Yoga4u

27/07/2025

Syyskausi alkaa 11.8.2024 Yoga4u:lla Lauttasaaressa. Tule kokeilmaan iyengarjoogaa ilmaiseksi ilmoittamalla siitä etukäteen sähköpostitse tai whatsapilla (yhteystiedot alla).

Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.

Ilmot ja lisätiedot ja aikataulut www.yoga4u.fi / sirkku@yoga4u.fi / whatsapp 0445541481.

30/06/2025

PERHEJOOGA💙

Sunnuntai-iltaisin meillä Yoga4u:lla joogaavat urheilevat nuoret (10-16 v.) aikuisen kanssa tai ilman. Harjoitus toimii hyvin palauttava harjoituksena. Poistamme kireyksiä lonkista, käymme läpi etu-ja takareidet, vahvistamme selkärangan tilaa ylläpitäviä syviä lihaksia, teemme kiertoja, avaamme rintakehää ja haastamme tasapainoa.

Tälle tunnille voi osallistua kertaluontoisestikin varaamalla tunnin https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti. Tunnin voi maksaa jälkikäteen (15 eur/kerta lapsi tai lapsi ja aikuinen, 20 eur/kerta 3 henkeä samasta perheestä).

Ensimmäinen syyskauden tunti on sunnuntaina 17.8.2025.

lisätiedot sirkku@yoga4u.fi / whatsapp 0445541481

23/06/2025

PERUSKURSSIT💙

Syyskauden ensimmäinen peruskurssi 4.-6.8.2025

Iyengarjoogan peruskurssi koostuu kahdesta kahden tunnin kerrasta (maanantaina 4.8. ja keskiviikkona 6.8., kumpanakin klo 18-20). Perehdymme iyengarjoogan perusperiaatteisiin harjoituksen muodossa. Tämä kurssi sopii myös kokonaisvaltaiseksi, syväluotaavaksi harjoitukseksi.

Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.


65 eur/hlö (sis. alv. 14 %). Ilmot ja lisätiedot sirkku@yoga4u.fi / whatsapp 0445541481

16/06/2025

SYYSKAUSI💙

Syyskausi Lauttasaaren Yoga4u:lla 2025 alkaa maanantaina 11.8.2025!

Tarjoamme iyengarjoogan opetusta Lauttasaaressa. Toimintamme koostuu viikkotunneista, intensiivikursseista ja joogaviikonlopuista ja -matkoista.

Syyskausi sisältää 16 opetuskertaa (á 60/75 min) ja edellyttää ilmoittautumista tiettyyn ryhmään. Opetuksesta vastaa iyengarjoogaopettaja (intermediate junior II) Sirkku Palmuaro.

Syksyn aikataulut ovat seuraavat:

Maanantai💙
Klo 17.30-18.45 iyengarjooga
Klo 19-20.15 Dynaaminen iyengar

Torstai💙
Klo 18-19.15 Dynaaminen iyengar
Klo 19.30-20.30 Lempeä iyengar, sopii myös aloittelijoille

Perjantai💙
Klo 7-8 Aamuflow (myös Online)

Sunnuntai💙
Klo 19-20 Perhejoogaa: urheileva nuori 10-16 v. aikuisen kanssa tai ilman
Olet erittäin tervetullut kokeilemaan tunnille sitoumuksetta! Ilmoittaudu yksittäiselle tunnille välilehdeltä varaa-joogatunti. https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti

Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.

Ilmot ja lisätiedot sirkku@yoga4u.fi / whatsapp 0445541481.

10/06/2025

https://www.yoga4u.fi/intensiivikurssit/2023/8/1/joogan-peruskurssi-y9s5t

Iyengarjoogan peruskurssi! Tämä kurssi koostuu kahdesta kahden tunnin kerrasta (maanantaina 4.8. ja keskiviikkona 6.8., kumpanakin klo 18-20). Perehdymme iyengarjoogan perusteperiaatteisiin harjoituksen muodossa. Tämä kurssi sopii myös kokonaisvaltaiseksi, syväluotaavaksi harjoitukseksi. 65 eu...

17/04/2025

Viikkotunnit jatkuvat taas 24.4. pääsiäistauon jälkeen!

17/04/2025

02/03/2025

Tänäänkin perhejoogaa Lauttasaaressa Yoga4u:lla (Vattuniemenkatu 22) klo 19-20!

