30/12/2024
Pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi:
• Oletko hukannut motivaation huolehtia itsestäsi?
• Tuntuuko, että aika ei koskaan riitä, vaikka haluaisit paremman tasapainon arkeesi?
• Kaipaatko hetkeä, joka olisi vain sinua varten – hengittää ja hiljentyä kiireen keskellä?
• Oletko yrittänyt aloittaa uuden rutiinin, m***a lopettanut, koska se tuntui liian suurelta tai aikaa vievältä?
• Haluaisitko löytää helpon ja saavutettavan tavan lisätä hyvinvointia ja rauhaa elämääsi?
Jos vastasit kyllä, tämä haaste on juuri sinua varten.
https://www.verkkovalmentajat.fi/product/uusi-alku-30-paivan-aamujooga-haaste/
Tänään seisomme uuden alun äärellä. Jokainen uusi päivä tuo mukanaan mahdollisuuden valita toisin, aloittaa pienin askelin ja antaa itsellemme sen, mitä todella tarvitsemme – aikaa, tilaa ja huolenpitoa. Tämä 30 päivän, 10 minuutin jooga-haaste on pieni m***a voimakas teko. Se ei vaadi paljon aikaa, m***a sen vaikutukset voivat olla elämän muuttavia.
Onko tämä sinulle?
Oletko koskaan huomannut, että kiireen keskellä oma hyvinvointisi jää viimeiseksi? Onko tuntunut siltä, että aika ei riitä, vaikka kaipaisit tasapainoa ja rauhaa arkeesi? Jos vastasit kyllä, tämä haaste on juuri sinua varten.
Jooga ei ole vain fyysinen harjoitus, vaan ennen kaikkea mahdollisuus pysähtyä, hengittää ja tulla tietoiseksi omasta kehosta ja mielestä. Se on hetki, jossa muistamme, että hyvinvointi ja tasapaino eivät tule suurista ponnistuksista, vaan pienistä, johdonmukaisista valinnoista – kuten nämä 10 minuuttia päivässä.
Miksi tämä haaste on niin tehokas?
Päivittäin tehtävä 10 minuutin jooga on enemmän kuin vain liikuntaa – se on sitoutuminen itseesi ja hyvinvointisi priorisoimiseen. Vaikka 10 minuuttia voi tuntua vähältä, se on voimakas osoitus siitä, että arvostat itseäsi ja otat vastuun omasta hyvinvoinnistasi. Jokainen hengitys ja liike vahvistavat yhteyttä itseesi, tuoden lisää tilaa ja rauhaa kehoosi ja mieleesi.
Kuvittele hetki:
Mitä jos voisit varata itsellesi vain 10 minuuttia päivässä ja huomata, kuinka hyvä olo valtaa kehosi ja mielesi?
Miten tuntuisikaan, jos tämä pieni, m***a tärkeä hetki toistuisikin joka päivä, tuoden tasapainoa ja energiaa elämääsi?
Mikä jos antaisit itsellesi mahdollisuuden onnistua – pienin m***a voimakkain askelin?
Tämä haaste on matka kohti itsesi arvostamista ja mielenrauhaa. Se ei ole täydellisyyttä tai suorittamista, vaan läsnäoloa ja itselleen antamista. Kyse on siitä, että ilmestyt, joka päivä, pienin askelin, aina uudelleen.
Aamut ovat lempiaikaani päivästä. Ne ovat hetkiä, jolloin luon pohjan sille, miten loppupäivä sujuu, ja viritän mieleni parhaaseen mahdolliseen tilaan. Aamujooga on minulle erityisen tärkeää – se tuo rauhaa, auttaa keskittymään ja luo tasapainoa koko päivälle. Kun aloitan päivän rauhallisesti ja tietoisesti, voin antaa parasta itsestäni niin itselleni kuin läheisilleni. Tämä pieni hetki, olipa se hengitysharjoituksia, venyttelyä tai hetki ulkona luonnossa, on se pohja, joka tukee minua koko päivän ajan.
Oletko valmis?
Tämä haaste on kutsu sinulle: aloita tänään, vie itsesi uudelle polulle kohti tasapainoa ja hyvinvointia. Liity mukaan ja anna itsellesi tämä lahja – 30 päivää, 10 minuuttia päivässä, kohti parempaa oloa ja elämänlaadun kohentumista.
Voit maksaa MobilePay, Korttimaksulla, Klarna, yms. Kurssilla käy seuraavat liikuntaedut mobiilimaksuna Edenred, Smartum, Epassi ja Eazybreak
Näin maksat liikuntaeduilla:
1. Maksa liikuntaetu käyttöpaikkaan: Dia-Yoga
2. Lähetä viesti / whatsapp tai sähköposti jossa on näyttökaappaus maksusta sekä nimesi ja sähköpostisi (+358403601475 / diana@dia-yoga.com )
3. Lisään sinut vuorokauden sisällä kurssille ja saat tästä sähköpostissa sisäänkirjautumisohjeet.
Erikoistarjous: Kurssi vain 59,90 € – Osta ennen 31.12!
Hyödynnä joulun ajan erikoistarjous ja varmista paikkasi kurssille hintaan 59,90 €, kun ostat ennen 31.12.! Tarjouksen jälkeen kurssin hinta nousee 69,90 €.
https://www.verkkovalmentajat.fi/product/uusi-alku-30-paivan-aamujooga-haaste/
Rakkaudella,
Diana
