Helsingin jalkaterapia

10/03/2026

Voit aloittaa vielä maltillisemmin ja tulla mukaan kertamaksulliseen "Juoksun aloitus/tutustumistreeniin 45min" mukaan.
Ti 24.3. klo 17:30
Ti 31.3. Klo 17:30

Kertamaksu 22,50€

Ilmoittautumiset ja kurssien ajankohdat löydät netistä helsinginjuoksukoulu.fi
Kysy lisää Niinalta 0447557055

05/03/2026

Huomasithan kertamaksulla tulevat Juoksu aloitus/tutustumistreenit 45min? Yhden kerran hinta 22,50€. Treenin jälkeen voit ohjaajan kanssa jutella, mikä kursseistamme sopisi sinulle parhaiten.

Yksittäiset kertamaksulla suoritettavat treenit ti 24.3. ja 31.3. klo 17:30-18:15. Tutustutaan juoksutekniikkaan ja oheisharjoitteluun.

Tämä juoksukoulu on sinulle, jos haluat aloittaa juoksun terveellisesti ilman vammoja. Tehdään juoksusta yhdessä mukavaa!

03/03/2026

Helsingin jalkaterapian nettisivuille on päivitetty uudet hienot kuvat henkilökunnastamme.

https://helsinginjalkaterapia.fi/yhteystiedot

Kuvista saa kiittää jalkaterapeuttiamme Alexina Kalliota 😊

01/03/2026

Jes lumet on jo hyvin sulaneet! Nyt on hyvä hetki tulla mukaan 3.3. alkaville juoksukursseille hintaan 99€! Neljän kerran kurssit tiistaisin 3.3.-31.3. (ei treenejä 17.3.).

Mä en todellakaan ole luontainen juoksija, mut oikein aloitettuna juoksu on oikeasti kivaa!

Muutama vinkki! Aloita maltilla, harjoittele jalkojen iskuttamista ja tekniikkaa, tee itsellesi kivaa lihaskunto ja -huolto harjoittelua ohella. Näistä lisää Helsingin juoksukoulussa!

26/02/2026

Nastat jalkaan ja ens viikolla startataan juoksukurssit! Pääset mukaan 3.3. alkaviin ryhmiin nyt edullisempaan hintaan 99€ (norm. 120€). Neljä 60min treeniä viikon välein. Ei treenejä 17.3.

Tiistaina 3.3.
klo 17 starttaa Juoksuhuolto ja oheisharjoittelu
Klo 18:30 starttaa aloittelijoille suunnattu "Terveellinen juoksu" kurssi

Kursseilla tehdään paljon juoksun tekniikka ja oheisharjoittelua.

Mukaan pääsee ilmottautumalla osoitteessa helsinginjuoksukoulu.fi Aloitus Töölöstä, Pohjoinen Hesperiankatu 13A.

Tästä on hyvä aloittaa kevät! 🏃‍♀️🏃

25/02/2026

23/02/2026

Jeejee kohta on juoksukelit täällä! Muistakaa aloittaa maltillisesti talven jälkeen.

Meidän kursseilla pääset lempeästi taas juoksun pariin. Viikon päästä alkaa ensimmäiset kurssit!

Tiistaina 3.3. starttaavat
Klo 17:00 lihaskunto ja tekniikka
Klo 18:30 ravitsemus ja nesteytys

Keskiviikkona 4.3. starttaavat
Klo 17:00 juoksuhuolto ja oheisharjoittelu
Klo 18:30 Terveellinen juoksu (aloittelijat)

Yksi kurssi sisältää neljä treeni kertaa kerran viikossa ja hinta 120€.

Ilmottaudu mukaan helsinginjuoksukoulu.fi

Lähtö ja alkulämmittely Töölössä Pohjoinen Hesperiankatu 13A. Juostaan kauniissa Töölön puistomaisemissa.

18/02/2026

Lihaskunto ja tekniikka -kurssillamme teemme lihaskuntoharjoituksia ja opit juoksu- ja kävelytekniikkaa. Nämä ovat terveellisen juoksun perustaa. Hyvä lihaskunto tukee juoksuharjoittelua ja tiettyjä lihasryhmiä on aina hyvä harjoitella.

