Rento synnytys - helpompi ja parempi synnytyskokemus, Gyldenintie 12 K, Helsinki (2026)

09/03/2026

Totuus on, että kumpikaan näistä ei yksin riitä.

On täysin ok haaveilla hyvästä synnytyksestä.
Itse asiassa siitä kuuluu haaveilla.

Koska jotta voit kulkea jotakin kohti, sinun täytyy ensin tietää, mitä oikeasti toivot.

M***a samalla on tärkeää tietää myös tämä:

Synnytyksessä voi tulla hetkiä, jotka tuntuvat vaikeilta.
Hetkiä, jolloin epävarmuus tai pelko hiipii lähelle.
Hetkiä, jolloin tarvitset jotain konkreettista, mihin nojata.

Ja juuri tähän kohtaan moni ei uskalla pysähtyä.

Pelätään, että jos näitä hetkiä ajattelee etukäteen, pelko kasvaa.

M***a todellisuudessa käy usein päinvastoin.

Kun tiedät, mitä tehdä myös silloin kun tulee tiukka paikka,
luottamus kasvaa. Ja vasta se on oikeasti sellaista luottamusta, joka kantaa synnytyksessä (verrattuna siihen, että ”luotan että kätilö kertoo ja kyllä se hyvin menee”)

Eli tarvitset molemmat:

✨ Selkeä suunta siitä, mitä kohti olet menossa
✨ Ja konkreettiset keinot niihin hetkiin, kun matka tuntuu raskaalta

Jos haluat ymmärtää, miten nämä kaksi yhdistetään käytännössä, kutsun sinut lämpimästi mukaan Avaimet hyvään synnytyskokemukseen -webinaariin.

📅 ke 11.3. klo 19

Webinaarissa käyn läpi kolme keskeistä asiaa, jotka auttavat sinua menemään kohti just sitä synnytystä, jota toivot - ja toisaalta ottamaan mukaan turvatyynyn hetkiä varten, joissa tarvitset.

Ilmoittautumislinkki löytyy biosta. 💛

07/03/2026

Miten rakennat odotukseesi syvän, kehollisen turvan – ja opetat mielesi tekemään kehosi kanssa yhteistyötä, joka kantaa sinua synnytyksessä, riippumatta siitä miten synnytyksesi etenee?

Tässä ilmaisessa webinaarissa näytän sinulle kolme avainta, joiden avulla voit synnyttää YHDESSÄ kehosi kanssa – ei sitä vastaan.
Ja tällä muutoksella on valtava käytännön merkitys.

Kun keho ja mieli toimivat yhdessä:

• kipu vähenee (kun kehosi omat super-endorfiinit pääsevät virtaamaan)
• synnytys sujuvoituu (koska kehosi uskaltaa avautua)
• ja koko kokemus tuntuu hallittavammalta ja turvallisemmalta (sillä tiedät, miten autat itse kehoasi tilanteessa kuin tilanteessa)

MAKSUTON webinaari ke 11.3 klo 19 - 20.30

Ilmoittautudu mukaan bion linkistä!

Illan aikana avaan sinulle:

🔑 1. Miten keho ja mieli toimivat synnytyksessä yhdessä – ja mitä tästä täytyy oikeasti ymmärtää, jotta et vahingossa toimi kehoasi vastaan.
Kun opit tämän, saat käyttöösi kehosi omat “superhormonit”, jotka vähentävät kipua ja auttavat synnytystä etenemään.

🔑 2. Miten tasapainottaa kehoa ja rauhoittaa hermostoa niin, että keho pääsee synnytysmoodiin.
Silloin sinun ei tarvitse synnytyksessä miettiä, “miten se nyt menikään” — vaan voit antaa kehon tehdä työnsä.

🔑 3. Mitä tarkoittaa automaattinen synnytysrentoutuminen.
Se on käytännön polku, joka muuttaa valmistautumisen tiedosta ja tekniikoista rennoksi ja luottavaiseksi oloksi — jota voit käyttää synnytystavasta riippumatta.

