Ravintoremontti

22/02/2026

Aika tarkkaan 6 vuotta sitten aloitin Paula Heinosen kouluttamana FLT-Ravintovalmentajana. Tällä viikolla luovuin lisenssistä eli käytännössä FLT-Ravintovalmentajan nimikkeeltä.
Mitä se tarkoittaa?

Käytännössä se tarkoittaa että:

💚 jatkan työtä ravintoneuvojana kuten ennenkin.
💚Kouluttaudun jatkuvasti työssäni kuten ennenkin.
💚Saan vapaasti kertoa oman näkemykseni terveydelle parhaista ratkaisuista.
💚 Saan tehdä yhteistyötä kenen kanssa haluan.

Minua sitoo edelleen vahva ammattilaisuus, uskon funktionaalisen lääketieteen kokonaisvaltaiseen ja yksilölliseen tapaan hoitaa terveyttä luonnonmukaisin keinoin.

Luotan siihen, että oikeat asiakkaat löytävät minut. Tiedän osaavani auttaa lukemattomissa terveyshaasteissa ja asiakkaani saavat aina apua suurella sydämellä.

Heikkouteni on ollut se, etten aina ole osannut kertoa osaamisestani. Sitä kutsutaan kai myös vaatimattomuudeksi.

Yrittäjyydessä tarvitaan markkinointitaitoja.Nyt olen opiskellut markkinointia vuoden verran ja valmistuin juuri. Toivottavasti osaan jatkossa tuoda omaa osaamistani paremmin esille.

Suurin haasteena on aloittaa ryhmä webinaarit, joissa kerron sinulle miten voit edistää terveyttäsi luonnonmukaisin keinoin.

Olen uusinut nyt kotisivujani ja niistä tuli hienot. Käy sinäkin kurkkaamassa. Yritän ehtiä kirjoittelemaan blogeja ja jakaa tietoa myös ilmaiseksi.

Jos yhtään resonoi,- haluat lisätä terveyttäsi luonnonmukaisesti niin seuraa Ravintoremontti facebook sivuja ja tule mukaan webinaareihin.

Kurkkaa vielä kotisivuilleni ja kommentoi mitä pidit niistä? www.ravintoremontti.fi

Terkuin Pia
Diplomi Ravintoneuvoja-
lähihoitaja- fytonomi
Fytoterapeutti

20/02/2026

On se kumma juttu, että kohtaan itse juuri niiitä ongelmia mitä asiakkailta hoidan.

Olemme asuneet 3 viikkoa kauniissa Frigilianan kylässä Espanjassa. Toisella viikolla huomasin oloni olevan kipeä. Päätä särki, kurkku oli kipeä, korvia koski, oli huono olo, nuhaa ja keuhkoja kirveli. Ensin mietin flunssaa, sitten aloin epäillä hometta.

No aloin katselemaan asuntomme nurkkia ja suihkua tarkemmin. Kaunis pieni loma kotimme on vanhassa kaupungissa rinteessä. Ja vettä onkin satanut nyt paljon. Kotimme seinissä hometta oli listoissa, puisissa ovissa, paneeleissa ja wc:ssä. Onneksi muutamme tänään täältä pois.

Kävelen ensimmäiseksi luontaistuotekauppaan ja ostan seleenin ja c-vitamiinin. Onneksi syön jo jodia. Sitten aloitan puhdustuskuurin ruokavalion keinoin. Paljon kasviksia, parsakaalia, sipulia, valkosipulia, marjoja.

Mietin myös lääkäriin menoa, m***a en saisi sieltä mitään apua. Onneksi minulla on tieto miten hoitaa itseäni ja puhdistaa kehoani.

Olen niin vihainen täysin turhasta terveyteni pilaamisesta! M***a onneksi viisas keho korjaa kyllä, kunhan sille antaa pesuaineita!

Aurinkoisia terveisiä sinne koti-Suomeen☀️
Onneksi sielläkin jo aurinko paistaa.

Lämmöllä Ravintoneuvoja Pia

20/02/2026

On se kumma juttu, että kohtaan itse juuri niiitä ongelmia mitä asiakkailta hoidan.

Olemme asuneet 3 viikkoa kauniissa Frigilianan kylässä Espanjassa. Toisella viikolla huomasin oloni olevan kipeä. Päätä särki, kurkku oli kipeä, korvia koski, oli huono olo, nuhaa ja keuhkoja kirveli. Ensin mietin flunssaa, sitten aloin epäillä hometta.

No aloin katselemaan asuntomme nurkkia ja suihkua tarkemmin. Kaunis pieni loma kotimme on vanhassa kaupungissa rinteessä. Ja vetäjän onkin satanut nyt paljon. Kotimme seinissä hometta oli listoissa, puisissa ovissa, paneeleissa ja wc:ssä. Onneksi muutamme tänään täältä pois.

Kävelen ensimmäiseksi luontaistuotekauppaan ja ostan seleenin ja c-vitamiinin. Onneksi syön jo jodia. Sitten aloitan puhdustuskuurin ruokavalion keinoin. Paljon kasviksia, parsakaalia, sipulia, valkosipulia, marjoja.

Mietin myös lääkäriin menoa, m***a en saisi sieltä mitään apua. Onneksi minulla on tieto miten hoitaa itseäni ja puhdistaa kehoani.

Olen niin vihainen täysin turhasta terveyteni pilaamisesta! M***a onneksi viisas keho korjaa kyllä, kunhan sille antaa pesuaineita!

Aurinkoisia terveisiä sinne koti-Suomeen☀️
Onneksi sielläkin jo aurinko paistaa.

Lämmöllä Ravintoneuvoja Pia

13/02/2026

12/02/2026

MITÄ TULOKSIA ASIAKKAANI SAI KUUKAUDESSA?

Erään asiakkaani tarina 3 kuukauden ravinto-,ja terveysremontista.
Asiakkaalla oli suolistovaivoja, vatsaa turvotti, oli ripulia, makeanhimoa, turvotusta, tunne ettei ruoka sula, ja hän oli todella väsynyt. Painoa oli myös kertynyt ja ERILAISIA LAHDUTUSYRITYKSIÄ oli takana jo monenlaisia.

🧩Ensimmäisellä tapaamisella kävimme hänen terveyshaateet perinpohjin läpi ja nykyisen ruokavalion. Juteltiin millaisiin muutoksiin hän tähtäsi? Painon lasku oli tottakai tavoitteena sekä suolistovaivat kuntoon. Kävimme vastaanoton aikana läpi tärkeimmät muutokset suoliston rauhoittamiseen ja muutokset ruokavalioon.

🧩Toisella tapaamisella eli KUUKAUSI ALOITUKSESTA tulokset olivat jo huikeat:
🎯 PAINO oli laskenut -5 kg
🎯RIPULI oli rauhoittunut
🎯 MAEANHIMO oli hävinnyt.
🎯RUOKAVALIO oli ollut helppo toteuttaa.
🎯 Hän oli oppinut tekemään uusia herkullisia ruokia.

Toisella tapaamisella lähdimme täydentämään ravintoaine vajeita ja jatkoimme terveyshasteiden selättämistä luonnonmukaisin keinoin. Suosittelin myös tiettyjä labroja terveyshaasteiden tutkimiseen.
JATKOIMME ruokavalion tarkentamista puhtaaksi ja ravintorikkaaksi ja asiakas sai kotitehtäväksi keskittyä rasvoihin. Ne ovat todella merkittävä asia kokonaisterveydelle ja myös hormonaaliseeen tasapainoon.

🧩Kolmannella tapaamisella jatketaan sitten tutkimalla labrat,- ja rukataan ruokavalio sen mukaan. Esim. maksa-arvojen kohoaminen on TÄYSIN korjattavissa oleva haaste. EI-alkoholiperäistä rasvamaksaa voi hoitaa luontaisesti! TAI koholla olevia kolesteroli arvoja saadaan laskettua ruokavaliolla ja elämäntapamuutoksilla. Asiakas pääsi väsymyksestä,- on nyt pirteä ja elinvoimainen,- sain painoa alaspäin sivuvaikutuksena uusille elintavoilleen ja sai suoliston kuntoon!

KUN ALOITAT RAVINTO-, JA TERVEYSREMONTIN, NIIN TAVOITTEENA ON AINA SINUN TERVEYTESI KOHENTAMINEN LUONNONMUKAISIN KEINOIN!

Sivuvaikutuksena sitten paino putoaa ja se on pysyvää! Opit sinulle tärkeimmät keinot terveytesi ylläpitämiseen!

Aloita sinäkin- varaa ilmainen alkukartoitus
-> www.vello.fi/ravintoremontti-

Lämmöllä, FLT- Ravintovalmentajasi Pia

sähköposti: ravintoremontti@gmail.com
Soita tai laita viestiä: +358 440 611 611
www.ravintoremontti.

Aloita Ravinto‑ & Terveysremontti: Ratkaisu turvotukseen, väsymykseen ja veriarvoihin.

07/02/2026

Vatsavaivoja? Ripulia-ummetusta? Kipua tai turvotusta?
Tämän ilmaisen vatsavaivat oppaan avulla pääset alkuun kotihoidossa ja saat tietoa suolistotesteistä.

Saat sen nyt uunituoreena käyttöösi. Käy lataamassa opas itsellesi täältä:

https://ravintoremontti.fi/tuote/apua-vatsavaivoihin-opas/ Kun laitat lopuksi tilaukseen koodin APUA100 ja saat oppaan ilmaiseksi!

Voit myös varata minulle ilmaisen 30 min. alkukartoitusajan, jossa pääset ilmaiseksi keskustelemaan oireistasi kanssani tai jos haluat että teen sinulle hoito-ohjelman, varaa aika suoraan etävastaanotolleni.

Mielelläni autan sinua!

Pia Tuhkanen
FLT-Ravintovalmentaja-Lähihoitaja-Fytonomi
LUE LISÄÄ www.ravintoremontti.fi

06/02/2026

Varaa aika ilmaiseen alkukartoitukseen:
https://www.vello.fi/ravintoremontti-

04/02/2026

Kävin tänään ulkona lounaalla. Voi ihanuus miten kauniin ja herkullisen lohi- bowl annoksen sainkaan.

Työssäni ravintovalmentajana kyselen usein asiakkaaltani millaisia kasviksia syöt? Yleisin vastaus on salaatti- kurkku- tomaatti.

Näinhän me olemme oppineet syömään jo lapsuudessa. Nyt aikuisena ja työni kautta olen oppinut kiinnittämään huomiota ravinto tiheyteen. Saako ruuasta vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja? Nehän on terveyden ja nuorekkuudenkin salaisuus.

Kauppojen tehoviljellyistä salaateista ei ikävä kyllä juuri mitään ravinteita saa. On sääli että luomu laatuisia kasviksia on vähän ja ne ovat kalliita.

Nyt kevään aikana on hyvä aika laittaa ravintoasiat kuntoon. 🌿

3 kuukauden ravinto,- ja terveysremontissa autan saat ravintotiheän ruokavalion ja saat suosituksia terveytesi luonnonmukaiseen hoitoon.

Lue lisää
https://ravintoremontti.fi/3-kk-ravinto-ja-terveysremontti-muuttaa-elamasi/

Lämmöllä

Pia Tuhkanen
Lähihoitaja- FLT- Ravintovalmentaja- fytonomi

04/02/2026

Ravintotiheys 🌿
Työssäni ravintovalmentajana kyselen usein asiakkaaltani millaisia kasviksia syöt? Yleisin vastaus on salaatti- kurkku- tomaatti.

Näinhän me olemme oppineet syömään jo lapsuudessa. Nyt aikuisena ja työni kautta olen oppinut kiinnittämään huomiota ravinto tiheyteen. Saako ruuasta vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja? Nehän on terveyden ja nuorekkuudenkin salaisuus.

Kauppojen tehoviljellyistä salaateista ei ikävä kyllä juuri mitään ravinteita saa. On sääli että luomu laatuisia kasviksia on vähän ja ne ovat kalliita.

Nyt kevään aikana on hyvä aika laittaa ravintoasiat kuntoon. 🌿

3 kuukauden ravinto,- ja terveysremontissa autan saat ravintotiheän ruokavalion ja saat suosituksia terveytesi luonnonmukaiseen hoitoon.

Lue lisää
https://ravintoremontti.fi/3-kk-ravinto-ja-terveysremontti-muuttaa-elamasi/

Lämmöllä

Pia Tuhkanen
Lähihoitaja- FLT- Ravintovalmentaja- fytonomi

24/01/2026

Mieti mikä on sinun tavoitteesi terveytesi suhteen?

🩷Haluatko kenties muutaman kilon painoa alaspäin?
💚 Kivut ja kolotukset pois?
🩷 Pirteän ja hyvän olon?
🩵 Jatkuvat vatsavaivat pois?
🩷 Lisää tyytyväisyyttä itseen ja omaan kehoon?
💚 Päästä eroon makeanhimosta?
🩷 Nukkua paremmin?
🩵 Saada kolesteroliarvot tasapainoon?
💚 Saada kauniit hiukset ja kynnet kuntoon?
🩷 Näyttää pirteältä ja elinvoimaiselta?
💛 Pysyä terveenä ilman lääkkeitä?
💜 Saada sinulle sopivan ruokavalion?
🩵 Tietää mihin oikeasti keskittyä omassa terveydenhoidossa?
- Järjestät ehkä elämääsi raha-asioiden tai kodin suhteen ja mietit miten olisit onnellisin, m***a oletko koskaan ajatellut tehdä terveydellesi tavoitteita?

Eikös olisi helppoa, jos tietäisit MIHIN KANNATTAA KESKITTYÄ, sen sijaan että kauhot erilaista tietoa milloin mistäkin! Eihän kaikkea voi millään toteuttaa!

Jos keskityt SINUN TERVEYSHAASTEISIIN ja SINUN PERMÄSI aiheuttamiin heikkouksiin JA TUETAAN sinin kehon heikkouksia, niin lopputulos on huikea!

Saat aivan varmasti silloin enemmän kuin mistään verkkovalmennuksesta tai kokeilusta tai kuurista tai lääkkeistä tai mistää ENEMMÄN TERVEYTTÄ kuin ikinä!

Siksi ystävä rakas,- laitetaan sinun terveyshaasteesi kuntoon ja keskitytään siihen!

Ravinto,-ja terveysremontti on SINUN YKSILÖLLINEN JA OMA terveysremontti, jossa keskitytään SINUN terveyshaasteiden hoitoon luonnonmukaisesti terveellisellä ravinnolla. Saat oikeasti toimivia ratkaisuja terveytesi luonnonmukaiseen hoitoon!

Meillä kaikilla on terveyshaasteita niin perimän puolella kuin jo olemassa olevia kehon heikkouksia,- mitä kenelläkin. NIITÄ VOIDAAN ENNALTAEHKÄISTÄ JA HOITAA LUONNONMUKAISESTI!

Vastaanotollani olen hoitanut satoja asiakkaita laajasti erilaisilla terveyshaasteilla. Esimerkkejä on lukemattomia. On suolisto-oireita, vatsavaivoja, kilpirauhasen sairauksia, reumasairauksia, hiustenlähtöä, uupumusta, hormonaalisia vaivoja, maksa-arvojen laskua, kolesterolien ja verensokereiden laskua, tulehdusta, nivelkipuja, haluttomuutta. Myös syövän ruokavalioita, joissa tavoitteena jaksaminen syöpähoitojen aikana.

FUNKTIONAALINEN lääketiede antaa ratkaisuja, kunhan selvitetään MISTÄ OIRE JOHTUU? EI tarvitse kärsiä oireista, jotka hoituu luonnonmukaisesti. Ei syödä turhia lääkkeitä, kunhan laitetaan ruokavalio kuntoon ja autetaan kehon heikkouksia!

Lupaan,- että elämäsi muuttuu!- NYT ON SINUN AIKASI PITÄÄ OMASTA TERVEYDESTÄSI HUOLTA!

terkuin, Pia Tuhkanen
FLT-Ravintovalmentaja-Lähihoitaja-Fytonomi
Soita! 0440 611 611

Lue lisää kotisivuilta

Aloita Ravinto‑ & Terveysremontti: Ratkaisu turvotukseen, väsymykseen ja veriarvoihin.