Helsingin Astanga Joogakoulu

Koti
Suomi
Helsinki
Helsingin Astanga Joogakoulu

Perinteistä astangajoogan opetusta Helsingin Annankadulla, Kolmannella linjalla ja Itäkeskuksessa. Opetamme astangajoogaa intialaisen Sri K.

Pattabhi Joisin perinteen mukaan. Olemme toimineet vuodesta 1997 lähtien ja tarjoamme astangajoogan laajimman ja monipuolisimman tunti- ja kurssivalikoiman sekä monipuolisesti erilaisia muita joogakursseja ja -tunteja sekä joogan vasta-alkajille että jo pidempään jooganneille. Meillä on Suomen kokeneimmat astangajoogan opettajat, ja viisi joogasalia Helsingissä: kaksi Annankadulla, yksi Kolmannell

a linjalla ja kaksi pientä salia Itäkeskuksessa. Lisäksi toimimme Espoossa, Vantaalla ja Keravalla. Löydät salimme:
Annankatu 29B, sisäpiha
Kolmas linja 21 C, sisäpiha
Tallinnanaukio 1 B, alakerta

Tervetuloa hengittämään, vahvistumaan ja venymään! Helsingin Astanga Joogakoulu

http://www.astangajooga.fi
050 565 1414 (arkisin 12–13)
info@astanga.fi

14/04/2026

KERTAUSKURSSI lauantaina 18.4. klo 11.15-13.45

Käymme kurssilla läpi astangan ohjatun perusharkan kokonaisuuden, painottaen aurinkotervehdyksiä ja seisamasarjan asanoita, hengitystä tietenkään unohtamatta. Sopii tauon jälkeen, tai ihan muuten vaan palauttamaan perusjuttuja mieleen ja kehoon.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!
🧡

Ilmoittaudu nettisivullamme!

suora linkki: https://astangajooga.fi/event/astangan-kertauskurssi-19/2026-04-18/

12/03/2026

Check out the awesome programme and sign up!
👇

*WORKSHOP PROGRAMME*
JUNE  4 -7, 2026

✨
THURSDAY JUNE 4th

AFTERNOON/EVENING
(time to be confirmed):

WORKSHOP OPENING with Eddie
Free access, all welcome!

✨
FRIDAY JUNE 5th

MORNING
07.00-08.30 Practice: Yoga Sangraha Level 1
08.45-09.45 Practice: Introduction to kriyas and pranayama

AFTERNOON
15.30-16.45 Practice: Pranayama Level 1
17.00-18.00 Practice: Sun salutation class
18.15-20.15 Lecture: Five steps for concentration in Yoga Sutras

✨
SATURDAY JUNE 6th

MORNING
08.00–10.00 Practice: Kriyas and Yoga Sangraha
10.30–12.00 Lecture: An introduction to how yoga and Western science work together

LUNCH BREAK

AFTERNOON
14.00–15.15 Lecture: Five steps for concentration in Yoga Sutras
15:30–17:30 Practice: Pranayama and evening practices for calm and quiet

✨
SUNDAY JUNE 7th

MORNING
07.30–08.30 Practice: Introduction to Pranayama Level 2
08.40–10.00 Practice: Yoga and Strength
10.30–12.00 Lecture: Five steps for concentration in yoga
Closing and Q&A

Minor time changes possible

LOCATIONS: Helsinki Kamppi area
Price for the full workshop 290€

Sign up at: astangajooga.fi/ajankohtaista/eddiestern

The workshop is suitable for all levels of practioners, no previous experience needed - warmly welcome!
❤️

27/02/2026

🏠Kotiharjoittelussa on puolensa: ei tartte lähteä minnekään, voi huoleti yskiä jne. ❄️Mutta miinuspuolena on kodin viileys vrt. joogasali, tai energia voi lopahtaa kun yläkerrassa porataan, tai pitää varoa kotona asuvaa lemmikkiä🐾🐾
🙏Joogasalilla harjoittelu on aika luksusta🙏
🙏Jospa jo ens viikolla pääsis harjoittelemaan🙏

22/02/2026

*REGISTRATION FOR THE WORKSHOP IS OPEN*

We are so happy to welcome Eddie Stern back to Helsinki after such long break!

A great deal has happened since 2019, when Eddie last visited Helsinki. So to catch up, we are opening the workshop with an evening event on Thursday June 4th, open to everyone.

The full workshop program runs from Friday to Sunday (5.-7. June), including classes in Yoga Sangraha (level 1 and 2), sun salutations, kriyas, pranayama ( level 1 and 2), yoga and strenght and classes on yoga and western science, concentration and yoga sutras (based on Eddie’s forthcoming book).

For now, you can register for the full programme. In case of availability, there will be an option to sign up for single classes closer to the date.

See the full programme and register at:
https://astangajooga.fi/ajankohtaista/eddie-2026/

You are warmly welcome!
❤️

12/02/2026

Ota ystävä maksutta mukaan tunnille viikonloppuna!

Jos sinulle on voimassaolevia krediittejä, voit viiikonlopun (la-su) aikana tuoda ystävän mukaan tunnille ilman erillistä maksua.

