Tanssiva Mieli - Jennika

Tanssiva Mieli - Jennika Liikkumisen iloa sinun kehosi ehdoilla. 💛Hyvinvointia varpaista sormenpäihin asti. Vaivaisenluun kuntoutus. Myös verkkokurssit.

tanssivamieli.com/tunnit
apuavaivaisenluuhun.fi Hyvinvointia varpaista sormenpäihin. Tanssillinen paljasjalkaliikunta, jalkakurssit pääkaupunkiseudulla ja verkossa. Tilauksesta vierailen myös muilla paikkakunnilla.

22/04/2026

Särkeekö jalkoja?
Oletko väsynyt jalkakipuihin ja -jumeihin?

Nyt olisi pika-apua tarjolla. 👣
Tule hakemaan 15 minuutin pikakäsittely jaloille ja ammattilaisen vinkit kivun hoitoon.

Jalkaterapia Ilossa juhlitaan 5-vuotissynttäreitä ja nyt sinulla on mahdollisuus päästä kokeilemaan, millaisen hyvän olon manuaalinen käsittely voi tuoda. 🥳

Missä?
Jalkaterapia Ilo, Mirjankuja 4 C
Milloin?
Keskiviikkona 29.4. klo 11-17
Hinta?
25€/ 15 min.

Tervetuloa 😊
Käsittelyaikaa ei tarvitse varata ennakkoon. Tule kahville ja odottamaan omaa vuoroasi.

20/04/2026

Kesä on parasta aikaa liikkua, m***a jalkojen kivut voivat pilata ilon. ☀️

Olipa kyseessä jalkapohjien ja varpaiden kivut tai tukkoiset askeleet, sinun ei tarvitse kärsiä yksin.

Järjestän huhtikuussa kaksi maksutonta etätapahtumaa. Etätapahtuma on suunnattu juuri sinulle, jos haluat:

✅ helpotusta jalkapohjien kireyksiin ja vahvemmat jalat

✅ kevyemmät askeleet kesäpoluille

Harjoitus sopii kaikenkuntoisille ja se tehdään kotoa käsin. 🏠

Ilmoittaudu mukaan joko 27.4. tai 28.4. harjoitukseen.

https://tanssivamieli.com/tunnit/

Mitä jos päivittäinen perusliikkuminen ei ole enää miellyttävää...kipuja, jäykkyyttä, tasapaino heittää.Nämä voivat olla...
15/04/2026

Mitä jos päivittäinen perusliikkuminen ei ole enää miellyttävää...

kipuja, jäykkyyttä, tasapaino heittää.

Nämä voivat olla esimerkiksi niitä syitä, miksi jalkaterapian vastaanotolle hakeudutaan.

Meillä on halu auttaa ja paras hetki onkin se, jos asiakas kävelee ulos kevyemmin, kivuttomammin askelin. ☀️

Oikeanlaisilla kenkävalinnoilla ja harjoittelulla voimme myös ennaltaehkäistä monenlaisia vaivoja.

Tottakai myös kuntouttaa.

Tule mukaan maksuttomaan vapauta ja vahvista varpaitasi -etätapahtumaan huhtikuussa.

Ma 27.4. ja ti 28.4. klo 11-12. 👣
Kerron, miksi varpaatkin ovat tärkeät ja miten voimme vahvistaa tärkeää perustaamme ylläpitääksemme toimintakykyämme. 😊

Ilmoittaudu mukaan:

https://tanssivamieli.com/tunnit/

13/04/2026

Valmistele jalkasi kesään. ☀️

Talvikengät on pakattu ehkäpä varastoon ja kevyemmät kengät ovat jo käytössä.

Kyllä ne sandaalikelitkin pian tulevat. 👣🩴

Eilen kävelin ensimmäistä kertaa tänä vuonna paljain jaloin ruohikolla ja tuntuipa se hyvältä. 😊

Kevät ja kesä on erityisen ihanaa aikaa huoltaa jalkoja monipuolisesti...

vapauttaa ja vahvistaa.

Varpaat ja jalkaterät ovat kehomme perusta, jonka päälle kaikki rakentuu.

Kuinka m***a askelta sinä kuljet päivittäin?

Kävely ja juoksu on hyvää liikuntaa, m***a jalkoja kannattaa vahvistaa myös erilaisilla harjoitteilla.

