Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 10:00 - 17:00 Tiistai 10:00 - 17:00 Keskiviikko 10:00 - 16:00 Torstai 10:00 - 15:00

Heidin Osteopatia

Koti
Suomi
Helsinki
Heidin Osteopatia

Osteopatiaa, fysioterapiaa, joogaohjausta sekä anatomiaopetusta. Kehon kartoitusta ja Kinetic Contr Heidin Osteopatiassa asiakas nähdään kokonaisuutena.

Tervetuloa osteopaatti ja fysioterapeutti Heidi Hautalan vastaanoton sivuille. Vastaanotolleni Annankadulle Helsingin ydinkeskustaan ovat kaikki omasta terveydestään kiinnostuneet tervetulleita. Hoitoni perustuvat osteopatian ja fysioterapian menetelmiin ja tarpeen mukaan otetaan käyttöön harjoitteet, kinesioteippaus ja terveys- ja liikuntaneuvonta. Lääkärinlähetteellä hoidoista on mahdollista saada Kela-korvausta.

03/04/2026

Rentouttavaa pääsiäistä toivoo Seppo ja Heidi 🐣🐰🌱

31/03/2026

Keväthanget ja hulluhiihtäjä. 😅🩵 Kevätretki lappiin teki tehtävänsä. Oli ihanaa ja kaunista. 🩵

Huhtikuussa vastaanotto pyörii normaalisti ma-to. Toukokuuhun tulossa muutoksia. Niistä myöhemmin lisää. 😊

24/03/2026

Hiihtohommia. Sielu lepää🙏✨️🩵 Sopivan helppo ja lyhyt reitti. Hyvät eväät ja aurinko. Näin säilyy moti koko jengillä. 😃

19/03/2026

Kohta pääsen tänne lempipaikkaani Kiilopäälle! ✨️🩵✨️ Laitetaan tähän veikkaus pystyyn. Kuinka m***a kilometriä tällä lapin reissulla hiihdän? 😅 Minut tuntevat tietävät, etten välttämättä ole ihan Iivo Niskasen tasolla, m***a melkein. 😅

Palaan töihin 31.3. ja huhtikuulle on avattua ajanvaraus. Käy nappaamassa sieltä aikasi. 🩵 Pyrin olemaan offline loman ajan.

15/03/2026

Edit. Nettisivut toimii jälleen! ✨️✨️ Ajanvaraus toimii! ✨️✨️ Huomio tiedotus: nettisivut eivät toimi tällä hetkellä. Toivottavasti saadaan sivut kuntoon nopeasti ja ennen lomaa! 🙏 jos haluat varata aikaa, niin laita mulle suoraan viestiä sähköpostilla mieluiten 😊

P.s. Jään lomalle ja vastaanotto seuraavan kerran auki 31.3. 🌱🌼✨️✨️

12/03/2026

Terra Soul Joogaopettajakoulutuksen anatomiaosuudessa käsiteltiin allekirjoittaneen opastuksella lantion rakennetta ja merkitystä kehon kannatuksessa. Käsiteltiin faskiayhteyksiä, jotka liittyvät lantioon ja keskivartaloon. Tietenkin koettiin asioita oman kehon kautta. 😊 Tutkailtiin mm. syvän vatsalihaksen, lantionpohjan ja lonkankoukistajien harjoitteita, aktivaatioita. Jos jostain sytyn, niin anatomian opetuksesta ja siitä syntyvistä oivalluksista tästä ihmeellisestä kehosta! 🌱💚

Touhukas anatomiaope kuvissa 😃

Oli antoisaa! Huhtikuussa jatketaan! 😚

Kiitos

P.s. Huhtikuussa anatomiassa aiheena on alaraaja. Anatomiaopetukseen voi osallistua myös muut kuin joogaopekoulutuksessa opiskelevat. Jos kiinnostuit, niin laita mulle viestiä tänne tai spostiin! Opetus on 18.4. 💚🌱

09/03/2026

Mitä Heidin vastaanotolla oikein tapahtuu? Tarviiko minun tietää etukäteen, että tarvitsenko osteopatiaa vai fysioterapiaa vaivoihini? 🤔

Vastaanottokäynti alkaa aina ensin haastattelulla, jossa kartoitetaan vaivan alkuperää, oireita, mikä pahentaa/helpottaa. Lisäksi kyselen yleisesti terveydentilasta, nukkumisesta, harrastuksista, kuormituksesta.