Treenaamme ulkona oman kehon painolla, joten liikkeitä on helppo myöhemminkin toteuttaa oman juoksuharjoittelun ohella.

Ensinnäinen Lihaskunto ja tekniikka -kurssi starttaa maaliskuussa tiistaina 3.3.-31.3. klo 17:00! Ei treenejä 17.3. Vielä mahtuu mukaan!

Treenejä 4 kertaa 60min. Kurssin hinta 120€.

Huhtikuussa sama kurssi
Tiistaina 7.4.-28.4. klo 18:30

Toukokuussa
Keskiviikkoisin 29.4.-20.5. klo 17:00

Kesäkuussa
Keskiviikkoisin 27.5.-17.6. klo 18:30

17/02/2026

Kohta starttaa kurssit! Lue lisää ja ilmoittaudu helsinginjuoksukoulu.fi

Hinta yhdelle neljän kerran kurssille 120€

Ryhmät tiitaisin ja keskiviikkoisin klo 17:00 ja 18:30

Kurssit pitää hyvinvointialan moniosaaja ja kouluttaja Niina Kuusisto!

Maaliskuussa kurssit
Tiistaina 3.3.-31.3 (ei tunteja ti 17.3.)
Keskiviikkoisin 4.3.-25.3.

Huhtikuussa kurssit
Tiistaisin 7.4.-28.4.
Keskiviikkoisin 1.4.-22.4.

Toukokuussa kurssit
Tiistaisin 5.5.-26.5.
Keskiviikkoisin 29.4.-20.5.

Kesäkuussa kurssit
Tiistaisin 2.6.-23.6.
Keskiviikkoisin 27.5.-17.6.

13/02/2026

11/02/2026

Helsingin juoksukoulussa treenataan monipuolisesti! Teemme paljon juoksun oheisharjoittelua, tekniikkaa ja juoksemme rauhallisesti. Jos Juoksu kiinnostaa, m***a aina se estyy johonkin pieneen kolotukseen tai vammaan, niin tämä on sinulle sopiva juoksukoulu!

Myös enemmänkin juoksua treenanneet hyötyvät kursseistamme, jos haluaa saada vinkkejä, miten muuten juoksun ohella kannattaisi harjoitella.

Kenkä vinkki! Kun ostat uudet lenkkarit, ne saa kaupassa tuntua isolta! Jalka leviää juostessa ja hieman turpoaa, joten kengässä on hyvä olla hieman enemmän tilaa. Hyvän nauhakiinnityksen ansiosta kenkä pysyy myös jalassa. Näin säästytään "sisäänajo" vaiheelta, mustilta kynsiltä sekä rakoilta 😉

Kursseista lisää ja ilmottautuminen www.helsinginjuoksukoulu.fi

Ensimmäiset kevään kurssit starttaavat ti 3.3. ja ke 4.3.

07/02/2026

Terveellinen juoksu -kurssimme on suunnattu juoksun turvalliseen aloittamiseen, ilman minkäänlaista kokemusta. Teemme tunnilla paljon kevyitä juoksua tukevia harjoituksia. Juoksun osuus maksimissaan 1km, jonka voi tarvittaessa myös kävellä. Kurssilla harjoitellaan myös kävelutekniikkaa, mikä tukee juoksua.

Saat tältä kurssilta neuvoja, miten kevään juoksuharjoittelun voi startata turvallisesti ja niin, että juoksuinto säilyisi.

Ilmottaudu mukaan www.helsinginjuoksukoulu.fi

Hinta yhdelle neljän kerran kurssille 120€

Maaliskuussa keskiviikkoisin klo 18:30-19:30
4.3.
11.3.
18.3. ja 25.3.

Sama kurssi alkaa uudestaan huhtikuussa tiistaisin klo 17:00
7.4.
14.4.
21.4. ja 28.4.

Toukokuun ajankohdat tiistaisin klo 18:30
5.5.
12.5.
19.5. ja 26.5.

Kesäkuun ajankohdat keskiviikkoisin klo 17:00
27.5.
3.6.
10.6. ja 17.6.