Studio Kaivopuisto

30/06/2024

Lähes 8 vuoden jälkeen studioni toiminta on nyt päättynyt ja samalla päättyi yksi valtavan antoisa ja mielenkiintoinen aikakausi elämässäni.

Toteutin vielä "kypsällä iällä" unelmani omasta liikuntastudiosta, minkä myötä sain etuoikeuden tutustua aivan ihaniin, innostaviin ja sitoutuneisiin asiakkaisiin sekä upeisiin ja inspiroiviin ohjaajakollegoihin.

LÄMMIN ISO KIITOS teille kaikille, jotka näiden vuosien aikana kävitte nauttimassa studiolla barresta, Pilateksesta, Method Putkisto -kehonhuollosta tai joogasta. Olen kiitollinen, että tiemme kohtasivat!💗🙏

Studiosta luopuminen on ollut haikeaa, m***a päätökseni on oikea. Aika aikaansa kutakin... Nyt heittäydyn iloisena nauttimaan vapaan eläkeläisen elämästä, haistelen uusia tuulia, odotan innolla eteen tulevia asioita. Ja syksyn tullen hyppään itse asiakkaan rooliin ja ehkä tupsahtelen eri pääkaupunkiseudun studioille.🥰

Tyhjentyneeseen studiotilaan muuttavat pian uudet yrittäjät (ks. edellinen postaus), alkaa studion aikakausi vol 2.

Pidetään hyvää huolta itsestämme jatkossakin!

IHANAA KESÄÄ TEILLE KAIKILLE❣️🦋🍓🐞☀️

T. Elina

22/05/2024

MYYDÄÄN 2 tukevaa, korkeussäädettävää Dinox-balettitankoa, pituus 250 cm. Hinta 380 eur/kpl (myös tarjouksia otetaan vastaan, norm. 799 eur/kpl). Tangot ovat hyväkuntoisia. Nouto studioltamme Kaivopuistosta kesäkuun toisella viikolla.

Yhteydenotot mieluiten whatsAppilla/tekstarilla 040 554 5552 /Elina

MYYTY!

10/05/2024

Nämä upeat ja laadukkaat Lechuza - altakastelevat kukkaruukut rehevine viirivehkoineen ovat nyt myynnissä studiollamme.

Ruukkujen korkeus on 75 cm ja hinta 150 eur/kpl. Ruukut uusina ovat n. 180 eur, nyt upeat viherkasvit kaupan päälle!

Jos kiinnostuit, ole yhteydessä whatsAppilla/tekstarilla 040 554 5552 /Elina.

08/05/2024

PARHAITA UUTISIA!🎉Tässä he ovat, studion uudet upeat yrittäjät 1.7. alkaen, pilatesohjaajat Saija Tesolin (vas.) ja Sanna Häkkilä.

Saija on lisäksi tanssipedagogi (TaM) ja pian valmistuva somaattinen liiketerapeutti. Sanna puolestaan on koulutukseltaan myös hieroja ja SPS- sekä modern nordic walking -ohjaaja.

Tämä taitava kaksikko on ohjannut Pilatesta jo yli 10 vuotta ja he tuovat uutena juttuna studiolle pilateslaitteet circuit-harjoittelua ja yksilötyöskentelyä varten.

Myös mattopilates- sekä barre-tunnit jatkuvat syyskaudella. Lukujärjestys syksylle julkaistaan viimeistään kesän aikana.

Ihanaa saada jättää kaunis ja viihtyisä studiomme osaavien liikkeen ammattilaisten Saijan ja Sannan hoiviin tietoisena siitä, että monipuolista hyvinvointia ja korkeatasoista ohjausta on tarjolla Kaivopuistossa jatkossakin!🙏

ONNEA JA ILOA Studion uuteen elämään❣️

T. Elina
Studio Kaivopuiston perustaja

🌼HUOM! Nykyiset tuntimme jatkuvat pari viikkoa aiemmin ilmoitettua pidempään eli kesäkuun toiselle viikolle. Tunnit ovat jo kalenterissa, käyhän varaamassa omasi!

04/05/2024

INNOSTAVAA JA TAITAVA Maiju vierailee studiollamme toukokuussa ja nyt sinulla on loistava tilaisuus päästä nauttimaan Maijun energisistä ja tehokkaista treeneistä!👯‍♂️

Ohjelmassa on 3 erilaista tuntia. Maiju myös tuuraa kerran Anninan sunnuntai-illan barren.

