Mindfulness in Medicine

31/03/2026

Tervetuloa kuuntelemaan luentoani "Ylisukupolvinen trauma, stressi ja terveys" Trauma Summit 2026 verkkotapahtumaan 16.-17.4. 🔥

Ilmoittautumislinkki kommenteissa.

https://www.facebook.com/reel/941691885072641

28/03/2026

https://www.facebook.com/share/p/1Ca8y3P3VA/?mibextid=wwXIfr

✨ Paneeliesittely: Myötätunnolla kohti turvallista arkea✨

Trauma Summitin verkkopaneelissa 16.4. syvennymme siihen, miten myötätunto toimii perustana turvallisemman arjen ja traumatietoisen kohtaamisen ytimessä. Monialaisessa keskustelussa pohditaan myötätunnon merkitystä niin yksilön hyvinvoinnin, työyhteisöjen kuin koko yhteiskunnan rakenteiden näkökulmasta.

Panelisteina mukana ovat yleislääkäri Outi Hilgert, perhe- ja pariterapian kouluttajapsykoterapeutti Aapo Pääkkö sekä juristi, psykologian asiantuntija Venla Keller. Paneelikeskustelua fasilitoi väitöskirjatutkija, sosiaalityöntekijä Aster Hedman. Keskustelun arvioitu kesto 30min.

📅 Trauma Summit Suomi 2026

👉 Tutustu ohjelmaan täältä:
https://www.traumasummitfinland.fi/

18/10/2025

Access the webinar recording for "How to integrate mindfulness into your leadership style."

And learn concrete tools to implement straight away 🔥

Watch the Integrating Mindfulness into Your Leadership Style webinar to learn how integrating mindfulness into your leadership style can unlock your team’s full potential and drive lasting success.

14/10/2025

Welcome to learn concrete practices and steps to integrate mindfulness into your leadership style!
Thursday, Oct 16th
at 9 pm EET, 8 pm CET, 11 am PT 🔥

In the “Integrating Mindfulness into Your Leadership Style” webinar, Outi Hilgert-Teerikangas, MD will share how mindfulness can unlock your team’s full potential and drive lasting success. Don’t miss this opportunity to elevate your leadership journey. Register for this free webinar!

https://www.workplacepeaceinstitute.com/event-details/integrating-mindfulness-into-your-leadership-style

01/10/2025

Näen konkreettisesti lääkärinä vastaanottotyössäni, miten suuri hyöty tunnetaitojen harjoittelulla ja meditaatiolla on.

Tunteiden hyväksyminen ei ole heikkoutta, vaan vahvuutta, joka rakentaa kokonaisvaltaista terveyttä. Koska terveytesi on kokonaisuus.

Olen LL Outi Hilgert ja ohjaan hermostoviisaita meditaatioiltoja, fasilitoin ja koulutan mm. erilaisia työyhteisöjä.

Jos haluat oppia tunnetaitoja käytännössä, olet lämpimästi tervetullut seuraavaan meditaatioiltaani. Teemana on tietoinen läsnäolo.

📍Allas Pool, Helsinki
📆 Ke 15.10.2025
⏰ Klo 18-20

Lisätiedot ja ilmoittautuminen 16.10. mennessä - linkki kommenteissa ➡️

Et tarvitse aiempaa kokemusta meditaatiosta, m***a siitä ei myöskään ole haittaa. Ohjaan asiantuntemuksella, lempeästi.

Olen perehtynyt traumatietoisuuteen lääketieteessä ja kouluttautunut Gabor Matén johdolla Compassionate Inquiry -psykoterapeuttiseen lähestymistapaan.

Suomen lisäksi olen työskennellyt lääketieteen parissa Saksassa, Ranskassa ja Yhdysvalloissa.

Lääketieteen lisensiaatti (1997)
Akupunktio
Master Practitioner NLP
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)
Traumasensitiivinen Mindfulness
Compassionate Inquiry -traumatyöskentely

28/09/2025

Saavatko tunteet näkyä lääkärin vastaanotolla?

Olen LL Outi Hilgert ja työskennellyt lääkärinä lähes 30 vuotta Suomessa, Saksassa, Ranskassa ja Yhdysvalloissa. Yksi kysymys, johon palaan kerta toisensa jälkeen, on tämä:

👉 Saako lääkärillä ja potilaalla olla tilaa tunteille vastaanotolla?

Kulttuurissamme tunteiden näyttämistä on vältelty pitkään. Suomessa on ollut jopa ylisukupolvinen malli tukahduttaa tunteet, kuin ne olisivat merkki heikkoudesta. Todellisuudessa tunteiden piilottaminen voi olla haitallista ja jopa sairastuttaa.

Onneksi tästä mallista voi vapautua. Se on tärkeä askel kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Jos haluat oppia tunnetaitoja käytännössä, olet lämpimästi tervetullut kursseilleni ja kaikille avoimiin meditaatioiltoihin. Ohjaan asiantuntemuksella ja lempeästi, et tarvitse aiempaa kokemusta meditaatiosta tai mindfulnessista.

✨ Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan! Linkki kommenteissa 👉



Kuva: iStock/Tyas drawing

11/09/2025

Tiesitkö, että voit vahvistaa hyvinvointiasi konkreettisesti, luonnollisesti ja lääkkeettömästi?

Olen Outi Hilgert, lääkäri ja meditaatio-opettaja. Olet lämpimästi tervetullut meditaatiokurssilleni, jossa lääketiede ja mindfulness kohtaavat!

📍Allas Pool, Helsinki
📆 Keskiviikkoisin kerran kuussa
⏰ Kurssin aloitus 17.9. klo 18-20: Hermoston toiminta ja säätely

Lisätiedot ja ilmoittautuminen - linkki kommenteissa ➡️

Voit osallistua, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta meditaatiosta tai jos olet jo kokenut harjoittaja. Ohjaan asiantuntemuksella, lempeästi.

Olen perehtynyt traumatietoisuuteen lääketieteessä ja kouluttautunut Gabor Matén johdolla Compassionate Inquiry -psykoterapeuttiseen lähestymistapaan.

Suomen lisäksi olen työskennellyt lääketieteen parissa Saksassa, Ranskassa ja Yhdysvalloissa.

Lääketieteen lisensiaatti (1997)
Akupunktio
Master Practitioner NPL
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)
Traumasensitiivinen Mindfulness
Compassionate Inquiry -traumatyöskentely

19/08/2025

Registration link to the webinar: https://zoom.us/meeting/register/S6ml45aIQ1OGn4F_QB74Ig #/registration