Ja ehkäpä jopa erityisesti jos juokset tai kävelet paljon, näin kannattaa tehdä.

Tule mukaan maksuttomaan vapauta ja vahvista varpaitasi -etätapahtumaan, jossa pääset tekemään monipuolisia harjoitteita. Kuulet myös, miksi niitä kannattaa tehdä. 😊

Maanantaina 27.4. ja tiistaina 28.4. klo 11-12 🗓️
Tallenne jää käyttöön loppuviikon ajaksi.

Varaa paikkasi nyt.
https://tanssivamieli.com/tunnit/

09/04/2026

Minulta usein kysytään (niin kuin varmasti monilta kollegoiltakin), kenelle paljasjalkakengät sopivat.

Voiko pj-kenkiä käyttää, jos on lattajalka?

Voiko pj-kenkiä käyttää, jos on korkeakaarinen jalka?

Jos ihminen voi kävellä kotona ilman kenkiä, ei todennäköisesti ole mitään syytä, miksei pj-kenkiä voisi kokeilla.

Jos on aiemmin ollut käytössä tukevat, paksupohjaiset kengät, täytyy siirtymälle antaa toki aikaa.

Olen koostanut pienen oppaan paljasjalkakenkien käytön aloitukseen.

Jos olet hankkimassa tai juuri hankkinut ensimmäiset paljasjalkakengät, tilaa opas itsellesi. 😊

https://mailchi.mp/tanssivamieli/paljasjalkajalkineopas

Valmista varpaasi tulevaan kesään. ☀️Tuntuvatko jalat talven jäljiltä tukkoisilta?Varpaat kaipaavat liikettä ja sandaali...
07/04/2026

Valmista varpaasi tulevaan kesään. ☀️

Tuntuvatko jalat talven jäljiltä tukkoisilta?

Varpaat kaipaavat liikettä ja sandaalikelejä?

Minulla ainakin. 😊

Keväällä ja kesällä kengät usein vaihtuvat hiukan kevyempiin, ja jalkoja kannattaakin valmistaa kesään muutenkin kuin ihoa ja kynsiä hoitamalla.

Järjestän huhtikuun lopulla kaksi maksutonta vapauta ja vahvista varpaitasi -etätapahtumaa!

Kerron, miksi varpaatkin ovat tärkeät...

ja millaisilla harjoitteilla vapautat ja vahvistat niitä. 💛

Valitse joko ma 27.4. tai ti 28.4. ja varaa paikkasi:

https://tanssivamieli.com/tunnit/

Manuaalinen terapia osana jalkaterapiaa. 👣Jokaisen asiakkaan hoito toteutetaan aina yksilöllisesti ja voi pitää sisällää...
31/03/2026

Manuaalinen terapia osana jalkaterapiaa. 👣

Jokaisen asiakkaan hoito toteutetaan aina yksilöllisesti ja voi pitää sisällään erilaisia manuaalisia menetelmiä, kuten nivelten mobilisointia, faskiakäsittelyä ja hierontaa.

Osana terapiaa voidaan käyttää myös erilaisia teippauksia ja terapeuttisen harjoittelun ohjausta.

Olen täydentänyt omaa osaamistani erilaisissa täydennyskoulutuksissa mm. Jarmo Ahosen ja Anssi Ulvisen opissa. 🙏

Otan asiakkaita vastaan .ilo ssa, Espoon Matinkylässä. Tervetuloa 😊

Julkaisun video ja kuva: (hänen koulutuksessaan keväällä 2026)

17/03/2026

Kuulen välillä asiakkailtani, että leikkausta on jo joskus ehdotettu, m***a se silti epäilyttää.

Onkin tietysti todella viisasta puntaroida asiaa tarkkaan.

Itseasiassa aina ennen leikkauspäätöstä pitäisi taustalla olla jo kuntoutusta niillä kevyemmillä vaihtoehdoilla...

harjoittelu, varvasortoosit, pohjalliset, teippaukset, manuaalinen käsittely…

On niin paljon, mitä voimme tehdä. ☀️

Ja itseasiassa vaikka leikkaukseen päädyttäisiin...

kuntoutukseen täytyisi silti kuulua harjoittelu.

Oletko kuullut polvileikkauksesta, jonka jälkeen potilas ei saisi kuntoutukseen harjoiteohjeita? 🤔

Vaivaisenluuleikkauksella korjataan luisten rakenteiden asento, m***a lihasten toimintaa se ei korjaa.

Jos vielä edelleen käytämme leikkauksen jälkeen liian pieniä kenkiä...

voi vaivaisenluu palata. 👣

Haluatko sinä kokonaisvaltaista tietoa, tukea ja ohjausta kuntoutukseen?

Vapaudu vaivaisenluusta -verkkokurssin ovet auki 18.3. asti ja 9 viikon kurssi starttaa ma 23.3.

apuavaivaisenluuhun.fi

11/03/2026

Oletko kokeillut jo kaikkea?

Vai pohditko vielä, mistä pitäisi aloittaa? 🤔

Vaivaisenluuhun on mahdollista saada apua, m***a tarvitsemme loogiset ja johdonmukaiset askeleet. 👣

Netti on pullollaan ohjeita...

voimme kokeilla vähän kaikkea...

m***a mitään ei tapahdu.

Meillä täytyy olla tiedossa, mitä tehdä, miksi ja miten edetä eteenpäin.

Tänä keväänä starttaa vielä vapaudu vaivaisenluusta -verkkokurssi maanantaina 23.3. ja ovet ovat auki 18.3. asti. 🔥

Lue lisää: apuavaivaisenluuhun.fi

Seuraava lähtö on vasta ensi syksynä.

Jos haluat kuulla lisää vaivaisenluun kuntoutuksen askeleista, tule maksuttomaan -koulutustapahtumaan sunnuntaina 15.3. Tämä on etätapahtuma. 😊

apuavaivaisenluuhun.fi/koulutustapahtuma

Ovet ovat auki!Vapaudu vaivaisenluusta -verkkokurssi starttaa jo yhdeksän kerran...vain nimi on muuttunut välissä.Ja tok...
09/03/2026

Ovet ovat auki!

Vapaudu vaivaisenluusta -verkkokurssi starttaa jo yhdeksän kerran...

vain nimi on muuttunut välissä.

Ja toki pientä päivitystä ja kohennusta tapahtuu kokemuksen karttuessa jokaiseen kurssiin. ☀️

Lue lisää:
apuavaivaisenluuhun.fi

Jos sinäkin haluat päästä kuntoutuksessa hyvään alkuun ennen kesää, nyt on aika lähteä mukaan.

✔️ Kipu hellittää
✔️ Jalat vahvistuvat ja toimivat paremmin
✔️ Varpaiden väleihin tulee hiljalleen lisää tilaa
✔️ Liikkuminen tuntuu taas hyvältä

Jos mietit vielä...

Tule sunnuntaina 15.3. mukaan maksuttomaan vapaudu vaivaisenluusta -koulutustapahtumaan. 👣

Ilmoittaudu mukaan: apuavaivaisenluuhun.fi/koulutustapahtuma

04/03/2026

Ovatko paljasjalkakengät kaikkia varten? 👣

Ne sopivat varmasti monille meistä...

olen kuullut lukuisia upeita tarinoita, miten kehon kivut ovat helpottaneet paljasjalkakenkien käytön myötä.

Käytän itse vain paljasjalkakenkiä.

Sopivatko paljasjalkakengät ihan kaikille?

kaikki eivät saa sitä wow efektiä paljasjalkakengistä...

ehkä siirtyminen on ollut liian nopeaa tai oheisharjoitteet ovat jääneet...

tai joskus tarvitsemme muita ominaisuuksia kengiltä.

Näitä yksilöllisiä tarpeita huomioimme myös jalkaterapiassa.

Jalkineohjaus on myös osa vaivaisenluun kuntoutusta.

Vapaudu vaivaisenluusta -verkkokurssin ovet aukeavat ihan pian...

Tsekkaa myös tulevat maksuttomat koulutustapahtumat. Siellä puhun myös kengistä.

apuavaivaisenluuhun.fi/koulutustapahtuma

Osoite

Helsinki

Nettisivu

https://apuavaivaisenluuhun.fi/, https://apuavaivaisenluuhun.fi/koulutustapahtuma/, https://m

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tanssiva Mieli - Jennika :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Tanssiva Mieli - Jennika :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria