18/11/2025
Kevään joogakursseille!🔥🔥🔥Oletko nuutunut, haluatko innostua jostakin, pieni lisävirta ei haittaisi, rauhottumista ja hermoston tasapainoa unohtamatta. Lähde siis mukaan kevään joogakursseille!
Katso ohjelma ja ilmoittautumisohjeet alta. Ja mitä vaan kysyttävää ilmenee, niin minulle voi laittaa sähköpostia, viestiä tai nykästä kylillä hiasta.
Nähdään kevätkaudella joogamatolla! Ja kyllä, täysin aloittelijatkin ovat tervetulleita! 🧘♂️
SusannaJoogan kevään kokokauden kurssit 12.1-7.5.2026
Donnerinkatu 3 05800 Hyvinkää
susanna@susannajooga.fi
Maanantai
16:00-17:00 Astangajooga alkeet (taso 1)
17:15-18:30 Hathajooga (indian style) (tasot 1-3) (lähiopetus & nettiopetus)
18:45-20:30 Astangajooga mysore (tasot 2-3)
Tiistai
16:00-17:00 Hathajooga (indian style) ( taso 1) (lähiopetus & nettiopetus)
17:15-18:30 Yin jooga (tasot 1-3) (lähiopetus & nettiopetus)
18:45-20:00 Astangajooga ohjattu (tasot 1- 2)
Keskiviikko
16:00-17:00 Pranayama & Meditaatio (tasot 1-3) (lähiopetus & nettiopetus)
17:15-18:45 Hatha & Yin (tasot 1-2)
19:00-20:00 Astangajooga ohjattu (tasot 1- 2) (lähiopetus & nettiopetus)
Torstai
16:00-17:00 Astangaa kevyesti (taso 1) (lähiopetus & nettiopetus)
17:15-18:45 Astangajooga ohjattu + pranayama (tasot 1-3)
19:00-20:15 Yin Jooga (tasot 1-3) (lähiopetus & nettiopetus)
Sunnuntai
12:00-13:45 Astangajooga mysore (tasot 2-3)
14:15-15:45 Yin Special (tasot 1-3)
16:00-17:30 Astangajooga ohjattu + tekniikka (tasot 1-3)
Kevän kokokauden kurssit kokoontuvat:
Yhden kerran viikossa yhteensä 16 kertaa viikoilla 3-19, eli ajalla ma 12.1- to
7.5.2026. Ei opetusta viikolla 8, eli ajalla 16.2-22.2, eikä pääsiäisenä su 5.4 ja ma 6.4.
Sunnuntain ja maanantain kurssit päättyvät viikolla 20 eli ma 11.5 ja su 17.5.
Kevään kokokauden kurssien (lähiopetus) hinta: 1 kurssi 60-75 min (16 kertaa)
240 euroa, 1 kurssi 90-105 min (16 kertaa) 280 euroa. Kahdesta lähiopetuksen
kurssista alennus 30 euroa, kolmesta lähiopetuksen kurssista alennus 60 euroa.
Kertamaksu 27 euroa. Maksutapana käy myös e-passi ja smartum.
Kevään kokokauden kurssien (nettiopetus) hinta: 1 kurssi 60-75 min (16 kertaa)
180 euroa. Kahdesta nettiopetuksen kurssista alennus 15 euroa, kolmesta
nettiopetuksen kurssista alennus 30 euroa.
Ilmoittautuminen: sähköpostilla susanna@susannajooga.fi (ilmoita kurssi, nimesi
puhelinnumerosi ja s-postiosoitteesi). Tiedustelut p.040 7065956.
Kurssin maksaminen: Kurssimaksu maksetaan sähköpostitse tulevilla
maksutiedoilla ja tulee olla maksettuna ennen kurssin alkua. Maksutiedot kurssista
sähköpostiin lähetetään viimeistään vuorokausi ennen kurssin alkua.
Huomaa ilmoittautuminen on sitova! peruuttamatta jätetystä kurssista veloitamme
50% kurssin hinnasta. Peruutukset on tehtävä viimeistään viikko ennen kurssin alkua.
Poissaolot (mikäli oma poissaolo on ilmoitettu vähintään vuorokausi ennen tuntia)
voidaan korvata hinnaltaan vastaavassa tai halvemmassa ryhmässä, mikäli vapaita
paikkoja on tarjolla. Korvaukset kalliimman hintaluokan ryhmässä 4 euron
lisämaksusta tai käyttämällä kaksi halvemman hintaluokan ryhmän kurssikäyntiä.
Korvauskerta tulee varata vähintään vuorokausi ennen tuntia sähköpostilla.
Korvauskertoja voi varata enintään kahdeksi viikoksi eteenpäin. Keskeytynyttä
kurssia tai käymättömiä kurssikertoja ei hyvitetä eikä siirretä seuraavaan kauteen.
Kurssikäynnit ovat henkilökohtaisia eikä niitä voi siirtää toiselle oppilaalle.
Ohjeita tunnille (lähiopetus) tultaessa: Tule ajoissa tunnille. Mukaan tai päälle
joustavat vaatteet, joissa on helppo liikkua. Kenkiä ei harjoituksessa tarvita. Ota
myös omat välineet (joogamatto, pieni pyyhe ja vesipullo tarvittaessa) mukaan
harjoitukseen. Opetus tapahtuu ainoastaan opetustuntien aikana. Tunnin jälkeen tulee
poistua harjoitussalista. Harjoitussali siivotaan ja tuuletetaan ennen jokaista
opetustuntia. Lähiopetuksen ryhmissä maksimi ryhmäkoko on 12 henkilöä/ryhmä.
Kaikki kurssit ovat joogan harjoitustunteja. Kursseilla ei ole teoria-opetusta, paitsi
joogatunneilla tehtäviin harjoituksiin liittyvää tekniikkaa ym.
Lähiopetuksen kurssit: Mikäli epidemiatilanne pahenee niin, että kokoontumiset
kielletään, voidaan osa lähiopetuksen tunneista joutua pitämään netin kautta. Tällöin
lähiopetuksen oppilaille korvataan lähiopetuksen ja nettiopetuksen erotuksen osuus
nettituntien osalta. Erotuksen osuuden voi käyttää seuraavan kauden kurssimaksuissa
vähennyksenä. Kurssit käynnistyvät, mikäli minimimäärä 5 oppilasta ilmoittautuu
kurssille.
Nettikurssien opetus: Tunnit lähetetään Zoom-palvelun kautta. Saat sähköpostiisi
linkin, jonka avulla voit liittyä tunneille. Opetus netti-oppilaille tapahtuu joko
suullisena ohjauksena (kerrotaan sanallisesti mitä tehdään) tai liikkeiden näyttönä
(opettaja näyttää liikkeen). Netti-opetus käynnistyy ryhmissä, joissa minimimäärä 3
oppilasta on ilmoittautunut netti-oppilaaksi. Kaikki kurssit ovat joogan
harjoitustunteja. Kursseilla ei ole teoria-opetusta, paitsi joogatunneilla tehtäviin
harjoituksiin liittyvää tekniikkaa ym.
Opetuksen tasot:
Taso 1 Kurssi sopii myös aloittelijoille
Taso 2 Kurssi sopii jo jonkun verran jooganneille
Taso 3 Kurssi sopii pidempään joogaa harrastaneille ja edistyneille.
