Mysore Yoga Helsinki

11/03/2026

MYHin lukupiirissä seuraavaksi:
Asanoiden nimet
Alkaen su 22.3. klo 11

Keväällä lukupiirissä tutkitaan ja opetellaan asanoiden nimiä 1.sarjasta alkaen. Otetaan selvää mitä nimet oikein tarkoittavat, mikä tietäjä on milloinkin kyseessä ja mitä eläimiä asanasarjoissa lymyää. Joihinkin nimiin saattaa myös liittyä kertomuksia Intian mytologiasta, mikä on hurjan kiinnostavaa ja ehkä auttaa muistamaan nimet helpommin. Asanoiden nimien osaaminen helpottaa kommunikointia Mysore-tunnilla ja kukapa ei haluaisi tietää mikä on kolmio ja kilpikonna sanskritiksi.

Lukupiiri on maksuton. Kaikki kiinnostuneet ovat lämpimästi tervetulleita!

06/03/2026

Uutta Mysore Yoga Helsingissä ✨

14.3. alkaa uusi kurssikokonaisuus joogan aloituskurssi ja perehtyminen Mysore-harjoitukseen. Tämä kurssi sopii kaikille astangajoogasta kiinnostuneille ja sitä jo ohjatuilla tunneilla kokeillelle.

Astangajoogan Mysore-harjoitus tarjoaa mahdollisuuden täysin omaan, yksilölliseen harjoitukseen – jokaisen tarpeet huomioidaan yksilöllisesti jo aivan alusta alkaen. Tämä on astangajoogan alkuperäiseen metodiin perustuva tapa, jossa ryhmän paine jää taka-alalle ja joogaharjoituksesta tulee syvä henkilökohtainen kokemus. Lisäksi harjoituksen rauhoittava, meditatiivinen puoli pääsee esiin omatahtisessa Mysore-harjoittelussa.

Kurssiaikataulu:
Lauantaina 14.3. aloituskurssi klo 11-14
Lauantaina 21.3, 28.3 ja 11.4. perehdytys Mysoreharjoitteluun klo 11-12

Kurssin opettaa Katja Metsätähti

Kurssin hinta: 155€
Opiskelijat, eläkeläiset, työttömät -10% alennus

Ilmoittaudu mukaan: info@mysoreyogahelsinki.fi

03/03/2026

Sharath Yoga Centerin sanskritin, chantingin ja joogafilosofian opettaja Lakshmish Bhat palaa opettamaan Mysore Yoga Helsinkiin 21.-24.5. Kurssi muodostuu kolmesta osiosta, chanting, joogafilosofian kysymys-vastaus-osio ja sanskrit.

Ensimmäisessä osiossa harjoittelemme asanoiden nimet ja sanskritin kielisen laskun. Lisäksi käymme läpi mantroja ja bhajaneita sekä niihin liittyviä opetuksellisia tarinoita.

Toisessa osiossa keskitymme joogafilosofiaan kysymys-vastausmuodossa, painottaen joogasutria, Hatha Yoga Pradipikaa ja Upanishadeja. Tämä osio sopii niin joogan harjoittajille kuin opettajillekin, tuoden arvokasta ymmärrystä joogaan filosofisesta näkökulmasta.

Kolmannessa osiossa opiskelemme sanskritin perusteita; aloittaen aakkosista ja edeten sanojen lukemiseen ja kirjoittamiseen. Kurssin lopussa osallistujat pystyvät lukemaan ja kirjoittamaan esimerkiksi asanoiden nimiä ja mantroja.

Lauantain tunnin jälkeen Laksmish tekee kaikille avoimen Pujan. (vapaaehtoinen oviraha 5-10€, jolla katamme Pujan tarvikkeiden kustannukset.)

Lue lisää Lakshmishista: www.sharathyogacentre.com/lakshmisha-bhat/

Kurssiaikataulu:
To: 17-19.45
Pe: 17-19.45
La : 11-13.45, Puja (avoin kaikille) 14-15
Su : 10-12.45

Jokaisen päivän kokonaiskesto on 2 tuntia 45 minuuttia, sisältäen 15 minuutin tauon. Kurssiohjelma on uusi ja suunniteltu niin että viime kerralla osallistuneet voivat osallistua myös tälle kurssille. Sanksritin perusteet kerrataan. Opetuskieli on englanti.
Kurssille voi osallistua vain kokonaisuutena. Kurssille voi osallistua osittain tai kokonaan Zoomissa ja tunneista on mahdollisuus saada myös tallenne.

Kurssin hinta 320€
Kyselyt ja sitovat ilmoittautumiset:
info@mysoreyogahelsinki.fi

28/02/2026

20.-22.3. vuorossa on Tampere! Kurssiviikonlopun teemana on avustukset, niiden merkitys ja rooli astangajoogaharhoitulsessa. Lisäksi ohjelmassa ovat ohjattu 1. sarja sekä aamun Mysore-harjoitukset.

lisätiedot kurssista löydät tapahtumasta: https://facebook.com/events/s/pia-lehtisen-syventava-astanga/1519315842505875/

Nähdään Tampereella!

28/02/2026

13.-15.3. tapaamme Oulussa! Viikonlopun kurssin aiheina mm. tradition merkitys astangajoogassa sekä asanatyöpajassa tarkastelussa olevat loppuliikkeet. Lisäksi ohjelmssa on ohjattu 1. sarja, aamuiset Mysore-harjoitukset ja aloituskurssi. Lisötiedot ohjelmasta: www.ouluastanga.net

17/02/2026

Sharath Yoga Centerin sanskriitin, chantingin ja joogafilosofian opettaja Lakshmish Bhat palaa opettamaan MYHiin 21.-24.5. Varaa kurssipäivät kalenteriisi jo nyt. Lisätietoja kurssista tulossa pian!

14/02/2026

Astangajoogan aloituskurssi ja perehdytys omatahtiseen Mysore-harjoitteluun on kurssikokonaisuus, jossa sukellat syvällä astangajoogan maailmaan. Aloitamme lauantaina 14.3. kolmetuntisella aloituskurssilla perehtyen astangajoogan periaatteisiin ja asentoharjoitukseen. 21.3, 28.3. ja 11.4. jatkamme saman harjoitteluryhmän kanssa tutustuen erityisesti Mysore-harjoitteluun ja sen hyötyihin.

Omatahtinen harjoittelu antaa sinulle vapauden edetä harjoituksessa omaan tahtiin, syventäen ymmärrystäsi ja luoden henkilökohtaisemman yhteyden joogaharjoitukseesi. Mysore-tunnilla harjoitus on aina mitoitettu sinulle henkilökohtaisesti sopivaksi. Voit tehdä harjoituksen kevyesti tai dynaamisemmin oman tilanteesi mukaan.
Kurssikokonaisuus sopii kaikille iästä, tasosta tai taustasta riippumatta, kun haluat oppia astangajoogan perusteet ja perehtyä erityisesti omatahtiseen Mysore-harjoitukseen.

Astangajoogan harjoittelu vahvistaa tasapainoisesti, tuoden sekä voimaa että joustavuutta kehoosi. Lisäksi se auttaa keskittymään ja tuo mielenvakautta ja -rauhaa sekä hyvän mielen.

Kurssiaikataulu:
lauantaina 14.3. aloituskurssi klo 11-14
lauantaina 21.3. perehdytys Mysoreharjoitteluun klo 11-12
lauantaina 28.3. perehdytys Mysoreharjoitteluun klo 11-12
lauantaina 11.4. perehdytys Mysoreharjoitteluun klo 11-12

Kurssin opettaa Katja Metsätähti

Kurssin hinta:
155€
opiskelijat, eläkeläiset ja työttömät -10% alennus

Ilmoittaudu mukaan:
info@mysoreyogahelsinki.fi

18/01/2026

14/01/2026

Astangajoogan kertauskurssi lauantaina 24.1. Klo 11-14.

Onko harjoitus jäänyt tauolle ja mielessä joogaharjoituksen pariin palaaminen? Astangajoogan kertauskurssilla pohdimme mm. miten harjoituksesta saadaan kestävä osa omia rutiineja ja elämää.

Kolmetuntisella kurssilla teemme ryhmän mukaan sopivan mittaisen ohjatun/Mysore harjoituksen ja palautamme mieliin hengitys- ja bandhatekniikat sekä asanajärjestyksen.

Kurssi sopii jo astangajoogan aloiturssin aikaisemmin käyneille ja oppilaille, jotka haluavat siirtyä ohjatuilta tunneilta Mysore-harjoitteluun.

Mysore Yoga Helsinki on astangajoogaan erikoistunut joogakoulu ja kaikilla opettajillamme on useiden vuosien kokemus astangajoogan harjoittelusta ja opettamisesta. Kurssin opettaa Katja Metsätähti.

Hinnat:
Pelkkä kurssi 90€
Kurssi+kymmenen kerran kortti (voimassa 3kk) 190€
Kurssi+kuukausikortti (voimassa 30pvä) 200€

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
info@mysoreyogahelsinki.fi
www.mysoreyogahelsinki.fi

Tervetuloa mukaan!

11/01/2026

Astangajoogan aloituskurssi lauantaina 17.1. Klo 11-14.

Tule mukaan aloittamaan astangajoogan harjoittelu Mysore Yoga Helsinkiin! Joogan harjoittelu vahvistaa kehoa, vähentää stressiä ja tuo positiivista energiaa arkeen.

Astangajoogan aloituskurssilla käymme läpi astangajoogan periaatteita, opettelemme lyhyen ja kaikille sopivan asanaharjoituksen sekä tutustumme omaan tahtiin tehtävään Mysore-harjoitukseen.

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat aloittaa astangajoogan harjoittelun, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Kurssin jälkeen voit osallistua kaikille Mysore Yoga Helsingin tunneille.

Mysore Yoga Helsinki on astangajoogaan erikoistunut joogakoulu ja kaikilla opettajillamme on useiden vuosien kokemus astangajoogan harjoittelusta ja opettamisesta. Kurssin opettaa Katja Metsätähti.

Hinnat:
Pelkkä kurssi 90€
Kurssi+kymmenen kerran kortti (voimassa 3kk) 190€
Kurssi+kuukausikortti (voimassa 30pvä) 200€

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
info@mysoreyogahelsinki.fi
www.mysoreyogahelsinki.fi

Tervetuloa mukaan 🧡

31/12/2025

Uusi vuosi tarjoaa tilaisuuden pohtia omaa elämää ja sen suuntaa. Miten kulunut vuosi meni? miten voin? mitä haluan muuttaa, mitä toivon elämääni lisää ja mistä olen valmis luopumaan? Vuodenvaihde antaa luvan pysähtyä näiden kysymysten äärelle. Turhia lupauksia ei tarvitse tehdä, m***a toivomaansa suunnanmuutokseen kannattaa sitoutua.

Niin kuin moni teistä tietää, omalla kohdallani kulunut vuosi on ollut haastava läheisen sairastumisen myötä. Huoli ja suru ovat kulkeneet mukanani vuoden jokaisena päivänä. Juuri silloin oma joogayhteisö, -shala ja -matto ovat olleet turvapaikka, jossa on voinut hengittää ja levätä, silloinkin kun voimat ovat olleet vähissä. Onneksi vuoteen on mahtunut myös monia ilon ja onnen hetkiä.

Kulunut vuosi oli myös ensimmäinen ilman omaa opettajaani. Sharath oli opettaja, joka uskoi minuun silloin, kun kukaan muu ei uskonut. Ilman Sharathia ei olisi MYHiä. Yhä, jokaisessa opetushetkessä mietin, mitä Sharath sanoisi tästä, olisikohan tämä hänen mielestään ok – ja hymyilen ajatukselle, että tästä tulisi varmasti sanomista.

Mennyt vuosi on hyvä lopettaa kiitollisuuteen ja aloittaa uusi toiveikkuudella. Kiitos jokaiselle, joka on kulkenut MYHin ovesta sisään ja rullannut mattonsa auki lattialle. Erityinen kiitos Katjalle, joka on ottanut vastuuta opetuksesta ja kannatellut MYHiä silloin kun minua on tarvittu toisaalla.

Toivon, että MYH-yhteisömme kasvaa ja kukoistaa myös tulevana vuonna. Toivon, että harjoituksesi kantaa, ja lupaan auttaa siinä parhaani mukaan. Olkoon vuosi 2026 meille monista haasteista huolimatta myös lempeä, inspiroiva ja rakkauden täyteinen.

Hyvää uutta vuotta 2026!
Pia