☀️LAUANTAI 18.5. 10.15 Barre jaklo 11.30 HUMAN Pilates Reformer

☀️SUNNUNTAI 19.5. klo 18 Anninan Barre-sijaistus

☀️TIISTAI 21.5. klo 18 HIIT Barre

Tällaista treeniä on luvassa:

☀️HIIT-lyhennelmä tulee sanoista High Intensity Intervall Training eli korkeatehoinen intervalli harjoittelu. Harjoitusosuus kestää noin 10-30 minuuttia sisältäen korkeatehoisia harjoitusosuuksia ja selkeästi kevyempiä palautusosuuksia.
Harjoittelussa korostuu korkea teho ja suhteellisen lyhyt kokonaiskesto. Syke nousee ja hiki lentää!

Tässä 60 min HIIT Barre -tunnissa on 30 min BARRE HIIT kardio-osuus. Tunti alkaa 15 minuutin lämmittelyllä ja veryttelyosuudella ja tunti
päättyy 15 minuutin
aktiiviseen palautumiseen ja venyttelyyn.

Tunnin keskiosan 30 minuutin BARRE -kardiotehosetti yhdistää
korkean ja matalan intensiteetin liikkeet saaden sykkeen nousemaan. Tämän harjoituksen aikana suuret lihasryhmät työskentelevät yhtäaikaisesti ja dynaamisesti ja rasva palaa
myöhemmin palautumisen jälkeenkin.

☀️HUMAN PILATES
REFORMER

Pilates Reformer -tunnit ovat SUURI HITTI tämän päivän
kuntoilualalla! Tunnit ovat kuitenkin melko kalliita eivätkä studiot ole aina kaikkien ulottuvilla.

HUMAN PILATES REFORMER - tunti tarjoaa REFORMER
PILATEKSEN monipuoliset harjoitukset. Harjoittelu keskittyy kehonhallintaan, lihastasapainoon, vartalonhallintaan parantaen ja vahvistaen keskivartalon lihaksia, ryhtiä ja lisääten liikkuvuutta.

Tunnilla käytetään apuna kuminauhohja ja/tai kehon omaa painoa ja/tai liukuvia alustoja lattialla, jolla luodaan Reformi Pilates - laitteen vastus. Kaiken kaikkiaan HUMAN PILATES REFORMER -tunti tarjoaa kokonaisvaltaisen, haastavan ja tehokkaan harjoituksen.

TERVETULOA MUKAAN kokeilemaan ja nauttimaan❣️

VARAUSLINKIN löydät biosta.

12/04/2024

Ihanat vahvistavat, virkistävät ja innostavat barre-tunnit jatkuvat toukokuun loppuun saakka.

TERVETULOA nauttimaan Anninan (kuvassa) ja Suskin koko kehon tehotreenistä❣️

Ma klo 10.00 / Suski
Ma klo 18.15 / Annina
Pe klo 10.00 / Suski
Su klo 18.00 / Annina

VARAUSLINKIN löydät biosta.

04/04/2024

Oletko haaveillut omasta liikuntatilasta? Tämä ihanuus Kaivopuistossa vapautuu 1.6.

Katso 13 kuvaa tästä 1200 €, 1h+kt/pk+wc, 91 m² Toimitilat

26/03/2024

IHANA STUDIOTILA VAPAUTUU uudelle yrittäjälle 1.6. alkaen! Olisiko tämä juuri sinun unelmasi omasta hyvinvointistudiosta?!✨

Valoisa, rauhallinen ja tosi kaunis tila sopii erinomaisesti mm. barreen, joogaan sekä Pilatekseen, myös esim. useampi reformerikin mahtuu tilaan.

Täällä voi mainiosti järjestää myös pieniä luentotilaisuuksia.

Studio on remontoitu täysin v. 2016 ja se on käytännössä heti valmis uudelle toimijalle. Sisustus sekä kaikki välineet on ostettavissa (mm. 2 barretankoa, käsipainot, pallot, pilatesrenkaat ja -rullat yms.).

Tarkemmat vuokratiedot löydät os.
https://toimitilat.oikotie.fi/vuokrattavat-toimitilat/helsinki/21084941

Voit olla yhteydessä myös minuun, esittelen mielelläni tilan paikan päällä. Laita viestiä IG:n kautta tai ole yhteydessä 040 554 5552!☀️

T. Elina

15/01/2024

KUTSU ilmaiselle perustason Pilates-esittelytunnille❣️

Uuden ihanan ohjaajamme Nina Hyvärisen tunti sopii sinulle, joka olet jo tutustunut Pilates-mattoharjoittelun perusteisiin. Tunti sopii mainiosti myös sinulle, jolla on ollut pidempi tauko harjoittelussa.

Demotunnin jälkeen tunti jatkuu keskiviikkoisin 24.1. alkaen klo 17.30-18.30 perustason viikkotuntina, jossa voit jatkaa antoisaa harjoittelua taitavan Ninan ohjauksessa.

