http://www.liikuleikiloista.fi/

Liiku, Leiki ja Loista, Siltavoudintie 9, Helsinki (2026)

08/03/2026

Naistenpäivän kunniaksi haastamme lempeästi pohtimaan, mitä voima on? Jos tarkemmin mietit, mitä kaikkea se voi olla?

• fyysistä voimaa
• psyykkistä vahvuutta
• sosiaalista rohkeutta tai taitoa olla omalla muulla rohkealla tavalla ryhmässä / yhteisöissä esim hiljaa
• kykyä seistä omien rajojen takana
• taitoa antaa muiden seistä omien rajojen takana
• rauhaa
• luottamusta
• kykyä olla hiljaa, antaa tilaa, tehdä näkyväksi, kuulla, kohdata
• erilaisuuden kunnioittamista
• keskeneräisyyden sietämistä / hyväksymistä
• inhimillisyyttä
• empatian ja myötätunnon näkyväksi tekemistä
• arjen hallintaa
• kaaoksen keskellä olemista
• kunnianhimoa
• hellittämistä / keventämistä
• mitä vielä?

Meissä voi ja saa olla monenlaista, erilaista voimaa. Mikä kaikki on sun voimaa? 🫶

Hyvää Naistenpäivää ❤️💯🔥
Team Liiku, Leiki & Loista

25/02/2026

Mitä, jos jo pienestä asti tulisin nähdyksi ja kuulluksi sellaisena kuin olen?

Mitä, jos jo pienestä asti kokisin olevani vahva ja rohkea?

Mitä, jos jo pienestä asti tunnistaisin, kun onnistun, osaan ja yritän?

Mitä, jos jo pienesti asti joku olisi kiinnostunut mun mielipiteistä, ideoista ja ajatuksista?

Mitä, jos jo pienestä asti oppisin luottamaan itseeni ja ymmärtäisin, että epäonnistuminen on osa oppimista?

Mitä, jos jo pienestä asti tietäisin, mitä on ystävällisyys, reiluus, rohkeus ja sinnikkyys?

Mitä, jos jo pienestä asti oppisin taitoja kohdata kunnioittavasti niin itseäni kuin muita ympärilläni?

Mitä jos.. ❤️🙏
Arjen pienet kohtaamiset ja niiden suuri merkitys!

22/02/2026

🔥🔥 VOIMAVALMENNUS NAISILLE 🔥🔥
Mietitkö pt:n palkkaamista? Kaipaatko selkeitä ohjeita treeniin? Haluatko lisätä voimaharjoittelua ja kehon hyvinvointia?

Tämä tunti on sulle, joka haluat
• oppia erilaisia tapoja vahvistaa kehon voimaa
• yksilöllisempää valmennusta
• selkeät ja yksinkertaiset vinkit nopeaan kotitreeniin
• ammattitaitoisen ja rennon valmennuksen, joka huomioi yksilöllisiä tarpeita

Tuu testaa tätä uutta upeaa tuntia tai hyödynnä jo nyt early bird hinta 👏

STRONG @ HOME

5x kurssilla jokaisella tunnilla on eri teema (kts. kuva). Tunnin päätteeksi saat vinkit omatoimiseen treeniin kotona. Helppoa ja yksinkertaista, parhautta. Kurssia coachaa huikea, ammattitaitoinen ja hauska fysioterapeuttimme ja voimavalmentajamme Hannis. Pienessä ryhmässä saat yksilöllisempää ohjausta, joten huomioimme sujuvasti mahdolliset treenirajoitteet.

🤟 Maksuton näytetunti ke 4.3. klo 17.50-18.40. Varaa paikkasi johanna@liikuleikiloista.fi
👌 5x kurssi early bird hinta 64€ (norm. 89€). Kurssi 11.3.- 8.4.26 ke klo 17.50-18.40.
Varaa paikkasi: https://liikuleikiloista.fi/treenit/

TERVETULOA MUKAAN 🤩🙌

- Liikunnan iloa ja hyvää oloa -

Liiku, Leiki ja Loista
Ogelis Studio
Siltavoudintie 9

19/02/2026

Mitä mieltä? Onko se oikeeta liikuntaa, jos heittäytyy hankeen makaamaan kesken kävelyn?

Sain muutamia vuosia sitten pysäyttävän kysymyksen.
”Onko se oikeeta liikuntaa, jos pysähdyn kesken lenkin ihastelemaan maisemia ja otan valokuvia?”

Kysymys pysäytti. Vastasin kysymyksellä: ”tykkäätkö siitä?”. Ilme kertoi jo kaiken oleellisen ❤️🙏

Jäin pohtimaan, miten tiukassa istuu käsitykset siitä, minkälainen liikunta on oikeaa ja mikä väärää. Onneksi kysyjä kysyi. Haastoi ajatuksiaan.

