Suvitanssi & Yoga

Koti
Suomi
Helsinki
Suvitanssi & Yoga

Viihtyisä jooga-, pilates- ja tanssistudio Lauttasaaressa. Olemme pieni studio suurella sydämellä. Tervetuloa tunneille!

Monipuolisesta tuntivalikoimastamme löytyy tanssia, joogaa, barrea ja pilatesta.

25/02/2026

BODY x FLOW ONLINE
25 min jooga - Niska-hartiaseutu

Tämä koko kehoa aktivoiva joogahetki vetreyttää erityisesti niska-hartiaseutua ja sopii hyvin vaikka taukojumpaksi työpäivän lomaan.

Psst… Lisätietoja BODY x FLOW ONLINE -tunneista löydät profiilin linkistä 🔗

•
•
•

22/02/2026

TekniikkaLAB 🛠️ – Soturi 3

TekniikkaLAB on osa BODY x FLOW ONLINE -palvelua. Lyhyet ja selkeät videot tarjoavat käytännöllisiä vinkkejä ja tehokkaita harjoitteita, joiden avulla saat treeneistäsi enemmän irti.

Opit liikkumaan hallitummin, parannat tekniikkaasi ja vahvistat kehotuntemustasi askel askeleelta.

Psst… Kurkkaa videolta vinkit soturi 3 -asentoon. Lisätietoa BODY x FLOW ONLINE -tunneista löydät profiilin linkistä ✨

•
•
•

20/02/2026

TekniikkaLAB 🛠️ - Lapojen liike ja lapatuki

TekniikkaLAB on osa BODY x FLOW -verkkovalmennusta. Lyhyet ja selkeät videot tarjoavat käytännön vinkkejä ja harjoitteita, joiden avulla saat treeneistäsi enemmän irti. Opit liikkumaan paremmin ja vahvistat kehotuntemustasi.

Psst. Lisätietoja BODY x FLOW ONLINE -tunneista löydät profiilin linkistä.

•
•
•

16/02/2026

BODY x FLOW ONLINE
30 min jooga – Lantion avaukset ja rangan liike

Psst. Lisätietoja BODY x FLOW ONLINE -palvelusta löydät profiilin linkistä

•
•
•

25/01/2026

✨BODY x FLOW ONLINE helmikuun valmennus alkaa 2.2. ✨

Kaipaatko liikettä, joka tuntuu hyvältä sekä kehossa että mielessä?
BODY x FLOW on kokonaisvaltainen verkkovalmennus, joka tukee hyvinvointiasi lempeästi m***a tehokkaasti.

Miksi juuri BODY x FLOW -verkkovalmennus?

• Monipuolinen kokonaisuus – valmennus yhdistää joogan, barren ja pilateksen. Lisäksi TekniikkaLAB-osio auttaa kehittämään treeniä turvallisesti ja tehokkaasti.

• 21+7 päivää – helppo sitoutua, m***a riittävän pitkä hyvinvointiasi tukevien rutiinien luomiseen

• 2 x 30min treeniä viikossa + videokirjasto heti käytössäsi

• Keskustelu mahdollisuus valmentajan ja muiden osallistujien kanssa alustalla – saat tukea ja tsemppiä

• Pääset osaksi ihanaa treeniyhteisöä 🫶🏼

Tämä kokonaisvaltainen 4 viikon paketti vain 39€

Nähdäänkö helmikuun valmennuksessa?
Ostoksille pääset profiilin linkistä.

•
•
•

17/01/2026

BODY x FLOW -verkkovalmennus on saanut aivan ihanan vastaanoton. On niin ihanaa lukea teidän palautetta. Kiitos kaikille mukana oleville. 🫶🏼

•
•
•

14/01/2026

Tässä ote meidän verkkovalmennuksen toisen viikon Barre-treenistä. Barre yhdistää baletista ja pilateksesta tuttuja liikkeitä, keskittyen erityisesti kehonhallintaan ja lihaskestävyyteen. Liikkeet tehdään musiikin tahdissa. Rytmi tuo treeniin virtaavuutta ja energiaa. Kotona barretangoksi sopii hyvin tuolinkarmi tai pöydänreuna.

BODY x FLOW ONLINE -verkkovalmennus sopii kaiken tasoisille liikkujille, aloittelijasta kokeneempiin treenaajiin. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta lajeista. Saat harjoituksissa vaihtoehtoja liikkeille ja näin pystyt valitsemaan teetkö kevyemmän version vai haastatko itseäsi, oman fiiliksen mukaan.

