Való Mind & Health

Koti
Suomi
Helsinki
Való Mind & Health

Való Mind & Health Oy

Tarjoamme Oma väylä -kuntoutusta (Kela)
ja hyvinvoinnin palveluja Uudenmaan alueella. Való on sun puolella 💫

04/08/2025

Kesälomalla kellonajat hämärtyvät ja päivät täyttyvät spontaanista tekemisestä. Juuri siksi moni kaipaa loman jälkeen rutiineja. Tutut rakenteet auttavat elimistöä palaamaan luontaiseen vuorokausirytmiinsä ⏰. 
Pienet toistuvat teot: säännölliset nukkumaanmenoajat, tasaiset ateriarytmit ja päivittäinen liike antavat aivoille signaalin – “kaikki kunnossa”. Kun arki pysyy rytmissä, mieli rauhoittuu.

Rutiinit vapauttavat energiaa isoille unelmille, koska perustarpeet hoituvat automaattisesti ✨ . 
🌱 Haasta itsesi: valitse tänään yksi rutiini, jota vahvistat viikon ajan. Kerro kommenteissa, mikä se on, niin tsempataan toisiamme!

29/07/2025

🎯 Riittävän hyvä riittää!

Joskus tikka jää kutoseen tai kahdeksikkoon, se on ihan ok. Täydellisyyden jahtaaminen lisää turhaa painetta, kun elämän tavoitteena on oppia, kasvaa ja voida paremmin, ei saavuttaa kymppi joka kerta.

Nuorten maksuton Oma Väylä -kuntoutus (Kela) fokusoi omaan polkuusi, pieniin askeliin ja siihen hyvään, mitä jo teet. Hengitä, heitä seuraava tikka,ole itsellesi lempeä.

Riittävän hyvä on oikeasti tarpeeksi 💛!

21/07/2025

Aika nähdä itsesi uudessa valossa 💡? 
Ei ole olemassa “liian pientä” tai “liian suurta” syytä hakea keskusteluapua. Lyhytterapia ja coaching sopii kaikille, ja sen kesto joustaa tarpeesi mukaan – voit käydä niin usein tai harvoin kuin koet tarkoituksenmukaiseksi.
Ilman lähetettä!  Varaa aika maksuttomalle tutustumiskeskustelulle, turvallinen alku matkallesi!

02/07/2025

⛱️Valón Kesäbingo on tehty hyvän mielen hetkistä: retkikahvit rannalla, paljain jaloin kävely nurmella, spontaani lauluhetki ilta-auringossa…

☀️ Aurinko hellii, joten hörppää reilusti vettä ja täytä lautanen kesän värikkäillä kasviksilla sekä tuoreilla marjoilla 🍉🍓.��Kuka nappaa ensimmäisenä täyden rivin 🔆🙌?
�

25/06/2025

Palautuminen ei kuulu vain lomaan 🪁!  Loma voi olla ihana hengähdys, m***a myös arjen on palautettava.

Psykologinen palautuminen rakentuu kuudesta keskeisestä kokemuksesta, jotka heijastavat ihmisen psykologisia perustarpeita: vapautta, rentoutumista, osaamisen tunnetta, merkityksellisyyttä ja sosiaalista yhteyttä (THL). 
☀️ Valókeila-artikkelissa (linkki biossa) muistutamme, että jaksamisesta huolehtiminen alkaa jo tänään – ei vasta lomalla. Kiitos Työterveyslaitokselle aiheen esiin nostamisesta. 
🌼 Lue lisää ja nappaa konkreettiset -vinkit niin neurokirjon nuorille kuin kiireisille työelämän supertähdille.

11/06/2025

Onko aika nähdä itsesi uudessa valossa 💡?
 Lyhytterapia tarjoaa turvallisen tilan pysähtyä, tulla kuulluksi ja tarkastella omaa elämää – olipa kyse kriisistä, halusta ymmärtää itseäsi syvemmin tai ihan vain toiveesta voida paremmin. Tukea on oikeus saada ilman diagnoosia tai ehtoja.

💡 Miksi lyhytterapia? Lyhytterapia on ratkaisukeskeinen, vuorovaikutteinen ja kohdennettu työskentelymuoto. Kesto joustaa: yhden tapaamisen pikahuolto tai 5–20 käyntiä tavoitteesi mukaan. Aloittaminen on mutkatonta – ei lähetettä, ei jonolomakkeita, ei Kanta-merkintöjä.

🎯 Katse eteenpäin Työskentelyssä tunnistamme vahvuutesi, kirkastamme tavoitteen ja sovimme konkreettiset askeleet, joilla kuorma kevenee ja suunta selkiytyy.

🌱 Lyhytterapia auttaa sinua mm. • Käsittelemään kuormitustekijöitä • Kehittämään elämänhallintaa • Löytämään sisäisiä voimavaroja • Vahvistamaan itsetuntemusta • Puhumaan asioista, joille ei ole vielä ollut tilaa

 Varaa maksuton 15 min tutustumiskeskustelu (linkki biossa) ja aloita matkasi💫.

04/06/2025

Pienet teot, Suuri vuorovaikutus!

Mervin rakkaudella kutomat villasukat🧦, kuntouttajalle ojennetut kiitoskukat 💐 ja
kuntoutujan leipoma mustikkapiirakka 🫐.

Vuoden mittaisen kuntoutusmatkan aikana opimme tuntemaan toisemme enemmän kuin vain nimeltä. Ryhmissä jaetaan neuvoja neurokirjoon, m***a yhtä lailla jaetaan harrastuksia, lempireseptejä ja rohkaisevia hetkiä. Kuntoutujat inspiroivat meitä joka päivä, ja vastavuoroisesti me villasukitamme 💪 heidän matkansa lämpimämmäksi.

Tämä on paljon enemmän kuin työtä – se on yhteinen kasvutarina, jossa jokainen löytää oman potentiaalinsa ja saa kannustusta loistaa. ✨

Való on sun puolella 💫

❤️

30/05/2025

Kesä alkaa – mikä fiilis 🎓☀️?

Tänään juhlit saavutustasi, huomenna lukujärjestys on tyhjä. Se voi tuntua yhtä aikaa vapauttavalta ja huolestuttavalta – molemmat tunteet mahtuvat samaan reppuun.

Erityinen peukku teille, joille lukuvuosi on ollut neurokirjon mutkia täynnä. Sinä selvisit, ja se on iso juttu!

Jos kalenteri näyttää sumulta, muista: polku hahmottuu askel kerrallaan, ei yhdellä rysäyksellä.

Pääsykokeet, suunnitelmat, paineet… mikään niistä ei määritä arvoasi. Ota oma tahti, pysähdy hengittämään ja luota siihen, ettet ole myöhässä.

Való kulkee sun rinnallasi -nuorille neuromoninaisille Oma väylä -kuntoutuksen kautta.

̈tjuhlat ̈2025

Osoite

FredrikinKatu 61 A
Helsinki
00100

Puhelin

+358442561732

Nettisivu

https://valomind.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Való Mind & Health :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Való Mind & Health :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto