Ravintoremontti

08/08/2025

07/08/2025

05/08/2025

Uusimmassa luontaisterveys lehdessä haastatteluni ärtyneen suolen oireyhtymän hoidosta. 💚 jos sinulla tai läheisilläsi sellaisia vaivoja, autan mielelläni.

Terkuin Pia Tuhkanen
FLT- Ravintovalmentaja- Fytonomi- lähihoitaja
☎️ 0440 611 611

04/08/2025

Paluu arkeen 🍓
Toivottavasti olet nauttinut kesästä ja auringosta ☀️ Tässä kuvassa kesälomani ihanimpia muistoja kesälomaltani Puumalassa.

Kesäloman jälkeen on aina ihanaa palata arkeen ja aloittaa taas terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta.

Loman aikana on tullut paljon syötyä ulkona ja siten kolesterolit on varmasti taas tapissa. Myös lomalla kertyneet kilot olisi saatava pois.

Ruokavaliossa panostan aina terveellisyyteen ja ravinto tiheyteen. Myös kolesterolia laskeva ruokavalio on nyt tarpeen.

Miten sinä palauttelet arkea elämääsi?

Aloitan tänään työt ja olet lämpimästi taas tervetullut vastaanotolleni. 🤗

Katsotaan sinun tärkeimmät terveyshaasteet ja ruokavalio kuntoon ja tärkeimmät ravintolisät syksyyn.

Teen vastaanottoja etänä ja Lahdessa.

Lämmöllä
Pia Tuhkanen
FLT- Ravintovalmentaja- lähihoitaja- fytonomi
☎️ 0440 611 611

Ps. Kurkkaa myös uusitut kotisivuni
www.ravintoremontti.fi

01/08/2025

Huh hellettä☀️ viilennystä ja nesteytystä vesimelonista. Enjoy 😋

Tarvitsetko viilennystä?Harvoin on näin kuumaa Suomessa ja erityisesti täällä Lapissa. Tämä ei kuitenkaan tunnu niin tukahduttavalta verrattuna Rooman kuumiin ja kosteisiin kesiin, jotka olivat aika haastavia. Kannattaa kuitenkin nauttia tästä harvinaisesta valosta ja lämmöstä kaikin sie...

21/07/2025

Heippa,

Olen uudistanut kotisivujani. Kurkkaa ja kommentoi mitä pidit?

Sivulta löytyy myös ilmainen terveystesti.

https://ravintoremontti.fi

Ihania kesäpäiviä sinulle🌸

Terkuin Ravintovalmentasi Pia

19/07/2025

Keinotekoiset makeutusaineet aiheuttavat monenlaisia terveyshaittoja. Tässä yksi tutkimus erytrolista. 😱
Monesti mietin myös pepsi Maxin jatkuvia käyttäjiä. Mitä kaikkea se aiheuttaa? Lihavuutta, suolistosairaita, mielialaongelmia, sokeriaineenvaihdunnan häiriöitä jne. Siinä oleva aspartaami on hermomyrkky.
Makeutusaineista stevia on luontaisessa muodossa paras, m***a silloin se on vihreää. Valkoinen stevia on synteettistä steviaglykosidia, joka ei ole luonnollista.
Suosi sokerista kookospalmusokeria tai intiaanisokeria sekä hunajaa.

Terkuin Pia Tuhkanen
FLT- Ravintovalmentaja

Makeutusaine erytritoli on vakiintuneen käsityksen mukaan turvallista syödä, m***a kaksi lääketieteen tutkimusta edellisen kolmen vuoden ajalta on eri mieltä.

05/07/2025

Katso tämä. 🥲

Avasimme juuri uuden kanavamme 🥕🌱❤️‍🩹Seuraa halutessasi kanaviamme:▶ Tilaa YouTube kanava: https://bit.ly/ith_youtube_suomi▶ Instagram: https://bit.ly/ign...

03/07/2025

VARAA SYKSYN RAVINTOVALMENNUS AIKA NYT ( maksat vastaanoton jälkeen)

Voit maksaa FLT- Ravintovalmennuksen tai 3 kk Ravinto,-ja Terveysremontin myös kokonaan tai osissa ePassilla.

💚Saat sinulle sopivan yksilöllisen ruokavalion💚 saat luonnonmukaista apua terveyshaasteiden hallintaan.
💚 saat energiaa ja jaksamista.

Ajanvaraus: www.vello.fi/ravintoremontti-

Terkuin Pia Tuhkanen
FLT- Ravintovalmentaja- lähihoitaja- fytonomi

02/07/2025

Mitä tarkoittaa FLT ja miten voin auttaa sinua?