Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 10:00 - 17:00 Tiistai 10:00 - 17:00 Keskiviikko 10:00 - 16:00 Torstai 10:00 - 15:00

Heidin Osteopatia

Koti
Suomi
Helsinki
Heidin Osteopatia

Osteopatiaa, fysioterapiaa, joogaohjausta sekä anatomiaopetusta. Kehon kartoitusta ja Kinetic Contr Heidin Osteopatiassa asiakas nähdään kokonaisuutena.

Tervetuloa osteopaatti ja fysioterapeutti Heidi Hautalan vastaanoton sivuille. Vastaanotolleni Annankadulle Helsingin ydinkeskustaan ovat kaikki omasta terveydestään kiinnostuneet tervetulleita. Hoitoni perustuvat osteopatian ja fysioterapian menetelmiin ja tarpeen mukaan otetaan käyttöön harjoitteet, kinesioteippaus ja terveys- ja liikuntaneuvonta. Lääkärinlähetteellä hoidoista on mahdollista saada Kela-korvausta.

27/08/2025

Iltavuoron etuja. Ehtii aamukävelyn, mereentuijotuksen ja pöllinnoston. 🙏🩵👌

21/08/2025

Miten sun kesäjalat voi? Kenties tullut käveltyä huonoilla sandaaleilla, hypittyä festareilla tai juostua paljon?

Omat jalat ovat koetuksella juuri kesäisin. Tähän päivään mennessä en ole löytänyt hyviä sandaaleja. Lenkkareilla paahdoin helteet läpi. On tullut koettua plantaarifaskiitti, erilaiset jalkaterän kivut ja ihana kumppani penikkatautikin taas vaanii. Tennispallomurjonnalla ja kinesioteipeillä olen selvinnyt kohtalaisen hyvin tästä kesästä. 😀

Kuulostaako tutulta? Tuuhan hoitamaan kesäjalkoja vastaanotolle, jos jalan kivut, plantaarifaskiitti, penikat vaivaavat! Varauslinkki biossa 🤗

Osteopaattinen hoito, fyssariharjoitteet ja kinesioteippaus toimivat hyvin jalkavaivoissa!

19/08/2025

Päivät ovat saaneet vähän uudenlaista rytmiä, kun koululaisen koulupäivät alkavat 8.15. No tästäkin jotain hyvää on seurannut eli ehtii hyvin aamupunttikselle ja uimaan. Vesi oli aika viileää. 🤗🌞🩵

Vastaanoton aikataulut ovat seuraavat: maanantaisin ja keskiviikkoisin teen iltapainotteiset päivät ja tiistaisin&torstaisin olen vastaanotolla aamuvuorotyyppisesti. Ilta-ajat varataan nopeammin eli jos haluat iltapäiväksi ajan, niin kannattaa olla hyvissä ajoin liikkeellä. Nyt on iltapäivissä vielä tilaa.

Tervetuloa vastaanotolle! 🩵🌞

P.s. Tuo uusi silta on kyllä hieno!

18/08/2025

Oletko jo palannut töihin ja keho on ihmeissään staattisemmasta elämästä vai onko kesäloman aktiviteetit menneet vähän överiksi ja kuormitusta on tullut liikaa keholle? Molemmissa tapauksissa tervetuloa vastaanotolle pääsemään eroon jumeista.

Osteopaattisessa hoidossa on paljon erilaisia manuaalisia tekniikoita: nivelten mobilisaatioita, faskian käsittelyä, pehmytkudoskäsittelyjä. Itse teeb paljon ns. mobilisoivan hieronnan kaltaisia käsittelyjä, jotka ovat lempeitä m***a tehokkaita.

Tervetuloa vastaanotolle!🩵 Varauslinkki biossa.

Ihanat kuvat otti

12/08/2025

Loma on kyllä ihmisen parasta aikaa! Kesäloma oli täydellinen(ja koko kesä tähän asti). Kaikkea ihanaa tullut tehtyä: mökkeilyä, purjehtimista, uintia, suppailua, reissuja, huvipuistoja, juhlia, festareita, ihania ystäviä 🩷 Lapsi aloitti myös koulutaipaleen 🩵

Ajattelin kyllä jatkaa kesätouhuja siihen asti kunnes pakkanen kangistaa vartalon ja mielen. 😀

Olen palannut tänään töihin. Tervetuloa vastaanotolle kesähuoltoon! 🌞🌿👌🩷

04/07/2025

Mulle tää purjehdus toimii todella hyvänä nollaamisena ja stressin purkuna. Ehkä adrenaliinit on sen verta korkeella, ettei mitään muuta pysty miettimään 😅

Tavoite mulla on se, että tulevalla lomalla en olisi kipeenä. Viime lomalla oli keuhkokuume, sitten ollut koronaa useamman kerran ja mitä vielä. Nyt vetäsin jonkun pikalentsun. Kertoo myös ehkä siitä, millaisia nää viime vuodet ovat olleet yrittäjänä. Eivät ehkä kaikista helpoimpia. Pidänkin nyt ihan neljän viikon loman pitkästä aikaa ja palaudun kunnolla! 🩵🌞🥳

