Mirkka Huhtamäki

Koti
Suomi
Helsinki
Mirkka Huhtamäki

Autan Sinua purkamaan kehon ylivireystilan ja saat elämääsi lisää tilaa ja läsnäoloa 🌸
Hoidot - Ryhmät - Valmennus
Kehonhuolto - Sound Healing
(1)

Hierontaan liittyvät koulutukset ja kurssit:
• Vauvahieronnan ohjauksen koulutus 2022
• Raskaushieronta 2021
• Lantion ja lannerangan alueen käsittely 2020
• Koulutettu hieroja 2019 Pirkanmaan Urheiluhierojakoulu

Shiatsuun liittyvät koulutukset ja kurssit:
2019 Fascia Shiatsu with Gabriela Poli
2013-2015 Shiatsun merstarikurssi, Suomen Shiatsukoulu, opettaja John Lewis
2013 Embodying 5 Elements Principles in Shiatsu Practice, opettaja Rex Lassalle
2012-2013 Shiatsun diplomikurssi, Suomen Shiatsukoulu, opettaja John Lewis
2012 Shiatsun peruskurssi, Suomen Shiatsukoulu, John Lewis

Sound Healing:in liittyvät koulutukset ja kurssit:
• Kumauta kulhoa - jatko 2022
• Kumauta kulhoa -intro 2021

07/10/2025

Tämä on kutsu Sinulle:
🧚 Lempeä joogaharjoitus ja sen jälkeen Sointukylpy luomaan tilaa todelliselle palautumiselle viikonlopun aikana!

Joogaharjoituksessa herättelemme pehmeästi kehoa ja mieltä kohti rentoutumista ja sitä myöten myös kohti palautumista. Aktivoimme myös hengitystä hyvin lempeästi. Tällä joogatunnilla ei tarvitse juurikaan tehdä liikkeitä tietynlaisen hengityksen tahdissa vaan ensisijaisesti keskittyä rentoutumiseen kussakin asennossa eli asanassa. Asanat, joita teemme ovat helppoja, eikä osallistuminen vaadi aiempaa kokemusta joogasta.

Joogan jälkeen saat jäädä rauhassa paikoillesi makoilemaan lattialle, kun johdattelen rauhassa kohti Sointukylpyä. Sointukylvyssä soitan tiibetiläisiä äänimaljoja, kosheja ja muita soittimia sekä käytän myös omaa ääntäni.

Tiibetiläisten äänimaljojen vaikutuksia on tutkittu tieteellisesti ja niillä on todettu olevan edistävä vaikutus mm. rentoutumiseen ja palautumiseen sekä unen laatuun.

Kokonaisvaltainen palautuminen solutasolla käynnistyy.

Ajankohta: La 11.10. klo 13-15.
Hinta: 45€
📍 Paikka: Hyvinvointitila, Maria Jotunin tie 11, 00400 Helsinki
Ohjaajana Mirkka Huhtamäki, joogaohjaaja, Sound Healer, Shiatsumestari

Ilmoittaudu mukaan mirkka@mirkkahuhtamaki.fi tai laita minulle yksityisviesti.
Paikkoja enintään 8, joten varaa omasi pian!

Tulossa myös:
🎶 Sound Healing Workshop: Valon ja Maan kanava
Su 26.10. klo 12-15
Hinta: 56€, Valon ja Maan kanava ohjauksessa oleville kuuluu ohjauksen hintaan.

07/10/2025

💥 Vatsalihasten alueella on tärkeä voimakeskus. Eri perinteissä sitä kutsutaan erilaisilla nimillä. Itse olen shiatsun kautta oppinut tuntemaan sen nimellä hara.

⁉️ Haran eli vatsalihasten alueen merkitystä joi lähteä purkamaan ihan fyysisesti. Sieltä löytyvät syvät vatsalihakset, jotka osaltaan ylläpitävät kehon asentoa ja vaikuttavat sitä kautta tasapainon ylläpitoon. Jos nämä syvät vatsalihakset eivät toimi kunnolla, on tasapainon ylläpitäminen hankalampaa.

Kun syvät vatsalihakset ovat aktiiviset ja toimivat, se auttaa koko selän asentoa asettumaan oikeaan linjaansa lähtien alaselästä päättyen niskaan ja pään asentoon.

Näiden syvien vatsalihasten vaikutus ulottuu myös myös alaraajoihin, eli esimerkiksi polvikivutkin voivat johtua huonosti aktivoituvista syvistä vatsalihaksista.

Tämä aihe nousi hyvään keskusteluun asahitunnilla. Asahi on myös niiden syvien vatsalihasten aktivoitumishetki! Asahin jälkeen vatsalihakset voivat tuntua kipeiltä, koska niitä on käytetty!

Myös Valon ja Maan kanavan keholliset harjoitukset ohjaavat myös syvien vatsalihasten aktivoitumiseen. Syvät vatsalihakset löytyvät ja aktivoituvat myös ääni- ja hengitysharjoituksissa.

Näitä lihaksia ei nimittäin treenata voimakkaasti pumppaamalla, vaan niitä voi aktivoida esimerkiksi oikeanlaisella seisoma-asennolla ja hengityksellä.

💪 Ota siis oma voima haltuusi aktivoimalla voimakeskuksesi!

➡️ Valon ja Maan kanava ohjauksiin 3 paikkaa vapaana lokakuusta alkaen - kysy lisää viestillä!
Tai täytä kyselylomake, jossa voit tutkailla, olisiko ohjaus Sinua varten (linkki biossa).

➡️ Asahiryhmiin muutamia paikkoja, katso aikataulut verkkosivuilta!

➡️ Asahiohjauksia saatavilla myös pyydettäessä esimerkiksi työpaikallesi - lisätiedot kysymällä!

Ja tärkein kysymys: toi mun kaatuminen videolla, oliko se yhtään uskottava 😆

02/10/2025

Tämä aihe on yksi mun kestolemppareista - ehkä siksi, koska olen taipuvainen hyppäämään ajan ylenpalttiseen seuraamiseen. Meidän kulttuurimme myös lietsoo tätä aikaan orientoitumista. Kaikki asiat ja tapahtumat on linkitetty aikamääreiden sisään. Lopulta ne asiat, joita tehdään saattavat muuttua toissijaisiksi sen suhteen, mihin aikaan ja miten pitkään niitä tehdään. Tunnistatko?

Olen aina niin onnellinen, kun huomaan oman ajantajuni kadonneen ja olen oikeasti keskittynyt asiaan kunnolla. Tai kun olen vaikkapa joogaamassa tai tekemässä voicehealing harjoituksia enkä enää muista aikaa.

Koska olen pitänyt täsmällisyyttä ja ajassa olemista aina suurena hyveenä, oli tämä ajan unohtaminen hieman hämmentävää ja pelottavaakin. M***a se tuntui ihanalta ja hyvältä. Sen jälkeen oli levollinen ja hyvä olo.

M***a mistä ihmeestä tämä johtuu?

Ainakin aivoaallot liittyvät tähän. Päivätodellisuudessa aivoissa on vallalla beta-aallot, jotka ylläpitävät keskittymistä, stressiä ja - aikaan orientoitumista! Jos stressi jatkuu ja on vaikkapa kroonista, jää tämä tila ikäänkuin päälle. Ympäristö myös ohjaa kovasti tähän suuntaan. On siis tärkeää päästää aivot välillä lepäämään matalammille taajuuksille kuten alfa ja theta taajuuksille. Näitä lepohetkiä voi olla pitkin päivää. On aivan luonnollista olla välillä olematta niiin tietoinen siitä, mikä minuutti tai edes tunti on menossa.

Lisäksi on olemassa korkeavärähteisiä gammataajuuksia, jotka yhdistetään todella luoviin hetkiin hereillä ollessa, m***a näitä taajuuksia esiintyy myös nukkuessa.

Olet ehkä huomannut rentoutuessasi tai juuri ennen nukahtamista tai heräämistä hetken, jolloin aivot yhdistelevät asioita todella kiinnostavasti. Mieleen saattaa pulpahtaa erilaisia asioita ja saatat luoda niistä uudenlaisia ajatuksia.

Kulttuurimme on kellotettuun aikaan orientoitunutta. M***a oletko kuullut väitettä, ettei aikaa olisi olemassa lainkaan? Aika kiinnostava ajatus. Ainakin oman kokemukseni mukaan on mahdollista saavuttaa hetkiä, jolloin en koe lainkaan aikaa ja aika on täysin merkityksetön. Ja tosiaankin tykkään siitä!

Onko Sinulla kokemuksia ajattomuudesta?

02/10/2025

Viime viikon asiakaskohtaamisissa tuli taas niin m***a tärkeää aihetta esiin:

⏱️ Ajantajun katoaminen ja sen terveysvaikutukset.
🤯 Ylimääräisten ajatusten mahdottomuus ääniharjoituksia tehdessä (yliajattelijat HUOM!!!).
😃 Kasvojen ja kaulan alueen lihasten rentouttaminen ääniharjoituksilla ja yhteys purentalihaksiin.
🥱 Haukottelu ja miksi mun mielestä on niin mahtavaa, että mun asiakkaat haukottelee?

Nämä on kaikki ihan mahtavia aiheita mun mielestä.

Äänestyksessä voitti tällä kertaa ajantajun menettäminen ja sen terveysvaikutukset.

Tulossa siis pian postaus nimeltä AIKATAIKOJA!

Valon ja Maan kanava ohjauksessa opit keinoja matkata kohti itseäsi. Löydät voimavaroja itsestäsi äänen ja liikkeen avulla. Menetelmät ovat hyvin luonnollisia. Ne ovat kehon luonnollisia reaktioita ja toimintamalleja, jotka olet saattanut vain unohtaa.

‼️ Lokakuun aloitukseen ALE-hinnalla (-100€) enää 3 paikkaa vapaana 🎶

Varaa maksuton haastattelu (YV / mirkka@mirkkahuhtamaki.fi), jonka aikana saat jo selkeyttä ja helpotusta tilanteeseesi. Ohjaan Sinulle myös harjoituksen, jota voit heti hyödyntää arjessasi.

28/09/2025

Valon ja Maan kanava ohjauksessa opit keinoja matkata kohti itseäsi. Löydät voimavaroja itsestäsi äänen ja liikkeen avulla. Menetelmät ovat hyvin luonnollisia. Ne ovat kehon luonnollisia reaktioita ja toimintamalleja, jotka olet saattanut vain unohtaa.

Pääset takaisin omaan harmoniaasi, luonnolliseen värähtelyysi.

‼️ Syyskuun aloitukseen ALE-hinnalla (-200€) enää 2 paikkaa vapaana 🎶

📱 Varaa maksuton haastattelu (YV / mirkka@mirkkahuhtamaki.fi), jonka aikana saat jo selkeyttä ja helpotusta tilanteeseesi. Ohjaan Sinulle myös harjoituksen, jota voit heti hyödyntää arjessasi.

Ohjauksessa olen vierelläkulkija, joka auttaa Sinua muistamaan nämä asiat. Jos annat kehollesi siihen mahdollisuuden, muistat taas kuka olet.

Voit myös täyttää kartoituslomakkeen. Lomakkeen täyttäminen selkiyttää ajatuksiasi ja tilannettasi. Lomakkeen kautta voit myös sopia ajan haastatteluun, jossa ohjaan helpon harjoituksen ja saat lisää selkeyttä elämääsi. Linkki lomakkeeseen https://forms.gle/rzbgGjeSTQ31hXSZ7

Itse olin vastaavassa ohjauksessa ison elämänmuutoksen eli avioeron jälkeen. Kun pöly oli niin sanotusti hieman laskeutunut ja asioihin tullut hieman perspektiiviä, tuntui äärimmäisen tärkeältä lähteä voimaannuttamaan itseään näillä luonnollisilla elementeillä.

Oli myös aika tutustua itseen uudestaan. Tutkia omia kipukohtia ja rakentaa omannäköistä olemista täysin itsenä, omassa tilassa.

Uupumuksen jälkeen tällainen ohjaus voi olla hyvä keino alkaa luoda itselleen toimivampia malleja olemiseen ja löytää voimavaroja omasta itsestään.

Voit esimerkiksi tuntea olosi jatkuvasti hieman tyhjäksi ja täyttymättömäksi. Ympäristösi saattaa aiheuttaa jatkuvasti ärsytystä. Hermot menevät, kärsit ääniherkkyydestä ja jatkuvista lihaskireyksistä etenkin purentalihaksissa ja niskan alueella.

Jos kaipaa itselleen uutta suuntaa, ohjaus on hyvä väylä lähteä tutkimaan mitä todella syvällisesti sielun tasolla haluaa ja tarvitsee. Todellinen elämäntehtävä voi kirkastua.

Henkinen kasvu ja oman Sielun Tehtävän tutkiminen ovat hyviä syitä lähteä tähän mukaan.

Odotettavissa vaikutuksia:
🩷 Yllättävän suuri rakkauden puuska itseä kohtaan!
🌅 Maailma alkaa näyttämään kauniimmalta…
Koet inspiraatiota!
🧘‍♀️ Elämässä on taas tilaa oikeasti ja kiire on hävinnyt.

✅ Ohjaus tuo ymmärrystä siihen, kuka todella olet
✅ Ohjauksessa opit paremmin kuuntelemaan ja ymmärtämään kehosi viestejä
✅ Elämääsi tulee tilaa
✅ Opit rakastamaan itseäsi ja hyväksymään itsesi
➡️ HUOM! Saat verkkosisällön käyttöösi vähintään vuodeksi
➡️ Ohjaus tapahtuu hyvin konkreettisesti, mietimme yhdessä, mitkä keinot toimivat Sinulle parhaiten
‼️ Syyskuun aloitukseen ALE-hinnalla (-200€) enää 2 paikkaa vapaana 🎶

Varaa maksuton haastattelu (YV / mirkka@mirkkahuhtamaki.fi), jonka aikana saat jo selkeyttä ja helpotusta tilanteeseesi. Ohjaan Sinulle myös harjoituksen, jota voit heti hyödyntää arjessasi.

23/09/2025

🎶 Sound Healing Workshop: oma ääni & Sointukylpy 😍

Vielä ehdit mukaan!

➡️ Syitä osallistua:
✅ Tarve rentoutumiselle
✅ Tarve rauhoittumiselle
✅ Tarve palautumiselle
✅ Jatkuvat lihaskireydet ja jännitykset esimerkiksi niska-hartiaseudulla ja purentalihaksissa
✅ Jännittynyt olo
✅ Itsetutkiskelu
✅ Unettomuus

🧚 Menetelmät tuovat koko kehoon pehmeyttä ja läsnäoloa. Niiden jälkeen saattaa tuntua, kuin olisi herännyt jostain unesta.

🧚 Oman äänen harjoitukset rentouttavat mm. suun ja kaulan aluetta. Esimerkiksi kireät purentalihakset ja jännittynyt niska voivat rauhoittua näillä harjoituksilla.

✨ Sointukylvyn aikana osallistujat lepäävät lattialla ja ohjaaja soittaa mm. tiibetiläisiä äänimaljoja, kosheja ja muita harmonisesti soivia soittimia.

🖌️Tilaa myös omalle luovalle prosessille matalalla kynnyksellä. Tapahtuman lopussa pääset leikkimään väreillä ja viivalla.

Ilmoittaudu mirkka@mirkkahuhtamaki.fi tai laita YV.

📍 Paikka: Hyvinvointitila, Maria Jotunin tie 11, 00400 Helsinki

Ajankohta: La 27.9. klo 13-15
Hinta: 45€

‼️ Kaikkiin tapahtumiini voi osallistua ilman aiempaa ennakko-osaamista. Sisällöt ovat kaikille helposti lähestyttäviä.

13/09/2025

Syksyn tapahtumia:

🎶 Sound Healing Workshop: oma ääni & Sointukylpy
La 27.9. klo 13-15
Hinta 35€

🧘‍🧘Jooga & Sointukylpy
La 11.10. klo 13-15
Hinta 35€

🎶 Sound Healing Workshop: Valon ja Maan kanava
Pe 24.10. klo 17-20
Hinta 49€, Valon ja Maan kanava ohjauksessa oleville kuuluu ohjauksen hintaan.

📍 Paikka: Hyvinvointitila, Maria Jotunin tie 11, 00400 Helsinki

‼️ Kaikkiin tapahtumiin voi osallistua ilman aiempaa ennakko-osaamista. Sisällöt ovat kaikille helposti lähestyttäviä.

➡️ Syitä osallistua:
✅ Tarve rentoutumiselle
✅ Tarve rauhoittumiselle
✅ Tarve palautumiselle
✅ Jatkuvat lihaskireydet ja jännitykset esimerkiksi niska-hartiaseudulla ja purentalihaksissa
✅ Jännittynyt olo
✅ Itsetutkiskelu
✅ Unettomuus

🧚 Menetelmät tuovat koko kehoon pehmeyttä ja läsnäoloa. Niiden jälkeen saattaa tuntua, kuin olisi herännyt jostain unesta.

🧚 Oman äänen harjoitukset rentouttavat mm. suun ja kaulan aluetta. Esimerkiksi kireät purentalihakset ja jännittynyt niska voivat rauhoittua näillä harjoituksilla.

✨ Sointukylvyn aikana osallistujat lepäävät lattialla ja ohjaaja soittaa mm. tiibetiläisiä äänimaljoja, kosheja ja muita harmonisesti soivia soittimia.

Ilmoittaudu mirkka@mirkkahuhtamaki.fi tai laita YV.

Osoite

Hyvinvointitila/Maria Jotunin Tie 11
Helsinki
00400

Nettisivu

http://www.mirkkahuhtamaki.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Mirkka Huhtamäki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Mirkka Huhtamäki :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Hierontapalvelu

Our Story

Työskentelen hierojana Haagan hieronnassa.

Teen shiatsua ja vedän Asahi Health -tunteja HAPPY Liikuntastudiolla. Lisätietoja: Mirkka Huhtamäki 045 1307039 mirkan.shiatsu@gmail.com SHIATSU Shiatsu on vanha japanilainen tekniikka, jossa hieromalla, painelemalla ja venytyksillä käsitellään kehossa kulkevia meridiaanilinjoja. Shiatsulla voidaan helpottaa mm. niska-hartiaseudun jännityksiä, jännitystä, parantaa keskittymiskykyä sekä helpottaa päänsärkyjä sekä muita kolotuksia. Yllä kuvattujen hoitojen vastaanottamiselle on harvoin estettä, m***a on tärkeää, että hoitaja tietää sairauksista, lääkityksistä ja raskaudesta. Olen koulutukseltani koulutettu hieroja, Shiatsumestari, Asahi Health -ohjaaja, kuvataiteilija ja taidekehystäjä. Hoito alkaa aina lyhyellä tai - tarpeen vaatiessa pidemmällä – keskustelulla, jossa selvitän mihin asioihin hoidossa tulisi kiinnittää huomiota. Hoito on aina hyvin yksilöllinen. Itse olen saanut shiatsusta apua mm. raskauden aikaisiin selkäkipuihin ja raskaudesta palautumiseen. Myös jatkuvat päänsäryt ja migreeni ovat historiaa. Shiatsuun liittyvä koulutus: 2019 Fascia and Shiatsu level 1, Shiatsu Finland ry, opettaja Gabriela Poli 2013-2015 Shiatsun merstarikurssi, Suomen Shiatsukoulu, opettaja John Lewis 2013 Embodying 5 Elements Principles in Shiatsu Practice, opettaja Rex Lassalle 2012-2013 Shiatsun diplomikurssi, Suomen Shiatsukoulu, opettaja John Lewis 2012 Shiatsun peruskurssi, Suomen Shiatsukoulu, John Lewis

Tietosuojaselosteen saat minulta sähköpostitse.