Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 18:00 Tiistai 08:00 - 18:00 Keskiviikko 08:00 - 16:00 Torstai 08:00 - 18:00 Perjantai 08:00 - 16:00

Myllykosken Fysikaalinen Hoitolaitos Oy

Koti
Suomi
Inkeroinen
Myllykosken Fysikaalinen Hoitolaitos Oy

Fysioterapia palveluja
Valtatie 10 46900 Inkeroinen, puh 0504727668
Karjalantie 17 A 46800 Myllykoski, puh 0503421693

22/09/2025

Meillä remontti jatkuu Myllykosken toimipisteellä. Toimipiste on kiinni tällä viikolla maanantaina ja perjantaina. Niinä päivinä meidät tavoittaa puhelimitse ja sähköpostilla sekä Inkeroisten toimipisteeltä.

16/09/2025

Vie keppi kevyesti yläselän taakse.
1. Kyykyt
Seiso hartioiden levyisessä asennossa, jalkaterät voivat olla hieman ulospäin, polvet ja jalkaterät samaan suuntaan. Laskeudu kyykkyyn työntämällä lantiota taakse ja koukistamalla polvia. Ojentaudu takaisin ylös.
2. Kierrot
seisten, kevyt etunoja lonkista koukistamalla, kepin kierto puolelta toiselle

08/09/2025

Kansainvälistä Fysioterapiapäivää vietetään tänään 8.9. Tänä vuonna teemana on terve ikääntyminen ja kaatumisten ehkäisy sekä fysioterapian ja liikunnan rooli terveessä ikääntymisessä.

04/09/2025

Ota keppi tai harjanvarsi esiin.
1. Vie keppi kädet suorana etukautta ylös, palauta alas.
Jos olkapäät antavat myöden, vie keppi yläasennosta selän taakse ja palauta yläkautta takaisin eteen.
Toista 10-15 kertaa.
2. Tuo keppi rinnalle ja työnnä kädet suoraksi eteen. Vedä keppi takaisin rinnalle.
Toista 10-15 kertaa.

28/08/2025

Syksyn vesijumpat alkavat ensi viikolla. Maanantain klo 15.15 ja tiistain klo 17.30 ryhmissä on tilaa. Paikkana Kymijoen Hoivan allas Inkeroisissa.

Ilmoittaudu mukaan!

Puh. 050 472 7668, sähköposti: mfhloy@gmail.com

Lisää vesijumpista löydät kotisivuiltamme:
https://mfhl.fi/vesijumpat-ryhmat/

25/08/2025

Kiinnostaisiko kuntosaliharjoittelu pienryhmässä fysioterapeutin ohjaamana?

Tule mukaan kuntosaliryhmäämme. Pienryhmässä fysioterapeutti pystyy ohjaamaan jokaista osallistujaa tarpeen mukaan. Fysioterapeutti pystyy mukauttamaan harjoituksia osallistujien tilanteen mukaan.

Kuntosaliryhmä torstaisin klo 12-12.45, ajalla 11.9. - 20.11.2025.
Ryhmäkoko: 6 hlöä. Hinta: 250€/ hlö.
Paikka: Kymijoen Hoivan kuntosali osoitteessa Valtatie 10, Inkeroinen.
Ohjaajina fysioterapeutit: Eetu Kannel ja Margit Sakki.

Syyskuun ensimmäisellä viikolla (vko 36) on alkumittaukset. Alkumittausaika sovitaan ohjaajan (Eetun) kanssa sen jälkeen, kun ryhmän toteutuminen on varmistunut. Ohjaaja on yhteydessä osallistujiin ajan sopimiseksi.
Loppumittaus on marraskuun viimeisellä viikolla (vko 48). Loppumittauksen avulla nähdään, millaista muutosta on syksyn aikana tapahtunut.

Ilmoittautumiset: Myllykosken Fysikaalinen Hoitolaitos Oy
puh. 050 472 7668 tai sähköpostilla: mfhloy@gmail.com
Ilmoittautuminen päättyy 29.8.2025.

21/08/2025

Epassi hieronta- ja terveysedun käyttäjät, Eetulle varatuista hieronta- ja fysioterapia-ajoista -10% hinnasta. Tarjous on voimassa 29.8.2025 asti.

Nettiajanvaraus: https://mfhl.fi/nettiajanvaraus/

18/08/2025

Meillä on Myllykosken toimipisteen taloyhtiössä alkanut tänään putkiremontti. Pahoittelemme remontista ajoittain aiheutuvaa melua.

11/08/2025

Loppukesän tarjous!
Fysioterapeuttimme Eetu tarjoaa fysioterapia- ja hierontakäynneistä -10% listahinnasta ajalla 11.-29.8.2025. Aika tulee käyttää kampanjan voimassaoloaikana. Tarjous koskee itsemaksavia
asiakkaita.
Ajan pääset varaamaan nettiajanvarauksen kautta: https://mfhl.fi/nettiajanvaraus/ tai soittamalla puh. 050 342 1693/ Myllykoski, puh. 050 472 7668/ Inkeroinen.
Hinnastomme: https://mfhl.fi/hinnasto/

04/08/2025

Olimme viime lauantaina lahjoituksella mukana Suomen Huutokauppakeisarin hyväntekeväisyyshuutokaupassa JaalaAreenalla. Hyväntekeväisyyshuutokaupan tuotto menee lasten ja nuorten liikunnan tukemiseen.

29/07/2025

Poweria pohkeisiin!
Päkiöille nousut. Nousu niin ylös kuin mahdollista, älä jätä liikettä puolitiehen.
Liike on haastavampi, kun teet sen portaalla. Lähtöasennossa kantapää on mahdollisimman alhaalla. Sieltä päkiöille nousu niin ylös kuin mahdollista. Näin liike tulee koko liikeradalle.

24/07/2025

Reisitreeniä kesään.
Näitä voit tehdä melkein missä vaan eikä vie paljon aikaa 🙂.

Vasen kuva. Istumasta seisomaannousut.
Liikkeestä saat raskaamman, kun vain hipaiset tuolia alas laskutuessasi. Mitä matalampi tuoli/ istuin sitä raskaampi liike.

Oikean puolen kuvat. Kyykystä ojennus. Valitse tämä liike, jos haluat liikkeeseen lisää tehoa. Kyykisty alas ja ojentaudu sieltä suoraksi.
Pohkeille saat enemmän hommia, kun nouset ojentautumisvaiheen lopuksi varpaille.
Liikkeestä saat vielä raskaamman, kun nouset kyykky-asennosta vauhdikkaasti ylös ja hyppäät.

Osoite

Valtatie 10
Inkeroinen
46900

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 18:00
Tiistai	08:00 - 18:00
Keskiviikko	08:00 - 16:00
Torstai	08:00 - 18:00
Perjantai	08:00 - 16:00

Puhelin

+358504727668

Nettisivu

http://www.mfhl.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Myllykosken Fysikaalinen Hoitolaitos Oy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.