Jään lomalle 10.7. ja palaan vastaanotolle 12.8. Olen avannut elokuulle jo varauskalenteria. 🌞🩵

29/06/2025

Heinäkuu lähestyy ja samoin minun kesälomani. Olen siis 10.7. asti töissä. Vielä löytyy vapaita aikoja, jos haluat tulla rentoutumaan hoitopöydälle. Mikä olisi parempi tapa aloittaa kesäloma kuin osteopaattinen lempeä hoito? 🌸🌱🌼🩷

17/06/2025

Ja yhtäkkiä on juhannus ovella! 🌿☘️🌱🌸🌼🩵

Muistutus. Olen 10.7. asti töissä. Tämän jälkeen jään lomalle 3-4 viikoksi.

Juhannuksen jälkeen löytyy hyvin aikoja. Käyhän varaamassa omasi!

09/06/2025

Heidin Osteopatiassa yhdistyvät osteopaattinen manuaalinen käsittely ja fysioterapeuttiset treenit! Itse koen tämän yhdistelmän monissa vaivoissa hyvin tehokkaaksi.
Esimerkiksi:
🌿 Erilaisen olkapää kiputilat, liikerajoitukset, lapatuen haasteet
🌿 Erittäin yleiset alaselkävaivat. Monesti alaselkäkipujen taustalla on liikekontrollihäiriöitä, jotka hoituvat treeneillä
🌿 Alaraajan linjauksen ongelmat, polvikivut, nilkan/jalkaterän ongelmat ja tietenkin ikiklassikko: "nukkuvat pakarat" hoituvat treenillä! 😀 (bongasin tuon termin taannoin jostain iltapäivälehdestä 🙄)

Varauskalenteri avattu 10.7. asti. Tämän jälkeen jään lomille!

Varauslinkki biossa! Tervetuloa vastaanotolle!

Upeat kuvat by

05/06/2025

Heidin Osteopatiassa on tällä viikolla hoidettu mm:
🌿 Niska-hartiaseudun ongelmia
🌿 Purentalihaskireyksiä (tuntuu, että nämä vaivat ovat lisääntymässä koko ajan ainakin omalla vastaanotolla)
🌿 Päänsärkyjä
🌿 Lantion alueen vaivoja, kireyksiä, kipuja, kaatumisen jälkeistä vaivaa
🌿 Olkapään kipuja
🌿 Alaselkäkipuja
🌿 Alaraajan linjausta, polvikipua,

Lisäksi ollaan pohdittu työergonomiaa, stressinoireita, unettomuutta, sopivia treenejä. Olen laatinut harjoitusohjelmia, tehnyt kävelyn analyysiä, teippaillut kinesioteipeillä ja valmisteltu kehoa ja mieltä synnytykseen. Monipuolinen viikko takana!

Nyt tää osteopaatti-fyssari huilaa loppuviikon! Adios!

P.s. Varauslinkki biossa. Vapaita aikoja löytyy vielä ennen lomia.

Kuva:

02/06/2025

KESÄ! Ihmisen parasta aikaa 💫🙏🩷🌿🌱 Aloitan kesäloman 14.7. ja lomailen 3-4 viikkoa.

Ennen sitä ehtii hyvin vastaanotolle. Haluatko helpotusta stressin oireisiin, kehon kireyksiin ja kiputiloihin? Tule käymään vastaanotolla ja kartoitetaan tilanne.

Varauslinkki biossa 🤗🌱🌿

15/05/2025

Toukokuun ajanvarauskalenteria "sotkee" pyhät, sirkuskoulun, muskarin ja eskarin kevätjuhlat sekä omat touhut, niin avasin muutaman ajan ensi perjantaille 23.5.

Kannattaa laittaa myös mulle viestiä, jollei sopivaa aikaa löydy tai voi tulla jonotuslistalle, jos tulee peruutuksia 🩵💫🩵 Ilta-ajat on yleensä varataan nopeasti!

Miten tästä keväästä tulee aina näin hektinen vaikka yritän tietoisesti rauhoittaa itseäni ja kalenteria? 😃

Tervetuloa rentoutumaan osteopaattiseen hoitoon! Tai tsekataan hyvät KC-treenit (kinetic control) kehon kunnossa pitämiseen! 🤗👍🩵

Osoite

Annankatu 31-33 D 57
Helsinki
00100

Aukioloajat

Maanantai	10:00 - 17:00
Tiistai	10:00 - 17:00
Keskiviikko	10:00 - 16:00
Torstai	10:00 - 15:00

Puhelin

+358449717670

Nettisivu

http://www.heidinosteopatia.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Heidin Osteopatia :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.