Haastattelun perusteella tehdään tutkimus. Jos vaivana on esimerkiksi olkapää, tehdään erotusdiagnostisia testejä olkapäälle. Tutkimisen perusteella valitaan seuraava steppi eli hoito ja harjoitukset. Vaivasta riippuen aloitetaan jommalla kummalla. Jos on paljon kipuja ja jumeja, hoidetaan näitä ensin pois. Joskus lähdetään liikkeelle suoraan harjoitteista. Hoidon ja harjoitteiden suunnittelu on aina yksilöllistä. Hoitojakson pituus on myös yksilöllinen, useinmiten 3-5 hoitokertaa.

Vastaanotolle voi tulla myös ilman erityistä syytä. Voi tulla kartoittamaan kehoaan, jotta voidaan ennaltaehkäistä vaivoja harjoittein tai sitten vain rentoutumaan hoitopöydälle. 🩵

Laittele kysymyksiä, jos jokin kiinnostaa erityisesti vastaanottotoiminnassa! 😊

Tervetuloa vastaanotolle! 🩵

Kuva 🩵

04/03/2026

Jään kevätlomalle hieman aikaistetusti jo viikolla 12. ✨️🩵 Vastaanotto on auki sitten taas pääsiäisviikolla 31.3. alkaen. Ah, ihana kevät! 🩵

Ensi viikolle on vielä vapaita aikoja, jos mielit osteopatiaan tai fysioterapiaan ennen lomaani. 😊 🩵

24/02/2026

Nyt mulla käy maksutapana myös Edenred terveys! ✨️✨️✨️ Voit maksaa sekä osteopatian että fysioterapian Edenredillä.

Tervetuloa vastaanotolle! ✨️✨️✨️

17/02/2026

Talvi on ihan kiva m***a kohta on jo kevät! Mulle kevät alkaa 1.3. vaikka olisi hampaisiin asti lunta. ❄️✨️❄️

Maaliskuussa jatkuu Terra Soul joogaopettajakoulutuksen anatomiaopetukset. Lisäksi pidän talviloman vkolla 13 (lähdetään katsomaan millaiset keväthanget on Ivalossa❄️🤍) Muuten vastaanotto pyörii normaalisti.

Avasin varauskalenterin mun lomaan asti. Käyhän nappaamassa oma aikasi. ❄️🤍❄️

10/02/2026

Terra Soul joogaopettakoulutuksen anatomiaopetukset pyörähtivät käyntiin. Sukelsimme faskian mielenkiintoiseen maailmaan ja selkärangan anatomiaan, nikamiin, kaariin, ryhtiin sekä hengitykseen ja teimme paljon käytännön läheisiä harjoitteita. Ihana ja motivoitunut porukka kasassa! 💚 Saatiin mielenkiintoisia keskusteluja ja oivalluksia. Kiitos! 🙏 💚
Allekirjoittaneella on hyvin inspiroitunut olo ✨️✨️✨️

Kiitos

P.s. Huhtikuun alaraaja- ja syyskuun olkapää/lapatuki osuuksiin mahtuu mukaan vielä 😊 Laita mulle viestiä, jos kiinnostuit!

31/01/2026

Helmikuu ❄️🤍❄️ olen avannut helmikuun varauskalenterin. Lisäsin toivottuja ilta-aikoja hiihtolomaviikolle.

Ensi viikolla alkaa anatomiaopetukset joogaopettajakoulutuksessa. Nyt on mahdollisuus osallistua anatomiaopetukseen! 7.2. aiheena on rintakehä, selkäranka ja hengitys sekä faskian mielenkiintoinen maailma. Laita mulle viestiä, jos kiinnostuit opetuksesta.
❄️❄️❄️

Itse pidän talviloman vasta viikolla 13. ❄️❄️❄️

Osoite

AnnanKatu 31-33 D 57
Helsinki
00100

Aukioloajat

Maanantai	10:00 - 17:00
Tiistai	10:00 - 17:00
Keskiviikko	10:00 - 16:00
Torstai	10:00 - 15:00

Puhelin

+358449717670

Nettisivu

http://www.heidinosteopatia.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Heidin Osteopatia :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.