BODY x FLOW Online
21 päivän ohjattu ohjelma + 7 päivän bonusjakso
Jooga | Barre | FlowBalance | Pilates

4 viikon kokonaisvaltainen valmennus 39€

Lisätietoja seuraavasta startista löydät profiilin linkistä 🔗

•
•
•

11/01/2026

BODY x FLOW -verkkovalmennuksen tunneista on tullut ihanaa palautetta, tässä yksi niistä. Kiitos🤍🫶🏼

(Tämä kyseisen tunti on kuvattu Teneriffalla ja äänimaisema on erityisen rauhoittava 🌊)

•
•
•

10/01/2026

Hei! 🤍
Meillä on jo ihana porukka kasassa BODY x FLOW -verkkovalmennuksessa, ja ekan viikon treenit odottavat valmiina alustalla.

Tämä valmennus yhdistää voiman ja virtaavan liikkeen. Saat kokonaisvaltaista treeniä koko keholle, joka tuntuu hyvältä ja tuo rytmiä arkeen. Löydät uusia tapoja liikkua, hengittää ja voida paremmin.

Missasit ekan startin? Ei haittaa ✨
Seuraava aloitus 19.1.
Täydellinen hetki hypätä mukaan – yksin, kaverin kanssa tai vaikka työporukan voimin.

BODY x FLOW ONLINE 21 + 7 päivää
Jooga | Barre | FlowBalance | Pilates
4 viikon kokonaisvaltainen valmennus vain 39€

Helppoja kotitreenejä, hyvä fiilis ja keho kiittää 💫

Ostoksille pääset tästä linkistä suvitanssi.fi/verkkovalmennus

•
•
•

09/01/2026

Oi mikä ihana Wellness-viikko meillä olikaan Teneriffan auringossa! ☀️
Täydellinen tapa aloittaa uusi vuosi 🤍

Sopivasti monipuolista liikuntaa, m***a myös aikaa ihan vain olemiselle ja palautumiselle.
Kiitos kaikille mukana olleille – ja tietenkin ihana 💕

Seuraava Wellness-viikkomme suuntautuu Madeiralle maaliskuussa yhteistyössä kanssa ✨

🌴 Madeiran Wellness-viikko 2.–9.3.
Lisätietoa matkasta löydät profiilin linkistä.

Lisää matkafiiliksiä ja inspiraatiota löydät tililtä 🧳👙

•
•
•

20/12/2025

Lämmin kiitos kaikille kuluneesta syyskaudesta. Ihanaa kun olette käyneet tunneilla ja pitäneet hyvää treenifiilistä yllä, loppuvuoden harmaudesta huolimatta. Nyt rauhoitutaan hetkeksi joulun viettoon. 🎄

Kevätkausi käynnistyy 7.1.
Avoimia ovia vietetään 7.-12.1., jolloin kaikki tunnit vain 10€ /kerta. Tervetuloa mukaan!

Ihanaa ja rentouttavaa joulunaikaa! ❤️✨

-Suvi

•
•
•

15/12/2025

✨ Hinnasto 2026 ✨

Nostamme – m***a myös laskemme hintoja.

Vuodenvaihteessa päivitämme hinnastoa. Yleisen hintatason ja arvonlisäveron nousun vuoksi osa hinnoista nousee maltillisesti.
Korotus koskee 5x-, 10x- ja 15x-kortteja sekä kertamaksuja.

👉 Hyödynnä vanhat hinnat verkkokaupassa vielä vuoden loppuun asti!

Hinnat 2026:
5x-kortti – 80 € / arkiaamut 72 €
10x-kortti – 141 € / arkiaamut 129 €
15x-kortti – 193 €

Kertamaksut:
55–60 min – 20 €
75–90 min – 24 €

✨ Hyviä uutisia Anytime-asiakkaille:
3 kk Anytime – 324 € (aiemmin 350 €)

1 kk Anytime – 125 €
2 kk Anytime – 240 €
(vanhat hinnat säilyvät)

Tarkemmat ehdot korttien käytöstä löydät verkkokaupasta. Kauppaan pääset profiilin linkin kautta.

•
•
•

Osoite

Lauttasaarentie 13
Helsinki
00200

Puhelin

+358403617200

Nettisivu

http://www.suvitanssi.fi/, http://www.instagram.com/suvitanssi, http://www.varaaheti.fi/suvitanssiyoga/fi/suvitanssiyoga

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Suvitanssi & Yoga :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Suvitanssi & Yoga :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio

Walk In. Dance Out.

Tanssi - Jooga - Pilates

Suvitanssi & Yoga on uusi viihtyisä jooga- ja tanssistudio Lauttasaaressa. Tuntivalikoimastamme löytyy tanssia, joogaa ja pilatesta. Tarjoamme liikuntapalveluja myös yrityksille.

Tilaustunnit Tyky-päiviin, polttareihin, pikkujouluihin... Tunnin sisältö ja teema suunnitellaan toiveidenne mukaisesti.