24/09/2025
Yksi meistä on poissa.
Suru uutinen tavoitti ryhmämme.
Aloitin 15 vuotta sitten 60 v herrojen liikkuvuusharjoitteluryhmän. Olemme kokoontunut viikottain joustattamaan kehoja ja siinä samalla mieltä.
Yleensä päällimmäisenä ryhmässä on ollut ilo ja nauru, m***a tänään läsnä oli suru ja hiljaisuus.
Alun vuosina meno oli vilkasta ja vauhdikasta. Tänään +75 vuotiaat herrat ja minä aloitimme tapaamisemme aivan todella tapaa.
Seisoimme piirissä ja pidimme kauniin hiljaisen hetken yhden meistä muistolle 🕯️
On suuri kunnia saada kulkea ihmisten rinnalla yli viidentoista vuoden ajan. Jakaa elämää viikottain ja ylläpitää hyvinvointia.
Luopuminen on väistämättä läsnä vähitellen.
Kiitän sydämeni pohjasta luottamuksesta liikuttaa ja liikuttua ryhmän kanssa.
Läheisille halaus ja paljon voimia jaksaa surun kanssa.
Hyvää matkaa valoon, voimia läheisille ja kiitos kaikesta yhdessä jaetusta.
-
Suru tuntuu kehossa ja suru saa tuntua kehossa. Hiljaisen hetken jälkeen aloitin ohjauksen sanattomasti vain näyttämällä liikkeet kehollani.
Olin sanaton. Sanaton kiitollisuudesta, sanaton surusta, sanaton, koska hengitykseni ei kulkenut vapaasti. En heti pystynyt puhumaan.
Kiinalaisessa lääketieteessä tunteet nähdään osana kehon ja mielen kokonaisuutta. Surun ja murheen tunne liitetään erityisesti keuhkoihin ja hengitykseen.
Olen aikoinaan sullonut tunteeni piiloon ja koittanut välttää niiden näyttämistä. Olen saattanut mennä vessaan piiloon suremaan tai purkamaan tunteen, jotta en olisi näyttänyt haavoittuvuuttani tai kuormittanut muita tunteellani.
Nykyisin annan myös surun näkyä ja purkautua kehostani, koska tiedän, että muuten se jäykistäisi kehoa ja saisi rintakehän ja hartiat kiristymään tai tuntemaan puristavaa tunnetta rinnassa.
Ohjattuani tunnin ja pyöräillessäni kotiin, kyyneleet valuivat uudestaan poskilleni puhdistaen kehoani. Muistelin kaikkia kauniita yhteisiä hetkiä ja jaettuja hersyviä nauruja.
Tunnetko sinä tunteesi kehollisesti?
Uskallatko ja voitko sinä näyttää tunteesi kotona tai työpaikalla?
Pystytkö esihenkilönä purkamaan omat tai työntekijöidesi tunteet kehostasi?