M***a siis tämä ongelma.. mikä on oikein ja mikä väärin. Saatetaan jättää tekemättä itselle tärkeitä asioita, jos pidämme niitä väärinä. Liikuntaan liittyy paljon uskomuksia ja ajatuksia, jotka arvottaa suorituskeskeisyyttä ja tehokkuutta. Niillekin on paikkansa. M***a.. haluun kyseenalaistaa tätä..

Liikunnan tarkoitus on tuottaa hyvää oloa ja pitää kehosta huolta.. on surullista, miten arvotamme enemmän tehokuutta ja suorittamista kuin iloa, fiilistelyä, pysähtymistä.

Hyvä liike / treeni skaalautuu. Se joustaa. On ok puskea, suorittaa ja tykittää - haastaa kehoa. Yhtä lailla on ok pysähtyä, keventää tai heittäytyä lumihankeen.

Rentous ja joustavuus yhdistettynä määrätietoisuuteen ois ehkä kombona toimivin. Sekin on surullista, jos joutuu todeta, ettei treeniä ole tehty, jos dataa siitä ei ole muistanut tallettaa kelloon 😮‍💨

Haluisin räjäyttää käsitteet liikunnasta ja lisätä puhetta siitä, miten monin tavoin voi tehdä hyvin. Uskallan väittää, että jos puhe siitä, mikä kaikki on arvostettavaa lisääntyisi, lisääntyisi myös liike.

Ajatuksia?
Johanna

12/02/2026

UUSI SUPERSANKARIKURSSI 4-6v. LA 🥳
Tuu mukaan tai maksutta testaamaan. Vauhtia, iloa, monipuolista liikettä ja ennen kaikkea Sankaritaitoja: sen tunnistamista, missä kaikessa lapsi on vahva, taitava ja osaava!

Supersankarikurssi on saanut vuosien saatossa loistavaa palautetta lasta voimauttavasta kohtaamisesta - liikuntataitojen oppimisen ohella pääsee vahvistamaan itsetuntoa ja luottamusta omiin taitoihin 🤩🔥

Treenit lauantaisin klo 11.50-12.35
Ogelin Studiolla
Coachina ihana Tuija

Miksi mukaan?

💫 lapsilähtöinen oppimisympäristö
💫 paineettomuus ja oppimisen ilo
💫 omien vahvuuksien tunnistaminen
💫 perusliikuntataitojen vahvistaminen

Mukaan pääset täältä: https://liikuleikiloista.fi/treenit/ tai varaa maksuton tutustuminen: johanna@liikuleikiloista.fi

✨TERVETULOA ✨

Liiku, Leiki ja Loista
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9

09/02/2026

Ei paineita, ei pakkoa edetä tai karsia jonnekin. Meillä saa liikkua ja harrastaa puhtaasti harrastamisen ja liikkumisen ilosta 🤟🔥❤️

Tutkimusten mukaan moni lapsi lopettaa harrastamisen teini-iässä tai sen kynnyksellä. Syitä on mm. kilpailullinen paine ja vaatimustason noston myötä nouseva kiinnostuksen ja motivaation puute.

En itse pidä sanasta ”vaan” harrastamisen yhteydessä, koska ajattelen, että on tosi upeaa, jos tekee jotain mikä on itselle mielekästä puhtaasta ilosta ja onnistumisen kokemuksesta. Toivoisin, että liikuntaskene kehittyisi ja jatkossa puhuisimme enemmän siitä, miten upeaa on liikkua ja harrastaa monella tavalla 🔥

Ymmärrän ja olen elänyt ja elän kilpa- ja huippu-urheilun hohtoa. Sekin maailmaa on upea, m***a yhtä lailla huutaa kipeästi vierelleen inhimillisyyttä ja joustavuutta osana huippusuorituksen tukemista. Asiat ei ole joko tai vaan sekä että.

Ollaan ylpeitä siitä, miten monella tavoin voi harrastaa, kilpailla ja liikkua hyvin. Ja puhutaan jooko lisää siitä, miten upeaa on harrastaa ❤️💯

Johanna

05/02/2026

YAY - JUHLAFIILISTELYITÄ OGELIN STUDIOLLA 🥳

Tänä vuonna on pidetty jo monet synttärit studiolla ja palaute asiakkailta on ollut valloittavan ihanaa! Lapset viihtyy ja vanhemmille konsepti on helppo. BEST 💫

Synttäreitä voi juhlia studiollamme viikonloppuisin. Ohjelma räätälöidään aina sankarin toiveiden mukaan!

Tervetuloa juhlimaan studiolle 🤩

- Liiku, Leiki & Loista -

02/02/2026

Flikkikurssi jatkuu taas tänään ihanan Allin johdolla 🔥🤌

Pienessä ryhmässä päästään vahvistamaan flikkitaidon eri osa-alueita (mm. voima, tekniikka) yksilöllisesti. Suoritusvarmuus kasvaa, kun tunnistaa ja tietää, mihin kannattaa NYT kiinnittää huomio ja miten taitoa on viisasta edistää.

Monesti akrobatiassa edetään liian vauhdilla, kun on valtava halu oppia uusi taito, mikä on ymmärrettävää. Tällöin kuitenkin oleelliset perustaidot voi jäädä vajaiksi, mikä voi myöhemmin vaikuttaa suoritusvarmuuteen.

Coachimme on valloittavan ihana, empaattinen, määrätietoinen ja osaava. Alli on pian valmistuva fysioterapeutti ja tosi kokenut cheerurheilija sekä valmentaja. Studiolla hän ohjaa flikkikurssin lisäksi Skidiakroa ja Perhe Crosstraining tunteja 💫

Allin tunneilla pääsee oppimaan paljon uutta, yksilöllisesti. Ja tietty, kuten studion meininkeihin kuuluu.. kaikkein tärkeintä on, että treeneissä on monipuolinen meno ja hauskaa 🤩🥳

25/01/2026

Mitkä juhlat 🥹❤️💯 Sydän täynnä kiitollisuutta!

Edelleen aivan häkeltynyt kaikista puheista, sanoista, muistamisista, yllätyksistä ja ennen kaikkea läsnäolosta ja yhdessä jakamisesta! Iloa, kyyneliä, liikutusta, onnellisuutta, naurua ja suurinta myötätuntoa ❤️

Mulle oli ehdottoman tärkeää rakentaa juhla asiakkaille, tiimille ja läheisille, jonne saa tulla rennosti hengaamaan ja fiilistelemään. Kymmeneen vuoteen mahtuu monenlaisia vaiheita eikä me oltais tässä ilman niitä ihmisiä, joita ympärillä on ja jotka osaltaan mahdollistavat kaikkea sitä, mitä teemme ja olemme.

Ennen kaikkea inspiroidun joka kerta siitä, minkälaisia yhdessä olemme - inhimillisiä, myötätuntoisia, määrätietoisia, vahvoja, keskeneräisiä, kunnioittavia, joustavia, hauskoja ja haluamme auttaa sekä ymmärtää monenlaisia tapoja olla sekä tehdä. Kupliva ilo oli koko illan vahvasti läsnä 💫

Siksi tunnen syvää kiitollisuutta kaikesta. Kuten juhlissa sanoin - tämä ei ollut mun juhla vaan meidän kaikkien juhla 🫶🙏 Liiku, Leiki & Loista meiningit on rakentunut yhdessä ja rakentuu jatkossakin yhdessä 🔥❤️💯🤩

Sovittiin myös, että jatkossa juhlitaan useammin 🤟🥳

Kaunein kiitos jokaiselle ikimuistoisesta illasta ja unohtumattomista vuosista 🥳❤️😍🙏
Johanna

22/01/2026

HUOMENNA JUHLITAAN 🥳🥺❤️😭 Rehellisesti tää kaikki on herättänyt ristiriitaisia fiiliksiä

• ylpeyttä
• iloa
• kiitollisuutta
• onnellisuutta
• surua
• pelkoa
• häpeää
• innostusta

Tunteiden myllerrys on herättänyt myös ahdistusta 😮‍💨

Viimeiset vuodet on olleet yrittäjille vaikeita. Ostovoima on romahtanut ja moni kamppailee toimintansa kanssa, moni on lopettanut. Haasteet on tuntuneet myös studiolla. Viime vuonna tuskailin useamman kurssin kanssa eikä saatu niitä käyntiin toistuvista yrityksistä huolimatta. Itketti. Ahdisti. Hetkittäin lamaannnutti. Ja ennen kaikkea oli super p***a olo upeiden kollegojen ja asiakkaiden takia, joille jouduin sanoa ”ei onnistu, tää ei vieläkään ala” 😩

Tilastokeskuksen mukaan viime vuonna haettiin konkurssiin reilu 3900 yritystä. Tämä luku on suurempi kuin kertaakaan sitten vuoden 1997. Hurjaa ja niin surullista.

Mä en ole miettinyt ikinä lopettamista, m***a on sitä joutunut pohtia miten oman studion pitäminen kannattaa, koska ajat on olleet haastavat. Tää pohdinta oli itselle niin ahdistavaa viime vuonna, etten koko asiasta pystynyt puhua itkemättä enkä juuri puhunut. Halusin seurata tilannetta. Siksi myös pienesti romahdin, kun asiakas kysyi, miltä tuntuu täyttää 10v.

