Suvitanssi & Yoga

Home
Suvitanssi & Yoga

Viihtyisä jooga- ja tanssistudio Lauttasaaressa. Olemme pieni studio suurella sydämellä. Jooga
Pi

17/06/2025

Kesäkuun alussa juhlittiin studion 7v synttäreitä! Kiitos kaikille ihanista viesteistä ja onnitteluista. 🫶🏼

Pian jäädään kesälomalle, m***a voit käydä varaamassa jo syksyn tunteja. Syyskausi aloitetaan 4.8.
Tervetuloa mukaan!

🤍: Suvi

•
•
•

05/06/2025

Lounas Pilatesta keskiviikkoisin klo 11:15-12:00

Tunti on BASI Pilates - ohjausharjoittelua ja tunnin kertamaksu 10€.

BASI Pilates tulee sanoista Body Arts and Science International. BASI on tyylisuunnaltaan urheilullinen ja sen on kehittänyt Rael Isacowitz. Tunti harjoittaa koko kehoa ja vahvistaa ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Pilatesmenetelmä kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja voimaa.
Liikkeet tehdään tarkasti ja huolellisesti omaa kehoa kuunnellen.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen kommenteissa olevan linkin kautta. ⬇️

Tervetuloa mukaan! 😊

28/05/2025

TANSSIA, JOOGAA, PILATESTA JA BARREA.

Ensi viikolla vietetään Suvitanssi & Yogan 7v synttäreitä! 🎈
Kaikki viikkotunnit koko viikon 10€ /kpl

Tervetuloa mukaan juhliin! 🥳

Ps. Aikataulu ja varaukset tunneille kommenteissa olevan linkin kautta.

05/05/2025

Lounas Pilatesta keskiviikkoisin klo 11:15-12:00

Tunti on BASI Pilates - ohjausharjoittelua ja tunnin kertamaksu 10€.

BASI Pilates tulee sanoista Body Arts and Science International. BASI on tyylisuunnaltaan urheilullinen ja sen on kehittänyt Rael Isacowitz. Tunti harjoittaa koko kehoa ja vahvistaa ryhtiä tukevia syviä lihaksia. Pilatesmenelelmä kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja voimaa.
Liikkeet tehdään tarkasti ja huolellisesti omaa kehoa kuunnellen.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen kommenteissa olevan linkin kautta. ⬇️

Tervetuloa mukaan! 😊

11/04/2025

Wellness-viikko Teneriffalla 🌴28.12.2025-4.1.2026

Aloita uusi vuosi ihanalla hyvinvointilomalla Teneriffan auringon alla! Jo kolmanteen kertaan järjestettävän Wellness-viikon ohjelmaan sisältyy pilatesta, barrea, joogaa ja tanssia – lähde siis mukaan nauttimaan ihanasta tunnelmasta, hyvästä olosta ja Teneriffan saaren vehreistä maisemista.

Viikko on myyty loppuun joka vuosi, joten toimi siis nopeasti ja varaa paikkasi hyvissä ajoin!

Wellness-viikko järjestetään Teneriffan Callao Salvajen pienessä rannikkokaupungissa sijaitsevassa hotelli Atlantic Holidayssa. Elegantti hotelli sijaitsee aivan meren äärellä, ja pääsetkin treemaanaan vertaansa vailla olevissa maisemisa ihaillen Atlantin valtamerta ja vehreää La Gomeran saarta. 🌊

Hintaan sisältyy:
• Meno- ja paluulennot
• Lentokenttäkuljetukset
• Matkatavarat
• Aamiainen
• Treeniviikon ohjelma, yht. 10 harjoituskertaa
• Majoitus hotelli Atlantic Holidayssa
-Kahden hengen huone, parveke merinäköalalla 1715€/hlö
-Yhden hengen huone, parveke merinäköalalla 2145€/hlö

Lisämaksusta:
-Puolihoito +220€/hlö

Lisätietoja matkasta ja ohjeet ilmoittautumiseen löydät Apollomatkojen sivuilta tai profiilista löytyvien linkkien kautta.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! 🧡

Terkuin,
Suvi & Niina

20/01/2025

Häätanssi on usein häiden odotetuin ohjelmanumero.✨ Häävalssikurssilla opetellaan valssin perusteet ja käydään läpi erlillaisia valssikappaleita. Saatte myös vinkkejä siihen, mitä kaikkea olisi hyvä ottaa huomioon häätanssin suunnittelussa ja harjoittelussa.

Kevään ensimmäiset Häävalssikurssit järjestetään Lauttasaaressa 12.2. ja 22.3.

