Elämäsi Kuntoon - Hieronta & Valmennus

13/03/2025

😎 Lomat lusittu ja taas grindataan 🏃💪🏻

Jos haluat tai tarvitset apua kesäkuntoon tai loppuelämäsi kuntoon pääsemiseen, niin ota yhteyttä. 💎 Yli 10v. valmennuskokemuksella tulokset on taattu, jos vaan kuuntelet ja tottelet valmentajaa.👆🏻💪🏻 Ja kanssani pääset treenaamaan myös täysin privaatisti minun omalla hyvin varustellulla salilla.👌🏻

31/01/2025

🏋🏼 Kovaa on menty alkuvuosi. Tuloksia on tullut ja rasvaakin on palanut 💪🏻👌🏻

Tammikuun saldo:
🏋🏼 13 salitreeniä (koko kroppa 3x Vko)
🏃 12 lenkkiä (Yht 121km, eli keskiarvo lenkin pituus 10km).

Mites sun vuosi on alkanut? Onko treenit kulkenut ja tulosta tullut? 🤔🏋🏼

Jos ei ole ottanut treenit lähteäkseen tai treeni takkuilee etkä saa niitä toivottuja tuloksia, niin ota ihmeessä yhteyttä. Autan enemmän kuin mielelläni sinuakin saamaan treenistä kaiken irti ja tulokset on taattu! 💯💪🏻👌🏻

24/12/2024

🎄Hyvää joulua kaikille! 🎅🏼✌🏻👌🏻

16/10/2024

👉🏻 https://yle.fi/a/74-20113873👌🏻

Hoitava kosketus tuottaa sekä kehollisia että henkisiä terveyshyötyjä vauvasta vanhuksiin. Yksisuuntainen kosketus on tehokkaampaa kuin vastavuoroinen.

01/05/2024

🍾🥂Hauskaa ja aurinkoista vappua! 😎☀️

16/04/2024

Joka aamuinen rutiinini - Sitruunavesi 🍋💎👌🏻

Sitruunaveden nauttiminen on hyvin helppo tapa lisätä paljon hyvinvointia elämään. 💎 Se myös pitää huolen siitä, että juot ainakin sen 1/2 L vettä heti aamusta.

Itse juon yleensä heräämisen jälkeen ihan ensin n. 1/2 L normaalia vettä ja sen jälkeen teen itselleni sitruunaveden, jonka kanssa nautin vitaminini. Resepti sitruunavedelle on niinkin simppeli, kuin että puristat yhden kokonaisen sitruunan ja lisäät siihen vettä niin, että kokonaisuus on n. 1/2 L sitruunavettä. Ja miksi minä teen joka aamuna itselleni sitruuna veden? 🤔 Se selviää alla👇🏻

10 hyvää syytä nauttia sitruunavesi aamuisin TYHJÄÄN vatsaan.

1. Auttaa ruuansulatusta
2. Puhdistaa kehoa
3. Stimuloi vastustuskykyä
4. Tasapainottaa pH-tasoja
5. Puhdistaa ihoa
6. Antaa energiaa ja parantaa mieltä
7. Edistää paranemista
8. Raikastaa hengityksen
9. Nesteyttää lymfajärjestelmää
10. Auttaa painonhallinnassa

Tarkemmat selitykset 10 terveysvaikutuksille voi etsiä internetistä. Olis tullut ihan liian pitkä teksti tähän postaukseen. 😅

Ja omasta kokemuksesta voin kertoa heille, jotka pelkäävät sitruunan happamuuden pilaavan hampaat, että hammaslääkärissä käydessäni ei ole todettu minkäänlaista vaikutusta hampaisiini vaikka olen jo yli 10v. juonut sitruunavettä jokainen aamu. Toki on tärkeää pestä hampaat ENNEN sitruunaveden nauttimista, koska sitruunan aiheuttama happohyökkäys pehmentää hampaiden pintaa noin 1h ajan.

08/03/2024

🌹Hyvää naistenpäivää!🌹