Hello Me - Helsinki

Koti
Suomi
Helsinki
Hello Me - Helsinki

Hello Me – ei massoille, vaan sinulle. Tervetuloa Kruununhaan omaan hyvinvointikeitaaseen. 💛 Hello Me tarjoaa sinulle kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Meiltä löydät pilatesta, joogaa ja ihania hoitoja – lempeästi, lähellä ja pienissä ryhmissä.

✨ Enemmän huomiota.
✨ Vähemmän kiirettä.
✨ Aina sinua varten. Hieronnan ja osteopatian lisäksi olemme erikoistuneet kehon ja mielen välisten yhteyksien kartoittamiseen. Varaa aika info@hellome.fi tai 050 5231904. Tapaamisiin, Hello me!

24/11/2025

Ensi vuoden kurssit on nyt lanseerattu! Sen kunniaksi ”Light Monday” alennuksia 😍

Istuimme Black Friday -perjantaina teellä. Ulkona oli pimeää ja lumen sijaan satoi vettä. Helsingin keskustan kaupoissa vilisi ihmisiä. Ihanaa, että on ostovoimaa, vaikka monella varmasti on tiukempaa. “Black Friday – miksei Light Monday?” sanoi ystävä. No niinpä – miksei mustan ja pimeän sijaan valo, ja kiireen ja stressin sijaan toivo, hyvinvointi ja lämpö?

Joku joskus sanoi, että itseään on vaikea hemmotella. Oma hyvinvointi koetaan asiaksi, jota on vaikea ansaita. Mitä jos happinaamarin kuitenkin (ainakin välillä) asettaisi ensin itselleen, aloittaisi luomalla itselleen hyvän olon ja levittäisi sitten hyvää ympärilleen?

Siispä: 🌟 LIGHT MONDAY — enemmän valoa, vähemmän mustaa 🌟

EDUT HYVINVOINTIIN

🧘‍♀️ Kaikki uudet kurssit –10% 28.11. asti

Sijoita ensi vuoden keveyteen ja itseesi. Tai anna toiselle lahjaksi oma Hello Me hetki tai hetkiä.

Alkavat kurssit löydät nettisivuiltamme. Käytä koodia ENNAKKO26 osoitteessa www.hellome.fi tai ilmoittaudu sähköpostilla: emmi@hellome.fi

→ Ei maksuja tämän vuoden puolella. Kaikki hyvinvointiedut (Epassi, Smartum, Edenred) käyvät.

04/11/2025

Olen Essi, toinen Hello Me:n perustajista.
Olen Valviran hyväksymä osteopaatti, koulutettu hieroja ja Holistic human -koulutuksen käynyt kehotietoisuushoitaja. Olen tehnyt työtä kehon parissa vuodesta 1999 lähtien.

Minua kiehtoo ihmiskehossa sen viisaus ja yhteys kaikkeen: mieleen, elämään, hengitykseen ja tunteisiin. Miksi joku hengittää pinnallisesti? Miksi toisen hartiat painuvat kasaan, tai miksi päätä särkee? Nämä miksi-kysymykset ovat kulkeneet mukanani lapsesta saakka ja johdattaneet minut syvemmälle kehon ja mielen yhteyden ymmärtämiseen.

Työni on vienyt minut maailmalle — Sveitsin Alpeilta Espanjan auringon alle, Saksan maaperälle ja lopulta takaisin juurilleni Suomeen. Olen saanut hoitaa monia ainutlaatuisia ihmisiä, aina tavallisista arjen sankareista maailman tähtiin, kuten Guns N’ Rosesiin, Mötley Crüehen, Bobby McFerriniin ja Euroopan kuninkaallisiin.

Hello Me syntyi halusta luoda paikka, jossa voimme Emmin kanssa tarjota hoitoja ja kohtaamisia juuri omalla tavallamme — kokonaisvaltaisesti, lämmöllä ja ammattitaidolla. Uskon, että keho on ovi, jonka kautta voi löytää syvemmän yhteyden itseensä ja elämään.

Lämpimästi tervetuloa hoitoon. 🤍

15/10/2025

Ajattelimme Essin kanssa esittäytyä, kun täällä vaan puuhaillaan ja välillä unohdetaan kertoa keitä olemme. ❤️

Olen Emmi, toinen Hello Me:n perustajista.
Olen koulutettu urheiluhieroja (Valvira, 2002) ja Holistic human -koulutuksen käynyt kehotietoisuushoitaja (2009).

Minulle kosketus on kuin taidetta — tapa kuunnella ja kohdata toinen ihminen. Samalla ajattelen, että hyvä asiakaspalvelu ja lämmin henki hoitolassa sekä jooga- ja pilatesstudiolla ovat yhtä tärkeitä kuin itse hoito. Olen halunnut olla mukana rakentamassa paikkaa, jonne on ihana tulla ja jossa jokainen voi kokea tulevansa nähdyksi ja aidosti hyvin palvelluksi.

Olen tehnyt hierojan työtä jo yli 20 vuotta, ja se on vienyt minut maailmalle — antanut mahdollisuuden huoltaa ihmisiä eri aloilta ja eri puolilta maailmaa. Urani aikana yksi hienoimmista asioista on ollut saada työskennellä maailman parhaiden muusikoiden kanssa. Olen saanut hoitaa monia upeita persoonia, muun muassa Maroon 5:n, Green Dayn, Depeche Moden, The Killersin ja Iron Maidenin kaltaisia artisteja.

Hello Me:ssä tarjoan Body & Mind -hoitoja ja hierontaa, joissa yhdistyvät hengitys, kehotietoisuus ja aito läsnäolo. Erityisen lähellä sydäntäni on auttaa hengitystä vapautumaan ja kehoa löytämään sen luonnollisen pehmeyden ja rauhan. 🤍

Lämpimästi tervetuloa meille!

15/09/2025

Hello Me -hetki. Ryhtiliike.

Tee tämä pilates liike kotona, jolla voit kohentaa ryhtiä ja helpottaa oloa arjessa. Pieni hetki itselle voi muuttaa paljon.

Huom! Jos haluat tunneille mukaan ja työstää ryhtiä ja syviä lihaksia taitavien ohjaajiemme kanssa, nappaa itsellesi kurssi tämän viikon aikana alennettuun hintaan.

💫 Flash Sale 15.–21.9.

Kokeile tunteja vain 10 €:lla ja hyödynnä -10 % alennus tiiviskursseista! Ilmoittaudu tämän viikon aikana kokeilemaan ja saat ALE koodin kurssille.

👉 Tule testaamaan ja löydä oma kurssisi:

• Ma klo 18:15 Grounding yin jooga
• Ti klo 16:00 Lempeä pilates
• Ti klo 19:00 Pilates level 2–3
• Ke klo 17:30 Pilates level 1–2

✨ Hyppää mukaan ja anna keholle se mitä se kaipaa.

05/09/2025

Tämä somessa pyörivä teksti ei voisi olla enemmän totta. Näinhän se on.

Yrittäjän päivänä me yrittäjät kiitämme teitä.

Kiitos kun tulette meille hoitoihin, pilatekseen tai joogaan. Jokainen käynti on kullan arvoinen ja auttaa meitä jatkamaan ja jaksamaan. ✨

Hyvää Yrittäjän päivää kaikille kanssayrittäjille 🥂 HYVÄ ME JA KIITOS TE 😍

02/09/2025

Astrologi Erkki Lehtirannan palveluita myös Hello Me:ssä - tutustu tulevaan koulutukseen:

🌟Henkisen astrologian koulutus 2025🌟
20.–21.9.2025 alkaen Helsingissä tai Zoomissa

Oletko valmis syväsukellukseen, joka voi muuttaa tapasi katsoa itseäsi ja elämääsi? Henkinen astrologia on enemmän kuin astrologiaa – se on samalla polku sielun ja persoonallisuuden syvempään yhteyteen, avain henkiseen kasvuun ja elämän tarkoituksen kirkastumiseen.

