Fit Järvenpää

Koti
Suomi
Järvenpää
Fit Järvenpää

Ole.Fit Järvenpää tarjoaa alueen viihtyisimmän kuntokeskuksen. Palveluihimme kuuluu kuntosalin lisäksi, valmennuspalvelut, hieronta, Hyrox ja ryhmäliikunta.

Tila on avara! Kattokorkeus huimat 11 metriä. Tarjoamme alueen viihtyisimmän ja monipuolisimman kuntokeskuksen. Kuntosaliltamme löydät uuden Salterin laitekannan jota on täydennetty Hoistin laitteilla, jotka sopivat niin kokeneelle konkarille kuin aloittelijallekin. Tila on avara ja täällä pystyt hengittämään! Emme edellytä pitkää sitoutumista, peri liittymismaksua, tai vuosittaista palvelumaksua. Hintamme ovat edulliset ja maksat vain siitä mitä valitset! Tule kokeilemaan veloituksetta.

13/03/2026

🔥 AVOIMET OVET 16.–18.3.2026 🔥
klo 16–20

Tervetuloa tutustumaan kuntokeskukseemme!
Kolmen päivän ajan pääset kokeilemaan palveluita, tutustumaan tiloihin ja hyödyntämään tarjouksia.

Ota kaveri mukaan ja tule piipahtamaan! 💪

📅 OHJELMA

MAANANTAI 16.3.
Avoimet ovet klo 16–20
- InBody-kehonkoostumusmittaus klo 17–19
5 € / mittaus (opiskelijan toteuttamana)
👉 varaa aika kalenterista

TIISTAI 17.3.
Avoimet ovet klo 16–20
- Tule tutustumaan tiloihin ja palveluihin

KESKIVIIKKO 18.3.
Avoimet ovet klo 16–20
- X°CRYO™ & X-TONE™ demohoidot klo 17–19
- HYROX tutustumistunti klo 17:30–18:30
vetäjänä Jonna Dits
- Ohjattu kiertoharjoittelu klo 19–19.45
(opiskelijan pitämä ohjattu tunti)

📩 Varaa paikka keskiviikon tunneille:
jarvenpaa@ole.fit
(paikkoja rajoitetusti)

💥 AVOIMIEN OVIEN TARJOUKSET
(voimassa 16.–20.3.)

✔️VUOSIKORTTI 24/7
450 € (norm. 519,35 €)

✔️VUOSIKORTTI KUNTOSALI + RYHMÄLIIKUNTA
580 € (norm. 649,35 €)

✔️UUSILLE JÄSENILLE: PÄIVÄKORTTI -50 %
Treenaa arkisin klo 00–15, ensimmäiset 8 viikkoa 31,95 €

✔️PT STARTTIPAKETTI 99 €
(voimassa 22.3. asti)

✔ tarjoukset voimassa asiakaspalvelussa ja verkkokaupassa
✔ voit maksaa myös liikuntaeduilla

👉 LUE LISÄÄ: https://www.jarvenpaa.ole.fit/ajankohtaista/avoimet-ovet-16.-18.3.2026

Tervetuloa! Nähdään salilla 💪

11/03/2026

Miten varmistat kehityksen? 💪

Salilla käy paljon ihmisiä, jotka tekevät töitä kehityksen eteen. Silti joskus tuntuu, että tulokset eivät etene niin kuin toivoisi.

Usein kehitys ei jää kiinni yrittämisestä, vaan siitä että treeniltä puuttuu selkeä suunta. Kun treenillä on suunnitelma, kehitys muuttuu huomattavasti selkeämmäksi.

Personal Trainer auttaa rakentamaan selkeän kokonaisuuden, joka toimii oikeassa arjessa:
✔ harjoittelu etenee nousujohteisesti
✔ tekniikka pysyy turvallisena
✔ kehitystä voidaan seurata ja mitata

Ole.Fit Järvenpään valmentajat auttavat niin aloittelijoita, tauolta palaavia kuin tavoitteellisesti treenaavia.

👉 Ensimmäinen askel on maksuton kartoitus, jossa käydään läpi tavoitteesi ja sinulle sopiva valmennuspolku.