Jos haluat ymmärtää, miten synnytyksessä voi oikeasti tehdä yhteistyötä oman kehon kanssa, olet lämpimästi tervetullut mukaan. 💛

Ilmoittaudu mukaan ja tule luomaan synnytykseesi turva, joka kantaa sinua koko synnytyksen ajan.

Nähdään siis keskiviikkona 11.3. klo 19!

❤️ Jenna

07/03/2026

Miten rakennat odotukseesi syvän, kehollisen turvan – ja opetat mielesi tekemään kehosi kanssa yhteistyötä, joka kantaa sinua synnytyksessä, riippumatta siitä miten synnytyksesi etenee?
Se on jotain paljon syvempää – ja samalla paljon vapauttavampaa – kuin pelkät asentovinkit tai hengitystekniikat.

Tässä ilmaisessa webinaarissa näytän sinulle kolme avainta, joiden avulla voit synnyttää YHDESSÄ kehosi kanssa – ei sitä vastaan.
Ja tällä muutoksella on valtava käytännön merkitys.

Kun keho ja mieli toimivat yhdessä

• kipu vähenee (kun kehosi omat super-endorfiinit pääsevät virtaamaan)
• synnytys sujuvoituu (koska kehosi uskaltaa avautua)
• ja koko kokemus tuntuu hallittavammalta ja turvallisemmalta (sillä tiedät, miten autat itse kehoasi tilanteessa kuin tilanteessa)

MAKSUTON webinaari ke 11.3 klo 19 - 20.30

Ilmoittautudu mukaan tästä: https://event.webinarjam.com/3g0x60/register/0qgx6gug

Illan aikana avaan sinulle:

🔑 1. Miten keho ja mieli toimivat synnytyksessä yhdessä – ja mitä tästä täytyy oikeasti ymmärtää, jotta et vahingossa toimi kehoasi vastaan.
Kun opit tämän, saat käyttöösi kehosi omat “superhormonit”, jotka vähentävät kipua ja auttavat synnytystä etenemään.

🔑 2. Miten tasapainottaa kehoa ja rauhoittaa hermostoa niin, että keho pääsee synnytysmoodiin.
Silloin sinun ei tarvitse synnytyksessä miettiä, “miten se nyt menikään” — vaan voit antaa kehon tehdä työnsä.

🔑 3. Mitä tarkoittaa automaattinen synnytysrentoutuminen.
Se on käytännön polku, joka muuttaa valmistautumisen tiedosta ja tekniikoista rennoksi ja luottavaiseksi oloksi — jota voit käyttää synnytystavasta riippumatta.

Tämä ei tuo sinulle suoritettavaa.
Webinaari tuo ymmärryksen, joka voi muuttaa koko synnytyskokemuksen.

Webinaarissa johdatan sinua askel askeleelta kohti hyvää synnytyskokemusta.

Sellaista, jossa synnytys ei ole enää hetki, jota odotat ristiriitaisin tuntein — vaan kokemus, johon voit mennä luottavaisena, tuettuna ja yhteydessä itseesi.

Ja jonka muistat myöhemmin hetkenä, jossa olit samaan aikaan sekä vahva että kannateltu.

Jos haluat ymmärtää, miten synnytyksessä voi oikeasti tehdä yhteistyötä oman kehon kanssa, olet lämpimästi tervetullut mukaan. 💛

Ilmoittaudu mukaan ja tule luomaan synnytykseesi turva, joka kantaa sinua koko synnytyksen ajan.

Nähdään siis keskiviikkona 11.3. klo 19!

❤️ Jenna

19/02/2026

Ilman rauhoittavaa rytmiä keho ajautuu synnytyksessä helposti paniikkirytmiin:
hengitys katkeilee, hartiat nousevat, leuka lukkiutuu, mieli alkaa odottaa seuraavaa supistusta jo ennen kuin se on alkanut.

Siksi keho kaipaa turvallista rytmiä, joka tulee rituaalin kautta. Siitä syntyy rentous.

Supistus on aina aalto.
Ja aalto tarvitsee kannattelun, jotta siihen uskaltaa antautua.