Osallistuminen ei velvoita jatkoon. Jos kuitenkin innostut, uudet asiakkaat saavat 5-/10-kerran harjoituskorteista 10 %:n alennuksen.

Lue tarkemmat tiedot ilmoittautuessasi varauskalenterin tuntikohtaisesta infosta! Varauskalenterin löydät FB-sivumme alusta.

Ryhmäkoko on rajallinen, joten kannattaa varata paikka pian!

ILMOITTAUTUMISLINKIN löydät biosta.

TERVETULOA MUKAAN❣️

Studio Kaivopuisto
Kalliolinnantie 10 B
00140 Helsinki

07/01/2024

BARRE ON INNOSTAVAA ja monipuolista koko kehon tehotreeniä, joka sopii niin peruskuntoilijalle kuin tottuneelle treenajallekin iästä tai koosta riippumatta!

Studiollamme on eri tyyppisiä barre-treenejä, joista voit valita itsellesi juuri sen mieluisimman, tule kokeilemaan ja innostu! Sopii myös ensikertalaisille!

BARRE-KALENTERIMME

MAANANTAI
🔶10.00 BARRE - energialla viikkoon / Suski
🔶18.15 BARRE - koko kehon teho/ Annina

PERJANTAI
🔶10.00 BARRE - virtaa viikonloppuun / Suski

LAUANTAI
🔶10.00 BARRE - koko kehon teho / Minna

SUNNUNTAI
🔶18.00 BARRE - voimaa ja ryhtiä / Annina

Tunneilla liikkeet tehdään musiikin mukana sekä tangolla (Barre) että matolla. Etenkin keskivartalo, pakarat, reidet ja pohkeet pääsevät töihin! Barre on mitä mainiointa terveysliikuntaa!

UUSILLE ASIAKKAILLE ensimmäinen kokeilutunti 20 eur, opiskelijoille 15 eur.

ILMOITTAUDU varauskalenterin kautta, linkki IG-biossa ja FB-sivumme alussa. Varauskalenterin tuntikohtaisesta infosta näet tarkemman treenikuvauksen sekä mm. maksuohjeet.

TERVETULOA MUKAAN❣️

Studio Kaivopuisto
Kalliolinnantie 10 B
00140 Helsinki
franciosobarre

03/01/2024

TUTUSTU YIN-JOOGAAN!✨ Lahjoita itsellesi vuoden alkuun kehoa ja mieltä rentouttava ja lempeästi venyttävä hetki joogamatolla.

AIKA: 3x90 min torstaisin 1.2. | 8.2. | 15.2. klo 19-20.30.

Tällä kolmen kerran tutustumiskurssilla keskitymme yin-joogan perusteisiin, tutustumme erilaisiin hengitysharjoituksiin ja vahvistamme yin-joogan perusasanoiden kautta keho-mieli -yhteyttä.

Lempeän fyysisen harjoituksen avulla pääset hiljentymään ja kuuntelemaan itseäsi ja saat harjoituksista mukaasi rauhoittumisen työkaluja jokapäiväiseen elämääsi myös joogamaton ulkopuolelle.

TUTUSTUMISJAKSO SOPII erityisesti niille, jotka haluavat tutustua yin-joogan maailmaan ja luoda arkeensa ja viikkoihinsa palautumista vahvistavia hetkiä, jotka auttavat viemään elämää kohti omannäköistä ja itsestä aidosti hyvältä tuntuvaa arkea.

Kaikki ovat lämpimästi tervetulleita tutustumaan yin-joogaan omasta kokemuksesta riippumatta.

OHJAAJANA toimii joogaopettajamme Tiina, joka joogaopettajakoulutuksensa aikana sai ohjaustyyliään kuvaavan lempinimen: Lempeän toiveikkuuden joogaopettaja.✨

KURSSIN HINTA: 3x90 min yhteensä 60 eur.

ILMOITTAUDU varauskalenterimme kautta, linkki biossa.

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA MUKAAN ❤️✨

Studio Kaivopuisto
Kalliolinnantie 10 B
00140 Helsinki

01/01/2024

HEI PILATEKSEN YSTÄVÄT! Uuden ohjaamme Nina Hyvärisen myötä viikkokalenteriimme palautuu myös keskiviikon klo 17.30-18.30 perustason Pilates-tunti 10.1. alkaen.

Keskitason Pilates alkaa Ninan ohjauksessa jo 3.1. klo 18.45-19.45.

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA mukaan niin keskiviikon vakioryhmäläiset kuin uudetkin asiakkaat❣️

Uusien asiakkaiden 1. kokeilutunti tammikuun ajan 18 eur, opiskelijoille 15 eur.

ILMOITTAUDU varauskalenterin kautta, linkin löydät biosta.