Lue lisää palveluistamme ja varaa aikasi:
https://www.jarvenpaa.ole.fit/palvelut/personal-training

09/03/2026

Kehity monipuolisesti🔥

HYROX yhdistetään usein kilpailuihin, m***a HYROXia voi treenata aivan hyvin myös ilman kisatavoitteita.

HYROX toimii, koska se yhdistää samaan treeniin:
✔ voiman
✔ kestävyyden
✔ toiminnallisen liikkeen

Treeni voidaan aina skaalata omaan tasoon. Siksi sama tunti toimii sekä kilpailijalle että harrastajalle.

Kilpailija hakee aikaa ja sijoitusta. Harrastaja hakee kuntoa, energiaa ja toimivaa treenirytmiä. Molemmat kuitenkin kehittyvät.

Ja usein juuri harrastajille HYROX toimii erityisen hyvin – valmis ohjelmointi, ohjatut treenit ja porukka pitävät treenin mukana arjessa.

👉 HYROX on monipuolinen tapa rakentaa kuntoa omalla tasolla.

kuntosali

08/03/2026

Uutta viikkoa kohti – tuu mukaan ohjatuille tunneille 🔥

MA 9.3.
- HYROX kilpa 17:00-18:00 (Oona)
- RVP 18:10-18:55 (Oona)

TI 10.3.
- HYROX 16:30-17:15 (Iina)
- OleCross 17:30-18:30 (Iina)
- HYROX -alkeet 10 18:40-19:40 (Iina)

KE 11.3.
- HIIT 7:00-7:45 (Iina)

TO 12.3.
- FitPump 16:45-17:30 (Iina)
- Core30 17:40-18:10 (Oona)
- HYROX 18:20-19:20 (Oona)

PE 13.3.
- OleCross 16:30-17:30 (Tiia)
- Stretch&Mobility 17:40-18:35 (Tiia)
- Sulkapallo 19:00-20:00 (Minkkikatu)

LA 14.3.
- RVP 10:00-11:00 (Kati)
- Kahvakuula 11:10-12:10 (Kati)
- Padel 11:30-13:00 (Diggarinkatu)

SU 15.3.
- Padel 10:00-11:30 (Diggarinkatu)
- Kehonhuolto 16:45-17:45 (Paula)
- Pilates 17:55-18:55 (Paula)
- HYROX -alkeet 11 19:10-20:10 (Oona)

👉 Ilmoittaudu mukaan – nähdään salilla! Linkki biossa!

06/03/2026

Palautuminen kuuluu viikkoon!

Treeni kuormittaa kehoa. Niin kuormittaa myös arki.

Kun palautuminen jää väliin, se alkaa usein tuntua väsymyksenä, jäykkyytenä tai energian puutteena. Siksi palautumiselle kannattaa antaa oma paikkansa viikossa – aivan kuten treenillekin.

Balanssi -alueella palautuminen on helppo ottaa osaksi omaa rytmiä.

👉🏼X-TONE™ kk -kortti tuo siihen säännöllisyyttä. Lyhyt hoito aktivoi lihaksia ja tukee kehoa ilman nivelkuormitusta – hyvä lisä treenin ja arjen väliin.

Balanssista löydät myös muita kehoa tukevia palveluita:
✔️X°CRYO™ huippukylmähoito ja
✔️Hieronta

Kun palautuminen löytää paikkansa viikossa, keho pysyy paremmin mukana arjen ja treenin tahdissa.

Varaa aikasi: https://slotti.fi/booking/olefitjarvenpaa/ #/

04/03/2026

Kun treenillä on suunta 💪

Moni meistä ajattelee jossain vaiheessa:
“Pitäisi käydä salilla useammin.”

Viikko alkaa hyvällä ajatuksella.
Sitten tulee työpäivät, arki, muut menot – ja treeni jää helposti väliin.

Usein kyse ei ole motivaation puutteesta.
Vaan siitä, että treeniltä puuttuu selkeä suunta.

Kun tiedät mitä tehdä ja miksi, salille tuleminen muuttuu paljon helpommaksi.