Siksi jokainen synnyttäjä tarvitsee:

Rytmin – hengityksen, liikkeen, äänen tai kosketuksen toiston.
Rentouden – kyvyn huomata, milloin jännitys syntyy ja miten se sulaa.
Rituaalin – tutun tavan olla supistuksessa.

Rituaalit syntyvät joskus vahingossa tai kuin itsestään. M***a harvoin silloin, jos synnytys on tuntematon ”peikko”, joka on lisäksi ajatuksena keholle vieras.

Rituaalit löytyvät helpommin silloin, kun keho on saanut tottua niihin jo raskausaikana.

Alkuun (ja joskus myös tosi pitkälle) riittää:

leuan tietoinen rentouttaminen.
hengitykseen palaaminen.
yksi lause, jota toistat.
yksi tuttu liike.

Synnytyksessä ei rakenneta tietoa tai uutta osaamista.
Siellä nojataan tuttuun.

Ota tilini seurantaan, jos haluat rakentaa kehollesi tuttua turvaa jo raskausaikaan. Tämä on se, mikä on tukenasi aikanaan myös synnytyksessä.

Kuljetaan tätä yhdessä.

- Jenna 💗

07/02/2026

Endorfiinit ovat kehon omia kipua lievittäviä hormoneja. Ne ovat valtavan voimakkaita: joku saattaa juosta pitkän matkan murtuneella jalalla, jos pelastautuminen on ensisijaista. Tai hypnoosin avulla virtaavat endorfiiniit voivat olla ainoa kivunlievitys jopa leikkauksissa.

Usein endorfiinit alkavat virrata kunnolla vasta hetken kuluttua – eivät heti, kun niitä tarvitsisi. Tässä muutama esimerkki, milloin näin voi käydä synnytyksessä:

1. Hitaasti käynnistyvässä synnytyksessä latenssivaihe voi joskus tuntua tukalalta. Supistukset tuntuvat, m***a rytmi ei vielä kanna. Kun synnytys myöhemmin lähtee kunnolla käyntiin ja supistuksiin tulee säännöllisyyttä, kehon endorfiinit voivat vasta silloin päästä mukaan – ja olo helpottua. Alun hankaluus ei välttämättä kerro siitä, miten synnytys tulee jatkumaan.

2. Sairaalaan siirtyminen on toinen hetki, jossa olo voi olla tukala. Autossa ei voi liikkua niin kuin haluaisi ja auton liike voi ärsyttää kohtua. Äänen käyttö, äänitteen kuuntelu, lämpöpussi, etupenkkiin nojautuminen takapenkiltä tai lantion pitäminen liikkeessä voivat auttaa matkan ajan. Moni kokee selkeän helpotuksen, kun pääsee asettumaan omaan synnytyshuoneeseen – ja keho saa pienen lisäendorfiinipurskeen.

3. Kun vauva laskeutuu lantiossa, hän voi hetken painaa ikävästi, kunnes pää löytää taas paremman asennon. Liikkuminen, erityisesti tanssi ja lantion pyörittely auttavat vauvaa parempaan asentoon ja endorfiinit yleensä seuraavat perässä. Helpotus voi tulla ensin mekaanisesti – ja endorfiinit vähän jälkijunassa.

4. Myös silloin, kun supistukset voimistuvat nopeasti, endorfiinit eivät aina ole heti samalla tasolla. Usein keho tarvitsee muutaman supistuksen aikaa. Usein 3-5 seuraavan supistuksen aikana löytyy uusi keino, liike tai rytmi, joka auttaa tulemaan toimeen uuden intensiteetin kanssa ja samalla kehon endorfiinit ehtivät paremmin mukaan.

Jos olo tuntuu tietyssä kohtaa vaikealta, se ei siis aina tarkoita, että näin jäisi olemaan.
Usein endorfiinit ovat vasta matkalla tueksesi.

01/02/2026

Vaikka et voi ihan tietää, millainen synnytys sinulle tulee,
voit tietää, mitä teet, jos tulee hankala hetki.

Olet lämpimästi tervetullut 20 minuutin minikurssille,
joka luo sinulle turvatyynyn synnytyksen tilanteisiin,
joissa jäisit ehkä muuten tyhjän päälle.

Tämä on täsmä-apua myös sinulle,
jos kontrollin menetys huolettaa.

Kurssilla saat konkreettisia keinoja hetkiin, joissa:
– pelko nousee
– keho tuntuu “laittavan vastaan”
– sanoja on vaikea löytää, m***a tarvitset tukea

Olen nähnyt työssäni, miten tärkeää on,
että vaikeaan hetkeen on valmiiksi olemassa jotakin,
mihin voi turvautua.

Haluan, että tämän minikurssin avulla sinulla on mahdollisuus
olla yhteistyössä kehosi kanssa
ja saada kehon omat endorfiinit taas avuksesi ja tueksesi.

Tämä minikurssi ei ole synnytyksen suorittamista varten,
vaan sitä hetkeä varten,
kun tarvitset nopeasti jotain, mikä tuo turvaa.

Kun mielellä ja hermostolla on tunne siitä,
että vaikeaan hetkeen on olemassa keinoja,
keho uskaltaa päästää irti aiemmin —
ja koko synnytyksen kulku voi helpottua.

27/01/2026

Positiivisuusvinoman rakentamisessa on mun mielestä kaksi ihan oleellista juttua.

1. Synnytys on ihan äärimmäisen kiehtovaa. Sulla on mielettömiä voimavaroja sekä kehon että mielen tasolla sitä varten. Niistä kannattaa oikeasti etsiä tietoa.
Perehdy myös luonnolliseen synnyttämiseen, vaikka se ei olisi sun tähtäin. Sen kautta saat tosi paljon tietoa sun omasta kehosta – tietoa, joka tukee sua myös silloin, jos haluat käyttää puudutteita tai muuta lääkkeellistä tukea.

2. Kuule myös ne sun huoli-ajatukset ja avoimet kysymykset. Älä sivuuta niitä, vaan etsi niihin mahdollisimman paljon vastauksia.

Parasta lääkettä negatiivisuusvinomalle on aito tieto ja ne stepit, joiden mukana palata taas luottavaiseen oloon ja turvaan, vaikka tulisi hankala hetki.

Olen tehnyt tätä varten maksuttoman minikurssin ”Turvastepit hankalaan hetkeen” - tilaa se itsellesi kommentoimalla TURVA tähän postaukseen 🥰

25/01/2026

Oletko kuullut termistä "hypnosynnytys", muttet ole vielä aivan perillä siitä, mitä se tarkoittaa? Tule kuuntelemaan hypnopodin jakso, jossa syväsukellamme aiheeseen yhdessä ihanien hostien Veera ja Renja kanssa 😍 https://youtu.be/0XprxbUYZ04

25/01/2026

Ensisynnytyksessä yksi isoimmista harhoista on se, että synnytys olisi “yksi tasainen kokemus”, jossa vaan hengitellään ja edetään.

Todellisuudessa synnytys on vaiheittain etenevä prosessi: tuntemukset ja hermoston tila muuttuu matkan varrella. Ja siksi moni säikähtää kesken kaiken — vaikka olisi valmistautunut hyvin.

Synnytyksessä sun keho reagoi koko ajan siihen, kokeeko se tilanteen turvalliseksi vai turvattomaksi.
Turva ei tarkoita “ei satu”, vaan sitä että pystyt silti olemaan siinä tilassa:
”voin antaa tän tapahtua”
”mun ei tarvitse taistella”
”pystyn olemaan tässä”

Kun turvan tunne heikkenee, moni alkaa suojautua. Se voi näyttää ulospäin reippaudelta ja hallinnalta, m***a sisältä se on usein jännitystä, kontrollia ja kuormaa.

Taustalla pyörii usein pelko, häpeä ja riittämättömyys:
Mitä jos en pärjää?
Saanko olla tällainen?
Miksi mä en ole rauhallisempi?

Ja ne vievät tilaa siltä mitä synnytys tarvitsee: tilaa olla iso, äänekäs, keskittynyt ja oma itsesi.

Siksi synnytyksessä ei ole kyse vain tekniikoista, vaan myös siitä että sun ympärillä on ilmapiiri, jossa sun ei tarvitse pienentyä.

Usein tulee myös hetki, jolloin “mun omat keinot” ei tunnu riittävän. Se ei ole epäonnistuminen — se on normaali kohta.
Silloin ratkaisee se, että osaat palata turvaan itse tai sulla on ihminen, joka osaa auttaa sut takaisin.

Jos haluat odotusaikaan konkreettisen keinon harjoitella rauhoittumista, kommentoi ODOTUS 💛
Lähetän mun odotusajan rentoutusäänitteen.

18/01/2026

Yksi kiitellyimpiä osuuksia Rento synnytys-valmennuksessa ovat rentoutusäänitteet, joita on kursilla 5 erilaista, eri tarpeisiin raskauden ja synnytyksen aikana:

✅tämän hetken ja synnytyskokemuksen hyväksymiseen sellaisena kuin se on
✅synnytykseen liittyvien uskomusten uudelleenohjelmointiin
✅turvan tuomiseen ulkopuolisista peloista
✅synnytysrentoutumiseen
✅kumppanille omat affirmaatiot, jotka ohjaavat myös häntä sopivaan mielentilaan synnytystä ajatellen

Tule katsomaan, mitä muuta valmennus sinulle tarjoaa osoitteessa rentosynnytys.fi ❤️

Tai laita lisäkysymyksiä kommenttina, viestillä tai sähköpostilla osoitteeseen jenna.moisala@hoivallus.fi

Olet tervetullut, sinua on odotettu 💫

11/01/2026

Kun odotin esikoista, mulla oli aavistus.
Että jos synnytys menee ”pieleen” –
eli jos minut ohitetaan
tai minulle tehdään asioita, joita en ymmärrä tai täysin hyväksy –
se saattaa hajottaa minua.

Se oli hailakka tunne.
Enkä tiennyt, mitä konkreettista voisin tehdä,
jotta voisin välttyä tältä pelolta.

Synnytyksessä voi herkästi tulla tunne,
että ”ylitse kävellään”.
Varsinkin silloin, kun vastassa on auktoriteetti,
joka ikään kuin tietää paremmin.

Synnytyksessä syntyy helposti tällainen auktoriteettiasetelma.
Synnytys on ennakoimaton,
ja kätilön selkeät askelmerkit voivat tuoda turvaa.

M***a ovatko ne juuri ne merkit,
joita sinä siinä hetkessä tarvitset? Teitkö tietoisen päätöksen, että ne ovat ok?

Lähes jokaisella synnyttäneellä, jonka kanssa keskustelen,
on mielessään jokin kysymys:
Miksi siinä tilanteessa toimittiin näin?
Eikö ollut muita vaihtoehtoja?

Usein se kysytään sivumainintana.
Pienenä juonteena kokonaisuudessa.
M***a joskus se tuntuu huutavalta vääryydeltä –
ja nostaa pintaan aiempia elämän kaltoinkohtelun kokemuksia.

Synnyttäjän kehossa virtaa oksitosiini,
läheisyyden ja liittymisen hormoni.
Se tekee synnyttäjästä erityisen miellyttämishaluisen.

Siksi synnytyksessä on helppo sanoa okei asioille,
jotka eivät tunnu omilta
tai joita ei täysin ymmärrä.
Koska ”tiimiin” kuuluminen tuntuu silloin elintärkeältä.

Päätökset ilman riittävää tietoa –
tai toimiminen vastoin kehon tarvetta –
voivat tuntua pelottavilta, stressaavilta
ja lisätä kipua.

Ja tällä on myös syvempi merkitys.
Synnytys on portti vanhemmuuteen.

Jos sinussa on kutsu vaalia omaa voimaasi,
ota minut seurantaan
ja kurkkaa tulevia tapahtumia ja valmennuksiani biosta.

Rento synnytys - helpompi ja parempi synnytyskokemus

09/03/2026

07/03/2026

07/03/2026

19/02/2026

07/02/2026

01/02/2026

27/01/2026

25/01/2026

25/01/2026

18/01/2026

11/01/2026

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria