet nettiin ja voit tehdä harjoituksia sieltä milloin vain (6kk ajan kurssin jälkeenkin).

27/05/2022

Vetohoitoa koko keholle - erityisesti tekee hyvää alaselälle ja lonkankoukistajalihaksille.

Vetohoito eli traktio tuo mm. lempeää venytystä välilevyille nikamien väleissä sekä kaikille niitä ympäröiville selän pienille lihaksille. Tämä on hyvää vastalääkettä selän vanhenemismuutoksille ja paljon istumista sisältävälle elämäntyylillemme.

Suosittelen lämpimästi kokeilemaan. Tällaisia laitteita löytyy mm. hyvin varustelluilta kuntosaleilta.

13/02/2022

Salo Wellnessillä harjoitellaan nykyään voimaa. 😁

Voimaharjoittelu on mielestäni todella tärkeää kokonaisvaltaista terveyttä vaalittaessa.

18/01/2022

Tänään illalla klo 18.30-19.30 Lempeä hathajooga etätoteutuksena. Tervetuloa nauttimaan kehoa avaavasta ja vahvistavastakin liikkeestä. Lempeässä hathajoogassa tunnustellaan harjoitusta yinjoogan ja dynaamisten harjoitusten välimaastosta :)
14€ (mobilepay, tilisiirto jne, epassi jne)

Liittyminen:
Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/81807021275?pwd=OG1HSnhJWTlGL3NKc0VkSHUxeGlEZz09

Meeting ID: 818 0702 1275
Passcode: sunjooga

11/01/2022

Tänään klo 18.30! Lämpimästi tervetuloa 😊
Linkki: https://us02web.zoom.us/meeting/tZUld-6orDooHdHv-mYoaws_iY0aTD1vjGlQ
Meeting ID: 818 0702 1275
Passcode: sunjooga

14/12/2021

Tervetuloa yksittäisille etäjoogatunneille joulu- ja tammikuussa!

Lämpimästi tervetuloa joulu- ja tammikuussa yksittäisille joogatunneille, jotka sopii kaikentasoisille!

Ajankohdat:
30.12. klo 18.30 - Kinkkujooga
4.1.21 klo 18.30 - Yin jooga
11.1. klo 18.30 - Jooga ja kehonpainoharjoittelu
18.1. klo 18.30 - Lempeä hatha jooga

Hinta: 14 € / kerta (50 € kaikki 4 kertaa)
Maksu: Mobilepay tai tilisiirto, Epassi (voit maksaa tunnin alussa tai jälkeen)
Kesto: 1 tunti
Verkkoalusta: Zoom

Voit liittyä tietokoneelta, kännykästä, pädistä ja välitä itse haluatko pitää oman videosi näkyvillä vai katsoa vain ohjausta.

Linkki: https://us02web.zoom.us/meeting/tZUld-6orDooHdHv-mYoaws_iY0aTD1vjGlQ
Meeting ID: 818 0702 1275
Passcode: sunjooga

Laita kalenteriin ja nähdään joulun jälkeen! 😊