EnergyNina - Terveyttä & Energiaa

24/01/2026

☀️Viikon päästä lauantaina alkaa – Siuntiossa.

Kehoa voi huoltaa myös itse – liikkeen avulla.

Kun keho saa säännöllisesti oikeanlaista liikettä, jumeihin ei tarvitse vain tottua.

✨ NeuroCore & EnergyBalance™
Toimivaa kehonhuoltoa arkeen.

⬇️Mukaan vielä ehtii😊

✨ NeuroCore & EnergyBalance™ ✨ Hyvinvointia keholle ja mielelle – lempeästi m***a tehokkaasti. Mitä tunnilla tapahtuu? • Hermoston lempeää herättelyä ja keholle uudenlaista liikettä • Keskivartalon vahvistamista ja kehon tasapainon parantamista • Rauhoittavia venytyksiä ja ...

21/01/2026

Kun pidät huolta kehosta, mielestä ja omasta energiasta, arki alkaa tuntumaan kevyemmältä ja saat ihan uudenlaista virtaa. 🌿
Pienet teot päivittäin, vaikka vaan hetki itselle – voi tehdä todella suuren eron fiilikseen. 💫

20/01/2026

Tässä muisto Ninan FB-kotijumpasta 🌊☀️
Silloin kun elettiin erikoista rajoituksien aikaa. Periksi ei annettu, vaan keinot keksittiin.💪

Muistan kun aamuisin juoksin pitkin rantoja, että missä ei tuuli osu kohdalle 😅

Ihanaa kun oli porukkaa tukemassa, osallistumassa etäjumppiin, jotta niin siitäkin ajasta selvittiin. Maisematkin oli kohdillaan🙏💚

Yllätyksekseni olen huomannut, että jotkut ihmiset luulevat pienyrittäjyyden olevan kultakaivos. Olen jopa kuullut kateellisuudesta, että pienyrittäjää ei voida ottaa silloin tällöin päiväksi työpaikalle tarjoamaan halukkaille hyvinvointipalvelua, koska yrittäjä tienaa.

Tiedoksi, että pienyrittäjyys on epävarmuudessa elämistä.
Jos ei ole asiakkaita tai asiakas peruu – ei tule palkkaa. Yrittäjän kulut kyllä juoksee joka kuukausi.

Itse kun toimin liikunta- ja hyvinvointialalla, niin jokaisen asiakkaan eteen on tehtävä paljon työtä.

Vakkarityöt ovat kausiluontoisia, eli jäävät pitkälle tauolle joka vuosi. Se väli pitää sitten jollain paikata.

Siksi olisi hyvä muistaa, että pienyrittäjyys ei ole pikavoittoja tai varmaa tuloa, vaan jatkuvaa työn tekemistä, sopeutumista ja uskoa siihen, että huominen kantaa.

En tekisi tätä, jos tämä työ ja ihmiset sen ympärillä eivät olisi sydäntä lähellä. 💚

Välillä on vain hyvä muistaa, että tämän kaiken taustalla on epävarmuutta, m***a myös valtavasti tahtoa jatkaa eteenpäin. 🙏

Me teemme työmme, jotta sinä voisit voida paremmin – pienin askelin joka päivä. ✨

19/01/2026

💛 Keho on portti mieleen

Hyvinvointi alkaa mielestä – m***a keho on portti sinne. Kun keho voi hyvin, mielikin rauhoittuu. Kun mieli on joustava ja levollinen, keho seuraa perässä. Sisäinen tasapaino syntyy tästä yhteydestä.

Elämä muuttuu jatkuvasti, eikä kaikkea voi hallita. M***a suhtautumistaan voi! Kun hyväksyt tilanteet sellaisina kuin ne ovat ja etenet askel kerrallaan, mieli pysyy ruodussa.

Arjen pienet jutut pitävät tasapainon yllä:
✨ työn, levon ja liikunnan sopiva suhde
✨ itselle sopiva ruoka ja vuodenajan rytmi
✨ tunteiden tunnistaminen – ilman että ne vievät mukanaan
✨ riittävä uni ja palautuminen

🌱Huumori, armollisuus itseä kohtaan ja kohtuullisuus kaikessa kantavat pitkälle.

🌿 Hoivaa kehoasi, rauhoita mielesi – koko sinä kiittää.🙏

📸Ziljoona vuotta sitten Haapsalussa YOGAFUNC-retriitillä🌊💛

18/01/2026

(Hyvinvointi)matka alkaa,
kun olet valmis avaamaan oven tuntemattomaan ja uskallat kokeilla uutta ✨

17/01/2026

Elämänlaatu nyt - Terveyttä tuleville vuosille🌿
Se mitä suuhunsa laittaa, sillä on niin SUURI vaikutus💛

Mielenkiintoinen havainto.⬇️
Olin ollut joulun jälkeen muutaman viikon kokonaan syömättä sokeria taikka vehnäjauho asioita, eli söin oikeeta ruokaa.

(Ei muuten ollut vaikeaa kun oli vaan käynyt edellisenä viikonloppuna kaupassa tulevaa viikkoa varten.. ja ruokatermoksia löytyy jos tarttee auto reissulle)

Eilen oli pienet juhlat.
Otin pienen palan kakkua ja valmiin laskiaispullan.

Ja heti maistoin sen… kaikki lisäaineet ja liika makeus tuntui suussa, ei maistunut hyvältä.

Siinä näkee taas, miten keho tottuu siihen, mitä sille antaa. Oli sitten hyvää tai huonoa.

Keho ei myöskään samalla tavalla huuda nälkää että kaupassa sortuisi kassalla johonkin makeaan..

🥦💧Hyvä ruoka -> Hyvä Energia ja kaupassa ei tule samalla lailla sortumisia kassan suklaa hyllyllä..

🍔🥤Huono ruoka -> Huono Energia + Tervwys lähtee käpälämäkeen

🌿 Paremmat valinnat nyt → terveys ja hyvinvointi tuleville vuosille.❤️

16/01/2026

✨ Anna kehollesi voimaa, vapautta ja energiaa! ✨

🌿 Olen suunnitellut uuden NeuroCore & EnergyBalance™ -tunnin, joka tukee hermoston toimintaa, lisää kehotietoisuutta sekä auttaa kehoa voimaantumaan ja palautumaan.

Miltä tuntuisi, jos kehosi toimisi ja tuntuisi paremmalta?🤔

P.S. Kurssille (Siuntiossa) ehtii vielä mukaan – linkki kommenteissa 👇😊

13/01/2026

ÄIJIEN ITSEHOITOMENETELMÄ™
Tämä jäi vähän pöytälaatikkoon, m***a laitetaan tästä informatioonia nyt. Kuulostaako tutulta tai löytyykö kotoa joku kuka sopii tähän kuvaukseen 😊

😓Viikko painaa päälle.
😴Unet jää vajaiksi.
💥Kroppa käy kierroksilla.
🧟‍♂️Silti eteenpäin mennään.

Huolla itsesi kuntoon on äijille tehty huolto-ohjelma, joka auttaa palautumaan, selkeyttämään arkea ja pitämään koneen käynnissä.

Pienet teot.
Pitkä vaikutus.

👉 Aloita huolto nyt ⬇️

🔧 HUOLLA ITSESI KUNTOON – VERKKOKURSSI Kun kone alkaa yskiä, se ei ole rikki – se tarvitsee huoltoa. Moni mies huomaa väsymyksen, stressin ja kiireen kasvavan, m***a jatkaa silti eteenpäin “ih...

12/01/2026

Vierivä kivi ei sammaloidu. Sama pätee sun kehoon (ja mieleen:)
Liikettä ja iloa viikkoon 💚☀️🤗

08/01/2026

Uudet USAn ruokasuositukset 💎
❌ Sokerit ja prossessoidut hiilarit pois.
✅Luonnon rasvat ja proteiinit.
❤️Enemmän terveyttä - vähemmän sairautta