Mielipalvelut

20/11/2025

🍂Tiesitkö, että voit sijoittaa vanhenevat Edenred- ja Epassi-terveysetusi terapialahjokorttiin - itsellesi!⁠
⁠
🍃Aloita terapia tämän vuoden puolella valitsemasi asiantuntijan kanssa, ⁠
ja jatka uuteen vuoteen kevyemmin ja selkeämmin askelin yhteisen terapiatyöskentelyn tukemana. ⁠
⁠
🌱 Lisätietoja löydät kotisivuiltamme, tai asiakaspalvelustamme osotteesta asiakaspalvelu@mielipalvelut.fi

Huomaa myös läpinäkyvä hinnastomme - emme lisää käyntihintoihin minkäänlaisia toimisto- käynti- tai muita lisämaksuja!

26/09/2025

Hei! Tunnetko olosi väsyneeksi, kuormittuneeksi tai yksinäiseksi? 🍂 Syksy voi tuoda mukanaan uusia haasteita mielenterveydelle mm. kaamosmasennuksen muodossa.

Me olemme täällä sinua varten ❤️ Saat meiltä tukea jaksamiseen ja apua elämän kriisitilanteissa. Olemme aloittaneet SYYSKAMPANJA-tarjoukset, joilla pääset yksilön ensikäynnille edullisempaan hintaan 80€ ja pariterapiaan 110€. 🍂

Lue lisää ja varaa aika jo huomiselle: https://mielipalvelut.fi/terapiaa-syksylla-tukea-jaksamisen-ja-mielenterveyden-haasteisiin-mielipalveluilla/

Palvelemme sinua syksyllä Helsingissä, Tampereella, Turussa ja etäyhteyksin ympäri Suomen. Varaa tapaaminen sivulla sijaitsevasta ajanvarauskalenteristamme.

16/09/2025

Minkälaista on nuorten ja nuorten aikuisten ahdistus? Miltä ahdistus näyttää ulospäin ja miltä se tuntuu sisällä, kehossa ja mielessä?

"Ahdistus on luonnollinen tunne ja kokemus. Kun koemme jonkin tilanteen tai asian uhkaavana tai epävarmana, tunnemme usein ahdistusta. Ahdistukseen liittyy kehollisia epämiellyttäväksi koettuja tuntemuksia ja oireita sekä usein myös murehtimista tai yliajattelua. Moni nuori kokee ahdistusta muun muassa liittyen opiskeluun, ihmissuhteisiin ja tulevaisuuteen. Ahdistus voi muuttua kuormittavaksi, mikäli se jatkuu pitkään, sitä koetaan useissa eri tilanteissa tai jos se on hyvin voimakasta."

Linkki koko artikkeliin: https://mielipalvelut.fi/artikkelit/ahdistuneisuus-nuorilla-ja-nuorilla-aikuisilla-mita-se-on/

Kirjoittaja: Milja Käpynen, Psykologi, IPC-ohjaaja, Psykoterapeuttiopiskelija

"Olen psykologi, IPC-ohjaaja ja minulla on kokemusta lasten, nuorten, perheiden ja nuorten aikuisten parista työskentelemisestä. HOT, positiivinen psykologia, ratkaisukeskeisyys ja kognitiivinen psykologia ovat minulle ominaisia lähtökohtia työskentelylle. Työskentelyn tapaa, tavoitteita ja aikaa räätälöidään sinun tarpeistasi ja resursseistasi käsin. Opiskelen Kognitiivisen käyttäytymisterapian lasten ja nuorten psykoterapeuttikoulutusohjelmassa, jonka tiimoilta etsin koulutuspsykoterapiaan asiakkaita. Otan vastaan sekä lapsia, nuoria että aikuisia."

Ahdistuneisuus nuorilla ja nuorilla aikuisilla - Oireet, syyt ja apu. Miksi nuoret kokevat usein ahdistusta? Nuoruudessa elämään liittyy paljon uutta, muutoksia ja paineita...