✨Miksi mukaan?

• Löydät kurssilta paljon matkaeväitä itsetuntemukseen ja henkisiin lakeihin, henkiseen kehitykseen ja kanssaihmisten tukemiseen.
• Saat ymmärrystä elämän karmallisista reunaehdoista ja elämän syklisyydestä.
• Et tarvitse aiempaa astrologian tuntemusta – avoin ja utelias mieli riittää.
• Saat uusia näkökulmia, vaikka olisit opiskellut astrologiaa aiemmin.
• Koulutus avaa mahdollisuuksia myös ammatillisessa mielessä.
🔮Kurssin sisältö:

Kymmenen jakson aikana syvennymme eläinradan merkkeihin, planeettoihin, huoneisiin ja aspekteihin henkisestä näkökulmasta, joka tuo näkyväksi ihmisen tärkeimmät kasvupisteet ja suurimmat kehitysmahdollisuudet.

💎Kouluttaja:
Ammattiastrologi Erkki Lehtiranta, jolla on yli 45 vuoden kokemus Henkisestä Tiestä ja vuosikymmenten kokemus kouluttamisesta. “Erkillä on valtava ammattitaito ja kokemus, joka loistaa opetuksesta! Hän on sydämellinen ja huumorintajuinen puhuja, ja luennolle on aina avartava elämys osallistua.”

💬 Mitä kurssilaiset sanovat:
• “Kurssi on ollut huikea, laaja ja opettavainen – samalla lempeä syväsukellus omaan henkiseen kasvuun.”
• “Tulin vain johdantojaksolle, m***a kuinkas kävikään – jatkoin loppuun asti!”
• “Astrologian opiskelu on ollut maailmankuvaani avartavaa ja tuonut ymmärrystä itseäni ja muita ihmisiä kohtaan enemmän kuin osasin odottaa.”

💫 Kenelle koulutus sopii?
• Itsetuntemusta ja henkistä tietoa etsivälle.
• Henkisen tien kulkijalle.
• Jokaiselle, joka haluaa ymmärtää elämää syvemmin.

👉 Tule mukaan – nyt jos koskaan!
Anna henkisen astrologian johdattaa sinut näkemään, miksi olet täällä, mikä on sielusi suunnitelma ja miten voit elää entistä syvemmin yhteydessä omaan valoosi.

TÄÄLTÄ MUKAAN:
https://bit.ly/ASTROKOULU25-26

02/09/2025

Onko päätä vaikea kääntää? Onko sinulle syntynyt ns. ”emännänkyhmy”?

Hello Me -hetki: Pään kääntäminen

Miten pääsi kääntyy juuri nyt?
Kokeile hitaasti – käännä leukaa kohti oikeaa olkapäätä ja sitten vasenta.

Tuntuuko liike vapaalta, vai pysähtyykö se nopeasti?

Nyt vedä lavat taakse – ”tissit eteen” – ja huomioi ryhti.
Käännä pää uudestaan.
Huomaatko eron?

Kun rintakehä saa tilaa, myös niska vapautuu.
Ja ehkä huomaat, että myös ”emännänkyhmy” – se pieni kyttyrä niskan ja hartioiden rajalla – alkaa hälvetä, kun ryhti saa enemmän tilaa.

Pieni asennon muutos voi avata liikkeen ihan uudella tavalla.

⸻

28/08/2025

Hello Me -hetki on tänään banaani. 😁🍌(ja siis kuvatekstistä poiketen HETKI - ei heti 🤦‍♀️)

Miten sinun arki on lähtenyt liikkeelle?

Hierojan arkeen kuuluu usein myös kylkien venyttely.

Jatkuva ”sahaliike” haastaa kyljen lihaksia, ja pieni avaus päivän aikana tekee ihmeitä ololle.

👉 Kokeile BANAANIasentoa: käy makuulle, vie kädet ja jalat kevyesti samaan suuntaan (tee itsestäsi banaani) ja anna kylkien pidentyä.