Lisätietoja kursseista löydät profiilin linkistä.🔗
•
•
•

11/01/2025

BARRE & YIN ✨

Tämä suosittu combo yhdistää tehokkaan Barren sekä rentouttavan Yinjoogan.
Ensimmäisellä tunnilla tehdään barre -hajoituksia ja jälkimmäisellä rauhoitutaan Yinjoogan avulla.

•Barressa on vaikutteita baletista, joogasta ja pilateksesta. Yksinkertaiset, m***a tehokkaat liikkeet vahvistavat pakaroita, reisiä sekä keskivartaloa ja tuovat varmasti hien pintaan. Barre kehittää syviä, ryhtiä tukevia lihaksia ja kestävyysvoimaa, parantaen myös liikkuvuutta ja koordinaatiota.
Osa liikkeistä tehdään balettitankoa apuna käyttäen ja osa jumppamatolla. Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista aiempaa tanssitaustaa osallistuaksesi tunnille.

•Yinjoogassa tehdään rauhallisia ja pitkäkestoisia, kehoa avaavia liikkeitä. Rauhallinen ja rentouttava joogamuoto toimii hyvänä vastapainona dynaamiselle harjoittelulle. Meditatiivinen yinjooga tyynnyttää hermostoa ja tukee kehon palautumista.
Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille.

Opettajana: .yogadance
Hinta: 32€
•
•
•

29/12/2024

Huomenna aloitetaan Teneriffan Wellness-viikko yhteistyössä kanssa.🌴 Hotellimme sijaitsee näissä upeissa Callao Salvajen maisemissa.🩷🩵🧡

Reissun kuulumisia voit seurata Suvitanssi & Yogan stoorien puolella sekä tilillä.
•
•
•

24/12/2024

Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta ja ihanista kohtaamisista studiolla. Isot kiitokset kuuluu myös upeille ohjaajille!🫶🏼

Studio on joululomalla 6.1. asti.
Kevätkausi aloitetaan Avoimilla ovilla 7.-13.1. Kaikki tunnit 10€ /kpl. Tervetuloa mukaan!

Hyvää ja rentouttavaa joulunaikaa, nähdään tammikuussa!❤️

Terkuin,
Suvi
•
•
•

12/12/2024

Tervetuloa uudet ja vanhat asiakkaat! 💫

Studion Avoimia ovia vietetään 7.-13.1.2025
Pääset tutustumaan tunteihin edullisesti koko viikon. Kaikki tunnit 10€ /kpl

Ilmoittaudu tunneille etukäteen, paikkoja on rajoitetusti. Tunnit maksetaan paikan päällä. Halutessasi voit käyttää myös sarjakorttiasi.

Kommenteissa olevan linkin kautta löydät lisätietoja. ⬇️

Ps. Tutustuthan varaus- ja peruutusehtoihimme.

24/11/2024

5min Aamujooga ☕️

Tee liikkeet rauhallisesti omassa tahdissa kehoa kuunnellen.

• kurotus ylös
• selän pyöristys polvet koukussa
• selän ojennus
• rinnan avaus - sormet ristissä selän takana
• balasana - lantion keinuttelu
• balasanasta rullaus eteen
• rangan kierrot konttauksesta
• alaspäin katsova koira - lehmä
• balasana

Tallenna video ja testaa.🧘🏼‍♀️
•
•
•

20/10/2024

10min Selkää huoltava jooga 🔧⚙️

Istu mukavasti lattialla, esim. bolsterin tai joogatiilen päällä, tai tuolilla. Ojenna rankaan pituutta ja juurruta istuinluut tasaisesti alustaa vasten.

• Nosta kädet sivukautta ylös, laske keskilinjaa pitkin alas. Seuraa katseella käsien liikettä
• Rintarangan avaus-pyöristys
• Sivutaivutukset
• Rangankierrot
• Ylävartalon ympyrät
• Pyyhkäise käsi etukautta sivukallistukseen, käännä rintakehää kohti kattoa
• Kissa-lehmä
• Neulansilmä kiertäen + pujotus jalkojen välistä
• Balasana

Tee liikkeet rauhassa, oman hengityksen tahdissa.

Kurkkaa videot, tallenna ja testaa! 🙏🏼
•
•
•

Address

Telephone

+358403617200

Website

http://www.suvitanssi.fi/, http://www.instagram.com/suvitanssi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Suvitanssi & Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Suvitanssi & Yoga:

Shortcuts

Address
Telephone
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Walk In. Dance Out.

Tanssi - Jooga - Pilates

Suvitanssi & Yoga on uusi viihtyisä jooga- ja tanssistudio Lauttasaaressa. Tuntivalikoimastamme löytyy tanssia, joogaa ja pilatesta. Tarjoamme liikuntapalveluja myös yrityksille.

Tilaustunnit Tyky-päiviin, polttareihin, pikkujouluihin... Tunnin sisältö ja teema suunnitellaan toiveidenne mukaisesti.