02/09/2025

Onko sinulle joskus vaikeaa antaa tunteiden vain olla? Ahdistus, häpeä, pelko tai pettymys voivat tuntua ylivoimaisilta – m***a niiden hyväksyminen voi vähentää stressiä ja yksinäisyyttä.

"Väistelemme vaikeita tunteita ja toisinaan kerta kaikkiaan pakotamme tunteen pois mielestämme. Vaikeiden tunteiden hyväksyminen tilanteiden ollessa päällä voi tuntua liki mahdottomalta, sillä kaikki elävä väistää kipua ja fyysisessä maailmassa kivuliaiden asioiden väistäminen on viisasta ja jopa automaattista. Mielessä meidän on kuitenkin mahdotonta paeta tai väistää tunnetta tai kivuliasta ajatusta, koska ne ovat jo siellä ja vaikka hetkellisesti saisimmekin huomiomme käännettyä muualle ajatuksilla ja tunteilla on tapana palata uudelleen ja uudelleen. Pitkällä aikavälillä ja kivun ollessa voimakkaampaa väistäminen ei aina enää toimikaan, vaan alkaa tuottaa meille lisäkärsimystä."

Linkki koko artikkeliin: https://mielipalvelut.fi/artikkelit/sallivuudesta-miten-harjoitella-sallivampaa-ja-hyvaksyvampaa-suhdetta-omiin-sisaisiin-kokemuksiin/

Kirjoittaja: Sami Liikanen, Lyhytterapeutti, Pari- ja Perheterapeutti

"Minulle on terapeuttina tärkeintä ovat myötätuntoinen kohtaaminen, avoimuus ja lempeys. Dialogisuudessa ei niinkään ole kysymys menetelmistä, vaan avoimen, hyväksyvän tilan luomisesta, missä asiakkaat voivat kokea tulevansa kuulluksi, nähdyksi ja ymmärretyksi. Sinulla on oman elämäsi ja elämäntilanteesi vahva asiantuntijuus, jota minä ammattilaisena voin auttaa sinua uudelleen löytämään ja nostamaan näkyviin. Käytän työssäni myös ratkaisu- sekä myötätuntokeskeisiä menetelmiä joustavasti asiakkaan tarpeen mukaisesti."

Sallivuudesta - Miten harjoitella sallivampaa ja hyväksyvämpää suhdetta omiin sisäisiin kokemuksiin. Suhtaudumme omiin epämiellyttäviltä tuntuviin tunteisiin usein hyvin kielteisesti.

27/08/2025

❤️ Turvan tunne kehossa on kaiken seksuaalisen hyvinvoinnin perusta

"Kun koemme olevamme turvassa, voimme olla rentoutuneita ja pysähtyä aistimaan kehomme tuntemuksia. Tunnistamme kehomme tarpeita ja sitä, mikä tuntuu hyvältä. Voimme antaa erilaisten tuntemusten tuntua ja tunteiden virrata kehon läpi ilman jumiutumista. Tällaisessa olotilassa voimme myös aivan eri tavalla olla yhteydessä muihin ihmisiin ja nauttia kosketuksesta. Silloin voimme tunnistaa ja ilmaista millaista kosketusta kehomme kaipaa emmekä ylitä, tai anna ylittää, kehomme rajoja."

Linkki koko artikkeliin: https://mielipalvelut.fi/artikkelit/turvan-tunne-kehossa-lisaa-seksuaalista-hyvinvointia/

Kirjoittaja: Annu Nevala, Psykologi, Lyhytterapeutti ja Seksuaalineuvoja

"Seksuaalisuus on luonnollinen osa ihmisyyttämme. Ymmärrykseni laajentamiseksi olen kouluttautunut seksuaalineuvojaksi ja olen parhaillaan seksuaaliterapiakoulutuksessa. Toivotan tervetulleeksi siis myös kaikki kehonkuvaan, seksuaalisuuteen ja sukupuoleen liittyvät pohdinnat ja haasteet. Mikäli haluat tutustua seksuaaliterapeuttiseen työskentelyyn, tarjoan sitä alennettuun koulutushintaan loppuvuoden 2025 ajan."

Turvan tunne kehossa lisää seksuaalista hyvinvointia - Mitä seksuaaliterapeuttinen työskentely voi esimerkiksi olla. Kun koemme olevamme turvassa, voimme olla rentoutuneita ja pysähtyä aistimaan kehomme tuntemuksia.

19/08/2025

Hei! Esittelyssä sosionomi, psykoterapeuttiopiskelija, lyhytterapeutti Asta Lehtonen. Asta työskentelee Helsingin toimipisteellämme. Voit varata Astalle tapaamisajan joko ajanvarauskalenterin kautta tai sähköpostitse, asta.lehtonen@mielipalvelut.fi

"Olen työskennellyt käytännössä koko työurani erilaisissa sosiaali- ja terveydenhuollon tehtävissä eri ikäisten ja erilaisissa elämäntilanteissa olevien ihmisten parissa, muun muassa lastensuojelussa, perhetyössä, päihde- ja mielenterveyskuntoutujien palveluissa, aikuis- ja terveyssosiaalityössä, psykiatrisen ja somaattisen sairaanhoidon tehtävissä, sekä nuorisotyössä. Uskon, että laaja ja monipuolinen työkokemukseni on muovannut minua
ihmisenä saadessani rinnalla kulkien todistaa ihmiselämän moninaisuutta. Ihmisenä olen empaattinen, aito, huumorintajuinen ja helposti lähestyttävä."

Tutustu Astaan paremmin ja varaa tapaamisaika hänen profiilinsa kautta: https://mielipalvelut.fi/asiantuntija/asta-lehtonen/

"Tapani työskennellä pohjautuu henkilökohtaisiin arvoihini; ihmisyyden ja elämän kunnioittamiseen, sekä aitoon läsnäolevaan kohtaamiseen. Minulle on tärkeää kohdata ihminen kokonaisvaltaisesti -kehollisena, emotionaalisena, sosiaalisena ja hengellisenä olentona -juuri sellaisena kuin hän on, ilman vaatimuksia muuttua toisenlaiseksi. Tämä on myös yksi Gestalt -psykoterapian tärkeimmistä periaatteista."

Jos ajanvarauskalenterista ei löydy sinulle sopivaa aikaa, otathan yhteyttä: asta.lehtonen@mielipalvelut.fi

05/08/2025

Hei kaikille! 😊 Nyt elokuussa on alkamassa kaksi psykodraamaryhmää Helsingin toimipisteellämme. Psykodraamaryhmä suomeksi ja Psychodrama group therapy in English.

Alkaa 28.8.2025, ilmoittautuminen auki 10.8.2025 asti.
🇫🇮 https://mielipalvelut.fi/palvelut/psykodraamaryhma/

Starts on 31.8.2025, registration open until 10.8.2025
🇬🇧 https://mielipalvelut.fi/palvelut/psychodrama-group-therapy-in-english/

Lue lisää tietoa ryhmistä niiden sivuilta ja lähetä ryhmien ohjaajalle Eero Julkuselle sähköpostia kiinnostuksestasi ja ryhmään liittymisestä. (eerojulkunen@gmail.com)

Ryhmät kokoontuvat 8 kertaa syksyn aikana. Kuukausimaksu on 70 euroa, joka pitää sisällään kaksi tapaamiskertaa kuukaudessa. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta tai osaamista.
Tervetuloa mukaan ryhmiin! 😊

Psykodraamaryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet tutkimaan itseään ryhmässä. Oman henkilökohtaisen työskentelysi lisäksi voit oppia toisilta ja auttaa myös muita. Työskentelyssä käytetään toiminnallisia menetelmiä.