Fysio ilo Jenni Kyllästinen

05/06/2025

Myydään nurkista pois, jos kiinnostuit, laita yv.

KIITOS KAIKILLE mielenkiinnosta, suurin osa tuotteista on nyt joko myyty tai varattu. Alla päivitetty lista niistä mitä on jäljellä.
Useamman tuotteen ostaja voi tehdä tarjouksen, mielellään haku, m***a lähetyskin onnistuu (poislukien isoimmat tuotteet). Ostaja maksaa lähetyskulut. Tavarat sijaitsevat Jämsässä.

Käyttämättömiä, tuotemyynnissä olleet:
Footbic vaivaisenluun kuntoutusohjelma (1kpl) (norm. hinta 66€), nyt 50€/ kpl
Footbic Jääkiekkoilijan harjoitusohjelma (2kpl) (norm. hinta 48€), nyt 35€ /kpl
Footbic propallo musta 20€ /kpl
Mambo Soft-over-ball, 18cm (4kpl) 3€ / kpl

McKenzie niskarulla (1kpl) 20€ / kpl
McKenzie soikea Super Roll mini (alaselkätuki) (1kpl) 30€ / kpl
McKenzie Minilannerulla (3kpl) 20€ / kpl
McKenzie autokiilatyyny (1kpl) 30€ /kpl

Vähäisessä käytössä olleet, kunto uutta vastaava:
Yamuna faskiapallo (10kpl) 20€ / kpl
Punnerruskahvat (2 paria) 5€ / pari (varattu)
Tasapainotyynyt Crivit sport (2kpl) 4€ / kpl (varattu)

Mambo käsipainot 1kg 5€ / pari

Käytössä olleet tuotteet, jonkinverran käytön jälkiä:

Airex tasapaino puomi 80€ (varattu)
Casall jumppapallot 65cm (valkoisia 2kpl) 20€ / kpl VARATTU

Kirjoja: (tee hintatarjous)
Jari Ylinen Venytystekniikat 1
Taitavaksi vedessä
Nivelkirja
Method Putkisto parhaat
Minustakin huippuliikkuja
Method Putkisto parhaat
Minustakin huippuliikkuja

06/12/2021

Kiitos!

15/08/2021

Muutama paikka vielä vapaana. Katso tiedot alla olevasta kuvasta.

Muutama paikka vielä vapaana. Katso tiedot alla olevasta kuvasta.

15/08/2021

Onko ryhti kumarassa? Väsyykö selkä? Jumittaako niska-hartia seutu? Särkeekö polvia? PhysioPilates-tunnilla pilatesharjoitteluun yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunnilla opit käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Pienryhmä takaa sinulle henkilökohtaisen ohjauksen suorittaa liikkeet turvallisesti, m***a tehokkaasti. Säännöllinen pilatesharjoittelu vähentää selvästi selkäsärkyjä ja niska-hartia seudun ongelmia sekä parantaa ryhtiä. Pilatesharjoittelu myös parantaa eri liikuntalajien tekniikkaa....

Onko ryhti kumarassa? Väsyykö selkä? Jumittaako niska-hartia seutu? Särkeekö polvia? PhysioPilates-tunnilla pilatesharjoitteluun yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunnilla opit käyttämään keho…

15/08/2021

ÄITI-VAUVA PILATES
Jos sinä tai tuttusi on synnyttänyt lähiaikoina, nyt olisi mahdollisuus osallistua vauvan kanssa fysioterapeutin ohjaamaan pienryhmään. Tavoitteena tukea kehon palautumista raskaudesta ja synnytyksestä. Ilmoittautuminen ja lisätiedot 046-551 4100/Anna Sundell
Vielä olisi äiti-vauva pilates ryhmässä muutama paikka vapaana. Ryhmiä ohjaa Anna Sundell. Lisätiedot katso alla oleva kuva.

15/08/2021

Onko ryhti kumarassa? Väsyykö selkä? Jumittaako niska-hartia seutu? Särkeekö polvia?

PhysioPilates-tunnilla pilatesharjoitteluun yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunnilla opit käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Pienryhmä takaa sinulle henkilökohtaisen ohjauksen suorittaa liikkeet turvallisesti, m***a tehokkaasti.

Säännöllinen pilatesharjoittelu vähentää selvästi selkäsärkyjä ja niska-hartia seudun ongelmia sekä parantaa ryhtiä. Pilatesharjoittelu myös parantaa eri liikuntalajien tekniikkaa. Säännöllisen pilatesharjoittelun tulokset voit huomata jokapäiväisessä elämässä, mm. kipujen ja jäykkyyksien vähenemisenä, parempana ryhtinä ja kevyempänä liikkumisena.

PhysioPilates syksy 2021
Jämsänkoskella tiistaisin 31.8. alkaen

Klo 16.00-17.00
Klo 17.30-18.30

Ohjaajana Leea Lahtomäki
Paikka: Kuntokeskus Pressin Jumppis, Kenraalintie 1.
Ilmoittautuminen 040 757 8656/Leea

Jos olet kiinnostunut PhysioPilates-tunneista Jämsän keskustan läheisyydessä, laita viestiä Anna Sundelille 046 551 4100. Anna perustaa ryhmiä kysynnän mukaan. Aamupv (ti/ke) ja ilta (ma/ke).

Hinta 12€/krt. Laskutetaan käytyjen kertojen mukaan kuun lopussa, maksu menee joko Annalle tai Leealle riippuen kummalla käyt.

Fysio ilo ja Jenni Kyllästinen ei valitettavasti ole vielä mukana näissä ryhmissä. Tiedotan vain asioita toisten puolesta. Oikein hyvää alkavaa syksyä kaikille ja voikaa hyvin! Terv Jenni

24/06/2021

Hyvää ja rentouttavaa juhannusta kaikille!
Keskikesän juhlan kunniaksi voin ilokseni ilmoittaa, että täydet 60 erilaista harjoitusohjelmaa on nyt saatavilla Fysio ilon verkkotunneilla. Ohjelmat sopivat kaiken tasoisille kehonhallinnasta ja kehon hyvinvoinnista kiinnostuneille ja niille, jotka haluavat päästä eroon esim. niska-ja selkävaivoista tai oppia paremman liiketekniikan tukemaan muita urheilulajeja tai vain auttamaan arjessa jaksamista.
Ohjelmien pituudet vaihtelevat 10-75min välillä. Tarjolla on niin pilates, spiraalistabilaatio, kuin faskia-ja liikkuvuus tyyppisiä harjoituksia sekä viimeisimpänä lisänä muutama ohjelma miten pilatestyylillä voit harjoitella esim. kahvakuulien avulla ns. perus kuntopiiri liikkeitä.

Liike on lääkettä, etenkin oikeanlainen liike!

Tule mukaan tutustumaan! Kokeile viikon verran ilmaiseksi. Jatkossa videoiden katseluoikeus rajattomasti on vain 18€/kuukausi, voit siis harjoitella milloin vain ja missä vain haluat. Kaikki videot ovat tallenteita. Maksu maksetaan joka kuukausi erikseen, joten voit erota milloin vain haluat. Liity nyt mukaan pyytämällä lupaa liittyä Fysio ilon facebook ryhmään: Fysio ilo verkkotunnit

Hyvää juhannusta ja anna aikaa itsellesi!
Terkuin Jenni

02/04/2021

Hyvää ja rauhaisaa pääsiäistä ja kevään aikaa kaikille! Jälleen olisi uusi pilates video Fysio ilon videoarkistossa, järjestyksessä 47 harjoitusohjelma. Tuoli on jälleen apuvälineenä, alun lämmittelyn jälkeen haastetaan keskivartaloa yhä enemmän. Laitan muutamia esimerkki kuvia harjoitteista, joita tässä harjoitusohjelmassa tehdään.
Tämänkin videon hinta on vain 0,38€ / kk eli 18€/kk ja videot voit katsoa niin m***a kertaa kuin haluat! Ryhmän löydät facebookista nimellä Fysio ilon verkkotunnit tai voit liittyä jäseneksi sivuston www.patreon.com/fysioilo kautta. Tervetuloa mukaan videotunneille, tee tunnit milloin sinulle itsellesi vain sopii.

Terkuin Jenni

25/03/2021

Huh, olipas tiukka setti tuolin kanssa, ainakin minulle. 🙂 Ihana vapina, pieni tärinä oli koko kehossa harjoittelun jälkeen hetken aikaa, m***a koko loppupäivän (kuvasin videon siis eilen) oli kehossa ihana kannatuksen tunne ja oli monin tavoin helpompi olla ryhdikkäänä, ihan itsestään. 🙂

Tuolin avulla haetaan nostetta läpi koko kehon, keskitytään lantion seudun lihaksiin, erityisesti pakaroiden syviin lihaksiin sekä vahvistetaan kylkiä, vinoja vatsalihaksia tuolilla istuen. Tiukka setti hyvällä kannatuksella ja nosteella tehtynä. Videolla kannustan sinua koko ajan hakemaan tuota kannatusta, jotta saisit liikkeistä kaiken irti. Muista, että liikkeiden puhtaus ja laatu on kaiken a ja o, jos kannatus pettää, huilaa välillä. 🙂

Tervetuloa mukaan verkkotunneille, ne ovat tallenteina ja voit tehdä ne omalla ajallasi milloin vain ja missä vain. Videoita on nyt yhteensä 46 (pituudet vaitelevat 10-70min välillä) sekä lisäksi 5 lyhyttä pilateksen johdatusvideota. Kaikkien näiden videoiden hinta on vain 18€/kk. Voit olla verkkotunneilla mukana niin kauan kuin itse haluat, erota voit milloin vain. Mukaan pääset joko pyytämällä liittymislupaa FB-ryhmääni: Fysio ilon verkkotunnit ja maksamalla 18€ kuukauden jäsenmaksun tilisiirtona FI05 5091 0320 0995 58, viestikenttään viesti: verkkotunnit.
Tai:
Voit katsoa verkkotunnit patreon sivustoni kautta: www.patreon.com/fysioilo

Tervetuloa mukaan!
Terv Jenni

25/01/2021

Puuttuuko kotikuntosaliltasi tai kotijumpastasi jotain olleellista? Nyt olisi vielä muutamia harjoitusvälineitä varastossa vailla uusia harjoittelijoita sekä tuotteita jalkojen hyvinvointiin ja lihasjumeja helpottamaan. Laitahan viestiä mitä sinä haluaisit ostaa itsellesi, niin sovitaan tuotteille hakuaika erikseen. Alla lisätietoja hinnoista sekä kuvia tuotteista. Terv Jenni / 040 721 78 02 Pilates & SPS-tuotteet: Pilatesrulla 40€ Pitkä vastuskuminauha (punainen = kevyt tai sininen=vahva) 8€...

Puuttuuko kotikuntosaliltasi tai kotijumpastasi jotain olleellista? Nyt olisi vielä muutamia harjoitusvälineitä varastossa vailla uusia harjoittelijoita sekä tuotteita jalkojen hyvinvointiin ja lih…