Mountain pose

04/09/2025

Miun lempeä perjantain tunti on ihana laskeutuminen kohti viikonloppua, pysähtyen hengityksen ja läsnäolon äärelle. Harjoitus tuo helpotusta niska-hartiaseudun kireyksiin ja hoitaa niin selkää kuin koko kehoa päästä varpaisiin. Harjoitus sopii kaiken tasoisille joogeille ja pitää sisällään virtaavaa hathaa, Yiniä ja levon asanoita. ✨
Uudet oppilaat pääsee tutustumaan tuntiin maksa mitä pystyt periaatteella. Tunti siis perjantaisin klo: 17.15-18.30 Mountain Pose❤️ Lämpimästi tervetuloa! Terveisin Heidi
Ilmoittaudu: 0505443858 whatsup✨

27/08/2025

Huomenna alkaa Marin hatha-yin tunti klo 19.30-21. Tervetuloa!

02/06/2025

Tulevana lauantaina Jonnan ohjaama pitkä joogaharjoitus Mountain posella. Klo 10-11:45/20€. Ilmoittautumiset 0451202199.

27/05/2025

11/02/2025

Uusi ryhmä äitivauva-joogaa 25.2 alkaen Roihuvuoressa! 💛
Viiden kerran kurssi tiistaisin klo: 11-12, Paikkana suloinen Mountain Pose joogastudio, lumikintie 5. 🌸
Tunti on lempeä laskeutuminen kohti synnytyksen jälkeistä kehoa, hoitaen mm. niska-hartiaseutua, selkää ja lantionaluetta, luoden lempeästi yhteyttä syviin kehon keskustaa ylläpitäviin tukilihaksiin. Fokus on äidin palautumisessa, vauvan tarpeet huomioiden. Ryhmä on pieni. Mukaan mahtuu 7 äitiä ja vauvaa. Tunti tuo yhteen äidit ja vauvat, tarjoten myös iloisia uusia kohtaamisia ja vertaistukea vanhemmuuteen. 🌷
Kurssin hinta on: 80 euroa ( sisältäen alv)

Tunnin ohjaa kokenut joogaopettaja, tanssija ja kahden kouluikäisen lapsen äiti Heidi Lehtoranta. Lisätiedot: heidilehtoranta@gmail.com