Tuula Tulla

Koti
Suomi
Helsinki
Tuula Tulla

Autan sinut kehon keskilinjalle. Fysioterapeutti 30 v. kokemuksella. Puhujakeikat esihenkilöille, jotka haluavat voida hyvin.

Kehon kireyksien helpottuessa, ajatus kulkee helpommin ja päätökset ovat selkeämpiä. Hyvinvointisi kautta tiimisi voi paremmin.

05/09/2025

Kun paikalle sattumalta saapuu trikolori 💙🤍❤️

Niin kiitollinen näistä naisista elämässäni .fi

💎Kaisa ja 💎Maitsu

05/09/2025

Hyvää yrittäjän päivää 💎

Omassa elämässä ja yrittäjyydessäni liike on SE juttu.

Keho on kompassina näyttänyt suunnan ja liike vapauttanut kehon ja mielen jähmeydet.

Ja välillä korkkarit 👠😘 vastapainoksi mielen virkistykseksi.

Taustalla upea .wolfram taulu.

Tarvittaessa nostetaan pakarat ylös, jotta kauniit kengät näkyy 😁

Olis kiva kuulla, mikä sua auttaa jaksamaan yrittäjänä?

04/09/2025

Mahtava saada palautetta, että anatomian opetukseni voi olla hersyvää ja teen vaikeista asioista # konkreettisia ja oman elämän tapahtumat tuovat lisää mielenkiintoa.

Tätä lisää muussakin muodossa kuin anatomianopetus 💜

Jos tarinani kiinnostaa, ota yhteyttä ja kerron lisää ✨
fi

28/08/2025

Kiitos kutsusta .wolfram upean näyttelyn avajaisiin 💛

Kiitos kaikille taiteilijoille upeista töistä ja tarinoista niiden taustalla ✨🙏✨

Kuten .tukiainen totesi jälleen tässä ajassa tarvitsemme rakkautta ja rauhaa 💕

Lämmin suositus neljän upean taiteilijan näyttelylle.
bredenberg

Menkää ihastelemaan, vaikuttumaan, oivaltamaan ja erityisesti kokemaan upeat teokset 💝

21/07/2025

Olen saanut lomailla aivan ihastuttavassa ystävien paikassa ja olen todella nauttinut tekemättömyydestä 💚
Tänään avasin koneen hetkeksi ja sain ”työkaverin” melkein viereeni 🦌
Ihmeellinen luonto 🍀💚

25/06/2025

Huomioitko kehosi viestit – voiko tiimisi hyvin?

Esihenkilönä sinä olet tiimisi tärkein suunnannäyttäjä – myös hyvinvoinnin osalta.

Jos keho väsyy liikaa, kipeytyy tai on tunnoton, päätöksenteko vaikeutuu, läsnäolo heikkenee ja vuorovaikutus kärsii. Tiimi huomaa sen – usein ennen kuin itse huomaat.

Onko sinulla kokemusta kuulla kehosi viestejä ja reagoida niihin ajoissa? Miten se on vaikuttanut työhösi ja tiimisi hyvinvointiin? Jaksatko paremmin, oletko aidommin läsnä tai johdatko ehkä selkeämmin.

Työstän puheenvuoroa, joka käsittelee kehotietoisuutta ja sen vaikutuksia yksilön ja työyhteisön hyvinvoinnille.

Etsin viittä esihenkilöä, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan ja kokemuksiaan siitä, miten oma kehon hyvinvointi on vaikuttanut heidän johtamiseensa – ja koko tiimiin.

Keskustelu vie 20-30 minuuttia. Näkemyksesi auttavat minua kehittämään puheenvuoroa ja varmistamaan, että siitä tulee mahdollisimman käytännönläheinen ja hyödyllinen esihenkilöille.

Saat samalla tilaisuuden pysähtyä itsesi äärelle ja tulla kuulluksi esihenkilönä.

Kiinnostuitko? Kommentoi alle ”KEHO” tai laita minulle yksityisviesti, niin sovitaan aika keskustelulle.

Olisi mahtava kuulla kokemuksiasi ja ajatuksiasi.

📷Maria Kärkkäinen

01/05/2025

Vappu 2025 🥳
Välillä on oltava nopea, että ehtii mukavasti monenlaista. Vappuaattona pilatestunnin ohjaus Eduskuntatalolla ja 🚲 kotiin.
Samalla hetkellä, kun tyttäreni sulkee mekkoni vetoketjun soi ovikello ja Vappujuhlat voi alkaa 🎉

Yrittäjän elämä ja omat valinnat 💖🙏

13/04/2025

Uskallan taas luottaa kehooni 💫

Lokakuussa muutossa satutin pahasti selkäni. Sen jälkeen moni liike on jäänyt tauolle — oli pakko kuunnella kehon viisautta ja rauhoittaa harjoittelua.