Pieni liike, iso vaikutus. 🍌

10/08/2025

Hello Me -hetki | Hengitys, osa 2
Palleahengityksellä on valtava vaikutus omaan oloosi.
Kireä pallea voi olla huomaamaton syy selkäkipuihin, päänsärkyihin ja jännittyneeseen oloon.

Syvä, rauhallinen hengitys vapauttaa pallean, parantaa kehon linjausta ja antaa hermostolle tilaa rauhoittua.

💗 Muista pitää huolta itsestäsi – varaa aika hoitoon tai tule jooga- ja pilatestunneille.

Www.hellome.fi

08/08/2025

Tämä on tehotunti ryhdin ja keskivartalon vahvistamiseen!

Marleenin super suosittu Level 2-3 pilates jatkuu 19.8. Tiistaisin klo 19:00.

👉Vain 2 vapaata paikkaa enää.
👉 Ilmoittaudu emmi@hellome.fi tai osta täältä www.hellome.fi

👉 Voit osallistua 10krt kurssin tai koko kauden aina 16.12. asti ❤️

08/08/2025

Hello Me -hetki

Hengitämme noin 24 000 kertaa päivässä – m***a miten usein pysähdyt miettimään, miten hengität?

Pallea on hengityslihaksistamme tärkein, ja sen avulla hengitys kulkee syvälle keuhkoihin, rauhoittaa hermostoa ja antaa energiaa koko keholle.

Muistutamme, kuinka tärkeää on pitää huoli omasta kehosta.

Jos tunnet kireyksiä tai jäykkyyttä, ota itsellesi hierontaa tai osteopatiaa – käy joogassa tai pilateksessa.

Uudet kurssit ja vapaat hoitoajat löytyvät osoitteesta www.hellome.fi 💛

Erityiskiitos Jannelle 🙏😀

31/07/2025

Rakastetut lasten tanssitunnit jatkuvat syksyllä Ayanan johdolla. Lue alta esittely ja ryhmien alkamisajankohdat.

🩷 Ayana Havu on 22-vuotias ohjaaja, joka työskentelee tanssin, esiintymisen ja luovan ilmaisun parissa. Hän on tanssinut 15 vuoden ajan discotanssia, showtanssia ja hiphopia, ja kilpaili discotanssissa kansainvälisellä tasolla noin kymmenen vuoden ajan – alkaen jo 7-vuotiaana.

🩷 Ayana toimii freelance-näyttelijänä ja on lisäksi käsikirjoittanut ja ohjannut runosisältöjä Yleisradiolle. Esiintyminen, ilmaisullisuus ja luova tekeminen ovat olennainen osa hänen identiteettiään – ja ne näkyvät vahvasti myös hänen ohjaustyössään.

🩷 Lasten kanssa työskentely on Ayanalle tuttua ja merkityksellistä. Hänellä on kaksi pikkusisarusta, 4- ja 6-vuotiaat veljet, joiden kanssa arjen jakaminen on luontevaa. Lisäksi hän on työskennellyt päiväkodissa 3–5-vuotiaiden ryhmässä.

🩷 Ayanan tunneilla lapsille tarjotaan turvallinen, kannustava ja iloisesti liikkuva tila, jossa jokainen saa olla oma itsensä ja löytää tanssin riemun omalla tavallaan.

Tunnit alkavat 21.8. torstaisin

👉 16:30 Temppu hiphop 4vuotiaat (3-5v tervetulleita myös) 45min

👉 17:30 Temppu showtanssi 4vuotiaat (3-5v tervetulleita myös) 45min

👉 18:30 Temppu hiphop 5-6vuotiaat 45min

Ilmoittautumiset emmi@hellome.fi

Osoite

Pohjoisranta 20 A
Helsinki
00170

Puhelin

+358505231904

Nettisivu

http://www.hellome.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hello Me - Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hello Me - Helsinki :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveyskylpylä