04/03/2026
Ikä tekee tehtävänsä myös luiden lujuuden heikkenemisessä – ja erityisesti naisilla 😯.
🔹 On arvioitu, että nainen menettää elämänsä aikana tiiviistä putkiluustaan 30 % ja sen sisällä olevasta huokoisesta hohkaluustaan 50 %. Miehillä vastaavat luvut ovat 20 % ja 30 %.
🔹 Yli 50-vuotiaista naisista 40 % saa nikaman, reisiluun kaulan tai ranteen murtuman loppuelämänsä aikana. Samanikäisistä miehistä vastaavia murtumia saa 10 – 20 %.
Haurastumisen takana on monia muitakin syitä kuin ikä, kuten ravintoainepuutokset, vähäinen liikunta, tupakointi, aikaiset vaihdevuodet, pitkäaikainen kortisonilääkitys ja jotkin muut lääkkeet sekä esimerkiksi suolistosairaudet, jotka voivat aiheuttaa ravintoainepuutoksia. Näistä syistä luut voivat olla hauraita jo nuoremmallakin iällä.
Ennaltaehkäisy on onneksi mahdollista 🙏😊!
👉 Luut ovat elävää kudosta, joka uusiutuu läpi elämän. Siksi kaikenikäisten on tärkeää huolehtia luuston tarvitsemien kivennäisaineiden ja vitamiinien saannista. Näitä ovat mm. kalsium, D-vitamiini sekä hiukan uudempana löytönä myös tärkeä K2-vitamiini.
👉 Luilla on myös verenkierto, mitä ei tule useinkaan ajateltua – ja sen toiminta on avainasemassa, jotta ravintoaineet saadaan perille luustosolujen käyttöön! Siksi kaikki verenkiertoa parantavat toimet ja terapiat tukevat myös luustoterveyttä. Niinpä luita ja lihaksia rasittavan liikunnan 🏋️ sekä tupakoimattomuuden on myös todettu olevan tärkeitä tekijöitä luuston vahvana pitämisessä.
Ota myös BEMER-hoito 〽️🧡 avuksesi, sillä se tehostaa verenkiertoa koko kehossa auttaen myös luustoa uusiutumaan ja pysymään toimintakykyisenä sekä vahvana 💪🙂!