Tänään uskalsin jälleen kokeilla suurentaa liikettä. Tein taaksetaivutusliikkeen Climb a Tree -pilateslaitteella. Liike ei vielä ole yhtä helppo kuin ennen selän ”hajoamista”, m***a tuntui hyvältä, kannatellulta ja oikea-aikaiselta. Kiitos viisas kehoni ja pilatesharjoittelu 💜

Luottamus rakentuu pienistä hetkistä.
Kehon ääntä kuunnellen, sitä arvostaen 💜

13/04/2025

Laitepilates – tarkkaa, yksilöllistä ja kuntouttavaa harjoittelua

Pilates on minulle tapa ohjata liikettä syvällisesti ja kokonaisvaltaisesti, jotta asiakas oppii tuntemaan ja käyttämään kehoaan paremmin. Harjoittelu tapahtuu mattoharjoitteluna tai pilateslaitteita, kuten Reformerilla, Cadillacillä tai Wunda Chairillä. Laitteiden jousivastukset mahdollistavat liikkeen helpottamisen tai haastamisen – aina kehon sen hetkisen tarpeen mukaan.

Ohjauksessani kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä. Tavoite voi olla voiman lisääminen, liikkuvuuden parantaminen, kipujen lievitys tai kuntoutuminen esimerkiksi leikkauksen jälkeen. Jokainen harjoitus toteutuu tarpeiden mukaan. Työskentely on tietoista ja tarkkaa: jokainen liike on tarkoituksenmukainen ja valmistaa seuraavaan liikkeeseen. Harjoittelun kautta syntyy oivalluksia ja yhteys omaan kehoon.

Oma kykyni ohjata yksilöllisesti asiakkaan tarpeet huomioiden, on kulkenut fysioterapiaopintojen sekä vuosien pilateskoulutusten sekä oman harjoittelun kautta. Vuodet ovat mahdollistaneet itselleni syvän ymmärryksen kehosta, liikkeestä ja ihmisestä kokonaisuutena. Tänä päivänä pystyn ohjata turvallisesti, tarkasti ja jokaisen yksilölliset haasteet sekä tavoitteet huomioiden.
Minulle laitepilates on ennen kaikkea kehotietoista työskentelyä – tilaa hengittää, löytää yhteys omaan kehoon ja vahvistua sisältä ulospäin.

Kaikelle on paikkansa, m***a Hesarin juttuun viitaten, en sanoisi toimittajan kokemuksen luovan kuvaa pilateksesta lajina. Pitkän pilateskoulutuksen saaneet ohjaajat ohjaavat pilatesta hyvin eri tavalla kuin minkä kuvan artikkelista saa. Asiakkaan kannattaa siis etsiä itselleen sopiva tapa harjoitella, m***a toivon, ettei kukaan vetäisi johtopäätöstä lajista pilates artikkelin pohjalta.

Juttu "Laitepilates on elämys" on luettavissa tilaajille:
https://www.hs.fi/elama/art-2000011151684.html

Suomen pilatesyhdistys ry ylläpitää pitkän pilatesohjaajakoulutuksen käyneiden listaa.

27/03/2025

Meitä saattaa olla kohta yksi lisää… 😅 Kunhan ihana ja aina yhtä hauska (ehkä) muuttaa meille 😁😂

Kiitos, että olen saanut nauttia seurastasi jo lähes viiden vuoden ajan… tosin toivotaan, että pysyt jo vähitellen poissa tapaturmista… ja voit jatkaa elämää ilman kuntoutusta… 😘❤️ T.Tuulasi 😍

26/03/2025

Käy lukemassa blogista haastatteluni ja vinkit lantionpohjan hyvinvointiin, sekä harjoittelu että rentoutus ovat tärkeitä.
Ruohonjuuren biossa linkki blogiin.

25/03/2025

Miten lantionpohjasi voi? Maaliskuun Ruohonjuuri lehdestä voit lukea antamani vinkit lantionpohjan hyvinvointiin tai tulla vastaanotolle, jos asiat mietityttävät. Pieni osa kehoa, iso osa hyvinvointia ja elämää 🪷🐚
tuotteet voivat olla avuksi lantionpohjan hyvinvoinnin lisäämisessä

Osoite

KirjatyöntekijänKatu 12 A
Helsinki
00170

Puhelin

+358505476869

Nettisivu

http://www.huippuliike.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tuula Tulla :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Tuula Tulla :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Fysioterapeutti