Liikuntastudio Zenana

11/01/2026

Ensimmäistä kertaa meillä vieraillessasi sinulla on kaksikin vaihtoehtoa:

1: tutustumiskerta on maksuton ja voimme hoitaa tuntivarauksen puolestasi. Ilmoita vain meille nimesi, viikonpäivä ja tunti, jolle haluat tulla tutustumaan niin me hoidamme sinulle sinne paikan.

2: lataamalla Tutustumispassin (29€) voit tutustua tunteihimme 30 päivän verran. Passi ei sido sinua palveluihimme, vaan päätät itse jatkosta.

10/01/2026

Olemme huomanneet, että aikataulun painaminen paperille on hidasta ja aikataulun päivittäminen tuottaa turhaa paperijätettä.

Olemme nykyaikainen liikuntastudio ja tarjoamme aina ajan tasalla olevan aikataulun verkossa. Voit ladata aikataulumme myös suoraan puhelimeen OnTheMove -sovelluksen muodossa.

OnTheMovessa aikataulun tarkastelu ja tuntien varaaminen käy käden käänteessä. Näin pysyt aina ajan tasalla aikataulusta ja se on aina mukana silloin, kun puhelimesikin!

08/01/2026

Minimimäärä ilmoittautumisia kasassa, ryhmä alkaa maanantaina. Muutama mahtuisi vielä mukaankin.

Kuka äiti sinun mielestäsi tarvitsee MamaFit -pienryhmää?

Helmikuun MamaFit nyt verkkokaupassa!

Lue lisää kommenteista ja tule treenaamaan vauvan kanssa yhdessä.

04/01/2026

Minusta on perusteltua keskustella ryhmäliikuntaohjaajien ruoka- ja kehopuheesta. Me olemme monelle esikuvia ja jopa auktoriteetteja, joiden sanoilla on merkitystä.

Moni, todella moni meistä ohjaajista on kasvanut liikuntakulttuurissa, jossa

👀 liikunta on tähdännyt kaloreiden ja rasvan polttamiseen
👀syöminen on ollut palkinto tai syömisestä tullut energia on saatava palamaan liikunnalla
👀kehoa kuritetaan etukäteen, jotta voi saada luvan syödä jotain ”kiellettyä”
👀Kate Winslet, Britney Spears ja Kim Cattrall olivat ”päästäneet itsensä läskistymään”

Tämä kaikki on ollut normipuhetta vuosikymmeniä!

Siksi sillä on väliä, kuinka puhumme.

Siksi sillä on väliä, kuinka suhtaudumme omaan kehoomme.

Me ohjaajat olemme kuitenkin ihmisiä, joilta välillä lipsahtaa hyvin, hyvin huonoja juttuja. Meidänkin tarvitsee erehtyä, jotta voimme jälleen korjata erehdyksemme.

On väärin nostaa mokasta tikunnokkaan yksi ohjaaja tai, kuten nyt, leimata koko ammattikunta tai peräti ryhmäliikunta toksiseksi.

Jos vuoden 2026 alun kinkunsulatus-gatesta jää käteen vain pelko siitä, ettei voi sanoa mitään, me olemme epäonnistuneet liikunnan ammattilaisina, hyvän olon lähettiläinä ja monen asiakkaamme esikuvana.

Millaisia ajatuksia tämä sussa herättää?

03/01/2026

Haluaisitko sanoa jotain muuta, Anni?

03/01/2026

Ota Tutustumispassi käyttöön ja ala varata mieleisiäsi tunteja heti

💜kirjaudu verkkokauppaan
💜lataa Tutustumispassi
💜ala varata tunteja

02/01/2026

Moi, Anni! Mitä kuuluu?

01/01/2026

Oletko aina halunnut kokeilla, millaista olisi ohjata ryhmäliikuntatunti? Sinä voit olla yksi asiakkaistamme, joka nousee lavalle ohjaamaan tunnin muille asiakkaillemme.

Teemme valinnan hakemuksen perusteella, lue lisää:

https://zenanahollola.com/minun-vuoroni/

31/12/2025

Vastaanotto auki vielä klo 16-18, tervetuloa käymään! Verkkokaupassa käy myös Epassi ja Smartum -liikuntaedut.

Käytätkö Edenrediä maksuvälineenä?

Toimi näin:

Käytä Edenred liikuntaetu täällä!

31/12/2025

Haluamme toivottaa kaikille asiakkaille, yhteistyökumppaneille sekä seuraajille hyvää ja menestyksekästä uutta vuotta 2026!

Vastaanotto on tänään auki klo 11-13 sekä 16-18. Tervetuloa viime hetken ostoksille tai ihan muuten vain moikkaamaan!

Verkkokaupassa asioit 24/7, jossa voit tehdä ostoksia myös Epassi- ja Smartum -saldoilla. Kysy myös maksutapojen yhdistämistä 050 9115265

30/12/2025

Saitko lahjaksi kortin Zenanaan? Voit varata tammikuun ja osittain myös helmikuun ajalle tunteja.

Tässä vaihtoehtosi!

28/12/2025

JUURI NYT:
Äänestyksen voitti
15:30 EXTRA kiertoharjoittelu