Töitä on onneksi riittänyt riittävästi vastoinkäymisistä huolimatta. Tästä olemme todella (TODELLA) kiitollisia. Tän kevään alku on ollut pirteä - uusia asiakkaita on tullut studiolle paljon ja palaute meiningeistä on ollut valloittavan ihanaa 😍❤️

JA TÄMÄ 👇👇

Arvostan mun kollegoita maailman eniten - sitä ihmisyyttä, avoimuutta ja osaamista, mitä heillä on. Timanttia 💎 Ja sit meidän asiakkaat, en kestä miten ihania ovat 🥺❤️ ne vakkarit, jotka menossa on olleet jo vuosia mukana.. ilahdun aina nähdessä heitä ja tietty yhtälailla uusiakin kasvoja. Hymyt, myötätunto, avoimuus ja läsnäolo sekä halu pitää itsestä huolta! WAU 🫶

Studio on se inhimillisen rento paikka, jonne saa tulla fiiliksellä ku fiiliksellä treenaamaan omia tarpeita kuunnellen ja toisista inspiroituen 🫶🙏💪

Huomenna juhlitaan yhdessä asiakkaiden, tiimin ja läheisten kanssa 🔥🤩🥳
SO GRATEFUL 🙏
Johanna

17/01/2026

🤸‍♀️ Kevään Uutuus 9-13v. 🤸‍♀️
Haaveillaanko teillä flikin oppimisesta tai haluaisitko vahvistaa sen tekniikkaa? Tuu mukaan flikkikurssille oppimaan uutta 💫

Kurssia pitää ihanin Alli, jolla on vahva cheerleading tausta niin valmentajana kuin naisten edustustason urheilijana. Ennen kaikkea Alli on lempeä, määrätietoinen ja erilaiset tarpeet huomioiva valmentaja, myös pian valmistuva fysioterapeutti.

Kurssilla pääset oppimaan flikin tekniikkaa ja sen oppimista tukevia harjoitteita. Pienessä ryhmässä saa yksilöllisempää ohjausta ja harjoitteita voidaan skaalata taitotason mukaan.

• Flikkikurssi 9-13v. ma klo 16
• Ogelin Liiku, Leiki ja Loista studiolla
• 5x 70€
• ilmoittaudu mukaan: https://liikuleikiloista.fi/treenit/

Tervetuloa 🥳

- Liikunnan iloa & Onnistumisen kokemuksia -

10/01/2026

LLL TÄNÄÄN 10v. 😭🥳❤️

10v. sitten pidin virallisesti kautta aikain ensimmäisen Liiku, Leiki & Loista tunnin. En jotenki pysty käsittää tätä ja samalla niin syvästi kiitollinen olo, mitä kaikkea olen saanut näiden vuosien aikana kokea ja oppia 🙏

Te - tiimimme ja asiakkaamme - sekä meininkimme on yksi elämäni suurin tekijä, jonka takia olen se kuka tänään omana aitona itsenäni olen ❤️ Tämä yhteisö on upein yhteisö elämässäni, josta olen syvästi kiitollinen 🫶🙏

Hieman erinäköistä mainosta lähti 10v. sitten somessa eteenpäin. Eka starttikurssimme starttasi virallisesti 10.1.2016 ja pistettiin viikon päästä toinen perään. Ja nyt olemme saaneet vuosien aikana liikuttaa tuhansia ihmisiä ja boostata liikunnan iloa, inhimillisyyttä ja ihmisläheisempää liikuntaskeneä 💪

Olen loputtoman kiitollinen myös siitä luottamuksesta, turvasta, sallivuudesta, kannattelusta ja kannustuksesta jota olen osakseni saanut ja jota saamme yhdessä vahvistaa. KIITOS JOKAISELLE ❤️❤️

Ihan parasta, että olen saanut jakaa näitä vuosia just teidän kanssa 🥳🫶🤩

LIIKUNNAN ILO JA RENNOMPI TWISTI BEST 👊🤩

KIITOS 🫶
KAUNEIN KIITOS ❤️💯
Johanna

Psst. Synttärivuoden upeat juhlatarjoukset näet nettisivuiltamme: https://liikuleikiloista.fi 🥳🥳

Liiku, Leiki ja Loista

08/03/2026

25/02/2026

22/02/2026

19/02/2026

12/02/2026

09/02/2026

05/02/2026

02/02/2026

25/01/2026

22/01/2026

17/01/2026

10/01/2026

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria