Keho- ja tunneterapia Emotius

16/04/2026

Sain vuosia sitten entiseltä esihenkilöltäni (❤️) lahjaksi kuvassa olevan rannekorun, jossa on kompassin näköinen riipus, ja se tuntuu olevan täynnä symboliikkaa. Korun ajatus mm. suunnan merkityksestä elämässä jäi mieleeni.

Haemme elämässä muutoksia pikavauhdilla. Tehdään isoja päätöksiä, käännetään suunta totaalisen uusiksi ja odotetaan, että NYT kaikki loksahtaa kohdalleen saman tien. Usein käy kuitenkin toisin.

Totaalinen suunnanmuutos voi tuntua aluksi hyvältä, m***a jossakin vaiheessa uutuudenviehätys hiipuu, muutos ei tunnukaan omalta ja ihminen huomaa olevansa jopa vähän eksyksissä. Iso muutos ei ollutkaan ratkaisu pysyvään parempaan ja ehkä palataan takaisin siihen vanhaan.

Yllättävän usein suuret muutokset lähtevät sen sijaan pienistä suunnan tarkistuksista. Rajaat hieman enemmän ja pidät johdonmukaisesti kiinni pienistä muutoksista, joita on helpompi noudattaa (esim jaksaminen, ruokailutottumukset, ruudun käyttö).

Kompassi muistuttaa siitä, kuinka vain pienet muutokset kulkusuunnassa voivat pitkällä tähtäimellä saada aikaan isoja muutoksia ja viedä täysin eri paikkoihin. Harvoin mikään muuttuu yhdessä yössä, m***a ajan kanssa vaikutus kasvaa.

🧭 Minkälaisissa elämän haasteissa ja muutoksissa sinä kaipaat tällä hetkellä ohjausta ja navigointia?

13/04/2026

Olen asunut Helsingissä vuodesta 2003 (viettänyt välissä pari vuotta Lontoossa), m***a kotoisin Itä-Suomesta Ruokolahdelta. Tämä viikonloppu tuli vietettyä kauniissa Saimaan ja Käringin rannan maisemissa ihaillen kevään tuloa.

Karjalan murteeni onkin kummempi juttu. Itä-Suomessa ”mie ja sie” tulee automaattisesti sekä aina kun juttelen jonkun kanssa, jolle Karjalan murre on tuttu kieli. Vuonna 1997 taisin 19-vuotiaana haluta niin vauhdilla pieneltä paikkakunnalta pois, että samalla pakenin kaikkea mitä siihen identiteettiin kuului. 😥 Nyt murteesta on tullut ikään kuin toinen kieli, joka sujuu kyllä, m***a vain tietyssä ympäristössä. Mitenhän sen saisi takaisin omaan käyttöön?

09/04/2026

Olen vuosien varrella tuonut mukanani eri puolilta maailmaa, lähinnä Kaakkois-Aasiasta maskeja. Kun ennen vanhemmuutta reissasin enemmän ja eksoottisimmassa paikoissa ostin jokaisesta uudesta maasta uuden maskin. On muistoja Laosista, muistoja Burmasta jne.

Vaikka jokainen maski edustaa sen maan kulttuuria, niin samalla ne kuvastavat universaalilla tavalla ihmisen tunnetiloja. Jotkut asiakkaat tykkäävätkin katsoja maskeja löytäen niistä omia tunnetilojaan. Yhdessä maskissa näkyy vihaa, toisessa iloa, kolmannessa hämmennystä. Minua maskit muistuttavat siitä, että kaikki tunteet ovat sallittuja, ja ne voivat esiintyä meissä hyvinkin voimakkaina.

Toisaalta maskit muistuttavat myös maskaamisesta. Sisällä voi myllertää töihin mennessä, m***a viimeistään työpaikan ovella laitetaan maski kasvoille ja piilotetaan aito tunnetila, jotta saadaan pidettyä roolia yllä.

Mitä ilmeitä sinun “omassa maskikokoelmassa” olisi? Mitä tunteita ja ilmeitä uskallat näyttää muille? Entä mitkä tunteet koetat tukahduttaa ja minkä maskin tällöin laitat kasvoillesi?

Jokainen meistä ansaitsee tulla nähdyksi ja kuulluksi aitona omana itsenään, joten tärkeää on, että ympärillä on ihmisiä, joiden seurassa maskin voi laittaa sivuun ja antaa aitojen tunteiden tulla sellaisina kuin ne tulevat.

👺🎭

04/04/2026

Rentouttavaa pääsiäisen aikaa kaikille! Täällä on koti täynnä lapsen kanssa tehtyjä pääsiäiskoristeluja. Ihania pastellinsävyjä kaikkialla! 🐣🐥

30/03/2026

5 rakkauden kieltä

💕 Rakkaudesta puhutaan usein kuin se olisi yksi ja sama asia kaikille. Meillä jokaisella on kuitenkin oma rakkauden kielemme, ja se on se meille luontainen tapa osoittaa rakkautta. Usein myös oletamme kumppanin osoittavan rakkautta sillä samalla tapaa.

💕 Kirjailija ja parisuhdeneuvoja Gary Chapmanin mukaan kielet ovat:
* Sanat - kannustus, kiitos, rakkaus
* Aika - yhteiset hetket, läsnäolo
* Teot - pienet ja suuret teot
* Lahjat - muistaminen, yllätykset
* Kosketus - fyysinen läheisyys

💕 Haasteet parisuhteessa eivät aina johdu rakkauden puutteesta vaan saatamme vain osoittaa rakkautta kielellä, jota toinen ei tulkitse rakkaudeksi. Tällöin toinen voi kokea, ettei ole tärkeä, tai ettei rakkautta ole ja kokea tulevansa jopa emotionaalisesti hylätyksi.

💕 Kun opimme tunnistamaan ja ennen kaikkea huomioimaan arjessa oman ja kumppanin rakkauden kielen, voi yhteys toiseen syventyä ja väärinymmärrysten määrä vähentyä.

📚 Lukusuositukseksi Gary Chapmanin klassikkoteos Rakkauden kieli (5 alove Languages) vuodelta 1992, jos se ei ole sinulle jo tuttu. 🙂

21/03/2026

20/03/2026

Kylläpä minua hellittiin työviikon päätteeksi. ”Äiti, ei saa vielä tulla mun huoneeseen, m***a laita teepaita päälle.”

Pääsin pötköttämään sängylle ja ensin rasvattiin kädet, jalat ja posket. Sitten käytiin kehoa läpiä gua sha kammalla ja sen jälkeen piikkipallolla. Lopuksi vielä eukalyptuksen tuoksuista öljyä pintaan.

Pisteenä iin päälle minua pyydettiin vastavuoroisesti antamaan hänelle koko kehon hoito. ❤️❤️❤️

11/03/2026

Tee harjoitus (viiden aistin meditaatio):

👁️ Näe 5 - Etsi katsellaasi viisi asiaa, jotka näet. Nimeä asiat ääneen tai mielessäsi ja sisällytä yksityiskohtia kuvailemaan näkemääsi. Esim Näen valkoisen ikkunalaudan, näen ruskean nojatuolin jne.

👂Kuule 4 - Sulje silmäsi ja kiinnitä huomiota neljään kuulemasi ääneen. Esim Kuulen hiljaisen jääkaapin hurinan, kuulen oman hengitykseni.

👚Tunne 3 - Kiinnitä huomiota kolmeen fyysiseen tuntemukseen kehossasi. Esim Tunnen pehmeän paitani ihoa vasten, tunnen istuintuolin alla olevan pehmusteen.

👃🏼Haista 2 - Hengitä syvään ja huomioi kaksi tuoksua ympärilläsi. Esim Haistan rentouttavan eteerisen öljyn, haistan kahvin.

👅Maista 1 - Tunnustele minkä maun voit maistaa suussasi.

Kiinnitä huomiota oloosi. Tunnetko itsesi ehkä maadoittuneeksi ja rauhalliseksi?

Tämä harjoitus voi auttaa sinua elämään hetkessä, ja mitä enemmän kykenemme elämään hetkessä, sitä enemmän elämään mahtuu onnen hetkiä. 💕

09/02/2026

Lomailen tällä hetkellä. Takaisin töiden parissa 20.2. ☀️🌊🌴🇪🇸🌦️

26/01/2026

Helsingin Sanomat julkaisi 13.1.2026 artikkelin otsikolla ”Vauva-asiantuntijoita” vastaan. Saman artikkelin julkaisivat sittemmin myös useat muut Sanoman lehdet. Kyseinen artikkeli sisälsi useita virheellisiä väittämiä osteopatiasta ja osteopaattien työstä.
Lähetimme Helsingin Sanomille ja muille Sanoman lehdille yksityiskohtaisen oikaisupyynnön, jotta suurelle yleisölle ei jäisi virheellistä kuvaa osteopatian asemasta, koulutuspohjasta ja tutkimusnäytöstä.
Oikaisupyynnössä selvensimme mm. näitä asioita:
✅ Osteopaatti on nimikesuojattu ja Lupa- ja valvontaviraston valvoma ammattihenkilö.
✅ Osteopaatin koulutus kestää tyypillisesti neljä vuotta ja pohjautuu vahvasti anatomiaan, fysiologiaan ja kliiniseen arviointiin.
✅ Lasten ja vauvojen hoitamista osteopaattisella manuaalisella hoidolla on tutkittu kansainvälisesti.
✅ STM:n määritelmän mukaan osteopatia kuuluu terveydenhuollon ammattitoimintaan. Uskomushoito- ja humpuuki -termien käyttö antaa yleisölle virheellisen käsityksen osteopatian asemasta.
✅ Viskeraalialueella toteutettava osteopatia on hoitoa, joka kohdistuu ihmisen viskeraalialueen kudoksiin. Viskeraaliosteopaatti ei ole ammattinimike.
Lue oikaisupyyntömme kokonaisuudessaan täältä: https://osteopaattiliitto.fi/suomen-osteopaattiliitto-ryn-oikaisu-mediassa-esiintyneisiin-artikkeleihin-lasten-hoitamiseen-liittyen/
Haluamme osaltamme edistää terveydenhuollon ammattilaisten välistä rakentavaa keskustelua, emmekä näe tarpeelliseksi artikkelin kaltaista provosoivaa vastakkainasettelua.

22/01/2026

Kaikki koettu jättää jälkensä meihin niin kehoon kuin mieleenkin. EFT-naputtelussa, vyöhyketerapiassa ja tunnevyöhyketerapiassa yhdistetään kehotietoinen ja tunnetietoinen läsnäolo. Hyväksynnän avulla voidaan päästää vanhasta irti ja vapauttaa tilaa uudelle. Hoitomuodot myös rauhoittavat hermostoa.

Mille uudelle alulle sinä kaipaat tilaa?

13/01/2026

Piristetäänpä tahmeaa tammikuuta pikku alella. Arkisin klo 10-15 normaaleista hinnoista -10%.

Tervetuloa lämpimälle hoitohuoneelle paksun peiton alle rentoutumaan!