Personal Trainer auttaa rakentamaan treeniin selkeän rungon, joka toimii arjessa:
✔ tiedät mitä tehdä salilla
✔ ohjelma tukee omia tavoitteita
✔ kehitys on helpompi huomata

Kun tekeminen on selkeää, treeni alkaa löytää paikkansa viikossa – ja tulokset seuraavat.

👉 Meidän PT -paketit löytyvät verkkosivuilta, jos haluat rakentaa kevääksi toimivan suunnan treeniin:

https://www.jarvenpaa.ole.fit/palvelut/personal-training

02/03/2026

HYROX osana viikkorutiinia 🔥

HYROX ei ole vain kilpailijoille.
Se on myös sinulle, joka haluat selkeän ja monipuolisen treenirungon viikkoon.

Motivaatio vaihtelee – rutiini kantaa.

Kun kalenterissa on 1–2 HYROX-treeniä viikossa:
✔ saat valmiin, ohjatun kokonaisuuden
✔ treenaat omalla tasollasi
✔ kehität voimaa ja kestävyyttä samassa paketissa

Et tarvitse kisatavoitetta. Tarvitset vain päätöksen tulla paikalle. HYROX -jäsenyys tekee treenistä tavan, ei projektia.

👉 Olisiko HYROX seuraava askel sinun treenissä?

01/03/2026

Uutta viikkoa kohti – tuu mukaan ohjatuille tunneille 🔥

MA 2.3.
- HYROX kilpa 17:00-18:00 (Oona)
- RVP 18:10-18:55 (Oona)
- HYROX -alkeet 9 19:10-20:10 (Oona)

TI 3.3.
- HYROX 16:30-17:15 (Iina)
- OleCross 17:30-18:30 (Iina)
- HYROX -alkeet 10 18:40-19:40 (Iina)

KE 4.3.
- HIIT 7:00-7:45 (Iina)
- HYROX Tutustumistunti 17:30-18:30 (Jonna) TÄYNNÄ!

TO 5.3.
- FitPump 16:45-17:30 (Oona)
- Core30 17:40-18:10 (Oona)
- HYROX 18:20-19:20 (Oona)

PE 6.3.
- OleCross 16:30-17:30 (Tiia)
- Stretch&Mobility 17:40-18:35 (Tiia)
- Sulkapallo 19:00-20:00 (Minkkikatu)

LA 7.3.
- RVP 10:00-11:00 (Kati)
- Kahvakuula 11:10-12:10 (Kati)
- Padel 11:30-13:00 (Diggarinkatu)

SU 8.3.
- Padel 10:00-11:30 (Diggarinkatu)
- Kehonhuolto 16:45-17:45 (Paula)
- Pilates 17:55-18:55 (Paula)
- HYROX -alkeet 11 19:10-20:10 (Oona)

👉 Ilmoittaudu mukaan – nähdään treeneissä! Linkki biossa!

27/02/2026

ENNEN VAI JÄLKEEN TREENIN? 🔥❄️

Entä jos palautuminen ei olisi vain “pakollinen osa” – vaan sinun etusi?

Ole.Fit Järvenpään Balanssi on paikka, jossa keho ei vain palaudu – se vahvistuu.
Aktivoi. Vahvistu. Palaudu.

✔️X-TONE™
30 minuuttia. Jopa 20 000–30 000 lihassupistusta.
Ilman nivelkuormitusta.

Ennen treeniä se herättää hermoston ja syvät lihakset.
Treenin jälkeen se tukee palautumista ja vähentää lihaskipuja.

✔️ X°CRYO™
Hetkellinen 0–4°C kylmä aktivoi kehon omat palautumismekanismit.

Treenin jälkeen se voi vähentää turvotusta, lievittää kipua ja parantaa liikkuvuutta.

Nopea. Tehokas.

✔️Hieronta
Kun arki ja treeni kuormittavat, keho tarvitsee huoltoa.

Hieronta auttaa lievittämään kipuja, purkamaan stressiä ja nopeuttamaan palautumista.

Yhdistä X°CRYO™ + hieronta → tehostettu palautumisvaikutus.

Kehityksesi ei tapahdu vain treenissä.
Se tapahtuu myös palautumisessa.

👉 Haluatko enemmän tehoa treeniin – vai nopeamman palautumisen?
Varaa aikasi Balanssiin
https://slotti.fi/booking/olefitjarvenpaa/ #/

25/02/2026

SINUN TASOSI ON OIKEA LÄHTÖKOHTA

Joku aloittaa ensimmäistä kertaa, joku palaa tauolta, joku tavoittelee uutta ennätystä, joku valmistautuu kilpailuun.

M***a kaikki — ihan kaikki — ovat joskus aloittaneet jostain.

Ole.Fit Järvenpäässä treenaa
✔️ ensikertalaisia
✔️ arjen kuntoilijoita
✔️ tavoitteellisia treenaajia
✔️ kilpailijoita

Yksi asia yhdistää kaikkia:
tarve ympäristölle, jossa voi kehittyä.

Meillä treenaat omalta tasoltasi — ilman vertailua, ilman painetta. Tavoitteellisesti, m***a rennosti. Yhdessä, m***a omalla matkalla.

✨ Etkö ole varma, mikä olisi sinun seuraava askel?

Varaa maksuton kartoituspuhelu tai varaa suoraan PT -aika.
Linkki biossa.

23/02/2026

Kuvittele kaksi treenaajaa samalla radalla.

Toinen katsoo kelloa. Jokainen sekunti merkitsee. Treenit on ohjelmoitu tarkasti, tehot mietitty valmiiksi ja tavoite on selkeä: oma ennätys – tai sijoitus.

Toinen katsoo omaa kehitystään. Hän haluaa jaksaa paremmin arjessa, tuntea itsensä vahvemmaksi ja nauttia matkasta. Treenit sovitetaan työhön, perheeseen ja muuhun elämään – m***a silti kehitys on jatkuvaa.

Siinä on kolme selkeää eroa:
✔️ Kilpa-tasolla harjoittelu on tarkasti rakennettua ja tähtää maksimaaliseen suorituskykyyn.
✔️ Harrastetasolla se on joustavampaa ja arkeen sopivaa.
✔️ Kilvassa tavoitellaan aikaa ja sijoitusta. Harrasteessa tavoitellaan kuntoa, kehitystä ja hyvää fiilistä.

✨ Molemmat ovat yhtä arvokkaita!
Tärkeintä on, että treeni vie sinua eteenpäin – sinulle sopivalla tasolla.

Mietitkö, kumpi olisi sinulle oikea polku? Valmentajamme auttaa sinua valitsemaan oikein.

22/02/2026

Uutta viikkoa kohti – tuu mukaan ohjatuille tunneille 🔥

MA 23.2.
- HYROX kilpa 17:00-18:00 (Oona)
- RVP 18:10-18:55 (Oona)
- HYROX -alkeet 9 19:10-20:10 (Oona)

TI 24.2.
- HYROX 16:30-17:15 (Iina)
- OleCross 17:30-18:30 (Iina)
- HYROX -alkeet 10 18:40-19:40 (Iina)

KE 25.2.
- HIIT 7:00-7:45 (Iina)
- HYROX Tutustumistunti 17:30-18:30 (Jonna) TÄYNNÄ!

TO 26.2.
- FitPump 16:45-17:30 (Iina)
- Core30 17:40-18:10 (Oona)
- HYROX 18:20-19:20 (Oona)

PE 27.2.
- OleCross 16:30-17:30 (Tiia)
- Stretch&Mobility 17:40-18:35 (Tiia)
- Sulkapallo 19:00-20:00 (Minkkikatu)

LA 28.2.
- RVP 10:00-11:00 (Oona)
- Kahvakuula 11:10-12:10 (Oona)
- Padel 11:30-13:00 (Diggarinkatu)

SU 1.3.
- Padel 10:00-11:30 (Diggarinkatu)
- Kehonhuolto 16:45-17:45 (Paula)
- Pilates 17:55-18:55 (Paula)
- HYROX -alkeet 11 19:10-20:10 (Oona)

👉 Ilmoittaudu mukaan – nähdään treeneissä! Linkki biossa!

Osoite

DiggarinKatu 2
Järvenpää
04420

Nettisivu

https://www.jarvenpaa.ole.fit/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fit Järvenpää :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fit Järvenpää :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Järvenpää :ssa?

Jaa

Kategoria

Hierontaterapeutti