Ravintoremontti

07/04/2026

Heippa,

Nyt minulla olisi hyviä uutisia sinulle Laita minulle sähköpostia: ravintoremontti@gmail.com

terkuin, Pia Tuhkanen
Ravintoneuvoja-Lähihoitaja-Fytonomi

06/04/2026

Hei ensi kesänä viljellään. Näin voit viljellä vaikka kerrostalossa.
Punajuuri on super terveellinen- siisLuomuna. Se estää jopa syöpää.
Itse tykkään eniten mehustaa punajuuria. Miten sinä käytät punajuuria?

Terkuin Ravintoneuvoja Pia Tuhkanen

06/04/2026

Aika kiva idea.

02/04/2026

Bongasin tämä herkullisen ja helpon näköisen ohjeen. Terveellinen kahvileipä tai kalsiumin täydentäjä.

🌱Seesaminsiemeniä (luomu)
🌱Banaania
🌱Sulatettua suklaata tummaa

Huomio: jos syöt paljon seesaminsiemeniä niin vatsa menee löysälle!!

Muutoin oikein terveellisiä ja sisältää paljon kalsiumia ja magnesiumia.

Menee itsellä kokeiluun. Kokeile sinäkin. 🤗

Terkuin Ravintoneuvoja Pia

02/04/2026

Varaa ilmainen alkukartoitus www.vello.fi/ravintoremontti-
Terkuin- Pia Tuhkanen - Ravintoneuvoja- lähihoitaja

01/04/2026

Heippa,

Nyt minulla olisi hyviä uutisia sinulle tai vaikkapa läheisellesi- isälle,- äidille, mummille, kummille tai itsellesi ❤

Olen tehnyt uuden kurssin nimeltä TERVE IKÄÄNTYMINEN!
Haen PILOTTIRYHMÄÄN nyt ensimmäisiä asiakkaita!

Terve ikääntyminen kurssi onnistuu nyt vaikka kotisohvaltasi. Klikkaat vain tietokoneeltasi sähköpostista linkin auki ja pääset kerran viikossa tapaamiseemme.

Järjestän nyt edullisen PILOTTI kurssin 15.4-27.5.2026. Tavataan siis kerran viikossa etänä zoomissa ryhmänä. Jokaisella viikolla on oma aihe, jonka kerron ja pohjustan sinulle tunnin ajan ja sitten on 30 min aikaa keskustelulle.

Terve ikääntyminen 6 viikon kurssin aikana saat:

• Ravintoneuvoja Pia Tuhkasen live- webinaarit etänä zoomilla , 1h aiheen alustus- 1/2h keskustelua. (saat ohjeet miten liityt webinaariin)
• Suljettu facebook ryhmä, jossa voi vaihtaa ajatuksia.
• Saat tietoa ruokavaliosta, joka tukee terveyttäsi ja vireyttäsi loppuelämän.
• Saat terveellisiä ruokaohjeita.

• Saat tietoa maksan hoidosta; detoksifikaatiosta., pätkäpaastosta, terveellisestä painonhallinnasta.
• Saat tietoa tärkeimmistä laboratoriotesteistä sekä funktionaalisista testeistä mm. geenitestistä, jolla ennaltaehkäiset perinnöllisiä sairauksia.
• Saat tietoa terveyden luonnonmukaisesta hoidosta ja sairauksien ennaltaehkäisystä.
Saat tietoa tärkeimmistä ravintolisistä ja alennuskoodeja ravintolien toimittajilta.
• Saat kysyä sinua askarruttavista asioista ryhmässä.

• ENNALTAEHKÄISET SAIRAUKSIA JA LISÄÄT TERVEITÄ ELINVUOSIA!
Älä huoli- teen sen sinulle helpoksi. Etenet askel kerrallaan.

Hinta 6 viikon kurssille on 297,- jonka saat maksaa halutessasi 3 osassa. 99,- / lasku.
Otan pilottiryhmään vain 20 asiakasta, joten ilmoitathan asap. jos haluat paikan.
-> Laita minulle sähköpostia: ravintoremontti@gmail.com

terkuin, Pia Tuhkanen
Ravintoneuvoja-Lähihoitaja-Fytonomi

27/03/2026

Terveisiä Espanjasta Torreviejasta.
Tänään oli markkinapäivä ja haemme hedelmät ja vihannekset torilta. Papaya onkin suurin herkkuni. Sillä on valtavasti terveysvaikutuksia ja se on erinomainen ruuansulattaja.

Papaya on hedelmien supertähti.
Se sisältää runsaasti A- C-ja foolihappoa, kalsiumia ja kaliumia. Se on voimakas antioksidantti ja suojelee kehoa vanhenemisesta.
Myös iho tykkää papayasta.

Ruokavaliossa tärkeintä on saada ravinteita! Siksi ravinto,-ja terveysremontissa ei tavoite ole laihtuminen vaan kehon rauhoittaminen ja ravitseminen. Laihtuminen tulee sitten siinä sinussa.

Työskentelen etänä kuten ennenkin ravintoneuvojana. Päivitän jatkuvasti myös osaamistani. Eilen opiskelin Gutscan testin tulkintaa. Kerron siitä enemmän toisen kerran.

Iloa ja auringonpaistetta päivääsi,

Terkuin Pia Tuhkanen
Ravintoneuvoja- lähihoitaja- fytonomi

24/03/2026

Tuskailetko painon kanssa, joka hiipii pikkuhiljaa ylöspäin? Vai haluatko tehdä kerralla suuremman elämänmuutoksen, joka kestää? Muutos tapahtuu askel askeleelta - se on helppoa, kun tiedät, mitä teet.

Päätä aloittaa NYT! Varaa ensimmäinen ilmainen 30 minuutin tapaamisaika ja päätä sitten, onko tämä sinun juttusi?

Ravinto- ja terveysremontissa tapaat minut kerran kuuaa ETÄVASTAANOTOLLA ja saat täysin yksilölliset ohjeet sinun terveytesi parantamiseen luonnonmukaisin keinoin! Lue lisää www.ravintoremontti.fi kotisivuiltani tarkemmin sisällöstä:

Tämä ei ole ryhmävalmennus eikä videovalmennus, VAAN SINUN YKSILÖLLINEN JA OMA terveysremontti, jossa keskitytään SINUN terveyshaasteidesi hoitoon luonnonmukaisesti terveellisellä ravinnolla ja elämäntapamuutoksilla. Saat myös tieteeseen perustuvia ratkaisuja terveytesi hoitoon ja suositukset sinulle tärkeimmistä ravintolisistä.

Vastaanotollani olen auttanut satoja asiakkaita laajasti erilaisilla terveyshaasteilla. Esimerkkejä on lukemattomia. On suolisto-oireita, vatsavaivoja, kilpirauhasen sairauksia, reumasairauksia, hiustenlähtöä, uupumusta, hormonaalisia vaivoja, maksa-arvojen laskua, kolesterolien ja verensokereiden laskua, tulehdusta, nivelkipuja, haluttomuutta. Myös syövän ruokavalioita, joissa tavoitteena on jaksaminen syöpähoitojen aikana.

Painoakin on pudonnut siinä sivussa, m***a tavoitteena on aina terveys! Terveys lähtee lautaselta ja kehon heikkouksien tukemisella. Asiakastarinoita on paljon, m***a terveyshaasteet ovat aina aika herkkä asia, eikä niistä haluta julkisesti kertoa.

FUNKTIONAALINEN lääketiede antaa ratkaisuja, kunhan selvitetään MISTÄ OIRE JOHTUU? EI tarvitse kärsiä oireista, jotka hoituvat luonnonmukaisesti. Ei syödä turhia lääkkeitä, kunhan laitetaan ruokavalio kuntoon ja autetaan kehon heikkouksia!

Lupaan, että elämäsi muuttuu! NYT ON SINUN AIKASI PITÄÄ OMASTA TERVEYDESTÄSI HUOLTA!

- Ps. Maksaa voit kerran kuussa tai halutessasi vaikkapa ePassilla tai osissa.

terkuin, Pia Tuhkanen
Ravintoneuvoja -Lähihoitaja-Fytonomi
Soita! 0440 611 611

Aloita ravinto‑ ja terveysremontti: Ratkaisu turvotukseen, väsymykseen ja huonoihin veriarvoihin.

19/03/2026

” Nyt on parempi olo ja mieli,- kiitokset sulle” miesasiakas 30v

Vastaanotollani aloitti tammikuussa 30v. miesasiakas. Hän aloitti täyttämällä oiekyselyn ja oirepisteitä oli 200!

Nuorella miehellä oli valtavat suolistovaivat: vatsaa turvotti, oli närästystä, pahoinvointia, tunne ettei ruoka sula, ilmavaivoja, vatsakipuja. Painoa oli myös kertynyt huimasti ja hän oli väsynyt, mieliala maassa, aikaansaamaton, ahdistunut, oppimisvaikeuksia, unirytmi sekaisin keskittymisvaikeuksia ja lukuisia muita oireita!

Lääkärit olivat määränneet hänelle mielialalääkkeen :-( Muuta apua ei ole tarjottu,- näin se ikävä kyllä menee. Hän joi energiajuomia jaksaakseen, söi valmisruokia ja kävi salilla. Työtä ei tällä hetkellä ollut.

Nuorimies otti onneksi minuun yhteyttä ja aloitti tammikuussa 3 kk ravinto-,ja terveysremontin.

Nyt 3 kuukauden jälkeen tulokset ovat huikeat!
- PAINO oli laskenut -13 kg
- Kaikki suolistovaivat ovat poissa!
- Mies on pirteä, energinen ja iloinen
-Hän oli saanut kesätyön!!!!

Nuorimies on super innostunut hoitamaan terveyttään,- olen siitä suunnattoman kiitollinen. Kiitos että sain auttaa sinua

19/03/2026

”Nyt on parempi olo ja mieli,- kiitokset sulle" miesasiakas 30v

Vastaanotollani aloitti tammikuussa 30v. miesasiakas. Hän aloitti täyttämällä oiekyselyn ja oirepisteitä oli 200!

Nuorella miehellä oli valtavat suolistovaivat: vatsaa turvotti, oli närästystä, pahoinvointia, tunne ettei ruoka sula, ilmavaivoja, vatsakipuja. Painoa oli myös kertynyt huimasti ja hän oli väsynyt, mieliala maassa, aikaansaamaton, ahdistunut, oppimisvaikeuksia, unirytmi sekaisin keskittymisvaikeuksia ja lukuisia muita oireita!

Lääkärit olivat määränneet hänelle mielialalääkkeen 😞 Muuta apua ei ole tarjottu,- näin se ikävä kyllä menee. Hän joi energiajuomia jaksaakseen, söi valmisruokia ja kävi salilla. Työtä ei tällä hetkellä ollut.

Nuorimies otti onneksi minuun yhteyttä ja aloitti tammikuussa 3 kk ravinto-,ja terveysremontin.

Nyt 3 kuukauden jälkeen tulokset ovat huikeat!
- PAINO oli laskenut -13 kg
- Kaikki suolistovaivat ovat poissa!
- Mies on pirteä, energinen ja iloinen
-Hän oli saanut kesätyön!!!!

Nuorimies on super innostunut hoitamaan terveyttään,- olen siitä suunnattoman kiitollinen. Kiitos että sain auttaa sinua ❤

Aloita sinäkin 3 kk Ravinto,-ja terveysremontti!

Saat takuuvarmasti lisää onnellisia päiviä elämääsi.

Pia Tuhkanen
Ravintoneuvoja-lähihoitaja-fytonomi

sähköposti: ravintoremontti@gmail.com
Soita tai laita viestiä: +358 440 611 611

08/03/2026