Kipupiste

Koti
Suomi
Helsinki
Kipupiste

Urheilu hieronta. Akupunktio. Ortopedinen Osteopatia opiskelija Olen erikoistunut nivelongelmiin ja erilaisten kiputilojen hoitoon.

Olen koulutettu hieroja, urheiluhieroja, kiinalaisen lääketieteen asiantuntija, ja toimin kouluttajana Kiinalaisen Lääketiede Akatemiassa. Opintojeni ja työni kautta olen oppinut, ettei mikään kiputila synny sattumalta, vaan on aina olemassa joku aiempi syy, miksi loukkaantuminen tapahtuu sillä hetkellä, eikä esimerkiksi jonain toisena hetkenä, ja tämän vuoksi on tärkeää löytää syy tapahtuneelle eikä vain keskittyä itse oireeseen. Minua on aina kiinnostanut kehon fyysisen- ja psyykkisen puolen yhteys, ja se ettei näitä kahta ei pidetä erillään, vaan ihminen nähdään yhtenä saumattomana kokonaisuutena. Näin ollen minkä tahansa toimintaa häiriöittävän tekijän korjaaminen ja tasapainottaminen perustuu siihen, että kaikki ihmisessä, mieli ja keho, ovat yhteydessä toisiinsa. Intohimoni on ollut aina uuden oppiminen, ja siksi aloitinkin vuona 2019 neljä vuotta kestävät Ortopedisen osteopatian opinnot. Stressinhallinta, uniongelmat, krooninen väsymys, mielen- ja tunne-elämän terveys. Kaikki hoito suunnitellaan yksilöllisesti painottaen hierontaa kehon ongelmakohtiin. Olen opiskellut tunnistamaan lukuisia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja. Omalla urheilu urallani olen harrastanut kilpailullisesti thai nyrkkeilyä noin
15 vuotta ja jalkapallo on aina ollut iso osa elämääni.

10/03/2026

Tyhmät kysymykset jalkaterapeutille (jotka eivät oikeasti ole tyhmiä) Osa 2

Lapseni nyrjäytti nilkan. Pitäisikö mennä röntgeniin?
Useimmiten ei tarvitse. Apuna käytetään usein Ottawan nilkkasääntöjä.

Milloin röntgen voi olla tarpeen? Jos jokin näistä täyttyy:

1. Kävely ei onnistu
Lapsi ei pysty ottamaan neljää askelta
• heti vamman jälkeen
• tai tutkimuksessa

2️. Luuarkuus nilkan alueella

Kipu tai painoarkuus:
• lateraalisen malleoluksen (ulkokehräsluu)
• mediaalisen malleoluksen (sisäkehräsluu)
erityisesti takareunassa tai kärjessä
noin 6 cm alueella

3️. Keskijalan luuarkuus
Kipu painettaessa:
• viidennen jalkapöytäluun tyveä
• navikulaariluuta (veneluuta)

Mitä voi tehdä kotona aluksi
Ensimmäiset 24–48 h:
-lepo
-kylmä 10–15 min kerrallaan
-kevyt kompressio
-jalka hieman koholle

Hakeudu arvioon jos:
• lapsi ei pysty varaamaan jalalle
• kipu on voimakas
• turvotus lisääntyy
• kipu ei helpota muutamassa päivässä

Onko sinulla kysymys jaloista, jota et ole uskaltanut kysyä?
Kirjoita kommenttiin
Ehkä vastaan siihen seuraavassa postauksessa.

05/03/2026

Tyhmät kysymykset jalkaterapeutille (jotka eivät oikeasti ole tyhmiä)

Onko normaalia, että jalat haisevat näin paljon? Kyllä. Se on todella yleistä.

Jalkahaju ei tule itse hiestä. Hiki on lähes hajutonta. Haju syntyy, kun ihon bakteerit hajottavat hikeä. Koska jaloissa on paljon hikirauhasia ja ne ovat usein kengissä, tämä tapahtuu helposti.

Jalkahaju on erityisen yleistä jos:

• jalat hikoilevat paljon
• käytät samoja kenkiä joka päivä
• kengät eivät hengitä hyvin
• sukat ovat synteettistä materiaalia

Voit vähentää hajua näin:

-pese ja kuivaa jalat hyvin
-vaihda sukat päivittäin
-käytä hengittäviä kenkiä
-anna kenkien kuivua kunnolla käytön jälkeen

Onko sinulla kysymys jaloista, jota et ole uskaltanut kysyä?
Kirjoita kommenttiin.
Ehkä vastaan siihen seuraavassa postauksessa.

06/02/2026

Onko polvikipu jatkunut jo pitkään?

Jos polvikipu on kestänyt kuukausia, syy ei yleensä ole se, ettet ole levännyt tarpeeksi.
Usein todellinen syy on se, että et ole tehnyt oikeanlaista harjoittelua.

Tässä 3 merkkiä, jotka kertovat, että tarvitset ammattilaisen apua:

1️⃣ Kipu palaa aina takaisin
Vaikka lepää, venyttelee tai käy hieronnassa, kipu helpottaa vain hetkeksi – ja palaa uudelleen kuormituksen myötä.

2️⃣ Kipu tuntuu eri kohdissa polvea tai muualla kehossa
Polvikipu voi heijastua lonkkaan, sääreen tai alaselkään – tai päinvastoin. Tämä viittaa usein liikehallinnan tai kuormituksen epätasapainoon.

3️⃣ Et ole varma, mitä liikkeitä uskallat tehdä
Jos välttelet liikuntaa kivun pelossa tai et tiedä, mitkä harjoitukset tukevat toipumista, ohjattu harjoittelu on tärkeää.

Oikeanlainen harjoittelu ei pahenna kipua – se korjaa sen syyn.

Ammattilaisen avulla löydät juuri sinulle sopivan harjoittelun ja pääset takaisin liikkumaan luottavaisin mielin.

Ota yhteyttä ja selvitetään polvikipusi syy yhdessä.

13/01/2026

Miten akupunktio voi vaikuttaa mielialaan ja hormoni-tuotantoon?
Akupunktio ei ole vain kivun hoitoa – se voi myös vaikuttaa hermostoon ja hormonaaliseen säätelyyn, mikä saattaa auttaa mielialan tasapainottamisessa. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24215920/)

1. Neuroendokriininen vaikutus

Neulat stimuloivat lihaskudoksen hermosäikeitä, mikä lähettää signaaleja selkäytimen kautta aivoihin, kuten hypotalamukseen. Tämä voi aktivoida hormoneja ja neuropeptidejä, jotka liittyvät stressiin ja tunteisiin.

2. Vaikutus stressireaktioon (HPA-akseli)

Akupunktion on tutkimuksissa havaittu vaikuttavan hypothalamus–aivolisäke–lisämunuaisakseliin (HPA), joka säätelee stressihormoneja kuten kortisolia. Sääntely tässä akselissa voi auttaa lievittämään stressiä ja parantamaan mielialaa. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38955651/)
Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa akupunktio normalisoi stressin aiheuttamia hormonaalisia muutoksia ja BDNF-tasoa rotilla, mikä liittyi depressio-tyyppisen käyttäytymisen vähenemiseen. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33991609/)

3. Neurotransmitterien säätely

Akupunktio on yhdistetty myös ”onnellisuushormonien” kuten endorfiinien ja serotoniinin vapautumiseen, jotka voivat vaikuttaa mielialaan, stressiin ja rentoutumiseen. (https://www.mdpi.com/2076-3425/15/1/72?utm_source=chatgpt.com)

4. Hormonaalinen tasapaino

Vaikka tutkimukset eivät aina näytä isoja muutoksia esimerkiksi sukupuolihormoneissa ihmisillä, useissa tutkimuksissa akupunktio on liitetty neuroendokriiniseen säätelyyn, mikä tarkoittaa että se voi auttaa kehoa palaamaan tasapainoon hormonaalisten reaktioiden kautta. (https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2025.1591389/full?utm_source=chatgpt.com)

19/11/2025

Usein kipu EI johdu siitä kohdasta, missä se tuntuu.
Esimerkiksi juostessa ilmestyvä polvikipu voi olla peräisin aivan muualta:
-jalan kaaren pettämisestä (ylipronaatio),
-lantion heikosta tukiaktivaatiosta,
-tai siitä, että lantio ”romahtaa” jokaisella askeleella.

Siksi oikea hoito alkaa aina kunnollisesta tutkimisesta, ei vain oireen rauhoittamisesta.
Kun ymmärretään mistä kipu todella johtuu, hoito tehoaa paremmin – ja liike tuntuu taas hyvältä.

Varaa aika arvioon – autan selvittämään, mistä kipusi oikeasti johtuu.

11/11/2025

🦶 3 yleistä syytä jalkakipuun – ja mitä niille voi tehdä

Jalkakipu ei aina johdu pelkästään rasituksesta tai huonoista kengistä.
Usein taustalla on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat kehon kautta toisiinsa.

1️.Nivelten jäykkyys tai virheasento
Kun nilkka tai isovarvas ei liiku kunnolla, keho kompensoi liikettä muualla – mikä voi aiheuttaa kipua.
Mitä tehdä: jalkaterapia ja manuaaliset mobilisoinnit auttavat palauttamaan liikeradan.

2️. Lihasepätasapaino
Heikot tai kireät jalkaterän ja pohkeen lihakset voivat muuttaa jalan asentoa ja lisätä painetta tiettyihin rakenteisiin.
Mitä tehdä: säännölliset lihasharjoitteet ja hieronta palauttavat lihasten tasapainon.

3️. Hermoston ylikuormitus – kipu voi jäädä “päälle”, vaikka kudos on jo parantunut.
Mitä tehdä: akupunktio ja pehmytkudoskäsittely auttavat rauhoittamaan hermostoa ja vähentämään kipua.

Pienet muutokset asennossa, lihastasapainossa ja verenkierrossa voivat tehdä suuren eron.
Kipu ei aina ole merkki kulumisesta, joskus se on vain kehon tapa pyytää tasapainoa.

01/10/2025

Ylipaino ja polvikipu – vaikea m***a tärkeä puheenaihe

Polvikipu on yksi yleisimmistä syistä hakeutua hoitoon. Usein siihen vaikuttavat vammat, kuormitus, ikääntyminen – m***a myös ylipaino voi olla merkittävä tekijä. Jokainen lisäkilo lisää polvien kuormitusta arjen liikkeissä, kuten kävelyssä, portaissa tai juostessa.

Tutkimusten mukaan jo 5–10 % painonpudotus voi merkittävästi vähentää polvikipua ja parantaa toimintakykyä nivelrikkoa sairastavilla. Toisaalta ylipaino lisää myös riskiä nivelrikon kehittymiseen ja kipujen kroonistumiseen.

Haasteena on, että tästä on monelle asiakkaalle vaikea puhua. Aihe voi tuntua herkältä tai syyllistävältä. Kuitenkin hoidon kannalta on tärkeää käsitellä asiaa avoimesti ja kunnioittavasti, sillä polvien hyvinvointi on suoraan yhteydessä kehon painonhallintaan.

Miten jalkaterapia voi auttaa?
-Askeleen analyysi ja yksilöllinen kuormituksen arviointi
-Tukipohjalliset, jotka vähentävät polven ja nilkan kuormitusta
-Harjoitteet lihastasapainon ja nivelten liikkuvuuden parantamiseksi
-Kinesiotape kivunlievitykseen ja tukemaan liikkumista
-Hieronta lihasjännitysten helpottamiseksi
-Ohjaus arjen liikkumiseen ja kuormituksen hallintaan

Polvikipu ei ole vain fyysinen vaiva – sen taustalla on monia tekijöitä. Siksi on tärkeää, että keskustelu käydään aina potilasta kuunnellen ja tukien.

Jos polvikipu rajoittaa arkea, voit varata ajan tutkimukseen ja keskusteluun. Pienetkin muutokset voivat helpottaa kipua ja parantaa elämänlaatua.

27/09/2025

Mitä tapahtuu, kun akupunktioneula laitetaan?

-Länsimainen näkökulma:

Neula stimuloi ihon ja lihasten hermoja.
Tämä vapauttaa endorfiineja – kehon omia “kipulääkkeitä”.
Verenkierto vilkastuu ja tulehdus vähenee.
Hermosto “uudelleenkalibroituu”, mikä helpottaa kipua ja jännitystä.

-Kiinalainen näkökulma:

Keho nähdään meridiaaniverkostona, jossa Qi (elinvoima) ja veri virtaavat.
Kipu tai sairaus liittyy usein tukokseen (stagnaatio) tai epätasapainoon tässä virtauksessa.
Kun laitetaan neula tiettyyn pisteeseen, se avaa tukoksen, tasapainottaa Qi:n ja harmonisoi kehoa.

Yhdessä nämä näkökulmat näyttävät, miten akupunktio vaikuttaa sekä fyysisellä että energeettisellä tasolla – auttaen kehoa palautumaan ja löytämään tasapainon.

Tule kokeilemaan akupunktiota!
Akupunktio voi helpottaa kipuja, vähentää stressiä ja tukea kehon luonnollista tasapainoa.

25/09/2025

Akupunktiota kaikille!

Haluan tarjota mahdollisuuden akupunktiohoitoon myös opiskelijoille ja työttömille.
Seuraavina torstaina varaan päivän tähän tarkoitukseen.

Hinta ei ole rahaa, vaan vaihtokauppa – tuo mukanasi jotakin, mitä itse osaat tehdä:
- jos osaat neuloa → villasukat
-jos kokkaat → jotain hyvää syötävää
-jos maalaat → pieni taulu
…tai mikä tahansa oma taitosi tai luomuksesi käy!

Hoidon aikana voi olla mukana myös 1–2 opiskelijaa seuraamassa – näin hekin oppivat lisää käytännön työstä.

Missä: tiloissa, Meritullinkatu 33 c, 00170 Helsinki

Milloin:
To 9.10 klo 10-16
To 16.10 klo 10-16

Varaa aika viestillä – paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Tervetuloa kokeilemaan ja vaihtamaan hyvää energiaa

Saa jakaa, jos uskot että tästä voisi olla apua myös muille!🙂

22/09/2025

Olen jalkaterapeutti ja akupunktiohoitaja, ja lisäksi minulla on yli 15 vuoden kokemus hierojana. Tämä tausta antaa mahdollisuuden yhdistää hoidoissa useita menetelmiä asiakkaan tarpeiden mukaan.

Hieronta
– Vähentää lihasjännitystä ja kipua
– Nopeuttaa palautumista rasituksesta
– Parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa

Nivelten mobilisointi
– Lisää nivelten liikkuvuutta
– Vapauttaa liikerajoituksia
– Tukee kuntoutumista ja ehkäisee uusien ongelmien syntyä

Kun nämä yhdistetään jalkaterapiaan ja akupunktioon, hoito on kokonaisvaltaisempaa ja tehokkaampaa – tarkoituksena on lievittää kipua, parantaa toimintakykyä ja edistää hyvinvointia.

Jokainen asiakas ja jokainen keho on erilainen – siksi räätälöin hoidon aina yksilöllisesti.

11/09/2025

Pikavinkki juoksijoille: näin vähennät penikkataudin riskiä!

Penikkatauti (kipu ja arkuus sääriluun sisä- tai ulkoreunalla, joka pahenee rasituksessa) on yksi yleisimmistä juoksijan vaivoista. Se johtuu usein siitä, että säären lihaksille ja jalkaterille tulee liikaa kuormitusta liian nopeasti.

3 helppoa vinkkiä:

-Lisää treenimääriä vähitellen – ei liian isoja harppauksia.
-Muista pohkeen ja säären lihasten venyttely ja vahvistus.
-Vaihtele alustaa ja huolehdi, että kengät sopivat jaloillesi.

Näin hoidot voivat auttaa:

-Jalkaterapia: tutkin jalkojen asentoa ja askellusta. Jos virheasento tai kengän valinta lisää kuormaa sääreen, siihen löytyy ratkaisu harjoitteilla tai ortoosit.

-Akupunktio: tehokas apu kipuun ja tulehduksen rauhoittamiseen. Moni saa nopeaa helpotusta jo ensimmäisten hoitojen jälkeen.

-Urheiluhieronta: rentouttaa kiristyneet lihakset säärestä ja pohkeista, parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa palautumista – jolloin kipu hellittää ja juoksu kulkee.

Jos penikkatauti vaivaa tai haluat ennaltaehkäistä sitä, yhdistämällä nämä hoitomuodot voidaan tukea sekä palautumista että suorituskykyä.

Pidä huolta jaloistasi – ne kantavat sinut maaliin!

Osoite

RuusulanKatu 11 B
Helsinki
00270

Nettisivu

https://hierontaakatemia.fi/jalkaterapia-helsinki/, https://hierontajaakupunktio.wordpress.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kipupiste :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kipupiste :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Akupunktuuri

Our Story

hierontajaakupunktio.wordpress.com

Olen koulutettu hieroja, urheiluhieroja, kiinalaisen lääketieteen asiantuntija, ja toimin kouluttajana Kiinalaisen Lääketiede Akatemiassa.

Opintojeni ja työni kautta olen oppinut, ettei mikään kiputila synny sattumalta, vaan on aina olemassa joku aiempi syy, miksi loukkaantuminen tapahtuu sillä hetkellä, eikä esimerkiksi jonain toisena hetkenä, ja tämän vuoksi on tärkeää löytää syy tapahtuneelle eikä vain keskittyä itse oireeseen.

Minua on aina kiinnostanut kehon fyysisen- ja psyykkisen puolen yhteys, ja se ettei näitä kahta ei pidetä erillään, vaan ihminen nähdään yhtenä saumattomana kokonaisuutena. Näin ollen minkä tahansa toimintaa häiriöittävän tekijän korjaaminen ja tasapainottaminen perustuu siihen, että kaikki ihmisessä, mieli ja keho, ovat yhteydessä toisiinsa.