Luvassa palauttavaa ja kokonaisvaltaista keholhuoltoa joogan muodossa urheilevalle lapselle/nuorelle ja heidän vanhemmilleen! Tervetuloa kokeilemaan ilmaiseksi!

https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti

Meillä Yoga4u:lla toimii myös Perhejoogaryhmä! Sunnuntai-iltaisin klo 19-20 joogaavat urheilevat nuoret (10-16 v) vanhempiensa kanssa tai ilman🤩

Tämän joogatunnin tavoitteena on toimia palauttavana ja kehoa huoltavana harjoituksena oman urheiluharrastuksen tukena. Teemme kiertoja, syviä lihaksia vahvistavia pidennyksiä ja core-harjoituksia, avaamme takalinjaa, lonkkia ja etureisiä ja myös harjoitamme tasapainoa. Tervetuloa mukaan kertaperusteisesti!

https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti

08/12/2024

Meillä Yoga4u:lla toimii myös Perhejoogaryhmä! Sunnuntai-iltaisin klo 19-20 joogaavat urheilevat nuoret (10-16 v) vanhempiensa kanssa tai ilman🤩

Tämän joogatunnin tavoitteena on toimia palauttavana ja kehoa huoltavana harjoituksena oman urheiluharrastuksen tukena. Teemme kiertoja, syviä lihaksia vahvistavia pidennyksiä ja core-harjoituksia, avaamme takalinjaa, lonkkia ja etureisiä ja myös harjoitamme tasapainoa. Tervetuloa mukaan kertaperusteisesti!

https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti

08/12/2024

Kevätkausi lähestyy hurjaa vauhtia! Samalla käynnistyy Yoga4u:n neljäs toimintavuosi Lauttasaaressa🤩

Iyengarjoogassa panostetaan liikkeiden huolelliseen suorittamiseen ja terveyttä edistävän harjoituksen rakentamiseen. Intensiteetiltään tunnit vaihtelevat.

Kevään kursseille mahtuisi vielä mukaan, kiinnostaako? Luvassa on lisää liikkuvuutta ja tilaa ja energiaa. Säännöllinen harjoitus vahvistaa ajan myötä myös henkisesti😀

Kurssimuotoiset tunnit:
Ma klo 17.30-18.45
Ma klo 19-20.15 (dynaaminen)
To klo 18-19.15 (dynaaminen)
To klo 19.30-20.30 (lempeä)
Pe klo 7-8 aamuflow (myös Online)

Ilmot ja lisätiedot www.yoga4u.fi / sirkku@yoga4u.fi / 0445541481 tai yv:llä!

Olet tervetullut kokeilemaan koska vain ilmoittautumalla yksittäiselle tunnille:
https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti

31/08/2024

Näinpä se käynnistyi syyskausi uusissa tiloissamme Vattuniemenkadulla! 🤩Iyengarjoogaa Lauttasaaressa jo kolmatta vuotta! Iyengarjoogassa panostetaan liikkeiden huolelliseen suorittamiseen ja terveyttä edistävän harjoituksen rakentamiseen. Intensiteetiltään tunnit vaihtelevat.

Syyskauden kursseille mahtuisi vielä mukaan, kiinnostaako? Luvassa on lisää liikkuvuutta ja tilaa ja energiaa. Säännöllinen harjoitus vahvistaa ajan myötä myös henkisesti😀

Kurssimuotoiset tunnit:
Ma klo 17.30-18.45
Ma klo 19-20.15 (dynaaminen)
To klo 18-19.15 (dynaaminen)
To klo 19.30-20.30 (lempeä)
Pe klo 7-8 aamuflow (myös Online)

Ilmot ja lisätiedot www.yoga4u.fi / sirkku@yoga4u.fi / 0445541481 tai yv:llä!

05/08/2024

Iyengarjoogakurssit jatkuvat taas Lauttasaaressa🤩 Innostutko mukaan energisoitumaan ja parantamaan kehosi tasapainoa?

Syksykausi alkaa nyt torstaina 8.8. myös uusissa tiloissa, osoitteessa Vattuniemenkatu 22!

Valikoimasta löytyvät sopivan tasoiset tunnit kaikille joogaajille. Uutuutena erittäin lempeä tunti torstaisin klo 19.30-20.30.

Iyengarjoogalle ominaista on yksilöllinen ohjaus, huolellinen ja terveyttä edistävä liikkeiden suoritus ja ammattitaitoisesti suunniteltu ja ohjattu opetus.

Lisätietoa www.yoga4u.fi / whatsup 0445542481 tai sirkku@yoga4u.fi. Olet tervetullut kokeilemaan ensin kerran!