Tiesithän, että voit muutoinkin varata ja maksaa krediittisaldollasi tunnin myös toisen puolesta (guest booking) - kysy tarpeen tullen tarkemmin opelta.

Lämpimästi tervetuloa tunneille myös ystävänpäivän viikonloppuna!
💕

11/02/2026

Ihana, keskittynyt tunnelma aikaisissa aamumysoreissa ja aamupäivän mysoressa.
Valoa kohti mennään☀️
Tule kokeilemaan aamuharjoitusta Marken kanssa. Ryhmät on pieniä aikaa löytyy jokaiselle joogaajalle💜

11/02/2026

Mitä se MYSOREHARJOITTELU oikein on? Miten sinne siirrytään?
✨
Omaan tahtiin tehtävä harjoitus eli mysoreharjoitus on astangan perinteinen harjoittelumuoto, joka mahdollistaa harjoituksen tekemisen yksilöllisesti ja etenemisen itselle sopivassa tahdissa.
✨
JATKOKURSSILTA saat hyvät eväät mysoreharjoitteluun. Käymme kurssilla läpi koko astangan ykkössarjan, ja kurssin toisena päivänä aloitamme harjoituksen mysorena, jossa jokainen tekee harjoituksen alkupuolen omassa tahdissa. Ei tarvitse muistaa, ope auttaa ja asanamonistetta saa käyttää tukena:)
✨
Opettelemme kurssilla turvallisia variaatioita etenkin sarjan loppupään asanoista. Kaikkea läpikäytyä ei ole tarkoitus integroida omaan harjoitukseen kerralla, vaan pikkuhiljaa, siinä tahdissa kun oma harjoitus tulee sinulle tutuksi ja etenee.
✨
Jatkokurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua tiistai-illan pitkillä alkeismysoretunneilla, joilla pääset jatkamaan mysoreharjoitteluun tutustumista ohjatusti pienryhmässä.
✨
Jatkokurssin ja tiistain pitkän alkeismysoretunnin ohjaa Ursula.
✨
JATKOKURSSI
lauantaina 28. helmikuuta klo 11-14
sunnuntaina 1. maaliskuuta klo 10.30-13.30
✨
PITKÄT ALKEISMYSORETUNNIT
tiistaisin klo 18.30-20.00 Annankadun alasalissa
(aloittamaan saa tulla jo kuuden jälkeen)
✨
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
❤️

Ihana, keskittynyt tunnelma aikaisissa aamumysoreissa ja aamupäivän mysoressa.Valoa kohti mennään☀️Tule kokeilemaan aamu...

09/02/2026

03/02/2026

Seuraavat KERTAUSKURSSIT:

ensi lauantaina
7. helmikuuta klo 11.15-13.45

7. maaliskuuta klo 11-13.30

ilmoittaudu mukaan:
https://astangajooga.fi/joogakurssit

Lämpimästi tervetuloa!
🩷

28/01/2026

KEVÄTTÄ KOHDEN!
☀️

Päivät pitenevät, ja samalla rukkaamme sunnuntai-iltapäivien aikataulua hieman aikaisemmaksi 8. helmikuuta alkaen:

✨OHJATTU A2 klo 14-15.15

✨MYSORE klo 15.30-17.15 (harjoitusaika klo 18.00 saakka)

Mysoretunti pitenee samalla niin, että ohjauksen loppuun jää nyt 45 min aikaa lopetella harjoitus rauhassa. Aloittamaan saa tulla heti ohjatun tunnin päätteeksi, eli klo 15.15 alkaen.

Tervetuloa tunneille!
✨

12/01/2026

TERVETULOA KERTAUSKURSSILLE!

Tammikuussa pidämme kaksi kertauskurssia:

lauantaina 17.1. klo 11-13.30 (yksi paikka vapaana, peruutuspaikat mahdollisia)

lauantaina 24.1. klo 11-13.30 (hyvin tilaa)

Kertauskurssilta saat hyvät eväät palata harjoituksen pariin tauon jälkeen, tai tulla muuten vaan muistuttelemaan mieleen ja kehoon harjoituksen perusjuttuja. Käymme kurssila läpi ohjatun tunnin kokonaisuuden, ja kurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua joko ohjatuilla tunneilla tai alkeismysore/mysoretunneilla. Kertauskurssit ohjaa Ursula.

Ilmoittaudu mukaan nettisivuillamme.

Olet lämpimästi tervetullut!
🌟

02/01/2026

Great news to kick off the year:

Warmest welcome back Eddie!

*SAVE THE DATES*

Workshop with Eddie Stern in Helsinki
JUNE 4.-7. 2026

During this workshop Eddie will teach classes on Yoga Sangraha, kriyas, pranayama, sun salutations, yoga and strength, chanting and meditation and give lectures on yoga and western science, concentration and yoga sutras (based on Eddie’s forthcoming book).

Details to follow, stay tuned!
✨✨✨

More on Eddie:
www.eddiestern.com
www.yogaeducationcollege.com

Osoite

AnnanKatu 29 B
Helsinki
00100

Nettisivu

https://astangajooga.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Helsingin Astanga Joogakoulu :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Helsingin Astanga Joogakoulu :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio