Tunne & Hyvinvointi Oy, Kaupintie 2, Helsinki (2025)

06/11/2025

Tunnistatko itsessäsi tarvetta kontrolloida ja hallita elämää?

Kontrollointi on illuusio turvasta. Mitä turvattomampi lapsuus meillä on ollut, sitä enemmän olemme sisäistäneet häpeää ja sitä vahvemmin me kontrolloimme. Kontrollointi voi ulottua arjessamme monille elämämme osa-alueille, työhön, ihmissuhteisiin, harrastukseen, vapaa-aikaan jne. Kontrolli saa meidät tuntemaan näennäistä turvaa. Kontrollin avulla olemme oppineet selviytymään turvattomuutemme kanssa. Kunhan vain kaikki on hallinnassani, mitään ikävää ei pääse tapahtumaan. Emme tällöin elä elämäämme vaan elämä onkin selviytymistä. Meissä on sisäinen turvaton lapsi, joka tarvitsee turvakseen meissä olevaa sisäistä aikuista. Onneksi jokaisen meistä on mahdollista löytää turvallinen sisäinen aikuinen itsestämme.

Voimme myös kontrolloida ja hallita tunteitamme. Tällöin koemme tunteemme vaikeina, häpeällisinä, ja pelottavina. Olemme oppineet hillitsemään tunteitamme, piilottamaan niitä sisällemme tai väistelemään tunteitamme tunteiden tuntemisen sijaan. Tämä voi johtaa uupumukseen tai masentuneisuuteen, saatamme kärsiä ahdistuneisuudesta, pakko-oireista, paniikkihäiriöstä tai migreenistä. Saatamme myös oireilla kehon kautta erilaisten kipujen ja lihasjännitysten kautta.

Sisäistetty häpeä on siis monenlaisten oireilujen taustalla vaikuttavana tekijänä. Onneksi siitä on mahdollista vapautua. Voidaksemme vapauttaa itsemme tuosta elämäämme kahlitsevasta häpeästä, tarvitsemme tukea tunteiden tuntemiseen, turvallisia peilejä, jotta uskaltaisimme tulla näkyväksi omana itsenämme ja olla se kuka oikeasti olemme ilman kontrollointia, suojamuureja ja selviytymisstrategioita.

Mikäli aihe koskettaa sinua, on sinulla loistava tilausuus ehtiä vielä mukaan 15.11. 2025 alkavalle Häpeän Kahleet -kurssille. Kurssi järjestetään Helsingissä, ilmoittautumiset anne@tunnejahyvinvointi.fi. Lisätietoa ja kurssipäivien aikataulut löydät osoitteesta www.tunnejahyvinvointi.fi
Lämpimästi tervetuloa❤️

12/09/2025

Parisuhteessa tai yhteisössä manipuloiduksi, hyväksikäytetyksi ja kaltoinkohdelluksi joutuminen murentaa omanarvontuntoa, tällöin uhri tarvitsee tukea eheytyäkseen ja kootakseen minuutensa rippeet. Samalla tapaa pitkään valtionjohdossa tai jossain muussa korkeassa johtotehtävässä oleva narsisti tai valkokauluspsykopaatti voi saada kansakunnan voimaan pahoin ja romutettua koko yhteiskunnan. Tällainen johtaminen aiheuttaa yhteiskunnassa monenlaista tuhoa kuten kahtiajakautumista, eriarvoisuutta, sekasortoa tai jopa sodan. Tällaisen ihmisen johtaessa vaikkapa yritystä vuosikausia tai vuosikymmeniä, voi hän saada ujutettua narsismiaan niin syvälle yrityksen rakenteiseen, että sen sieltä poissaaminen vie aikaa tai hän jopa pahimmassa tapauksessa onnistuu tuhoamaan yrityksen täysin.

Valitettavaa on, ettemme voi mitenkään välttyä kohtaamasta narsistisesti käyttäytyviä ihmisiä, narsisteja tai psykopaatteja m***a voimme oppia suojautumaan heiltä, kunhan ymmärrämme ilmiötä ja opimme tunnistamaan sellaista kohdatessamme. On uskallettava kohdata myös se tosiasian, että pahoja ihmisiä on olemassa ja heitä on mahdotonta auttaa. Meidän on ainoastaan pelastettava itsemme heidän kynsistänsä. Aikuisena voimme oppia suojautumaan kaltoinkohtelevilta ja hyväksikäyttäviltä ihmisiltä, eikä meidän tarvitse suostua heidän uhreikseen, vaan voimme laittaa heille tiukat rajat. Toisin on kuitenkin lapsella, joka joutuu elämään narsistisen tai psykopaattisen vanhemman läheisyydessä. Lapset ovat aina uhreja ja vanhempiensa varassa olevia, eivätkä siitä syystä kykene itse suojautumaan. Heitä on pyrittävä suojelemaan kaikin keinoin ja silloin tärkeässä roolissa ovat lastensuojeluviranomaiset, perheneuvolat, turvakodit, yms. tahot, joilla on mahdollisuus puuttua lasten hyvinvointiin ja oikeuksiin elää turvassa.

Narsistisen vanhemman aiheuttamat haavat ovat syvät ja niistä eheytymiseen ihminen tarvitsee pitkäkestoista terapiaa. Tarvitsemme tukea ja terapiaa myös aikuisena päästäksemme eroon narsistisesta suhteesta ja toipuaksemme sen aiheuttamista haavoista.

08/09/2025

Oletko kokenut ihmissuhteissasi olevasi enemmän antava ja yhteyttä ylläpitävä osapuoli? Tuntuuko sinusta, että teet pääsääntöisesti aloitteen tapaamisesta, kutsut kylään tai kyselet kuulumisia? Oletko sinä se, joka kuuntelet toisten murheita ja kannattelet muita m***a et itse tule samalla tavoin kohdatuksi ja huomioiduksi?

Tarvitsemme ihmissuhteissamme vastavuoroisuutta, on sitten kyseessä parisuhde, perheenjäsen, ystävä tai vaikkapa suhde työkavereihin, jolloin voimme toimia työyhteisössäkin toisten hyväksi jääden itse tulematta vastavuoroisesti huomioiduksi. Vastavuoroisuuden puuttuminen aiheuttaa ja ylläpitää arvottomuuden tunnetta eli häpeää. Kokeaksemme itsemme tärkeäksi, rakastetuksi ja hyväksytyksi, tarvitsemme vastavuoroista vuorovaikutusta. Vastavuoroinen vuorovaikutus vahvistaa ihmissuhteita ja vaikuttaa meidän hyvinvointiimme ja saa tuntemaan yhteenkuuluvuutta muihin.

Vuorovaikutustilanteissa saatamme peilata itseämme oman arvottomuuden kautta. Kokiessamme huonommuuden ja kelpaamattomuuden tunnetta, voi se muodostua esteeksi vastavuoroisuudelle. Se saa meidät vetäytymään erillisyyteen ja yksinäisyyteen. Arvottomuuden tunne voi vaikeuttaa ystävyys-ja parisuhteiden muodostamista tai työyhteisöön kuulumista. Häpeän ohjaamana saatamme lukea toisista ihmisistä ns. merkkejä, teemme tulkintoja toisten puheista, olemuksesta tai katseesta sen perusteella, miten kriittisiä ja tuomitsevia olemme itseämme kohtaan ja näin ollen oletamme muidenkin ajattelevan itsestämme samaa. Luemme toisten ajatuksia, tehden olettamuksia ilman todisteita, kuvitellen muidenkin pitävän itseä yhtä huonona kuin itse itsemme koemme.

Häpeästä kumpuaa myös kateus, joka voi tulla ihmissuhteissa vastavuoroisuuden esteeksi. Kateellisena emme pysty olemaan tasavertaisina vastavuoroisessa suhteessa toiseen.

Häpeä saa meidät jäämään ihmissuhteisiin, joista puuttuu vastavuoroisuus. Narsistinen kumppani ei kykene vastavuoroisuuteen, sillä hän ei ole aidosti kiinnostunut muista kuin itsestään. Narsisti voi manipulatiivisuutensa vuoksi aluksi johdattaa harhaan rakkauspommituksineen ja huomionosoituksineen.

Osoite

Kaupintie 2
Helsinki
00440

Nettisivu

http://www.tunnejahyvinvointi.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tunne & Hyvinvointi Oy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Tunne & Hyvinvointi Oy :lle:

Tunne & Hyvinvointi Oy