MindFaculty Oy

03/10/2025

”Rakkauden parantava voima

Psykoanalyytikko Harri Virtanen uskoo, että rakkaus voi parantaa aikaisemmista ihmissuhteista syntyneet haavat ja traumat. Lapsuudessa syntyneet traumat ovat useimmiten kaikkien haastavimpia työstää. ”Kun luottamus järkkyy jo lapsena, seuraukset ovat usein kaikista vakavimmat,” Virtanen sanoo.

Vaikka traumoja ei ole helppo työstää, niin ne eivät määritä välttämättä loppuelämää. Ihmissuhteet ovat tärkeässä roolissa traumojen parantumisessa. Esimerkiksi parisuhteella ja rakkaudella voi olla voimaa parantaa haavat. Parisuhteen tulee kuitenkin olla välittävä, rakkaudellinen ja tasapainoinen.”

Lue koko juttu linkistä 👇🏻

Psykoanalyytikon mukaan rakkaus on kuitenkin niin suuri parantava voima, että se voi eheyttää ihmisen pahimmatkin traumat ja haavat.

29/09/2025

Vielä ehtii mukaan!

Parin viikon päästä starttaa psykodraamaryhmä, jossa on vielä muutama paikka vapaana. Mahtava mahdollisuus tutkia ja käsitellä turvallisesti oman elämänsä matkaa ryhmässä.

Paikkana Helsingin Töölö ja ryhmä kokoontuu aamupäivisin yhteensä kuusi kertaa.

T. Ruusa

Lisätietoja alla 👇🏻

06/09/2025

Syksylle vapaana yksilöterapia-aikoja Helsingin Töölössä!

Jos tunnet tarvetta miettiä oman elämäsi polkuja luottamuksella, tässä olisi siihen mahdollisuus.

Olen Päivi Ropilo, Ihminen tavattavissa -harjoittelijaterapeutti.
Otan asiakkaita vastaan arki-iltaisin MindFacultyn tiloissa Helsingin Töölössä.

Sydäntäni lähellä olevia aiheita ovat mm. hylätyksi tulemisen pelko, läheisriippuvuus, uupumus ja suru. Olen perehtynyt myös autismikirjopuolisoiden (aiemmin Asperger) kanssa elämiseen liittyviin näkökulmiin. Tarkemman esittelyni ja tiedot terapeuttiosaamisestani löydät nimelläni täältä: https://ihminentavattavissa.fi/terapia/

Voit myös kuunnella Ihminen tavattavissa podcastin (osa130) Spotifyista, jossa keskustelen terapeuttiharjoittelijakolleegani kanssa aiheesta Pelon takaa kohti luottamusta: https://open.spotify.com/episode/1D0LRD2L8LJtkrcgO26NSa?si=xHFmidisTKCyf8v1NQVipQ

Terapiatapaamisen harjoittelijahinta on 50€ / 45min (alv 0%).

Laita viesti ja sovitaan tapaamisaika ⏰ : paivi@communicatix.com

Olet lämpimästi tervetullut terapia-asiakkaakseni ❤️ !

03/09/2025

Irenen järjestämät suositut ja vaikuttavat psykodraamaryhmät starttaavat jälleen toimitiloissamme Apollonkadulla!

Kutsuuko sinua 6 viikon terapeuttinen kasvuryhmä?
Vai tuntuuko teemalliset viikonloppuryhmät enemmän omalta?

Psykodraama on hyvin vaikuttava terapeuttinen menetelmä, jonka avulla voidaan turvallisesti tutkia, käsitellä ja työstään mitä vain elämän osa-aluetta, tapahtumaa tai teemaa. Menetelmä tarjoaa upean mahdollisuuden irtipäästämisille, vapautumiselle ja vahvistumiselle.

Tutustu tarjontaan👇🏻 ja ilmoittaudu kiireesti mukaan!

18/07/2025

Sain asiakkaalta kirjan, joka tempaisi minut heti mukaansa.
Takakannessa todetaan: “Teoksessa kirjailijat käyvät keskustelua varhaisimpien kokemusten vaikutuksesta koko elämään.” Ja juuri siitä kirja todella kertoo.

Se keskittyy siihen, miten trauma vaikuttaa lapsen kehittyviin aivoihin – ja miten se voi ”muuttaa” lasta.

Trauma ymmärretään usein tapahtumaksi tai kokemukseksi, johon liittyy todellinen tai koettu hengenvaara – tilanne, joka järkyttää mieltä ja ylittää ihmisen henkisen ja/tai fyysisen sietokyvyn.
M***a myös äkilliset tai toistuvat tilanteet, jotka aiheuttavat voimakkaita, mieltä järkyttäviä tunnekokemuksia, voivat traumatisoida ja jättää syvät jäljet.

Hieman tuntemattomampi, m***a kenties yhtä yleinen, on kehityksellinen trauma.
Se ei synny siitä, mitä tapahtui – vaan siitä, mitä jäi tapahtumatta. Tästä syystä sitä kutsutaan osuvasti myös näkymättömäksi traumaksi.

Kehityksellinen trauma on usein vuorovaikutuksellista. Se syntyy suhteissa, joissa lapsi jää toistuvasti vaille emotionaalista turvaa, peilausta ja hoivaa.

Kyse on siis vaille jäämisestä – esimerkiksi kosketuksen, katseen, sylin, lohdutuksen, tuen, turvan, lämmön, hyväksynnän ja riittävän kohdatuksi tulemisen puutteesta.
Vaikka perustarpeet täyttyisivät ja perhe näyttäisi ulospäin “hyvältä” ja “kunnolliselta”, lapsi voi silti jäädä emotionaalisesti liian yksin. Hän joutuu pärjäämään itsekseen ja kannattelemaan itseään liian varhain.

Juuri tämä tekee kehityksellisestä traumasta niin vaikeasti tunnistettavan.
Lapsuus voi näyttää ulospäin hyvältä, m***a sisäinen kokemus ei ole helppo, levollinen, tasapainoinen eikä luottavainen.
Suhde itseen voi olla ristiriitainen, tunteet vaikeasti tavoitettavia tai ylivoimaisia.
Elämästä tulee suorittamista, pärjäämistä, tsemppaamista – kuin koko ajan pitäisi puristaa mailaa liian kovaa.

Se, käsitteleekö kirja kehityksellistä traumaa, jää nähtäväksi. Sivulta 116 löytyy kuitenkin kenties koko teoksen ydin: lapset voisivat elää onnellisempaa ja terveempää elämää, jos kysymys “Mikä sinussa on vialla?” korvattaisiin kysymyksellä “Mitä sinulle tapahtui?”

Kysymys on kaunis ja ymmärtäväinen. Ja mikä parasta - se on helposti käyttöön otettava ❤️

12/05/2025

Jo joka kymmenes 10-12-vuotias poika käyttää ADHD-lääkkeitä.

Aika hurja määrä, enkä voi olla pohtimatta, että mikä rooli varhaisella digilaitteiden ja some-alustoiden käytöllä on kasvavien keskittymishäiriöiden kanssa?

Tuore Turun ja Helsingin yliopistojen sekä Kelan tutkimus paljastaa, että suomalaisten lasten ja nuorten ADHD-lääkehoito kestää keskimäärin yli kolme vuotta.

06/05/2025

”Väkivalta on 2-vuotiaan keino ratkaista ongelmia

Hollywood-leffoissa klassinen ratkaisu käsitellä vihaa on vetää jotakuta turpaan. Väkivaltaan turvautuvien hermoilijoiden voi olla vaikea niellä sitä, että heidän tunteiden hallintansa on oikeastaan lapsen tasolla.

– Kun me taannumme väkivaltaan, taannumme pieneksi lapseksi, joka on hädissään ja turvaton ja yrittää jollakin tavalla selvitä siitä, Koponen selittää.

Ihmisen sanotaan olevan väkivaltaisimmillaan noin parivuotiaana. Silloin tunteet purkautuvat helposti fyysisesti, kun sanoja tai ymmärrystä omista tunteista ei vielä löydy.

Lapsella tunteita auttavat käsittelemään turvalliset aikuiset, m***a aikuisen pitäisi jo pärjätä itse itsensä kanssa. Se ei aina onnistu, jos on jo lapsena saanut huonot eväät tunteiden käsittelyyn.” - Jari Koponen, vihakouluttaja

Musta raivo voi syttyä ihmisissä, joita ei koskaan uskoisi väkivaltaisiksi. Voi olla, että räjähdyksen hetkeä on rakennettu jo lapsesta asti.

01/05/2025

Kehityksellistä traumaa ei voi muistaa, m***a sen voi tunnistaa elämää seuraavista ”oireista”. Hyvä juttu aiheesta 👇🏻

”Keskeistä kehityksellisen trauman synnyssä on, että vauva tai lapsi ei tule tunteineen ja tarpeineen kohdatuksi vaan jää vaille vanhemman lämpöä, empatiaa ja rakkautta. Lapsuuden perheessä on voinut olla fyysisesti ja taloudellisesti turvallista, m***a emotionaalisella tasolla vanhemmat ovat olleet kylmiä tai poissaolevia.

Tunnekylmyys voi näyttäytyä esimerkiksi tilanteena, jossa lapsen herkkyys ja tarvitsevuus ovat vanhemmalle liikaa, eikä hän pysty kohtaamaan lapsen tunteita empaattisesti. Haavoittava voi olla myös tilanne, jossa lapsi kaipaisi vanhemman jakamatonta huomiota ja rakastavaa katsetta, m***a vanhempi onkin jatkuvasti kiinni älypuhelimessa.”

Hyväänkin lapsuuteen voi kätkeytyä kohtelua, joka aiheuttaa aikuisena selittämättömältä tuntuvaa pahaa oloa. Psykoterapeutti kertoo nyt, miten tiedostamattoman trauman voi tunnistaa.

30/03/2025

HOX...Tutustumispäivä taideterapiaan teemalla "PÄÄSTÄ IRTI" 13.4.2025 Helsingissä. Alennettu tutustumishinta vain 95€/päivä. Katso tarkemmat tiedot ohesta.

23/03/2025

Terve häpeä on tärkeä tunne. Se toimii sisäisenä kompassinamme ja muistuttaa meitä siitä, mikä meille on totta, tärkeää ja suojeltavaa. Se ohjaa meidät takaisin omien rajojen, arvojen ja eheyden äärelle.
Sen tunnistaa yleensä siitä, että vaikka se nipistää ja tuntuu ikävältä, se ei yleensä lamaannuta tai satuta, vaan kutsuu kasvuun.

Häpäisyn jäljet ovat erilaiset.
Häpäisy tuottaa häpeää, joka syöksee meidät yksinäisyyteen. Se tuntuu kipuna. Se aktivoituu toisten sanoista, ilmeistä, sivuuttamisesta ja katseista.
Häpeä kouristaa, jos sinut suljetaan ulos, sinulle nauretaan, sinut mitätöidään tai ohitetaan.
Toisin sanoen häpeä syntyy siitä miten sinua kohdellaan.
Häpäiseminen saa kenet tahansa meistä kutistumaan ja pienenemään, epäilemään itseään ja arvoaan.
Se saa meidät harhailemaan ja epäröimään, vetäytymään ja vaikenemaan. Se voi tuntua kehossa fyysisenä kipuna - kuin iskuna vasten kasvoja tai iskuna palleaan.

Silloin on tärkeä kysyä itseltään, että onko tämä tunne minun? Kuuluuko tämä minulle?
Ohjaako tämä tunne minua takaisin itseeni – vai viekö se minua kauemmas itsestäni ja toisista?

Kun alat erottaa häpeän ja häpäisyn, voit myös suojata itseäsi.
Tässä muutama lempeä tapa, jolla voit auttaa itseäsi takaisin valoon:

🔹 Tunnista tunne ja sen alkuperä. Mistä häpeä nousee? Liittyykö se omaan toimintaasi vai siihen miten joku toinen toimii?
🔹 Hengitä, palaa kehoon, maadoitu.
🔹 Sanallista, jos voit: ”tavassa jolla puhut minulle, on jotain mitätöivää.”
🔹 Palauta häpeä takaisin: ”kuvittele, että otat tunteen pois harteiltasi ja jätät sen sinne missä sen alkuperä on.”
🔹 Etsi yhteys – hakeudu sellaisten ihmisten lähelle, jotka ymmärtävät ja tukevat sinua. Kerro kokemuksistasi. Häpäisy saa meidät vaikenemaan - älä suostu siihen.

Emme voi koskaan tietää haluaako joku meille tietoisesti pahaa vai ei, m***a sen me kyllä tiedämme, että halutaanko meille hyvää vai ei. Sitä on hyvä kuunnella ja siihen tunteeseen voimme luottaa.

14/03/2025

Häpeä on tuttu tunne meille kaikille - se musertava, puristava ja syvälle käyvä tunne, joka saa meidät tuntemaan kuin putoaisimme pois muiden joukosta, vääränlaisina ja kelpaamattomina.
Häpeä voi kummuta sisältä ja antaa tärkeätä infoa siitä, milloin olemme polkeneet omia arvojamme, toimineet itseämme vastaan, ylittäneet rajamme. Ja kyllä, häpeä voi myös myrkyllisessä muodossaan kuiskutella korvaamme toistuvaa ja armotonta arvottomuuden sanomaa.

Maailma tarjoaakin paljon ohjeita siitä, miten työstää omaa häpeäänsä ja moni sitä työtä itsensä kanssa tekeekin. Ja hyvä niin. M***a mikä saattaa tämän kaiken häpeätyöskentelyn keskellä unohtua on se, että kaikki se häpeä, jota tunnemme, ei aina ole omaamme.
On tilanteita, jossa tunnemme häpeää yksinkertaisesti siksi, että joku toiminnallaan häpäisee meidät. Häpeä on silloin ulkoa tulevaa, jonkun toisen asettamaa, ja sen tarkoitus on pienentää, mitätöidä ja hallita.
Joten ihmekkös tuo, että hävettää.
Häpäisy on keino, jolla henkilö pyrkii selviämään oman häpeänsä kanssa siirtämällä sen toiselle.
Tämä selviytymiskeino on useimmiten tiedostamaton psykologinen defenssi, jossa oma sietämätön häpeä projisoidaan toiseen, jotta sitä ei tarvitsisi itse kokea.

Häpäisy voi näyttäytyä monin tavoin:
🔹Sanallinen häpäisy - Sarkasmi, vähättely, julkinen nolaaminen, ilkeät vitsit toisen kustannuksella.
🔹Eleellinen häpäisy - Silmien pyörittely, kylmä katse, huokailu, ilmeet, jotka viestivät ylemmyyttä ja halveksuntaa.
🔹Sosiaalinen häpäisy - Ulkopuolelle jättäminen, juoruilu, ryhmän edessä mitätöinti, leimaaminen.
🔹Kulttuurinen häpäisy - Leimaaminen tai taustaan kohdistuva vähättely ja määrittely.

Häpäisy puree eniten silloin, kun se osuus omaan sisäiseen haavaamme. Se sattuu, koska se osuu johonkin, joka on meissä jo valmiina.
Jotta emme lähtisi möyrimään meille kuulumattomassa häpeässä, onkin tärkeää oppia tunnistamaan, että milloin on kyse omasta häpeästä ja milloin jonkun toisen. Olisi myös tärkeä oppia suojaamaan itseä ja palauttamaan häpeä sinne minne se kuuluu.

Apuja näiden kahden erottamiseen ja keinoja häpäiseviin tilanteisiin seuraavassa blogissa.

MindFaculty pohdiskelee ihmisyyden eri ilmiöitä ja niiden ilmiöiden vaikutusta omaan henkiseen hy

08/03/2025

Kirje sille pienelle tytölle, joka joskus olin.

Hei sinä pieni tyttö, joka puhut liikaa. Joka näytät liikaa tunteitasi. Joka olet liian herkkä. Liian riehakas. Liian villi.

Olet mahtava.

Sinun sanasi ovat lahja. Ne rakentavat siltoja, luovat ymmärrystä ja tekevät maailmasta turvallisemman. Sinun tunteesi ovat kompassi, joka näyttää suunnan ja piirtää rajoja. Sinun herkkyytesi on voimasi, joka luo yhteyttä ja hoivaa.
Sinun energiasi tarjoaa valoa ja iloa, luo elämää ja suojelee sitä. Se antaa muodon asioille, uudistaa ja ohjaa.
Sinä tunnet ja tiedät asioita, joille ei aina ole sanoja, m***a jotka silti ovat totta.

Sinä kasvat naiseksi, joka kantaa tarinoita, jakaa kokemuksia ja lohduttaa sanoilla. Joka puhuu, koska haluaa ymmärtää. Puhuu, koska haluaa yhteyttä. Puhuu, koska haluaa sanoittaa elämää ja vähentää taakkoja. Ja kuuntelee, koska haluaa oppia.
Sinusta kasvaa nainen, joka hoitaa ja huolehtii, koska se on luontosi.
Nainen, joka ei tarvitse kovuutta pärjätäkseen, sillä viisaus riittää.
Sinusta kasvaa nainen, joka ei pienennä itseään tullakseen hyväksytyksi, sillä tiedät, että maailma tarvitsee sinua itsesi kokoisena.

Opit, että sinun arvosi ei synny siitä mitä teet tai mitä muut ajattelevat tai sanovat, vaan siitä, mitä olet.
Sinun arvosi muodostuu siitä, että arvostat itse itseäsi ja naiseuttasi. Ja opit luottamaan naiseen itsessäsi. Arvosi muodostuu siitä, että et itse hylkää itseäsi. Että et hylkää sitä naista itsessäsi, joka haluat olla.

Ja niin sinusta tulee lopulta se nainen, joka olet ❤️

Hyvää Naistenpäivää 🌺💐🌷



📸: oma kotialbumi