Hierontamutka Voice Massage

05/08/2025

Näkyykö helleputki vielä jaloissasi? Tunnistat tilanteen turvonneista nilkoista ja pohkeista, joiden venyttely käy työstä. Myös suonenvedot ovat tähän aikaan tavanomaisia. Muista hyvät ensiohjeet, eli liiku, juo runsaasti vettä ja kysy apteekkarilta itsellesi sopivat elektrolyytit ja magnesium-lisät. Suosittelen myös hierontaa alaraajoille ja pakaroille . Jalkojen hieromista arastavat voivat kokeilla akupunktiota tai tehokasta ja tasaista kompressiohoitoa palautumissaappailla. 🍀Klassinen ja urheiluhieronta 45 min 50 € 🍀Akupunktio 60 min 66 € 🍀 Kompressiohoito Normatec-palautumissaappailla 30 min 35 €.

18/07/2025

🌞Hieronta- ja akupunktioaikoja vapaina maanantaina puolen päivän jälkeen, tervetuloa! Muutamalla neulalla saa hyvän avun esimerkiksi alaraajojen turvotukseen ja pinkeyteen kesähelteellä. Puh 0407290310 🌞

05/07/2025

Lomailu tekee kummasti hyvää. Tässä olen Savonlinnan museolla ikätoverini kanssa. Nauttikaa kesästä ja tervetuloa hierontaan taas ensi viikolla!

24/06/2025

🌸Huomenna on viimeinen työpäiväni ennen kesälomaa 26.6.-6.7. ja kalenterista löytyy vielä tilaa! Yhteydenotot +358407290310 tai nathalie.mutka@gmail.com🌸

20/06/2025

💐 Hyvää juhannusta! 💐

18/06/2025

Tiesitkö nämä asiat Voice Massagesta?

🍀Laukaisee purentavaivojen ja häiriöiden eli TMD-oireiden aiheuttamia lihasjännityksiä ja kipuja. Tyypillisiä TMD-vaivoja ovat epämääräinen kasvo- ja korvasärky, tinnitus, nielemisvaikeudet, palan tunne kurkussa ja rajoitteet suun avaamisessa. Pitkään jatkunut narskuttelu ja stressipurenta aiheuttavat staattista jännitystä kasvojen lisäksi kallonpohjan, kaulan ja rintakehän lihaksissa

🍀Tukee puhe- ja ääniterapiaa sekä laulunopiskelua optimoimalla hyvää lihastasapainoa

🍀Helpottaa vaivatonta ja luonnollista äänihuulia säästävää äänekäyttöä, eli sopii henkilöille joiden ääni käheytyy ja väsyy työssä ja harrastuksissa

🍀Ennaltaehkäisee jännityksen ja liikerajoitusten aiheuttamia äänihäiriöitä

🍀Helpottaa puhallinsoittajan ansatsi- ja hengitysvaivoja

🍀Helpottaa refluksia, globusoiretta eli palan tunnetta kurkussa ja nielemisongelmia rentouttamalla ohimoita, kurkunpään lihaksia ja palleaa.

🍀Parantaa hengitysfunktiota esimerkiksi astmaatikoilla ja urheilijoilla

🍀Helpottaa lihasperäistä päänsärkyä ja migreenioireita

🍀Lievittää lihas- ja sidekudosjännityksestä johtuvaa tinnitusta kun mahdollinen kuulonalenema on suljettu pois tinnituksen mahdollisista syistä

🍀Parantaa erilaisista neurologisista sairauksista (esim. ALS, Parkinsonin tauti, Dystonia) kärsivien elämänlaatua helpottamalla nielemistä, hengittämistä ja äänentuottoa ja lievittämällä kasvojen, kaulan ja rintakehän spastisuutta.

🍀Rauhoittaa ylikuormittunutta hermostoa ja vähentää siten stressiä ja unettomuutta, vahva suositus kaikille vagushermon toiminnasta kiinnostuneille

Tervetuloa kokemaan Voice Massagen aikaansaama tunne!

Jos äänesi käheytyy toistuvasti, koko ylävartalo tuntuu jännittyneeltä tai purentaelimistössä on toimintahäiriö (TMD), valitse Voice Massage -hieronta.

16/06/2025

🌞🌞🌞🌅Hoitoaikoja löytyy vielä juhannusaattona ja heti maanantaina juhannuksen jälkeen, tervetuloa! Valitse klassinen tai urheiluhieronta, Voice Massage, länsimainen akupunktio tai alaraajojen kompressiohoito Normatec-palautumissaappailla. Yhteydenotot +358 40 7290310 tai nathalie.mutka@gmail.com.🌅🌞🌞🌞

05/06/2025

Onko työpaikkasi kustantaman hierontaedun (Epassi, Smartum tai Edenred) käyttöaika pian loppumassa? Ota yhteyttä niin vaihdetaan jäljellä oleva saldosi henkilökohtaiseen hieronta-arvokorttiin, jolle saat vuoden käyttöaikaa. Hierontavastaanottoni on Helsingin Meritornissa ja aikoja saat joustavasti arkisin klo 8-21, tervetuloa! +358 40 7290310 / nathalie.mutka@gmail.com

02/06/2025

Voice Massage yhdistyksen jäsenenä saan osallistua koulutuksiin, joissa opitaan uutta äänityöskentelystä eri muodoissaan. Viikko sitten opimme teatterissa näyttelemisen kehollisuudesta Leea Klemolan luennolla. Kiitos hänelle antoisasta luennosta ja improharjoitusten ohjaamisesta! Leea Klemola on arvostettu näyttelijä, ohjaaja ja käsikirjoittaja, jonka tunnemme erityisesti hänen ohjaamistaan alkuperäisteoksista. Meidän Voice Massagea tekeville oleellisinta antia oli tunnistaa, ettei hoidon kohteena ole vain pitkistä harjoitus- ja esityskausista väsyvä ääni vaan myös keho, johon avoimena esillä olo ja ahdistus varastoituu eri tavoin.

14/05/2025

Työpaikkakäynti tuo minut Punavuoreen joka toinen keskiviikko: Noin 40 hengen työpaikalla suositaan puolen tunnin niskahartiahierontoja. Lyhytkin hoito lievittää päänsäryn, laskee verenpainetta ja virkistää. Keskiviikon toimistolla kävijät maksavat hoidostaan osittain työnantajan tarjoamalla hierontaedulla. Haetko omalle työpaikallesi kokenutta ja monipuolista hierojaa? Ota yhteyttä 😀!
hierontamutka.fi / nathalie.mutka@gmail.com

11/05/2025

Tiesitkö nämä asiat työpaikkahieronnoista ja niiden verotuksesta?

Hierontaedun saa verovapaana kun työntekijän saaman palvelun hinta on kohtuullinen (esimerkiksi 400 € vuosi) ja tarjolla kaikille työntekijöille. Tämä ei edellytä, että jokaisen olisi pakko käydä hieronnassa. Edun voi järjestää eri tavoin eri toimipisteisiin, tärkeintä on varmistaa työntekijöiden tasapuolinen kohtelu. Jos työntekijät maksavat työpaikalle sovitusta hieronnasta itse esimerkiksi epassilla, hierojaa ei silloin tarvitse järjestää jokaiseen toimipisteeseen. Verovapaita ovat myös Tyky- tai Tyhy-päiville järjestetyt kaikille avoimet ja kohtuullisen hintaiset hieronnat. Jos työntekijä saa merkkipäivänään tavaralahjan sijasta hierontalahjakortin, verohallinto hyväksyy hinnan, joka vastaa työntekijän enintään 1-2 viikon bruttopalkkaa (Lähde ”Taloustaito” 19.2.2025).

05/05/2025

Meritornissa hieronta-aikaa tänään 18:15 tai tiistaina 10:45, tervetuloa! Soita 0407290310 🌞