Homeopaattinenhoito Kokonaisvaltaisenhyvinvoinninohj Kristiina Benjaminsson

13/03/2026

Kuorsausta?😴
Tiesitkö, että se vaikuttaa paljon muuhunkin kuin pelkkään unen laatuun.

Katkonainen ja palautumaton uni heikentää kognitiivista toimintaa, immuunijärjestelmän kestävyyttä ja aineenvaihdunnan terveyttä.
Obstruktiivisissa hengityshäiriöissä esiintyvä ajoittainen hapenpuute voi lisätä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

Homeopaattisesta näkökulmasta kuorsaus viittaa häiriöihin elinvoimassa. Se on tärkeää laittaa kuntoon.

11/03/2026

HOMEOPATIA ON TUTKITUSTI TOIMIVAA
Viisi kuudesta tutkimuksesta vahvisti homeopatian tehokkuuden lumelääkkeeseen verrattuna,
ja laajat havainnointitutkimukset kertovat, että tavanomaisten lääkkeiden käyttö vähentyi ja terveydenhuoltokustannukset pienenivät homeopatian käyttäjillä, todettiin 2023 tehdyssä meta-analyysissa.

Homeopatia on perinteisen täydentävän ja integroivan lääketieteen (TCIM) muoto, joka toimii periaatteella "samankaltainen parantaa", ja sitä käyttää maailmanlaajuisesti yli 200 miljoonaa ihmistä.

Homeopatian tutkimus on edistynyt merkittävästi, ja kliinisissä tutkimuksissa on saatu näyttöä mitattavista biologisista vaikutuksista ja tehokkuudesta.

Lue lisää täältä: https://loom.ly/nyY9GNE

10/03/2026

Kallein hoito tehdään usein liian myöhään.

Näin totesi asiakkaani tullessaan vastaanotolle – siinä vaiheessa, kun lääkärissä ei enää ollut tarjolla kuin hyvin rajalliset vaihtoehdot.

Hän sanoi hiljaa:
“Jos olisin kuunnellut oloani ajoissa, en ehkä olisi ajanut itseäni näin päin seinää.”

Usein keho ja mieli puhuvat meille kauan ennen kuin mikään näyttää vakavalta; väsymys, levottomuus, toistuvat oireet, ärtyneisyys, unettomuus, selittämätön suru tai tyhjyyden tunne,...

Me kyllä tunnemme, kun jokin ei ole kohdallaan.

M***a jatkamme silti.

Minun työni on pysähtyä siihen kohtaan kanssasi.
Auttaa sinua kuuntelemaan ennen kuin seinä tulee vastaan.
Ennenkuin käy liian kalliiksi.

10/03/2026

Vedellä on muisti ja se selittää homeopatian toimivuuden nyt, kun menetelmät ovat alkaneet olla niin kehittyneitä, että sitä voidaan tutkia.

Nobel-palkittu Luc Montagnier avaa asiaa tässä lyhyessä videossa.

Water is the key element of life, but new information is coming to light on the element which we thought we were so familiar with: information which could po...

09/03/2026

Maanantai extra – Kun teet kaiken oikein, m***a keho ei silti palaudu

Oletko tilanteessa, jossa yrität tehdä kaiken “oikein”; uni on kohtuullista, ravinto kunnossa, liikuntaa on, ja stressiäkin pyrit hallitsemaan.. Silti keho tuntuu levottomalta, palautuminen jää vajaaksi tai tasapaino horjuu herkästi -

Tällaisissa tilanteissa kyse ei yleensä ole siitä, en vielä pitäisi tehdä enemmän, vaan siitä, että sinun säätelyjärjestelmäsi ovat olleet liian pitkään liian kovassa kuormituksessa.

Endokannabinoidijärjestelmä eli ECS on yksi näistä järjestelmistäsi.
Se toimii koko kehossasi reseptorien kautta, joista tärkeimmät ovat CB1 ja CB2. CB1-reseptoreita löytyy erityisesti hermostossa ja aivoissa, missä ne osallistuvat vireystilasi, kipuviestinnän ja tunnetilojesi säätelyyn. CB2-reseptorit puolestaan liittyvät vahvemmin immuunijärjestelmään ja tulehdusreaktioiden tasapainottamiseen.

Kun nämä säätelyreitit toimivat tasapainossa, kehosi ja mielesi pystyy joustavasti reagoimaan kuormitukseen ja palaamaan takaisin perustilaan. M***a jos järjestelmäsi on ollut pitkään ylikuormittunut – esimerkiksi stressin, huonon unen tai matala-asteisen tulehduksen vuoksi – sen viestintä voi muuttua tehottomammaksi.

Tällöin voit tehdä monia asioita oikein ja silti kokea, että kehosi ja mielesi palautuminen ei toimi kuten ennen.

Tutkimus on alkanut tarkastella tarkemmin kasvien kannabinoideja ja niiden vuorovaikutusta endokannabinoidijärjestelmän kanssa. Esimerkiksi CBD:n on havaittu vaikuttavan useisiin säätelyreitteihin hermostossa ja immuunijärjestelmässä, ja CBG:n tutkimus on nostanut esiin sen mahdollisen roolin tulehdus- ja suolistosäätelyssä. CBN puolestaan on herättänyt kiinnostusta erityisesti unen ja palautumisen yhteydessä.

On tärkeää ymmärtää, että nämä yhdisteet eivät “korjaa” järjestelmää ulkopuolelta. Pikemminkin ne voivat toimia lisäviesteinä järjestelmässä, joka jo yrittää palauttaa tasapainoa.

Ajattele sitä kuin orkesteria, jossa kapellimestari yrittää pitää rytmin kasassa pitkän ja vaativan konsertin aikana. Joskus pieni lisätuki auttaa orkesteria palaamaan yhteiseen tahtiin.

Tämä ei tarkoita, että ratkaisu olisi aina kasveissa tai yhdisteissä. Useimmiten perusta löytyy edelleen unesta, palautumisesta, hermoston rauhoittamisesta ja kuormituksen vähentämisestä. M***a kun säätelyjärjestelmä on ollut pitkään kovilla, keho saattaa joskus hyötyä myös siitä, että sen omaa viestintää tuetaan.

Tämän viikon ajatus voisi olla tämä: jos joskus tuntuu siltä, että teet kaiken oikein ja silti jokin kehossa tuntuu epävakaalta, kyse ei välttämättä ole siitä, että olet tehnyt jotain väärin. Se voi olla merkki siitä, että kehon säätelyjärjestelmä tarvitsee hieman enemmän aikaa – ja joskus hieman enemmän tukea – löytääkseen takaisin rytmiinsä.

Jos tämä herätti sinussa kiinnostusta ymmärtää paremmin, kuka oikeastaan johtaa kehosi hyvinvoinnin “orkesteria” – ja miten varmistaa, että se pysyy vireessä – keskustelen tästä mielelläni lisää.

Kannabinoideista puhutaan nykyään paljon, m***a kaikki kannabinoidit eivät ole samanlaisia, eikä kaikkien tuotteiden laatu tai koostumus ole sama. Siksi oikeiden vaihtoehtojen löytäminen voi joskus olla yllättävän haastavaa.

Jos haluat tehdä tästä itsellesi helpompaa ja selvittää, millaiset vaihtoehdot voisivat sopia juuri sinun tilanteeseesi, voit lähettää minulle yksityisviestin täällä Facebookissa. Autan mielelläni.

Terkuin,
Homeopaattinenhoito Kokonaisvaltaisenhyvinvoinninohj Kristiina Benjaminsson

09/03/2026

No niinpä. Ainoa järkevä torjunta kun olisi ollut ihmisten oman immuunijärjestelmän vahvistaminen esim vitamiineilla ja kroonisen stressin purku luontaishoidoilla, kuten minkä tahansa flunssakauden aikana. Sen sijaan lisättiin vaan pelkokerrointa monin eri tavoin. Nyt sen seurauksista kärsii moni.

Emme edelleenkään tiedä, miksi koronataudista tehtiin sairaus, joka piti torjua hinnalla millä hyvänsä ja rajoitusten valtavista haitoista välittämättä, kirjoittaa MTV Uutisten päätoimittaja Ilkka Ahtiainen.

👉 https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/paatoimittajan-analyysi-koronavuosista-tehdaan-nyt-tilia-m***a-pelkopandemiaa-ei-ole-tutkinut-suomessa-viela-kukaan/9306610

09/03/2026

WhatsApp toimii jälleen!
Jonkin aikaa temppuillut työpuhelimeni sai päivityksen viikonloppuna, jonka ansiosta nopea kommunikointi on jälleen kunnossa!
Laitahan siis viestiä 044 9889 090 🤗💌

08/03/2026

Naiset ovat viisaita💚

🌸Ihanaa naistenpäivää🌸
Naiset ovat perheen ensimmäisiä hoitajia. He hoitavat lapsia, vanhuksia ja arjen pieniä sairauksia.
Tästä syntyy luonnollinen kiinnostus:
mitä tehdä, kun lapsi saa kuumeen
miten helpottaa kipua
miten tukea kehon paranemista
Luontaishoidot sopivat tähän rooliin hyvin, koska ne ovat lempeitä, arkeen sopivia ja helposti käytettäviä.

Useat väestö- ja katsaus­tutkimukset Yhdysvalloissa osoittavat, että noin 30–40 % naisista käyttää luontaishoitoja vuosittain ja tetyissä elämäntilanteissa esim. raskaus, vaihdevuodet käyttö voi nousta 50–70 %:iin.

1. CAM-hoitojen käyttö amerikkalaisilla naisilla (National Health Interview Survey)
Yhdysvaltalaisen väestötutkimuksen (NHIS) aineistossa analysoitiin yli 17 000 naisen terveyskäyttäytymistä. Tutkimuksessa havaittiin, että noin 40 % naisista käytti täydentäviä tai vaihtoehtoisia hoitoja. Yleisimmät olivat biologiset hoidot esim. yrtit ja ravintolisät sekä keho–mieli-menetelmät. CAM-hoitoja käytettiin usein yhdessä tavanomaisen lääketieteen kanssa, erityisesti kroonisiin kiputiloihin.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17324101/

2. CAM-hoitojen käyttö amerikkalaisilla naisilla (laaja väestötutkimus)
Tutkimus osoitti, että 33,5 % amerikkalaisista naisista käytti CAM-hoitoja viimeisen vuoden aikana. Käyttö oli yleisempää naisilla, jotka olivat korkeammin koulutettuja, vanhempia tai kokivat terveytensä heikommaksi.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15661582/

3. CAM-hoidot hedelmällisessä iässä olevilla naisilla
Tutkimuksessa selvitettiin 18–44-vuotiaiden naisten CAM-hoitojen käyttöä. Tulosten mukaan 67 % naisista oli käyttänyt jotakin CAM-menetelmää viimeisen vuoden aikana, ja jopa 42 % ilman vitamiineja tai ravintolisiä. CAM-hoitoja käytettiin mm. selkäkipuun, niskakipuun ja ahdistukseen sekä raskauteen liittyviin oireisiin.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26508093/

4. Luontaishoidot vaihdevuosioireisiin
Systemaattinen katsaus 26 kyselytutkimukseen (yhteensä 32 465 naista) osoitti, että CAM-hoidot ovat hyvin yleisiä vaihdevuosien aikana. Keskimäärin 47,7 % naisista käytti luontaishoitoja viimeisen vuoden aikana, ja 50 % käytti niitä nimenomaan vaihdevuosioireisiin.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23497959/

5. Vaihdevuosioireita kokevat italialaiset naiset
Yli 1100 naista käsittäneessä kyselytutkimuksessa noin 33,5 % naisista käytti CAM-hoitoja vaihdevuosioireiden lievittämiseen. Tutkimus korosti, että monet naiset käyttävät luontaishoitoja samanaikaisesti lääkehoitojen kanssa, m***a eivät aina kerro siitä lääkärilleen.
https://bmcwomenshealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6874-10-7

💚💚💚

Myös Suomesta löytyy jonkin verran tutkimusta täydentävien ja vaihtoehtoisten hoitojen (CAM, complementary and alternative medicine; suomeksi usein luontaishoitoja tai täydentäviä hoitoja) käytöstä, m***a se on selvästi vähäisempää ja pienimuotoisempaa kuin Yhdysvalloissa. Väestötason laajat, toistuvat kyselytutkimukset (kuten NHIS Yhdysvalloissa) puuttuvat suurelta osin, ja luvut vaihtelevat määritelmien, aikajaksojen ja otosten mukaan.

Naiset käyttävät CAM-hoitoja Suomessa selvästi useammin kuin miehet, aivan kuten muuallakin.

Tässä keskeisimmät löydökset luotettavista lähteistä:

Yleinen käyttö Suomessa

Vuoden 2023 poikkileikkaustutkimuksessa (Pyykkönen ym., BMC Complementary Medicine and Therapies) CAM-hoitojen (tai CIH, complementary and integrative health) käyttö oli Suomessa yleistä: 51,1 % vastaajista oli käyttänyt jotain CIH-muotoa viimeisen 12 kk aikana (itsehoitokäytännöt kuten rentoutusmenetelmät yleisimmät ~28,8 %, luontaistuotteet ilman vitamiineja/mineraaleja ~27,0 %, ammattilaiskäynnit ~20,4 %). Naiset käyttivät niitä enemmän kuin miehet, ja suurin osa koki ne hyödyllisiksi.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37542306/ (PubMed-abstrakti)

https://link.springer.com/article/10.1186/s12906-023-04088-4 (koko artikkeli, avoin saatavuus)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10401804/ (PMC täysteksti)

Eurooppalaisessa vertailututkimuksessa (Kemppainen ym., 2018, Scandinavian Journal of Public Health) Suomen CAM-käyttö viimeisen 12 kk aikana oli noin 35,3 % aikuisväestöstä (Euroopan keskiarvo 25,9 %). Naiset olivat yliedustettuina, ja käyttö korreloi terveysongelmien, korkeamman koulutuksen ja naissukupuolen kanssa. Myöhemmässä seurannassa (2014–2023) Suomen käyttö laski hieman 36 %:sta noin 28 %:iin.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28975853/ (PubMed-abstrakti, 2018-tutkimus)
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1403494817733869 (koko artikkeli, mahdollisesti paywall)

https://link.springer.com/article/10.1007/s10389-025-02494-1 (2025 seuranta-artikkeli muutoksista, sisältää Suomen luvut)

Vuonna 2020 julkaistussa tutkimuksessa (Vuolanto ym., Sosiaalilääketieteellinen aikakauslehti) CAM-hoitoja (erityisesti asiantuntijahoitoja kuten akupunktio, hieronta, vyöhyketerapia) käyttivät eniten naiset ja vanhemmat ikäluokat. Käyttö korreloi usein hyvin koulutuksen ja terveydenhuollon rinnakkaiskäytön kanssa. Artikkeli vertaili vuosia 2008 ja 2018, ja osoitti käyttöä olevan melko vakaata tai hieman kasvavaa tietyissä ryhmissä.

https://journal.fi/sla/article/view/80288 (koko artikkeli, avoin saatavuus)

Nämä tutkimukset vahvistavat, että Suomessa CAM-käyttö on yleistä (yleensä 25–50 % viimeisen vuoden aikana riippuen määritelmästä), naisilla selvästi yleisempää, ja se keskittyy kroonisiin vaivoihin, hyvinvoinnin parantamiseen sekä itsehoitoon. Tarkkoja 50–70 %:n lukuja tietyissä elämäntilanteissa (kuten raskaus tai vaihdevuodet) Suomesta ei ole yhtä kattavasti dokumentoitu kuin USA:ssa tai joissain Euroopan maissa, m***a trendi on samansuuntainen.

Yleinen käyttö Euroopassa

Euroopan laajuisissa tutkimuksissa (esim. European Social Survey -pohjaiset analyysit) CAM-käyttö viimeisen 12 kk aikana on keskimäärin noin 26 % aikuisväestöstä (vaihteluväli maittain 10–40 %). Käyttö on pysynyt suhteellisen vakaana viime vuosina, esim. 2014–2023 vertailussa kokonaiskäyttö pysyi noin 26–28 %:ssa osallistujamaissa, vaikka maittain vaihtelua oli (esim. Liettua nousi 43,9 %:iin, Saksa laski hieman).

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5989251/ (Kemppainen ym., 2018, 25,9 % viimeisen 12 kk aikana)

https://link.springer.com/article/10.1007/s10389-025-02494-1 (Kemppainen ym., 2025, vertailu 2014–2023, vakaa ~27 %)

Naiset, keski-ikäiset (erityisesti 40+), korkeasti koulutetut ja ne, joilla on kroonisia vaivoja tai heikompi koettu terveys, käyttävät CAM-hoitoja eniten. Tämä profiili on pysynyt samana pitkään.

Joissain maissa luvut ovat korkeampia:
Ruotsissa (tuore 2025 tutkimus): 63,6 % käytti CAM-hoitoja viimeisten 3 kk aikana (naiset 70,5 %, miehet 56,5 %; luontaistuotteet ja ravintolisät yleisimmät).

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02813432.2025.2466180 (Danell ym., 2025)

Tšekissä (vanhempi data): jopa 76 % viimeisen 30 päivän aikana tietyissä otoksissa.
Systemaattisissa katsauksissa (esim. EU-tasolla 2012–2019) käyttö vaihtelee 0,3–86 %:iin riippuen maasta, menetelmästä ja aikajaksosta – keskiarvo yleisellä väestöllä usein 25–50 % viimeisen vuoden aikana.

https://karger.com/fok/article/19/Suppl.%202/18/356515/A-Systematic-Literature-Review-of-Complementary (Eardley ym., 2012, laaja vaihtelu EU:ssa)

Erityistilanteet: vaihdevuodet ja raskaus
Vaihdevuodet: Systemaattinen katsaus (useita tutkimuksia, maailmanlaajuinen m***a sisältää Eurooppaa) osoitti, että keskimäärin 47,7 % naisista käytti CAM-hoitoja viimeisen 12 kk aikana, ja 50,5 % nimenomaan vaihdevuosioireisiin (esim. yrttivalmisteet, akupunktio, hieronta). Tämä vastaa hyvin USA:n lukuja. Esimerkiksi Italiassa noin 33,5 %, m***a muualla korkeampi.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23497959/ (Posadzki ym., 2013, 26 tutkimusta, 32 465 naista; keskiarvo 47,7 %)

Raskaus: Eurooppalaiset tutkimukset ovat hajallaan, m***a CAM-käyttö on yleistä (usein 50–90 %:iin nouseva tietyissä otoksissa, erityisesti yrttivalmisteet, akupunktio, hieronta pahoinvointiin tai kipuun). Monet naiset käyttävät niitä rinnakkain tavallisen hoidon kanssa, m***a ilmoittavat niistä harvoin lääkärille. Tarkkoja EU-laajuisia keskiarvoja on vaikea antaa, m***a käyttö on korkeampaa kuin yleisväestössä – samankaltainen trendi kuin USA:ssa (50–80 % tietyissä ryhmissä).

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301211514004400 (Pallivalappila ym., 2014, varhainen raskaus: 63 % käytti CAM-hoitoja ilman vitamiineja/mineraaleja)

Useat katsaukset viittaavat korkeaan käyttöön Euroopassa (esim. systemaattiset katsaukset 2013–2024).

08/03/2026

Ihanaa naistenpäivää❣️🌹
Koska naisten hyvinvointi on keskeisin tekijä koko perheen ja miksei muidenkin yhteisöjen hyvinvoinnille, jos keskittyisin vain johonkin tiettyyn asiakasryhmään, se olisi ehdottomasti ns. naistenvaivojen kanssa kamppailevat naiset.

Olen todella kiitollinen homeopatialle, koska sainhan itsekin avun homeopatiasta juurikin näihin asioihin aikoinaan.

Homeopatialla on niin paljon annettavaa naisille🌹🌹🌹

Kuukautisiin, PMS:ään ja vaihdevuosiin liittyvät kehon ja mielen oireilut ovat yleisimpiä syitä naisilla hakeutua minun vastaanotolleni.

Lähes 20v kokemuksen perusteella voin todeta saman kuin tutkimuksetkin: homeopaattisessa hoidossa olevilla yleensä menee paremmin, ilman "tavallista" hoitoakin.

Tässä eräs tutkimus, jossa PMS:tä kärsivillä naisilla, jotka saivat homeopaattistahoitoa, meni paljon paremmin kuin yksin tavallista hoitoa saavilla naisilla.

Lähde: Klein-Laansma, C., et ai., Semi-Individualized Homeopathy Add-On Versus Usual Care for Premenstrual Disorders: Satunnaistettu, kontrolloitu toteutettavuustutkimus. Journal of Alternative and Complementary MedicineVol. 24, nro 7. 2018

Myös vaihdevuosioireet voivat olla todella hirveitä ja vaikuttaa paljon elämänlaatuun.
Onneksi on olemassa luonnonmukaisia konsteja niiden hoitoon.

Kehoa ja mieltä ei tarvitse rasittaa yhtään enempää synteettisillä hormooneilla, kun tasapainon löytymistä voi tukea homeopatialla ja yrteillä ❤ Suosittelen lämpimästi ❤

Lisää tutkimuksia tästä aiheesta löydät sivuiltani

Kokonaisvaltaisen Hyvinvoinnin OhjausTM Klassinen Homeopatia & Psykokinesiologia EtusivuAjankohtaistaHoidot ja hinnasto Hoidot ja hinnasto Terveys Allergiat ja heinänuha Bemer-verisuoniterapia Ensiapu Flunssan ja influenssan hoito Kurkkukipu (ote HELP-kirjasta) Naistenvaivat YskäAsiantuntijan esit...

06/03/2026

Miksi luotamme niin paljon ulkoisiin tekijöihin? Keho altistuu monille viruksille ja bakteereille päivittäin. Sillä on oma mekanisminsa tartuntojen torjumiseksi.

Meidän ainoa todellinen aseemme, joka pitää meidät terveenä kaiken keskellä, on meidän oma elinvoimamme ja immuunijärjestelmämme.
Sitä rasittavien tekijöiden hoitaminen ja sen vahvistaminen on parasta mitä voit tehdä oman terveytesi ja toistenkin terveyden hyväksi.

Hyvinvoiva ihminen luo hyvinvointia ympärilleen.

Rauhoita mielesi, syö hyvin, nuku hyvin, pysy hyvin nesteytettynä ja pidä kehosi hyvässä kunnossa.

05/03/2026

Joka kolmas suomalainen käyttää luontaisia hoitomuotoja.
Miksikö?
Lähes 20 vuoden vastaanottokokemuksellani voin sanoa, että yleisin syy on se, ettei vaivoihin ole saatu apua tavanomaisen lääketieteen hoidoista. Toiseksi yleisin syy on ettei halua saastuttaa luontoa ja omaa kehoa kovilla lääkkeillä.

Toisin kuin tavanomainen lääketiede, luontaislääketiede eli vihreä lääketiede lievittää stressiä ja hoitaa ja vahvistaa terveyttä, siis ihmisen omaa elinvoimaa, esimerkiksi immuunipuolustusta ja henkistä resilienssiä.
Silloin ihminen ei ole altis sairastumaan, ja jos sairaus iskeekin, siitä toipuu nopeasti.
Terveyden hoitaminen on aina edullisempaa ja fiksumpaa kuin sairauksien hoitaminen. Siksi luontaishoidot ovat järkevä valinta, joiden käyttämistä yhteiskunnan kannattaa tukea kaikin tavoin.

Noin joka kolmas suomalainen turvautuu täydentäviin hoitomuotoihin jossain vaiheessa elämäänsä. Silti asiallinen keskustelu aiheesta on vaikeaa. Voitaisiinko sekä lääkärit että täydentävien hoitojen antajat saada hoitamaan ihmisiä rinta rinnan, yhteisenä tavoitteena suomalaisten terve...

05/03/2026

"Parannus moniin sairauksiin on hukassa, ellei ymmärrä kokonaisuutta. Yksi osa ei voi olla terve, ellei koko kokonaisuus ole terve."
-Plato

Parantaaksemme mitä tahansa, meidän täytyy ymmärtää kokonaisuus, on yksi homeopaattisen hoitamisen perusperiaatteista.

Ja Dalai Lama muitoili sen näin: ”Maailmankaikkeus jossa elämme voidaan ymmärtää elävänä organismina, jossa jokainen solu toimii tasapainoisessa yhteistyössä jokaisen muun solun kanssa kokonaisuuden ylläpitämiseksi.

Jos vain yksi näistä soluista vahingoittuu, kuten silloin, kun sairaus iskee, tämä tasapaino vaurioituu ja koko kokonaisuus vaarantuu. Tämä puolestaan ​​viittaa siihen, että yksilöllinen hyvinvointimme on kiinteästi yhteydessä sekä kaikkien muiden hyvinvointiin että ympäristöön, jossa elämme.

On myös ilmeistä, että jokainen tekomme, jokainen tekomme, sanamme ja ajatuksemme, riippumatta siitä kuinka vähäiseltä tai merkityksettömältä se näyttää, vaikuttaa paitsi itseemme, myös kaikkiin muihin."